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나답게 살아가기
- 다나다가츠히코 저
- 성백희 역
- 전나무숲
- 2010년 11월 25일
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회원리뷰
ISBN: 9788991373846
225쪽
154 x 224 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 309
- 주간 자기계발: 72위
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책 소개
출판사 리뷰
혹, 당신은
이렇게 투덜대며 살고 있지 않은가?
● ‘열심히 살아왔는데 난 왜 이 모양이야?’ 하는 말을 입에 달고 산다.
● 잘 풀리지 않는 일에 대한 원인을 찾을 때 ‘내 탓이 아냐!’라고 생각?한다.
● 어떤 상황에서든 ‘무조건 내가 옳아’라고 맹목적으로 믿는다.
● 어떤 상황에서든 ‘이건 이래야 해’라고 고집한다.
● 지금 하는 일의 절반 이상은 ‘내키지 않지만 마지못해 일한다’는 생각으로 하고 있다.
● 누군가가 내 단점을 지적하면 ‘역시 나는 안 돼’라고 느낀다.
● 중요한 순간에 결정하지 못하고 행동하...
혹, 당신은
이렇게 투덜대며 살고 있지 않은가?
● ‘열심히 살아왔는데 난 왜 이 모양이야?’ 하는 말을 입에 달고 산다.
● 잘 풀리지 않는 일에 대한 원인을 찾을 때 ‘내 탓이 아냐!’라고 생각한다.
● 어떤 상황에서든 ‘무조건 내가 옳아’라고 맹목적으로 믿는다.
● 어떤 상황에서든 ‘이건 이래야 해’라고 고집한다.
● 지금 하는 일의 절반 이상은 ‘내키지 않지만 마지못해 일한다’는 생각으로 하고 있다.
● 누군가가 내 단점을 지적하면 ‘역시 나는 안 돼’라고 느낀다.
● 중요한 순간에 결정하지 못하고 행동하지 못한다.
● 실패의 조짐이 보이면 ‘난 이것밖에 안 되는 인간이야’라며 단념한다.
그렇다면 지금 당장
‘나답게 사는 방법’에
귀를 기울여야 한다!
예측할 수 없는 변화의 흐름,
그 속에서 우리는 행복을 잃어간다
우리는 항상 “잘살고 싶다”, “행복하고 싶다”는 바람을 마음에 담고 살고 있다. 그래서 남보다 일찍 일어나서 열심히 일하고 있지만, 세계적 금융위기로 인한 살인적인 불황 때문에 열심히 사는 보람을 느끼지 못하고 있다. 이렇게 살기가 참 팍팍하다 느끼고 있던 참에 스마트폰이라는 놈이 등장해서는 세상을 바꿔놓고 있다.
한마디로, 마음대로 살아지지 않는 세상이다. 어디로 튈지 모를 변화의 흐름에서 뒤처지지 않아야 한다는 불안감에 아등바등 살게 되고, 그렇게 살아도 제자리걸음인 자신의 처지에 “열심히 살았는데 왜 이 모양이야?” 하는 불만이 속속 생긴다.
하지만 매번 투덜대며 살아갈 순 없다. 그렇다면 어떻게 살아야 만족감을 느끼면서 행복하게 살아갈 수 있을까?
이 시대에 진정 필요한 행복 법칙은
잠재의식을 활용해 ‘나답게 살아가는 것’!
지금의 상황에 만족감을 느끼며 행복하게 사는 방법에 대해 많은 책들이 다양한 의견을 내놓고 있지만, 무엇보다 세상살이의 가장 기본이 되는 ‘내 중심’을 바로 세우는 것만큼 확실한 법칙은 없다.
그렇다면 ‘내 중심’을 바로 세워서 나답게 사는 방법은 무엇일까?
그것은 바로 자신 안에 존재하는 잠재의식을 충분히 활용해 행복한 삶, 성공적인 삶을 사는 것이다. 잠재의식은 누구나 가지고 있는 마음 작용 중 하나다. 보통 그 존재를 자각할 일은 없지만 마음 작용 중 약 90%를 지배하면서 사물을 보는 시각이나 사고방식, 신념 및 가치관, 목표, 한계, 행동유형(습관ㆍ버릇) 등을 조절한다. 재벌, 평범한 샐러리맨, 노숙자 등 사는 모습이 제각기 다른 것도 모두 잠재의식과 관련이 있다. 이것이 우리가 잠재의식을 신경 써야 하는 이유다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 기타
- 인기지수 : 167
棚田克彦
사이코 테라피스트(심리치료가)이며 ㈜뷰티플마인드 대표로 재직 중이다. 오사카대학 공학부를 졸업하고 동대학원에서 석사 취득 후 미국 로체스터대학에서 MBA를 취득했다. 간사이전력, JP모간, 바클레이즈캐피탈, 제넥스파트너즈를 거쳐 현직의 심리 테라피스트가 되었다.
투자은행 근무 시절 트레이닝이나 금융 신상품 개발에 종사하면서 거액의 자금을 움직이는 스트레스로, 자신의 정신적 스트레스를 통제할 필요성을 실감하면서 본격적으로 NLP(신경언어프로그래밍)를 배우기 시작했다. 이것이 심리 테라피스트로의 첫걸음이었다.
현재는 연구를 계속하면서 세미나와 개인 카운슬링, 컨설팅 서비스를 실시하고 있다. 저서로는《마음의 자유를 손에 넣는 기술》《인생이 바뀌는 ‘잠재의식’을 다시 쓰는 법》등이 있으며 국내 출간 도서로는 《나답게 살아가기》가 있다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 308
이화여자대학교 중어중문학과를 졸업했다. 캠퍼스 시절, 한자 사전을 뒤져가며 중국소설도 읽었지만 항상 다른 나라의 언어에 대한 갈증이 있었다. 단순한 호기심으로 배운 일본어와의 인연이 어느새 생활의 중심이 되었다. 국내에 소개되지 않은 새로운 책을 펼칠 때의 기대감과 국내 최초의 독자라는 설렘이 좋아 번역의 길로 들어섰다. 서점 주인이 되고자 한 어릴 적 꿈은 포기했지만, 평생 책이 나란 인간의 일부로 존재했으면 한다. 앞으로도 훌륭한 저자의 좋은 글을 번역해 많은 독자와 소통하고 더 나은 ‘우리’를 꿈꾸고자 한다.
주요 번역서로 『먹기만 해도 만병통치 생강의 힘』, 『나답게 살아가기』, 『숫자 세일즈』, 『좋은 기획서 나쁜 기획서』 등이 있다.
목차
목차
●프롤로그_ 이 시대에 진정 필요한 행복 법칙은 ‘나답게 살아가기’다
●행복법칙 하나, 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 1] “나는 안 돼!”
마음이 채워지지 않는 이유
현실을 살아가는 우리는 모두 ‘연기자’
남을 의식하며 살게 된 이유
현실과 본래의 나, 그리고 인생
내 인생의 최종 책임자는 바로 ‘나’
잠재의식의 목소리에 귀를 기울일 때
[마음훈련] 부정적 셀프이미지의 악순환에서 빠져나오기
●행복법칙 둘, 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 2] “나는 무조건 옳아!”
누가 당신을 ‘지금’으로 이끌었는가
자신을 불행하게 만드는 ‘신념’의 정체
신념이 현실을 만든다
신념은 행동을 제한한다
[마음훈련] 성장을 가로막는 신념들
●행복법칙 셋, 모든 원인의 99%는 내 안에 있음을 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 3] “내 탓이 아냐!”
원하는 인생을 손에 넣는 중요한 한 걸음
혹 피해자처럼 살고 있지는 않은가
무의식 속 2가지 프로그램
피해자 입장에서 보면 성공도 ‘실패’로 인식된다
인생을 살아가는 2가지 방법
‘운명’은 선택의 결과다
운명을 좌우하는 선택의 3가지 핵심
[마음훈련] 당신의 운명을 결정지을 진심 어린 선택
●행복법칙 넷, 가능한 일과 불가능한 일을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 4] “이건 이래야 해!”
당신 생각대로 풀리는 일은 없다
변화를 마주하는 2가지 태도
변화를 부정하고 거부할수록 문제는 커진다
불가능한 일을 가능케 하려는 시도들
소망은 법칙이 아니다
당신을 옭아매는 ‘이래야만 해’라는 생각들
‘가능한 일’에 집중하면 잠재의식이 힘을 얻는다
완벽주의에 대처하는 방법
‘완벽한 나’는 존재하지 않는다
[마음훈련] ‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’
●행복법칙 다섯, ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 5] “마지못해 한다!”
인생은 ‘해야 할 일’로 가득하다
당신이 고른 최선의 선택들
인생을 몇 배로 즐기는 매우 간단한 방법
[마음훈련] 열정적인 삶을 원하는 마음에 던지는 질문
●행복법칙 여섯, 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 6] “뭘, 어떻게 해야 하지?”
진정 하고 싶은 일을 찾아내는 방법
기대가 너무 크면 우울해진다
안전과 안정만 추구하면 성공과 행복은 멀어진다
무엇이 성장과 성공을 가로막는가
성장과 성공을 방해하는 신념과 헤어지는 법
결단과 행동만이 현실을 바꾼다
실패에서도 배울 것은 많다
현실은 선택과 행동의 결과다
행동만이 당신의 인생을 바꿀 수 있다
[마음훈련] 당신을 향한 잠재의식의 응원
●행복법칙 일곱, 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 7] “난 이것밖에 안 되는 인간이야….”
인생에서의 승자와 패자
‘나를 바꾸면 인생이 바뀐다’는 착각
당신의 멋진 점에 눈을 돌릴 때
[마음훈련] 당신을 기다리는 더 나은 인생
●부록, 변화 속에서도 ‘나다움’을 잃지 않을 마법의 주문
●프롤로그_ 이 시대에 진정 필요한 행복 법칙은 ‘나답게 살아가기’다
●행복법칙 하나, 부정적 셀프이미지를 떨쳐내고 ‘본래의 나’를 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 1] “나는 안 돼!”
마음이 채워지지 않는 이유
현실을 살아가는 우리는 모두 ‘연기자’
남을 의식하며 살게 된 이유
현실과 본래의 나, 그리고 인생
내 인생의 최종 책임자는 바로 ‘나’
잠재의식의 목소리에 귀를 기울일 때
[마음훈련] 부정적 셀프이미지의 악순환에서 빠져나오기
●행복법칙 둘, 선택을 제한하는 신념은 버리고 ‘진정한 나’로 성장한다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 2] “나는 무조건 옳아!”
누가 당신을 ‘지금’으로 이끌었는가
자신을 불행하게 만드는 ‘신념’의 정체
신념이 현실을 만든다
신념은 행동을 제한한다
[마음훈련] 성장을 가로막는 신념들
●행복법칙 셋, 모든 원인의 99%는 내 안에 있음을 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 3] “내 탓이 아냐!”
원하는 인생을 손에 넣는 중요한 한 걸음
혹 피해자처럼 살고 있지는 않은가
무의식 속 2가지 프로그램
피해자 입장에서 보면 성공도 ‘실패’로 인식된다
인생을 살아가는 2가지 방법
‘운명’은 선택의 결과다
운명을 좌우하는 선택의 3가지 핵심
[마음훈련] 당신의 운명을 결정지을 진심 어린 선택
●행복법칙 넷, 가능한 일과 불가능한 일을 구분해 변화를 가볍게 받아들인다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 4] “이건 이래야 해!”
당신 생각대로 풀리는 일은 없다
변화를 마주하는 2가지 태도
변화를 부정하고 거부할수록 문제는 커진다
불가능한 일을 가능케 하려는 시도들
소망은 법칙이 아니다
당신을 옭아매는 ‘이래야만 해’라는 생각들
‘가능한 일’에 집중하면 잠재의식이 힘을 얻는다
완벽주의에 대처하는 방법
‘완벽한 나’는 존재하지 않는다
[마음훈련] ‘가능한 일’과 ‘불가능한 일’
●행복법칙 다섯, ‘내 의지’로 선택했음을 인정하고 열정적으로 산다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 5] “마지못해 한다!”
인생은 ‘해야 할 일’로 가득하다
당신이 고른 최선의 선택들
인생을 몇 배로 즐기는 매우 간단한 방법
[마음훈련] 열정적인 삶을 원하는 마음에 던지는 질문
●행복법칙 여섯, 강한 결단과 행동력으로 실패에 대한 두려움을 몰아낸다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 6] “뭘, 어떻게 해야 하지?”
진정 하고 싶은 일을 찾아내는 방법
기대가 너무 크면 우울해진다
안전과 안정만 추구하면 성공과 행복은 멀어진다
무엇이 성장과 성공을 가로막는가
성장과 성공을 방해하는 신념과 헤어지는 법
결단과 행동만이 현실을 바꾼다
실패에서도 배울 것은 많다
현실은 선택과 행동의 결과다
행동만이 당신의 인생을 바꿀 수 있다
[마음훈련] 당신을 향한 잠재의식의 응원
●행복법칙 일곱, 승자의 마음으로 빛나는 인생을 살아간다
[떨쳐내야 할 당신의 속마음 7] “난 이것밖에 안 되는 인간이야….”
인생에서의 승자와 패자
‘나를 바꾸면 인생이 바뀐다’는 착각
당신의 멋진 점에 눈을 돌릴 때
[마음훈련] 당신을 기다리는 더 나은 인생
●부록, 변화 속에서도 ‘나다움’을 잃지 않을 마법의 주문
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