출판사 서평
는 유네스코 세계기록유산으로 등재된 의 처방을 현대적으로 재해석해 가정에서 병을 대비하고 다스릴 수 있는 방법들을 소개하고 있다.
병증과 처방의 실질적인 것만을 빠짐없이 선택하여 수록한 은 이미 세계 각국에서 그 의학술적인 가치가 높이 평가되었으며, 또 각국의 언어로 번역·출판됨으로써 세계적인 의서로 각광받고 있다.
이 책은 의 병증과 처방을 현대의 언어로 쉽게 소개할 뿐 아니라, 평소에 집에서 병을 대비하고 다스릴 수 있도록 음식과 지압 등의 자가 관리법까지 알려주고 있다. 한국인의 대표 질병에 대한 증상과 처방까지 꼼꼼하...
는 유네스코 세계기록유산으로 등재된 의 처방을 현대적으로 재해석해 가정에서 병을 대비하고 다스릴 수 있는 방법들을 소개하고 있다.
병증과 처방의 실질적인 것만을 빠짐없이 선택하여 수록한 은 이미 세계 각국에서 그 의학술적인 가치가 높이 평가되었으며, 또 각국의 언어로 번역·출판됨으로써 세계적인 의서로 각광받고 있다.
이 책은 의 병증과 처방을 현대의 언어로 쉽게 소개할 뿐 아니라, 평소에 집에서 병을 대비하고 다스릴 수 있도록 음식과 지압 등의 자가 관리법까지 알려주고 있다. 한국인의 대표 질병에 대한 증상과 처방까지 꼼꼼하고 보기 쉽게 정리한 이 책을 곁에 두고 필독서로 삼는다면 건강한 삶을 유지하기 위한 지름길이 될 것이다.
을 현대적으로 재해석한 한방건강 대백과!
지난 8월 유네스코에서는 을 세계기록유산으로 등재하였다. 지금까지 등재된 세계기록유산 중에서 전문 의학서적으로는 이 유일하다.
은 그 당시 국내외 의학서적 86종을 참고로 해서 정리한 책이지만, 그 안에는 중국의학과는 다른 한국 한의학의 독창적이고 획기적인 의학체계가 담겨 있다. 우리 민족 고유의 체질을 연구해서 우리 몸에 잘 맞고 쉽게 구할 수 있는 약재로 병을 다스릴 수 있게 했던 것이다. 즉 은 우리 민족의 고유한 체질과 풍토를 잘 반영하고 있는 책이라고 볼 수 있으며, 이러한 의 집요한 연구정신과 철저한 박애정신이 유네스코 세계기록유산 선정의 요인이 아니었을까 한다.
그러나 이 아무리 뛰어난 의학서적이라고 해도 현대에 직접 적용하기 어려운 부분이 있는 것은 사실이다. 생활환경과 식생활이 너무나 크게 달라졌기 때문에 당시 중요시 하던 질병과 현재의 질병은 다를 수 있다. 또한 은 드러난 증상보다는 병의 근원을 중요하게 여기기 때문에 이를 설명하고자 하는 비유와 은유가 많다. 해서 을 현대의 언어로 다시 정리하고 설명하는 작업을 거치되, 몸 전체를 유기체적으로 보는 특유의 지혜는 고스란히 살리고자 노력한 것이 이 책 다.
놓치고 싶지 않은 「라디오 동의보감」, 3년간의 방송내용을 모두 모았다!
이 책을 지은 김용석 박사는 지난 3년간 MBC FM의 「라디오 동의보감」을 진행하면서 실생활에 도움이 되는 한방 의학상식을 재미있게 전달해서 애청자들의 꾸준한 사랑을 받고 있다. 「라디오 동의보감」은 매일 주제가 바뀌는데, 계절에 맞게 시기에 맞게 사람들이 가장 궁금해할 만한 내용을 콕콕 짚어 알려주고 있어 인기가 높았다. 애청자들은 “계절에 맞게 미리 대비할 수 있어서 좋다” “내 몸상태를 돌아보게 된다” “편하게 듣다가 꼭 메모하게 된다”면서 이 프로그램을 추천하고 있다.
실제로 김용석 박사는 연구실 책상에만 앉아 원고를 쓴 것이 아니라고 한다. 진료받으러 오는 환자분, 주변의 가족과 친지분, 때로는 지하철이나 버스 안에서 훔쳐듣는 대화에서 늘 아이디어를 얻었다는 것이다. 그래서 더욱 방송내용이 생생하게 와 닿았던 듯하다. 이렇게 발로 뛰며 방송해온 3년간, 방송내용을 자세히 알고 싶다고 원고를 보내달라는 청취자도 있었고 멀리서 격려편지를 보내주는 청취자도 많았다고 한다. 늘 이 내용을 체계적으로 정리해서 돌려드려야겠다는 생각이 있었는데 이번에 로 결실을 맺게 된 것이다.
「라디오 동의보감」 3년간의 방송내용에 김용석 박사의 오랜 임상경험이 더해져 나온 것이 이 책 다. 이 책은 우리 민족의 체질특성에 특화된 의 처방 및 주요 한의학 처방을 현대적으로 재해석해서 소개할 뿐 아니라, 평소에 집에서 병을 대비하고 다스릴 수 있게 음식과 지압 등의 자가관리법까지 알려주고 있다. 몸에 이상증상이 나타날 때마다 병원에 갈 수도 없는 노릇이고, 그렇다고 해서 몸의 이상신호를 그냥 지나쳐서도 안 된다. 한국인의 대표질병 85개의 증상과 처방을 꼼꼼하고 보기 쉽게 정리한 이 책을 늘 집에 두고, 조금이라도 이상신호가 오면 바로 찾아보면, 병이 커지기 전에 대처할 수 있을 것이다.
< 이 책의 특징 >
하나. 알고 싶은 질병 다 있다!
사망률과 유병률이 높은 주요 5대 질환부터 한국인이라면 일생에서 한두 번쯤 꼭 겪는 일상질환까지 꼼꼼하게 정리했다. 평상시 몸의 이상신호를 잘 살펴서 바로바로 찾아보면 좋다.
암·고혈압·중풍·당뇨·감기·치매·뇌수막염·긴장성 두통·편두통·머리 흔듦·어지럼증·빈혈·건망증·심장병·폐병·기침·천식·갑상선·유방·유선염·위장독감·간염·속쓰림과 위산과다·소화성 궤양·과민성 대장증후군·궤양성 대장염·여름철 복통·변비·방귀·얼굴과 안색·안면경련·안면홍조·탈모·산후 탈모·흰머리·두피 가려움증·비듬땀·다한증과 무한증·발냄새·아토피 피부염·대상포진·건성피부와 지성피부·주름·여드름·사마귀·티눈·무좀·가려움증·건선·주부습진·경피증·멍·햇볕 화상·동상·눈과 눈병·노안·녹내장·유행성 각결막염·알레르기성 결막염·눈 다래끼·포도막염·알레르기·코감기·코피·축농증·주사비·코골이·베체트병·구강궤양·구강건조증·입냄새·치아미백·풍치·비행시 귀 통증·수영장 귀·난청·귀지·중이염·이명·목소리·목디스크·사경증·근막통증 증후군·다발성 경화증·골반 틀어짐·척추측만증·노인성 척추후만증·관절염·골다공증·퇴행성 관절염·반복손상 증후군·마우스엘보·테니스엘보·무릎통증·하지정맥류·연골연화증·손목염좌·손목터널 증후군·손목 결절종·손발 저림·수냉증·손톱·수전증·신발과 통증·평발·과민성 방광·방광염·음부소양증·요실금·전립선비대증·요로결석·남성 불임·월경·유정·자궁근종·낭습
둘. 음식+운동+지압요법까지 한번에!
우리 체질에 맞는 한의학의 기본 처방은 물론, 일상생활에서 지침으로 삼을 만한 음식처방, 운동요법, 지압요법까지 모두 모았다. 매일 꾸준히 따라하면 건강이 체질이 된다.
중풍에 좋은 지압점 궐음수·당뇨에 좋은 지압점 비수·두통에 좋은 지압점 백회·속쓰림에 좋은 지압점 거궐·변비에 좋은 지압점 천추·안면경련에 좋은 지압점 예풍·주부습진에 좋은 지압점 양지·콧물에 좋은 지압점 영향·마우스엘보에 좋은 지압점 신문·전립선 비대에 좋은 지압점 회음·생리불순에 좋은 지압점 관원·피를 만드는 당귀차·비듬을 없애주는 향기로운 국화차·식중독을 예방하는 매실차·머리카락을 검게 하는 하수오차·눈을 젊게 하는 구기자차·여드름을 없애주는 연교차·손발을 따뜻하게 하는 계피차·여름을 이기는 조선시대 청량음료 제호탕·건망증을 없애는 총명탕·오줌소태 다스리는 겨자찜질
셋. 몸에 좋은 음식 맛있게 먹는 레시피까지!
마늘, 도라지, 장어, 연근 등 약이 되는 음식, 몸에 좋은 줄은 알지만 어떻게 먹으면 좋을지 찾아보기까지는 귀찮았다. 이 책에서는 각 식품의 효능과 쓰임새를 알려주는 것은 기본이고 맛있게 먹을 수 있는 레시피까지 제공하여 좋은 식품을 맛있게 먹을 수 있게 했다.
곰까지 사람으로 만드는 강장식품 마늘·한겨울에도 죽지 않는 신비의 약초 인진·항궤양성 물질이 풍부한 바다의 약초 김·소와 바꿀 정도로 약효가 뛰어난 천연변비약 나팔꽃씨·봄철 부추는 인삼하고도 안 바꾼다 부추·불로장생하는 신선들의 음식 솔잎·간의 열을 식혀 눈을 맑게 한다 결명자·천금을 줘야 먹을 수 있었던 채소 상추·미네랄이 풍부한 관절 즉효약 고로쇠·칼슘이 풍부한 뼈 영양식 도가니·당뇨에 좋은 탄수화물 공급원 고구마·인삼만큼이나 좋은 사포닌 덩어리 도라지
풍부한 임상 경험과 꾸준한 연구에서 나온 김용석 박사의 한방 지식을 듣고 있으면 감탄사가 절로 나옵니다. 한의학의 대중화에 앞장서고 후학들을 위해 늘 격려와 배려를 잊지 않는 김 박사에게 박수를 보냅니다.
-경희대학교 한의과대학장 최승훈
평소에 김용석 박사의 라디오 동의보감을 들으며 꼭 필요한 건강상식을 전해

목차
저자 서문 | 우리집 한방 주치의, 《동의보감》
PART 1 꼭 알아야 할 5대 질환 다스리기
암 | 알았을 땐 너무 늦는다
고혈압 | 이별해야 하는 생활습관병
중풍 | 문 닫아라, 풍 맞을라
당뇨 | 단것을? 끊으면 몸이 떨려요
감기 | 만만하게 보면 큰코다친다
우리집 한방칼럼 | 세계기록유산 《동의보감》
PART 2 부위별로 궁금한 일상 질환 다스리기
머리
치매 | 물 틀어놓고 누가 틀었는지 까먹는다
뇌수막염 | 감기 걸렸는데 뒷목이 뻣뻣하네
긴장성 두통 | 오늘도 뒷골 땡기십니까?
편두통 | 머리가 아프다 못해 눈이 빠질 듯
머리 흔듦 | 내가 왜 흔드는지 나도 몰라
어지럼증 | 세상이 빙글빙글 돌아요
빈혈 | 어지럽다고 다 빈혈이 아니다
건망증 | 깜빡깜빡하는 기억력의 빨간신호등
우리집 한방칼럼 | 사상체질 이해하기
가슴
심장과 심장병 | 마음이 아프면 심장도 아프다
폐와 폐병 | 턱턱 막히는 숨통을 뚫어라
기침 | 아침기침 다르고 저녁기침 다르다
천식 | 기침 하다 숨넘어가요
갑상선 | 갑상선호르몬, 균형이 중요하다
유방 | 커도 고민 작아도 고민
유선염 | 엄마는 아프고 아기는 배고프고
우리집 한방칼럼 | 체질에 맞게 음식 먹는 법
배
위장독감 | 위와 장이 한꺼번에 탈났다
간과 간염 | 간이 콩알만해질 때
속쓰림과 위산과다 | 신경 좀 쓰면 속이 쓰리다
소화성 궤양 | 새벽 3시, 위통이 두렵다
과민성 대장증후군 | 사촌이 땅을 사면 배가 아프다
궤양성 대장염 | 설사는 잦고 몸은 피곤하고
여름철 복통 | 찬 것만 먹으면 배가 싸르르
변비 | 하루 한번 꼭 보고 싶어요
방귀 | 뀌자니 망신이고 참자니 힘들고
우리집 한방칼럼 | 약보다 더 좋은 한방차
피부
얼굴과 안색 | 낯빛만 봐도 온몸이 보인다
안면경련 | 이유 없이 눈꺼풀이 파르르
안면홍조 | 얼굴 빨개진다고 착각은 마세요
탈모 | 대머리는 정말 정력이 셀까?
산후 탈모 | 애 낳고 머리가 한 줌이나 빠졌어요
흰머리 | 머리에 하얗게 서리가 앉을 때
두피 가려움증 | 매일 감는데 왜 가려울까?
비듬 | 어깨에 조미료 뿌렸냐고요?
땀 | 땀이라고 다 같은 땀이 아니다
다한증과 무한증 | 너무 많아도 탈 너무 적어도 탈
발냄새 | 신발 벗기가 두려워요
아토피 피부염 | 가려워하는 아이가 안쓰러워요
대상포진 | 크기는 작은데 통증이 심해요
건성피부와 지성피부 | 각질이 생기면 건성피부?
주름 | 거울 들여다보기가 두려워질 때
여드름 | 아픈 흔적을 남기는 청춘의 꽃
사마귀 | 마귀할멈 소리 듣기 싫어요
티눈 | 좁쌀만한 것이 온몸을 힘들게 하네
무좀 | 암보다 고치기 힘든 난치병
가려움증 | 아픈 것보다 참기 어려운 가려움
건선 | 발진과 각질이 생기면서 가려울 때
주부습진 | 손끝에 물 한 방울도 피하세요
경피증 | 맨살이 갑옷처럼 단단해져요
멍 | 저 매맞는 사람 아니라고요
햇볕 화상 | 해변에서 놀 때는 좋았는데
동상 | 손끝 발끝이 꽁꽁 얼었어요
우리집 한방칼럼 | 한약 제대로 먹기
눈, 코, 입, 귀
눈과 눈병 | 마음의 창에 안개가 서리면
노안 | 안경을 써도 침침 벗어도 침침
녹내장 | 소리 없이 눈을 훔쳐가는 도둑
유행성 각결막염 | 여름이 오면 토끼눈이 돼요
알레르기성 결막염 | 꽃가루 날릴 무렵 눈이 빨개진다면
눈 다래끼 | 눈꺼풀이 붓고 가렵고 고름이 생길 때
포도막염 | 눈에 생기는 만병의 근원
알레르기 | 몸은 아픈데 이유가 없다?
코감기 | 풀어도 풀어도 그치지 않네
코피 | 툭하면 코피가 터져요
축농증 | 머리는 띵 코는 맹맹
주사비 | 술꾼이라는 오해는 이제 그만
코골이 | 드르렁댄다고 푹 잔 건 아니다
베체트병 | 시도 때도 없이 입안이 헐어요
구강궤양 | 입 주위에 물집이 생긴다
구강건조증 | 입안이 바싹바싹 마르면
입냄새 | 사랑의 힘으로도 참기 힘든 것
치아미백 | 나도 자신 있게 웃고 싶다
풍치 | 아무리 더워도 얼음물은 그림의 떡
비행시 귀 통증 | 비행기만 타면 아이가 울어요
수영장 귀 | 귓속에 든 물, 방심하면 병 된다
난청 | 사오정 취급은 이제 그만
귀지 | 알고보면 기특한 귓속 보호막
중이염 | 물 안 들어갔다고 방심은 금물
이명 | 내 귀에 도청장치라도 들었나?
우리집 한방칼럼 | 계절별 건강 챙기기
팔, 다리, 목, 허리
목소리 | 갑자기 목소리가 쉬거나 변할 때
목디스크 | 자라목 고쳐야 사람목 된다
사경증 | 고개가 항상 두 시 방향인가요
근막통증 증후군 | 베개 탓 하지 말고 늘 자세 조심
다발성 경화증 | 서서히 마비시켜 죽음까지 이르는 병
골반 틀어짐 | 골반이 틀어지면 몸매도 망가진다
척추측만증 | 어린아이들의 허리가 휜다
노인성 척추후만증 | 달갑지 않은 노년의 S라인
관절염 | 노년에 만나는 지긋지긋한 동반자
골다공증 | 작년까지는 160cm가 넘었다고요
퇴행성 관절염 | 나이 먹으면 어쩔 수 없다지만
반복손상 증후군 | 휴대폰 오래 쓰면 몸이 아프다
마우스엘보 | 컴퓨터 작업도 예쁜 자세로
테니스엘보 | 테니스 안 쳐도 생긴다
무릎통증 | 온몸을 떠받드는 고독한 영웅
하지정맥류 | 다리에 핏줄이 무섭게 일어설 때
연골연화증 | 준비 없이 하는 운동은 독
손목염좌 | 손 한번 잘못 짚었다가 삐끗
손목터널 증후군 | 손목 조심조심 쓰세요
손목 결절종 | 손목 많이 쓰면 혹이 생긴다
손발 저림 | 누가 꾹꾹 좀 주물러줬으면
수냉증 | 겨울이면 악수하기가 미안해요
손톱 | 손톱을 보면 건강이 보인다
수전증 | 긴장한 것도 아닌데 손이 떨린다
신발과 통증 | 나쁜 신발이 온몸을 망친다
평발 | 조금만 걸어도 지치고 힘들어요
우리집 한방칼럼 | 우리 아이 건강 돌보기
비뇨기과, 생식기
과민성 방광 | 화장실 위치를 모르면 불안하다
방광염 | 자주 마렵고 아파서 우울해질 때
음부소양증 | 말 못할 곳이 가렵고 따가워요
요실금 | 성인용 기저귀에 관심이 생긴다
전립선비대증 | 소변기 앞에 서기가 두려워지면
요로결석 | 옆구리 아프고 소변에 피가 비치면
남성 불임 | 불임은 여자 탓만이 아니다
월경 | 한 달에 한 번, 마법이 듣지 않으면
유정 | 정액이 아무 때나 흘러나온다면
자궁근종 | 자궁이 건강해야 여자가 행복하다
낭습 | 이젠 삼각팬티가 부담스러워
우리집 한방칼럼 | 어혈이란
PART 3 음식이 보약이다_약이 되는 음식
마늘 | 곰까지 사람으로 만드는 강장식품
갯장어 | 한번 요동치면 잡고 있기도 힘든 스태미나 식품
인진 | 한겨울에도 죽지 않는 신비의 약초
김 | 항궤양성 물질이 풍부한 바다의 약초
나팔꽃씨 | 소와 바꿀 정도로 약효가 뛰어난 천연변비약
부추 | 봄철 부추는 인삼하고도 안 바꾼다
연자 | 부부가 같이 먹으면 자손이 번창한다
황토 | 해독작용이 뛰어난 웰빙의 대표주자
행인 | 하얀 미인을 만드는 살구씨 가루
솔잎 | 불로장생하는 신선들의 음식
달래·냉이·씀바귀 | 입맛 돌게 하는 봄나물 삼총사
결명자 | 간의 열을 식혀 눈을 맑게 한다
상추 | 천금을 줘야 먹을 수 있었던 채소
모과 | 기침과 목감기에는 모과차가 최고
고로쇠 | 미네랄이 풍부한 관절 즉효약
도가니 | 칼슘이 풍부한 뼈 영양식
산수유 | 색도 아름답고 맛도 좋은 열매
복분자 | 요강을 엎을 정도로 기운이 왕성해진다
굴 | 굴 따는 어부의 딸은 미백 미인
미역 | 산모에게 좋은 요오드 보고
토마토 | 과일인지 채소인지 몰라도 효과는 만점
해송자 | 바다 건너온 소나무에서 난 귀한 잣
고구마 | 당뇨에 좋은 탄수화물 공급원
도라지 | 인삼만큼이나 좋은 사포닌 덩어리
팥 | 악귀도 쫓고 해독도 최고
우리집 한방칼럼 | 일상생활에서