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    먹으면서 살을 빼는 건강한 다이어트

    먹으면서 살을 빼는 건강한 다이어트

    • 강영환 저
    • 아름다운사회
    • 2009년 07월 25일
    • 정가
      6,500원
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    ISBN: 9788957931615 135쪽 130 x 190 (㎜)

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    • 판매지수 : 124

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    ‘비만’은 만성질환의 위험인자가 아니라 만성질환(慢性疾患) 그 자체이다.
    질병학에서는 다이어트가 필요한 비만을 만성질환 중 하나로 여긴다. 만성질환은 한번의 치료로 끝나는것이 아니라 지속적인 관리를 필요로 한다.
    이것을 치료하는 것 역시 하루아침에 이뤄지지 않으므로 과도한 욕심을 버리고 적절한 체중감량을 지속적으로 유지하겠다는 목표를 세워야 한다.
    체중감량 상태를 유지해야 다이어트에 성공했다고 말할 수 있기 때문이다.
    이것이 유지다이어트!
    지속적으로 다이어트를 행한다면 우리 몸은 올바른 습관에 적응되어 건강하게 다...
    ‘비만’은 만성질환의 위험인자가 아니라 만성질환(慢性疾患) 그 자체이다.
    질병학에서는 다이어트가 필요한 비만을 만성질환 중 하나로 여긴다. 만성질환은 한번의 치료로 끝나는것이 아니라 지속적인 관리를 필요로 한다.
    이것을 치료하는 것 역시 하루아침에 이뤄지지 않으므로 과도한 욕심을 버리고 적절한 체중감량을 지속적으로 유지하겠다는 목표를 세워야 한다.
    체중감량 상태를 유지해야 다이어트에 성공했다고 말할 수 있기 때문이다.
    이것이 유지다이어트!
    지속적으로 다이어트를 행한다면 우리 몸은 올바른 습관에 적응되어 건강하게 다시 태어나는 것은 물론 아름다운 몸매로 균형 잡힐 것이다.

    저자 소개

    강영환

    강영환
    약사 겸 문화운동가. 1969년 경남 산청 출생. 조선대학 약학과 졸업.
    1999년 믿음약국, 2001년 황서방(黃棲訪)약국, 2003년 (주)황서방 식품을 경영하면서 화학 물질과 화학 식품이 인체를 오염시킬 수 있다?는 개연성을 체험한뒤, 유기농식품의 필요성과 건강보조식품을 통한 ‘셀프(self) 건강 산업’의 대두를 역설하는 동시에 건강하고 깨끗한 몸
    과 정신의 관계를 주장하는 ‘맨(man)정신’ 문화 운동을 펼치고 있음.
    현재 맨정신약국을 경영하고 있으며 저서로는 『당신의 세포가 녹슬어 가고 있다-세포
    의 자유』『당신의 두피가 지쳐가고 있다-탈모의 자유』가 있음.

    목차

    목차
    시작하며 ㆍ 16
    제 1장 비만 ㆍ 22
    1. 비만의 정의 ㆍ 22
    2. 비만 판정하기 ㆍ 25
    3. 비만이 안고 있는 현실적인 문제 ㆍ 29
    4. 비만의 유형 ㆍ 32
    5. 비만의 종류 ㆍ 35
    6. 비만으로 인한 질병 ㆍ 46
    7. 비만의 원인 ㆍ 49
    제 2장 다이어트의 현실 ㆍ 59
    1. 몸짱 열풍 ㆍ 59
    2. 잘못된 다이어트 상식 ㆍ 62
    3. 비만 치료제의 실체 ㆍ 73
    4. 여러 가지 다이어트 ㆍ 81
    제 3장 올바른 다이어트 ㆍ 98
    1. 건강한 다이어트 ㆍ 101
    2. 감량 상태를 유지하는 것이 진정한 다이어트 ㆍ 104
    3. 세포의 평등 ㆍ 106
    4. 유지 다이어트 ㆍ 125
    책을 마치며 ㆍ 133
    참고문헌 ㆍ 136

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