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    예쁜손발가꾸기

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    예쁜손발가꾸기

    • 서정은 저
    • 넥서스
    • 2005년 06월 15일
    • 정가
      10,000원
    • 판매가
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    ISBN: 8957971645 155쪽 210 x 184 (㎜)

    지금 이책은

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    책 소개

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    이 책은

    노출의 계절 여름. 더위에도 불구하고 못생긴 발을 꼭꼭 감추는 여성들, 곱고 부드러운 손과 민소매 밑으로 드러나는 가느다란 팔선을 부러워하던 여성들에게 꼭 필요한 뷰티케어 책이다. 생활습관을 점검하고 바꾸는 해결책부터 마사지, 큐티클 관리, 손발톱 파일링, 영양 공급, 굳은살 제거법 등 여성들이 쉽게 할 수 있는 케어법을 소개하고 있다.

    저자 소개

    서정은

    지은이 : 서정은
    발관리사. 발건강관리 연구과정, 발건강관리 강사과정, 아로마테라피, 유아마사지, 미용경락 등 다수의 자격을 취득했다. 건강을 위해서뿐만 아니라 좀더 예뻐지고 아름다워지기 위해서도 손발 관리가 꼭 필요하다는 생각으로 홈페이지(www.foot123.com) ‘발관리상담실’을 통해 구체적인 손발 관리 노하우를 알려주고 있으며, 신문이나 잡지.방송 등에 많은 참고자료를 제공하고 있다. 또한 각종 발마사지 강의 외에도 장애인복지관, 노인복지관, 보건소 등에서 봉사활동을 왕성히 하고 있다.  

    목차

    여는 글 거친 손, 못생긴 발, 이제 감추지 말자!

    PART1 내 손발이 못생긴 이유
    손 / 손이 퉁퉁 부어요｜손이 너무 커요｜찌릿찌릿 손이 저려요｜손이 얼음처럼 차가워요｜손에서 열이 나요｜피부가 벗겨지고 가려워요｜손바닥이 너무 커요｜손가락이 짧은 편이에요｜손가락이 너무 통통해요｜마비된 것처럼 뻣뻣해져요｜엄지손가락이 크고 통통해요｜새끼손가락이 휘었어요｜손가락 관절 마디가 굵어요｜관절 부분이 칙칙해요｜관절에서 소리가 나요｜손톱이 얇아서 잘 깨져요｜손톱 주위가 지저분해요｜손톱에 줄이 생겼어요｜손톱이 너무 두꺼워요｜손바닥에 잔주름이 많아요｜손바닥에 땀이 많아요｜손바닥이 노랗게 변했어요｜손목이 잘 부어요｜손톱에 무좀이 있어요

    발 / 발에 땀이 많이 나요｜발과 다리가 퉁퉁 부어요｜발이 가끔 마비돼요｜때가 낀 것처럼 색이 탁해요｜발이 커서 속상해요｜발이 얼음처럼 차가워요｜갑자기 발에서 쥐가 나요｜물집이 잘 생겨요｜발톱에 줄이 생겼어요｜발톱에 윤기가 없어요｜새끼발톱이 두 개예요｜발톱이 살을 파고들어요｜발톱 끝이 위로 휘었어요｜발등이 붓고 빨개요｜발등에 뼈가 솟았어요｜발바닥이 아파요｜발바닥 색깔이 변했어요｜발뒤꿈치가 아파요｜발가락이 바닥을 보고 있어요｜엄지발가락이 휘었어요｜발가락 사이가 너무 붙었어요｜마비된 것처럼 아파요｜엄지발가락이 붉고 부었어요｜발뒤꿈치에 굳은살이 많아요｜발톱 주변에 굳은살이 있어요｜발바닥에 굳은살이 생겼어요｜굳은살이 갈라져 피가 나요｜발톱 색이 노랗고 두꺼워요｜무좀 때문에 가려워요｜티눈 때문에 아파요｜발목이 두꺼워요｜복사뼈에 살이 많아요｜아킬레스건이 아파요｜복사뼈가 두 개예요

    칼럼> 손을 자극하는 건강미용법

    PART2 건강하고 예쁜 손발 만드는 실전 테크닉
    손 / 수온욕의 방법과 효과｜큐티클 관리｜손톱 파일링｜손톱에 영양 주기｜손마사지하기

    발 / 버퍼로 굳은살 제거하기｜족온욕의 방법과 효과｜큐티클 관리｜발톱 파일링｜발톱에 영양 주기
    발마사지하기

    칼럼> 건강과 미용을 위한 발관리법

    PART3 돋보이는 손발 만들기 스트레칭
    손 / 가늘고 긴 손가락 만들기｜길고 예쁜 손톱 만들기｜가느다란 손목 만들기｜날씬한 손바닥 만들기｜탄력 있고 날씬한 팔 만들기｜늘어진 팔뚝에 탄력 주기｜팔에 힘과 생기 주기

    발 / 솟은 발등 예쁘게 만들기｜길고 곧은 발가락 만들기｜외반모지 교정하기｜발목은 가늘게, 종아리는 길게｜날씬한 다리 만들기｜탄력 있는 다리 만들기

    칼럼> 온욕제의 종류와 효과

    책 속 부록 : 예쁜 발과 다리를 만드는 워킹
    바른 자세 테크닉/ 체형을 보정하는 워킹 훈련

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