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    호흡다이어트

    호흡다이어트

    • 니시하라가츠나리 저
    • 이근아 역
    • 넥서스BOOKS
    • 2004년 05월 07일
    • 정가
      9,000원
    • 판매가
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    ISBN: 895797041X 111쪽 사이즈 정보 준비중

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    • 판매지수 : 178

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    생기있고 아름다운 몸매 만들기. 공기를 통해 세포에 산소를 공급하는 호흡다이어트는 사소한 생활습관만 바꾸어도 금세 효과가 드러나는 쉽고 편한 다이어트다. 이 책에서는 세상에서 가장 쉽고 경제적인 다이어트인 호흡다이어트를 소개하고 있으며 그 방법과 효과에 대해서 말해준다. 이제 쉽고 재미있게 호흡다이어트하자!

    저자 소개

    니시하라가츠나리

    지은이 : 니시하라 가츠나리 (西原 克成)
    1940년 일본 가나가와 현에서 태어났다. 1965년 도쿄대학교 의학부 치과대학을 졸업하고 1971년 동 대학원에서 박사과정을 수료했다. 이후 도쿄대학교 의학부 ‘구강외과 교실’ 강사를 지냈으며, 지금은 일본 면역병치료연구회 회장. 니시하라연구소 소장으로 활동하고 있다. 도쿄대학교 의학부 부속병원에서 임상의로 재직하면서 진화학을 연구해 임상계통 발생학을 확립했다. 인공치근과 인공골수 개발의 1인자이며, 자기면역질환의 메커니즘을 해명해 치료법을 밝혀내기도 했다. 지은 책으로는《호흡력》《면역력을 높이는 생활》《호흡다이어트》《우리 가족 주치의는 엄마예요》《내 아이 장수하게 하는 7가지 비밀》들이 있다.  

    옮긴이 : 이근아
    한국외국어대학교 대학원 일어일문과를 졸업했다. 출판편집자로 오랫동안 일했고 현재는 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《병 안 걸리고 사는 법》, 《병 안 걸리고 사는 법 2 실천편》, 《아토피 교과서》, 《당뇨병엔 밥 먹지 마라 실천편》, 《당뇨병엔 밥보다 스테이크를 먹어라》, 《병 안 걸리는 식사법》, 《몸 안의 독소를 빼는 쾌변 건강법》, 《당질 제한식 다이어트》, 《음식을 바꾸면 뇌가 바뀐다》, 《성실함을 버리면 병 안 걸린다》, 《지금 있는 암이 사라지는 식사》, 《치매를 산다는 것》, 《상처는 절대 소독하지 마라》 등이 있다.  

    역자 소개

    이근아

    경북대학교를 졸업하고 여러 해 동안 출판 편집일을 해왔다. 현재 한국외국어대학교 일어일문과 대학원을 다니고 있으며 전문번역가로 활동중이다. 방송용 애니메이션과 다큐멘터리, 영화 등 다양한 영상물을 번역했으며 번역서로는 『덤벨다이어트』 등이 있다.

    목차

    PROLOGUE
    몸이 산소를 원하는 이유 ｜ 호흡은 요리다 ｜ 호흡의 숨겨진 파워 ｜ 가장 경제적인 다이어트 ｜ 숨은 코로 쉬어라 ｜ 도전하자, 호흡다이어트

    PART1 잘못된 호흡법이 병을 만든다
    호흡 스타일을 파악하자 ｜ 얼굴을 보면 호흡 습관이 보인다 ｜ 입으로 숨쉬면 살이 처진다 ｜ 잘못된 호흡 습관이 부종의 원인 ｜ 냉증은 다이어트의 적 ｜ 탈 많은 장, 이유 있다 ｜ 산소바에서 호흡다이어트를…

    PART2 호흡다이어트로 아름다운 몸매를
    입은 꼭 다물고 ｜ 향기로 다스려라 ｜ 꼭꼭 씹으면 살이 빠진다 ｜ 잠버릇을 확인하자 ｜ 당신이 잠든 사이 ｜ 횡격막을 끌어올려라 ｜ 호흡체조 따라잡기 ｜ 냉증을 날린다 ｜ 호흡으로 내장을 튼튼하게 ｜ 긴장을 풀어주는 호흡다이어트

    PART3 3분 호흡체조
    변비에 놀라운 효과 ｜ 상쾌한 아침3분 호흡체조 ｜ 몸을 따뜻하게 한다 ｜ 잠자기 전 3분 호흡체조 ｜ 아랫배여, 안녕! ｜ 활력은 Up, 체중은 Down! ｜ 우울할 때는 호흡체조를!

    PART4 호흡다이어트로 볼륨 있는 몸매로
    부종을 잡아라 ｜ 몸이 처지면 살찐다 ｜ 탄력 있는 몸매로 ｜ 과음했을 때도 호흡체조!

    PART5 호흡다이어트로 몸을 따뜻하게
    배가 따뜻하면 몸이 변한다 ｜ 일광욕을 즐겨라 ｜ 차가운 음식은 NO! ｜ 목욕과 온수 마사지

    PART6 호흡다이어트로 면역력을 높이자
    면역력이 높아진다 ｜ 알레르기 끝장내기 ｜ 여성질환 개선 ｜ 통증에서 해방 ｜ 미백효과로 대만족 ｜ 요도염 탈출

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