자존감이 주목받기 시작한 뒤로 자존감을 향상시키기 위한 많은 노력들이 있었다. 자존감이란 자기존중감을 줄여서 쓰는 말로 스스로를 존중하고 다른 사람의 존중을 받기 위해 기본적으로 충족시켜야할 감정을 의미한다. 자존감이 강한 사람들은 인생의 역경속에서 잠시 흔들릴지라도 금방 극복하고 미래의 한걸음을 내딛지만 자존감이 약하거나 없는 사람들은 역경이 아니라도 일상속에서 겪는 사소한 갈등에도 무너지고 힘들어한다. 자존감을 형성하는데 가장 중요한 시기는 어린아이때 부모와의 관계속에서 지나가지만 어른이 된 지금이라도 자존감을 형성하기 위해 노력한다면 스스로의 자존감을 발견할 수 있을 것이다.