이 책은 뚜렷한 주관 없이 다른 사람들이 휘두르는 대로 살아왔던, 스스로가 진정 원하는 대로 살지 못하는 사람들에게 행복과 성공을 보장하는 자기혁신의 방법을 알려준다. 무엇을, 언제, 어떻게 변화시켜야 하는지를 명쾌하게 알려주고 있으며 자신의 실체를 찾아 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와준다. 인생을 바꾸는 내면의 변화를 경험할 수 있을 것이다.

출판사 서평
\"우리는 자신을 구차한 존재로도 만들 수 있고, 강한 존재로도 만들 수 있는데 그때 들이는 공은 똑같다.\" ― 카를로스 카스타네다
오프라 윈프리 쇼의 '체인지 유어 라이프(Change your life)' 코너에?서 시청자들의 인생 상담가로서 미국에서 큰 인기를 누리고 있는 유명 인사이자 저서와 강연 및 상담을 통해 수백만 명의 삶을 바꿔놓은 인생 전략가 필립 맥그로 박사의 신간이 출간되었다. 새로운 저서에서 필립 맥그로 박사는 우리의 삶에는 핵심적인 부분이 있으며 그것이 어떤 것인지를 알면, 우리 각자는 삶을 본래의 행복하고 ...
\"우리는 자신을 구차한 존재로도 만들 수 있고, 강한 존재로도 만들 수 있는데 그때 들이는 공은 똑같다.\" ― 카를로스 카스타네다
오프라 윈프리 쇼의 '체인지 유어 라이프(Change your life)' 코너에서 시청자들의 인생 상담가로서 미국에서 큰 인기를 누리고 있는 유명 인사이자 저서와 강연 및 상담을 통해 수백만 명의 삶을 바꿔놓은 인생 전략가 필립 맥그로 박사의 신간이 출간되었다. 새로운 저서에서 필립 맥그로 박사는 우리의 삶에는 핵심적인 부분이 있으며 그것이 어떤 것인지를 알면, 우리 각자는 삶을 본래의 행복하고 충만한 모습으로, 그리고 우리가 원하고 그래야 하는 모습으로 되돌려놓을 수 있는 강력한 힘을 스스로에게서 이끌어낼 수 있다고 역설한다.
모든 근심과 걱정은 마음에서 비롯된다. 자신의 마음을 잘 다스리고 마음이 현재 처해 있는 곳을 어둡고 우울한 곳이 아니라, 밝고 희망에 가득 찬 곳으로 바꾸어놓는 자기 혁신을 이룰 수 있다면 우리는 스스로 원하는 삶을 되찾을 수 있고의 한층 더 즐겁고 행복하며 뜨거운 열정으로 불타오르게 될 것이다.
필립 맥그로 박사는 지금까지 우리가 걸어온 길을 되짚어 지금의 우리가 있게 된 원인을 살펴보고 그 과정에서 잘못된 것을 바로잡고 새로운 목표를 세움으로써 우리들 자신의 우리 인생의 스타로 만들 수 있음을 강조하며 그를 위해서 꼭 필요한 자기 혁신 플랜을 제시한다.
왜 나는 만족할 수도 없고 행복을 느낄 수도 없을까
왜 우리들은 행복하지도 못하고, 성공하지도 못하고, 단 한 번의 삶의 기회를 제대로 누리지도 못하는 것일까? 우리가 원하는 삶을 살 수 없었던 이유는, 우리가 가장 위대하고, 가장 충만한, 가장 진실한 자신의 모습을 어느 순간 잃어버렸기 때문이다. 우리는 그것을 되찾기를 원했지만 그렇게 되기에는 그 동안 우리의 인생이 너무도 산만하고 바빴으며 두려웠다. 그래서 우리는 남들이 원하는 바대로 규정해놓은 우리의 모습, 즉 거짓된 모습으로 인생을 살아왔다. 지금의 나와 실제의 나, 이 두 모습의 불일치로 인해 우리의 삶은 불완전하고, 불균형하며, 대체적으로 본래의 모습에 비해 매우 복잡하고 힘겨워진 것이다.
우리가 늘 원했지만 그렇게 살 수 없었던 삶을 살기 위한 방법
이제부터라도 거짓된 모습에서 벗어나 진정한 자신의 모습을 찾고 자신이 진심으로 원하고 바라는 행복한 삶을 살기 위해서는 다음과 같은 물음에 답해야 한다.
l. 내 삶에서 가장 중요한 열 가지 결정적인 계기는 무엇인가?
2. 지금의 나를 만든 가장 중요한 일곱 가지 선택은 어떤 것인가?
3. 나의 세계에서 가장 중심적인 다섯 명의 사람은 누구이며, 그들은 어떻게 나라는 사람을 만들었는가?
이러한 질문들에 답하는 과정에서 당신은 지금의 거짓된 자신의 모습이 어디서 비롯되었으며 거기서 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 하는가를 깨달을 수 있다. 맥그로가 주는 희소식은 우리가 더 이상 거짓된 모습으로 불행하게 살 필요가 없다는 것이다. 그는『자아(自我)』에 소개된 매뉴얼을 이용함으로써 자아개념의 실체를 드러내고 참된 자신의 모습을 되찾는 법을 가르쳐준다. 오로지 사실만을 갖고서 삶을 평가하는 가운데 우리는 우리가 항상 되고 싶어했던 존재를 감추고 있었던 변명과 두려움을 뛰어넘는 법을 배울 수 있다.
이 책이 필요한 사람은?
- 항상 자신과 자신의 삶을 좌우하는 사람들을 기쁘게 해주지 못하면 어떻게 할까 늘 노심초사하면서 자신의 삶의 방관자로 사는 사람

- 자신이 진정으로 원하고 필요로 하는 것 대신에 다른 곳에 삶을 허비했음을 깨달은 사람

- 자신의 결혼 생활이 정서적으로 원하고 필요로 하는 것이 아닌, 행복에 대한 희망을 포기하고 묵묵히 의무만을 이행하는 것인 사람

- 아무런 변화나 행복감도 없이 하루가 일주일 되고 일주일이 한 달이 되고, 한 달이 일년이 되는 식으로 세월을 보내는 사람
자신의 삶 속에서 위의 내용들 중에서 한 가지라도 찾아볼 수 있다면 이 책을 읽어볼 필요가 있다. 이제 당신의 인생에서 가장 중요한 선택을 할 때가 왔다.『자아(自我)』는 당신이 그러한 선택을 하는 것을 도와줄 것이다.
본문 소개

참된 자아를 다시 찾는 작업은 세상이 당신을 변질시키기 전의 참된 자아로 돌아가는 길을 찾기 위한 것이다. 이런 자기 제어 과정은 내면에서부터 우러나오는 것이다. 따라서 이 책은 다른 누가 아닌 바로 당신에 관한 책이다. 이 책은 당신으로 하여금 무슨 일인가에 열정을 갖도록 하기 위한 것이며 또한 전혀 관심이 없고, 내면에서 우러나지도 않는, 타인의 의지가 반영된 활동이 아닌, 당신에게 진정 중요한 것으로 당신의 삶을 채우기 위해 쓰여졌다. 나는 당신이 현실에서 겪는 모든 경험을 다룰 것이다. 그것은 당신이 인생에서 느끼고 싶은 것을 느끼게 하고, 원하는 것을 하게 하고, 그리고 더욱 중요한 것은 당신이 정말 할 필요가 있는 것을 하도록 하겠다는 뜻이다. 그것은 또한 당신이 자신의 모습과 일에 있어서 스스로를 존중할 수 있는 삶을 살도록 만드는 것이다. 그리고 그것은 자신을 돌아볼 수 있게 하는 것이고 그저 겉으로 잘 살기 위해 자신에게 중요한 것을 희생할 수 없음을 의미한다. 그것은 당신이, 늘 꿈꾸던 것은 사라지지 않고 남아 있다는 믿음으로 살아간다는 것을 의미한다. 그것은 당신이 주저앉아서 \"중요한 게 뭐지?\" \"왜 내가 이런 것들을 하고 있을까?\" \"삶은 고단하기만 하고 나는 이렇게 살다가 죽겠지.\"라고 말한다는 것은 건전한 삶의 철학, 혹은 삶의 태도가 아니라는 것을 충분히 인식하고 살아간다는 것을 의미한다. 만약 당신이 완벽한 존재가 되고 싶고, 당신과 자신이 생각하고 행하고 느끼는 모든 것에 관여하고 스스로뿐 아니라 자신과 인연을 맺고 있는 주변의 모든 사람에게 맞는 가치를 만들어내기 위해 자기 제어를 이용하고자 한다면, 당신은 제대로 길을 찾은 것이다. - 1장 중에서
요즘 들어 변화 심리학의 권위자로 알려져 있는 앤터니 라빈스는 자신의 대표 저서의 제목처럼 '잠자는 내 안의 거인을 깨운다'든지, '내 안의 어린이가 밖으로 나와 즐겁게 뛰놀도록 만든다'라는 말을 많이 한다. 하지만 그것들을 실행하는 일은 만만치 않다. 나는 당신이 진정한 자아의 모습을 찾고 그렇게 사는 법을 배운 적이 없거나, 아니면 완곡하고 현학적인 혹은 심리학적인 말만 들어왔을 것이라고 생각한다. 번지르르한 말이 그럴 듯해 보일 수는 있으나 실제 자신의 삶과 존재라는 건축물을 만드는 데에는 아무런 소용이 없다. 그러한 결핍이 바로 이 책에서 주안점을 두고 있는 내용이다. - 2장 중에서
저자 소개
지은이 필립 맥그로
필립 맥그로 박사는 인간의 행동과 심리를 연구해서 전략을 세우는 인생 전략가이자 법심리학자이며 철학 박사이다. 이 분야에서의 20년 이상에 걸친 경험과 지식을 바탕으로 한 인생 전략과 변화 프로그램을 통해 지금까지 수만 명의 사람들이 스스로 정말 원하는 삶을 살 수 있도록 도와주었다. 미국 최고의 법률 컨설팅사인 코트룸 사이언스(Courtroom Sciences Inc.)의 공동 창립자이자 대표로서 국내외의 중요한 소송에서 전략 고문으로 활동하고 있으며, 특히 오프라 윈프리 소송 사건을 승리로 이끈 것으로 유명하다. 오프라 윈프리 쇼의 '체인지 유어 라이프(Change your life)' 코너에서는 시청자들의 인생 상담가로서 큰 인기를 누리고 있다. 저서로는『내게는 그만한 가치가 있다』와『관계 구원』이 있다. 그는 처세 세미나에서 수천 명의 사람들을 가르쳤으며, 가장 인기 좋은 강사 중의

목차
1. 지금 나는 원하는 삶을 살고 있는가
지금 내 모습은 어떠한가 ... 13
나는 현재의 모습에서 걸어나올 수 있다 ... 24
인생의 가장 좋은 시절은 아직 지나가지 않았다 ... 29
내가 포기한 것은 내게 가장? 소중한 것이다 ... 36
지금 내 모습은 진정 나를 위한 것인가 ... 45
2. 지금의 나와 진정한 나는 어떻게 다른가
만약 내가 다른 식으로 살 수 있다면 ... 53
나의 생명 에너지는 어디에 쓰이고 있는가 ... 57
참된 자아에 따라 살아가는 사람들의 모습 ... 64
이제 돌아설 시간이 되었다 ... 69
자아개념을 측정 ... 81
참된 자아와 현재의 나와의 일치성 테스트 ... 87
나는 내 삶에서 주인공이 될 수 있다 ... 95
세상은 내가 더 큰 계획을 따르길 바란다 ... 100
내가 가장 먼저 해야 할 일 ... 103
3. 지금의 나는 어디에서 비롯되었을까
나의 근원을 찾아서 ... 107
나는 세상과 어떤 식으로 관계를 맺는가 ... 115
나는 내 인생에서 스타가 될 수 있다 ... 122
나의 자아개념을 만든 것들 ... 125
■지금의 내가 있게 한 외적인 요인
자아개념에서 중요한 의미를 가지는 것들 ... 141
삶이라는 사슬 ... 148
4. 삶의 별화시키는 열 번의 결정적인 계기
결정적인 계기란 무엇인가 ... 155
자신을 비춰주는 거울 ... 164
우리가 누구인가를 결정한 것들 ... 173
뒤돌아보기 ... 175
운명적인 계기들을 연결하기 ... 185
5. 인생의 일곱 가지 중요한 선택이 가지는 의미
선택으로 이루어진 삶 ... 197
선택은 결과를 동반한다 ... 200
선택의 기준 ... 205
왜 스스로 선택해야 하는가 ... 214
특별한 선택이 미친 영향 ... 219
6. 지금의 나를 만든 다섯 명의 사람들
그들은 내게 어떤 영향을 미쳤는가 ... 227
미처 몰랐던 가능성을 열어준 사람들 ... 236
다섯 명의 사람 가운데 나도 포함되어 있는가 ... 242
■지금의 내가 있게 한 내적인 요인
내가 모르는 것을 바꿀 수는 없다 ... 245
사건이 아니라 그에 대한 반응이 문제다 ... 253
7. 나의 행동과 반응을 결정하는 근원
솔직한 자기 평가 ... 257
건강 통제소재 검사 ... 258
자아 통제소재 검사 ... 260
내부 통제소재자 ... 267
외부 통제소재자 ... 268
우연을 믿는 사람들 ... 270
나의 실제 모습은 어떠한가 ... 275
나의 통제소재를 차장서 ... 279
8. 자신과 나누는 대화
왜곡된 지각이란 ... 287
여과 장치 ... 289
내적인 대화로 이르는 길 ... 295
내적인 대화가 요구하는 대가 ... 301
내적인 대화의 내용 ... 309
내적인 대화에 의한 보상 ... 311
긍정적인 내적인 대화 ... 316
목록 작성하기 ... 322
9. 나는 내가 누구라고 생각하는가
나는 정해진 꼬리표에 따라 살고 있는 것은 아닌가 ... 327
해로운 꼬리표 ... 336
자신의 꼬리표에 따라 산다는 것 ... 338
연습하기 ... 346
한데 엮어보기 ... 349
10. 인생이라는 대본은 어떻게 쓰여지는가
내 인생의 주인은 따로 있었다 ... 351
테이프 ... 353
고정된 믿음 ... 364
자신의 테이프 찾아내기 ... 379
테이프 평가하기 ... 382
대본 평가하기 ... 383
나만의 인생 대본 ... 385
■5단계 행동 계획
원하는 자신의 모습을 갖는 방법 ... 389
핵심 내용 정리 ... 394
5단계 계획의 실천 ... 401
11. 진정한 나로 거듭나기 위한 실천 매뉴얼
종합하기 ... 407
용서하기 ... 437
12. 나의 변화를 바라지 않는 사람을 다루는 방법
참된 자신을 찾으려 할 때 다른 사람들은 어떻게 반응하는가 ... 445
다른 사람들이 그렇게 반응하는 이유 ... 452
다른 사람이 보이는 부정적인 반응의 네 가지 형태 ... 457
다른 사람이 방해하는 방법 ... 466
세상은 나의 순종을 바란다 ... 468