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    나는 위로받고 싶다

    나는 위로받고 싶다

    • 이름트라우트타르 저
    • 김태영 역
    • 펼침
    • 2009년 09월 30일
    • 정가
      12,000원
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    - [0]
    ISBN: 9788996298816 256쪽 148 x 210 (㎜)

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    위로, 세상에서 가장 따뜻한 나눔
    여유가 없는 시대, 내 코가 석자라 남 생각할 겨를이 없는 시대, 그래서 위로가 더 필요한 시대. 나는 위로가 필요한 사람들을 위로하고, 나 자신을 위로할 수 있는가??
    이 책은 우리 시대에 절대적으로 필요한 위로에 대해 이야기하고, 주변에 위로가 필요한 사람들을 위로하는 구체적인 방법을 제시하며, 더불어 스스로를 위로할 수 있는 방법도 알려준다. 이 책을 통해 나 자신도 제대로 추스르지 못했던 여유 없는 마음이, 다른 사람을 위로할 수 있는 마음의 크기로 ‘넓어짐’을 느끼게 된다. 또한...
    위로, 세상에서 가장 따뜻한 나눔
    여유가 없는 시대, 내 코가 석자라 남 생각할 겨를이 없는 시대, 그래서 위로가 더 필요한 시대. 나는 위로가 필요한 사람들을 위로하고, 나 자신을 위로할 수 있는가?
    이 책은 우리 시대에 절대적으로 필요한 위로에 대해 이야기하고, 주변에 위로가 필요한 사람들을 위로하는 구체적인 방법을 제시하며, 더불어 스스로를 위로할 수 있는 방법도 알려준다. 이 책을 통해 나 자신도 제대로 추스르지 못했던 여유 없는 마음이, 다른 사람을 위로할 수 있는 마음의 크기로 ‘넓어짐’을 느끼게 된다. 또한 나 자신을 위로하고 다시 앞으로 나아갈 수 있는 치유됨도 얻게 될 것이다.
    위로는 영혼의 양식이다. 누구나 몸이 불편하거나, 지칠 때나 슬플 때 위로를 필요로 한다. 그리고 좋지 않은 상황에서 뿐 아니라, 매일의 일상에서도 우리는 늘 위로가 필요하다. 하지만 누군가를 위로하고 싶을 때, 무기력하게 느껴지거나 부담스러울 때가 많다. 왜냐하면 우리는 위로하는 것에 익숙하지 않기 때문이다. 위로에 있어서 필요한 것은 좋은 조언이나 격려의 말이 아니라, 다른 사람을 강하게 해주고 기운을 차리게 해줄 애정과 관심이다. 좋은 위로는 다시 안정을 찾아준다. 위로 속에서 우리는 서로 가까이 다가갈 수 있고, 서로 기운 내도록 할 수 있다. 그리하여 힘든 상황이나 상처를 보다 쉽게 넘어설 수 있게 해준다.
    심리치료사인 저자는 위로의 몸짓이 얼마나 중요한지 잘 알고 있다. 위로의 손길은 파헤쳐진 영혼을 달래주며 얼어붙은 영혼을 다시 살려낸다. 또한 자기 자신을 스스로 위로할 수 있도록 해주며 영혼과 육체에 영향을 미친다. 저자는 위로가 필요한 상황에서 어떻게 위로하면 좋을지 그리고 그 위로가 영혼을 얼마나 풍요롭게 만드는지 보여주고 있다. 또한 언제 어떻게 우리가 우리 자신을 위로할 수 있는지 말해준다.
    위로는 아주 기본적인 삶의 기술이다. 위로는 우리를 다시 일어서게 해주고, 삶이란 그럼에도 불구하고 좋은 것이라는 믿음을 주기 때문이다.
    *서평
    다른 사람의 작은 공감과 위로에도 우리는 자신의 존재감을 크게 느낄 수 있다. 이 책은 이런 존재감을 통해 인생에서 더 좋은 방향과 여유 그리고 인간관계를 만들어낼 수 있다는 걸 보여준다.
    - 방송연예작가 문선희
    사람과 사람 사이를 생각하게 하는 따뜻하고 깊이 있는 책이다. 내 가슴 속에도 다른 사람을 위로할 수 있는 마음의 자리가 생긴 것 같아서 감사하다. “소중한 사람들에게 선물하고 싶은 책”
    - EBS 스페이스 공감 작가 김정위
    위로가 절실히 필요하지만, 위로하는 방법을 모르는 현대인에게 타인과 나를 위로하는 방법을 제시한 책이다. 지금 우리에게 꼭 필요한 책이 아닐까
    - KBS ‘그저 바라 보다가’ 김강모 역, MBC ‘선덕여왕’ 월야 역. 탤런트 주상욱

    저자 소개

    이름트라우트타르

    저자 이름트라우트 타르는 독일 함부르크 대학교에서 심리학 박사학위를 받았다. 독일 라인펠덴에서 심리치료사로 활동하고, 오스트리아 도나우대학교 의학부에서 음악치료 강의를 하고 있다. 저서로 『고슴도치 길들?이기』, 『삶의 무게를 줄이는 기술』, 『수호천사』, 『존중의 마력』등이 있다.

    책 속에서

    비록 전문 상담사나 치료사는 아닐지라도 상대방과 가장 가까운 사람으로서 곤경에 처한 상대방을 도울 수 있다. 상대방의 말을 경청하고 상대방의 감정을 수용하며 진지하게 여긴다는 걸 보여주는 것만으로도 충분하다. 자신을 위해 누군가가 아무런 대가를 바라지 않고 옆에 있다는 사실만으로도 이미 큰 힘이 되기 때문이다. 그리고 상대방에게 일어난 일을 곰곰이 반추해 볼 수 있는 여지를 주자. 상대방에게 조언이나 해결책이 아닌 질문을 던지고, 스스로 생각하고 문제점을 곱씹어 볼 수 있도록 하는 것이 중요하다. 누구도 타인의 문제점을 해결해 줄 수는 없지만, 이들의 고통을 경감시켜 줄 수는 있다.
    상대방이 무엇을 하고 무엇을 하지 말아야 할지 충고하거나 상대방이 지금 무엇을 겪고 있는지에 대해 설명하는 것은 우리의 과제가 아니다. 우리의 과제는 상대방을 진두지휘하거나 감독하는 것이 아니라 돕고 지지하는 것이다. 나로 하여금 상대방이, 자신이 처한 상황에 대해 골똘히 생각하거나 혹은 모순적인 면에 대해 숙고하게 되었다면 우리는 이미 많은 것을 이룬 셈이다. 다시 말하자면 “만약 나라면 … 했을 거야.”, “내가 당신 입장이라면 나는 …” 등의 말은 그다지 도움이 되지 않는다. 우리는 상대방이 아니기 때문이다. 대신 상대방에게 뭔가 생각할 계기를 주는 것이 중요하다. “혹시 이런 것 생각해 봤어?” 혹은 “다른 가능성은 없을까?”, “네가 이런 입장에서 한번 바라본다면…”라는 말은 현재의 상황에는 다양한 측면이 있으므로 다른 시각으로도 바라볼 수 있다는 것을 상대방에게 일깨워줄 수 있다.

    목차

    목차
    저자의 말
    1장. 위로
    우리에게는 언제 위로가 필요한가?
    기댈 수 있기
    일상의 위로
    위로는 삶을 구한다
    2장. 위로의 흔적
    위로의 시작
    신뢰 일깨우기
    뇌 평온하?게 하기
    상대방 돌보기
    3장. 위로하는 법 배우기
    귀 기울여 들어주기
    속마음 모두 털어놓도록 도와주기
    상대방의 곁에 있어주기
    친구 되어주기
    상대방 감정 진지하게 받아들이기
    타인의 입장에 서기
    타인과의 다리 잇기
    말 한마디가 산을 옮길 수 있다
    동정심 표현하기
    4장. 위로의 몸짓
    쓰다듬어주기
    침묵으로 위로하기
    눈물을 두려워하지 않기
    고통을 인정하기
    5장. 위로의 동반자들
    친구는 나를 지탱해주는 닻
    가족은 위로자
    누군가 나를 필요로 한다는 것
    상대방의 고통 분담하기
    6장. 스스로 위로하기
    스스로 자신의 동반자 되기
    영혼을 따뜻하게 해주는 것과 아픔을 잠재워주는 것
    내면의 집
    삶과의 약속
    행복의 칵테일 만들기!
    7장. 영혼을 위로하기
    영혼에 호흡을 불어넣는 음악
    영혼을 치유하는 독서
    영혼의 동반자, 애완동물
    영혼의 폭을 넓혀주는 자연
    영혼을 위한 아름다움, 그림
    감각의 기쁨, 영혼의 행복
    영혼의 정돈을 위한 행위
    영혼의 안식을 위한 전신욕
    영혼의 자유를 위한 눈물
    영혼을 털어놓는 기도
    8장. 위로를 위한 의식
    위로의 의식
    우정의 의식
    위로의 방문
    위로의 노래
    통곡의 벽
    시(자작시) 낭송회 초대하기
    위로의 책
    9장. 개인적인 의식
    흙과 접촉하기
    자신의 삶에 형상 부여하기
    발송하지 않는 편지
    절망적인 시간의 일기
    붓과 색채로 영혼 어루만지기
    영혼에 여유로움 불어넣기
    넓게 보는 안목 갖기
    에필로그 위로는 인생의 기술

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