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사랑을잃고살아남는법
- 해럴드블룸필드 저
- 돋을새김
- 2006년 11월 25일
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223쪽
148 x 210 (㎜)
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책 소개
이 책은
저자 소개
멜바 콜그로브(Melba Colgrove)
문학·철학 박사. 문학, 무역, 특수교육, 카운슬링 그리고 조직심리학을 전공했다. 논문 '창조적인 문제해결법'으로 미시건 대학 철학박사 학위를 받았다. 저서로는 《마음의 행복을 찾아주는 책》 《사랑의 상실에서 벗어나는 58가지 이야기》 등이 있다.
헤럴드 블룸필드(Harold H. Bloomfield)
예일대에서 심리치료를 전공했다. 심리학 교육학자이자 의학박사로서 저술과 강연 활동을 왕성하게 펼쳐왔고, 오프라 윈프리, 도나휴, 굿모닝 아메리카, 래리킹 라이브, CNN 방송 등에도 출연했다. 2006년 현재 유니언 대학원 심리학과 부교수로 재직 중이다. 지은 책으로
피터 맥윌리엄스(Peter McWilliams)
시인이자 사진가, 출판인. 다양한 분야에서 역동적인 활동을 펼쳤다. 17세에 자작시들을 모은 첫 책을 출간했으며, 그 후 시리즈로 출간된 그의 책은 360만 부 이상 판매되었다. 아름다운 시와 도움말들로 구성한 《이별의 극복》이 이 책의 모티프가 되었다. 명상에 관한 저서는 《인생 101》은 〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 1위를 기록했고, 《사랑의 시》 《PC 북》을 비롯한 많은 책들이 베스트셀러로 사랑받았다.
권혁
아주대 영문과 졸업. 출판기획과 번역 작업을 하고 있다.
옮긴 책으로 《군주론》 《월플라워》 《존 스타인벡의 진주》 《샌드위치가 된 샌드위치 백작》
《우주에는 신이 없다》 《미디어 씹어먹기》 등이 있다.
역자 소개
영문과를 졸업하고 출판에 입문하여 20년 가까이 전집류와 사전, 단행본을 편집하다 얼떨결에 번역에 뛰어들어 활동 중이다. 그동안 산드라 시스네로스의 아름다운 소설 <망고스트리트>와 존 스타인벡의 가슴을 울리는 명작 <진주>를 비롯해, <월플라워>, <게티즈버그 연설, 272단어의 비밀>, <군주론>, <유토피아> 등을 번역했다.
목차
상실에 대하여
분명히 알 수 있는 상실
명확하게 드러나지 않은 일상
나이와 관련된 상실
천국과 지옥을 오가는 상실
피할 수 없는 상실
그 외의 상실들
상실감은 어떤 느낌일까?
회복단계
살아나기
1. 당신은 살아남을 것이다
2. 즉시 도움을 받으라
3. 이별을 인정하라
4. 당신은 혼자가 아니다
5. 어떤 느낌이든, 다 옳다
6. 고통에 몸을 맡겨라
7. 당신은 멋지다
8. 시간이 필요하다
9. 나아질 때도 있고 나빠질 때도 있다
10. 내일은 온다
11. 숨쉬기
12. 지금 쉬어라, 당장!
13. 몰두하라
14. 최소한의 결정만 하라
15. 멍청한 실수, 누구나 저지른다
16. 느리게, 아주 느리게 움직이는 것도 괜찮다
17. 마음놓고 위로받아라
18. 의지할 누군가를 찾아보라
19. 어루만지고 껴안아주기
20. '동병상련'이라는 치료법
21. 현명한 안내자를 찾아라
22. 생기 있는 것들과 함께하라
23. 믿음을 확고히 다져라
24. 일요일이 가장 끔찍하다
25. 자살?
치유
26. 마음껏 슬퍼하라
27. 과거의 상처들까지 되살아나고
28. 너그럽게, 더 너그럽게
29. 속도를 지켜라
30. '끝났음'을 인정하라
31. 견딜 수 없는 충동에 대비하라
32. 추억을 떠올리게 하는 것들
33. 좋은 결과를 상상하라
34. 두려움을 두려워하지 말라
35. 우울도 괜찮다
36. 화를 내도 괜찮다
37. 죄책감을 느끼는 것도 괜찮다
38. 전문가의 도움을 받으라
39. 카운슬링 혹은 테라피
40. 핑계김에 종합검진도 받아보라
41. 정신과 문턱을 높게 생각하지 말라
42. 먹는 것에 신경 써라
43. 바람결에도 상처받는 마음
44. 성급한 반작용을 주의하라
45. 값싼 황홀을 경계하라
46. 자신을 대접하라
47. 꿈은 마음의 거울이다
48. 덜 잘 수도, 더 잘 수도 있다
49. 욕구도 바뀔 수 있다
50. 고통의 깊이가 사랑의 깊이? 노!
51. 선하고 밝은 마음가짐을 갖자
52. 기도하고, 명상하고, 심사숙고하라
53. 쓰고 싶을 때는 써라
54. 슬픔 속에 아름다움이 있다
55. 스스로 낫도록 내버려두라
56. 확신하라!
57. 생생하게 그려보자
58. 색칠하자
59. 웃자!
60. 치유는 계속된다
성장
61. 고통은 약해지고 당신은 강해졌다
62. 이별을 떠나보내고 앞으로 나아가자
63. 용서, 놓아 주는 것
64. 그 사람을 용서하라
65. 자신을 용서하라
66. 좋았던 것들을 간직하라
67. 아픈 사랑이 당신을 성숙시켰다
68. 말할 수 있는 용기를 칭찬하라
69. 변화들
70. 전혀 새로운 시작
71. 당신의 삶 속에 새로운 사람들을 초대하라
72. 새로운 것에 눈을 돌려라
73. ...하지만 전에 좋아했던 것들도 잊지 말라
74. 모임들
75. 무엇이든 보다 낫게 바꿔보라
76. 말에는 힘이 있다
77. '둘 중 하나'가 아니라 '둘 다 혹은 모두'
78. 선택하라
79. 도움을 청하라
80. \"노!\"라는 말을 들어도 좋다
81. 순수하게 \"그래!\"라고 말하라
82. 두려움과 친구하라
83. 걱정을 없애려면 행동하라
84. 머뭇거리지 말라
85. 과거는 지나간다
86. 기념일을 보내는 법
87. 고독을 대하는 법
88. 창조성을 발휘하라
89. 즐겨라!
90. 충분히 감상하라
91. 누군가를 위해 무언가를 하라
92. 자신의 성장을 음미하라
93. 행복은 자신에게 달려 있다
94. 자축하라!
분명히 알 수 있는 상실
명확하게 드러나지 않은 일상
나이와 관련된 상실
천국과 지옥을 오가는 상실
피할 수 없는 상실
그 외의 상실들
상실감은 어떤 느낌일까?
회복단계
살아나기
1. 당신은 살아남을 것이다
2. 즉시 도움을 받으라
3. 이별을 인정하라
4. 당신은 혼자가 아니다
5. 어떤 느낌이든, 다 옳다
6. 고통에 몸을 맡겨라
7. 당신은 멋지다
8. 시간이 필요하다
9. 나아질 때도 있고 나빠질 때도 있다
10. 내일은 온다
11. 숨쉬기
12. 지금 쉬어라, 당장!
13. 몰두하라
14. 최소한의 결정만 하라
15. 멍청한 실수, 누구나 저지른다
16. 느리게, 아주 느리게 움직이는 것도 괜찮다
17. 마음놓고 위로받아라
18. 의지할 누군가를 찾아보라
19. 어루만지고 껴안아주기
20. '동병상련'이라는 치료법
21. 현명한 안내자를 찾아라
22. 생기 있는 것들과 함께하라
23. 믿음을 확고히 다져라
24. 일요일이 가장 끔찍하다
25. 자살?
치유
26. 마음껏 슬퍼하라
27. 과거의 상처들까지 되살아나고
28. 너그럽게, 더 너그럽게
29. 속도를 지켜라
30. '끝났음'을 인정하라
31. 견딜 수 없는 충동에 대비하라
32. 추억을 떠올리게 하는 것들
33. 좋은 결과를 상상하라
34. 두려움을 두려워하지 말라
35. 우울도 괜찮다
36. 화를 내도 괜찮다
37. 죄책감을 느끼는 것도 괜찮다
38. 전문가의 도움을 받으라
39. 카운슬링 혹은 테라피
40. 핑계김에 종합검진도 받아보라
41. 정신과 문턱을 높게 생각하지 말라
42. 먹는 것에 신경 써라
43. 바람결에도 상처받는 마음
44. 성급한 반작용을 주의하라
45. 값싼 황홀을 경계하라
46. 자신을 대접하라
47. 꿈은 마음의 거울이다
48. 덜 잘 수도, 더 잘 수도 있다
49. 욕구도 바뀔 수 있다
50. 고통의 깊이가 사랑의 깊이? 노!
51. 선하고 밝은 마음가짐을 갖자
52. 기도하고, 명상하고, 심사숙고하라
53. 쓰고 싶을 때는 써라
54. 슬픔 속에 아름다움이 있다
55. 스스로 낫도록 내버려두라
56. 확신하라!
57. 생생하게 그려보자
58. 색칠하자
59. 웃자!
60. 치유는 계속된다
성장
61. 고통은 약해지고 당신은 강해졌다
62. 이별을 떠나보내고 앞으로 나아가자
63. 용서, 놓아 주는 것
64. 그 사람을 용서하라
65. 자신을 용서하라
66. 좋았던 것들을 간직하라
67. 아픈 사랑이 당신을 성숙시켰다
68. 말할 수 있는 용기를 칭찬하라
69. 변화들
70. 전혀 새로운 시작
71. 당신의 삶 속에 새로운 사람들을 초대하라
72. 새로운 것에 눈을 돌려라
73. ...하지만 전에 좋아했던 것들도 잊지 말라
74. 모임들
75. 무엇이든 보다 낫게 바꿔보라
76. 말에는 힘이 있다
77. '둘 중 하나'가 아니라 '둘 다 혹은 모두'
78. 선택하라
79. 도움을 청하라
80. \"노!\"라는 말을 들어도 좋다
81. 순수하게 \"그래!\"라고 말하라
82. 두려움과 친구하라
83. 걱정을 없애려면 행동하라
84. 머뭇거리지 말라
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88. 창조성을 발휘하라
89. 즐겨라!
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91. 누군가를 위해 무언가를 하라
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93. 행복은 자신에게 달려 있다
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