몸이 아름다운 사람들을 보면 감탄이 나온다. 버스에 타고 가는 중이라던가 길가에서 우연히 그런 사람들을 보면 나도 모르게 눈길이 간다. 남녀 할것 없이 신체관리를 열심히 하는 사람들은 어디서든 빛이난다. 몸짱이라 불리는 사람들을 보면 나도 저렇게 되고 싶은 생각에 갑자기 동기부여가 되지만 어디서부터 무엇을 시작해야 할지도 몰라 그냥 헬스장부터 끊곤 한다. 그리고 하루가고 다시는 안가거나 처음부터 헬스장을 끊기싫어하는 사람들도 있다. 헬스장에 가지앉고서 집에서 기구를 가지고도 충분히 몸짱이 될 수 있는 방법을 자세하고 재미있게 소개하는 운동책들을 소개한다.