유연하다는 것은 참 중요하다. 유연한 사람은 어떤 시련이 닥쳐도 부러지지 않고 쓰러지지 않으며 그 시련을 잘 넘겨낸다. 하지만 가끔 유연한 것과 비굴한 것을 착각하는 사람이 있다. 유연한 사고를 강조하면 현실타협적이며 줏대없는 사람이며 의리가 없는 것으로 매도되기도 한다. 그러나 바람에 흔들리는 갈대가 많은 사람들에게 영감을 주듯이 유연한 것은 몸과 마음에 좋은 영향력을 준다. 몸을 유연하게 하는 것에 있어 요가만큼 좋은 운동도 없다. 요가는 몸을 단련시킴과 동시에 정신도 유연함의 중요성을 인식하게 해준다.