아침은 사람들이 일어나는 시간이다. 하루의 시작을 알리는 시간이고 새로운 마음으로 앞으로의 인생을 설계하는 시간이다. 아침을 어떻게 활요하는 가에 따라서 인생의 발전이 더욱 효과적으로 진행될 수 있다. 특히 아침에는 뇌가 아직 과부하를 받지 않은 가장 이른 시간이기 때문에 이때 공부나 수업을 하게 되면 흡수율이 상당히 높아진다. 그렇기 때문에 아침공부는 그 어떤 시간에 하는 공부보다 빨리 배우고 정확하게 배울 수 있다. 아침형 인간의 유리한 점이 바로 여기에 있는 것이다.