심리전을 즐기는 생활 속 레시피
실생활에 적용되는 77가지 지혜

모든 인간관계에서 가장 중요한 것은 마음이라 할 수 있다. 마음이 사람을 움직이는 것이다. 이 책은 세상을 살아가면서 생활 속에서 나타나는 심리현상들을 연구, 분석하여 쉽고 재미있게 설명하였다. 또한 그러한 심리적 문제점으로 돌출된 것들의 적절한 해결책과 방향을 제시하였다.

세상을 움직이는 대중심리를 읽어라

사람이 다른 생물과 다른 이유는 사람에겐 사고와 이성, 심리활동이 있기 때문이다.
인간의 심리현상은 복잡하면서 다양하고 또 심오하다.
심리현상은 우리 모두와 밀접한 관계가 있고 우리도 이것에 익숙하지만 어떤 이유로, 어떻게 발생하는지 확실하게 설명하기는 어렵다. 그러나 심리학에서는 과학적인 방법으로 심리현상을 연구, 인간의 심리 활동의 본질을 이론적으로 정립해 여러 분야에서 응용할 수 있도록 했다. 또한 개개인이 자신의 특징을 정확하게 파악하여 사회생활에 잘 적응할 수 있도록 했다.
심리학의 응용범위는 매우 넓다. 사랑, 동기, 범죄, 경제행위, 인간관계, 이상심리, 몸과 마음의 관계 등 인간의 모든 행위를 심리학적으로 연구할 수 있으며 연구 결과를 실생활에 응용할 수 있다. 이처럼 심리학은 여러 학문과 연관되고 다양한 분야에 응용할 수 있는 중요한 학문이다.

생활 속에서 심리전을 즐겨라

이 책에서는 심리학 이론에 구애받지 않고 일상생활과 사회에서 자주 발생되는 문제를 소개하고 해결방안을 제시하고자 한다. 이 책을 다 읽고 나면 일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 심리현상의 원인을 정확하게 이해해 실생활에서 지혜롭게 대처할 수 있을 것이다.

예를 들어 다음과 같은 문제들이다.

낯선 곳에 가면 왜 시간이 더디게 흐를까?
어떤 문제를 자기가 직접 설명하면 왜 이해가 더 잘될까?
왜 단순작업을 할 때 누가 옆에 있으면 능률이 올라가는데 복잡한 일을 할 때 누가 옆에 있으면 능률이 떨어질까?
어떤 물건을 소유하면 종종 관련 제품까지 사곤 하는데 이것이 과연 잘하는 일인가?
바라는 일이 이뤄지지 않았을 때 다른 것으로 대체하거나 보충할 수 있을까?
자극적이고 위험한 운동을 하고 나면 왜 몸과 마음이 더 가벼워지는가?
완벽주의자들은 왜 환영받지 못하는가?
가격을 흥정할 때 왜 세 번을 넘어서는 안 되는가?

위와 같은 흥미진진한 문제들을 심리학의 관점에서 유쾌하게 설명하고 재치있는 해답이 담겨있다. 심리학이론은 딱딱하고 어려운 감이 있지만 이 책에서는 가능한 한 쉬운 말과 생동감 넘치는 스토리, 흥미 있는 실험과 구체적인 사례들을 통해 생활 속의 심리 법칙을 소개하였다. 따라서 이 책은 인생을 살아가는 심리학적 문제들을 77가지로 정리하여 누구나 알기쉽게 설명한 지혜의 창고라 할 수 있다.

머리말 | 심리전을 즐기는 77가지 지혜_4

|PART One| 세상을 살아가는 마음의 행로

언어, 행동, 표정, 기호 등의 메시지로 다른 사람의 태도나 행동을 바꿀 수 있다_13
지식을 체계적으로 정리하여 기억하면 더 확실하게, 더 오래 기억할 수 있다_18
여러 감각기관을 이용하면 이해력과 기억력을 높일 수 있다_21
사람은 기분 좋았던 일이나 흥미 있는 것을 더 잘 기억한다_24
어떤 관점을 직접 설명하면 이해가 더 빠르다_28
사물을 대비하면 감각과 지각이 자극되어 더 오래 기억할 수 있다_31
전체는 부분들의 합이 아닌 그 이상의 것이다_33
사물의 주요 기능에만 집착해 다른 용도는 잘 생각하지 못한다_37
인간은 우연히 일어나는 사건도 통제할 수 있다고 믿는다_40
생각이 막히면 일단 잠시 쉬면서 생각을 가다듬으면 더 쉽게 영감을 얻을 수 있다_43

|PART Two| 나를 알아야 상대를 이긴다

한 가지 욕구가 충족되면 더 큰 욕구가 생긴다_51
선택의 여지가 많다고 좋은 것은 아니다_55
어떤 위치나 사물에 익숙해져 고정관념이 생기면 태도를 바꾸기 어렵다_59
적당한 심리적 긴장은 최대의 효과를 낼 수 있다_63
큰 자극을 받으면 뒤에 따르는 작은 자극은 아주 보잘것없이 느껴진다_68
자신의 결점이나 잘못은 잘 안 보이는 법이다_71
존중받지 못하면 수치심도 사라진다_74
어떤 물건을 소유하면 다른 물건들까지 다 갖추려는 경향이 있다_77
어쩔 수 없는 손실이 발생했을 때 대처하는 방법은 그것을 인정하는 것이다_80
어떤 역할을 직접 수행하면 심리적으로 이 역할에 동조하게 된다_83
어떤 상품은 가격이 높을수록 더 잘 팔린다_86
가치가 없다고 생각하는 일을 하면 성과도 안 좋다_89
일할 때 두 가지 원칙이 있으면 무엇을 따라야 할지 혼란스럽다 _92
대부분의 사람들은 마감 때가 다 돼서야 일을 시작한다_95

|PART Three| 사람이라면 알아야 할 마음의 매커니즘

사람은 종종 자존심을 지키기 위해 상대의 의견에 상반되는 태도나 말을 한다_101
강한 자극이 오랫동안 지속되면 회피하거나 반항하게 된다_105
사람들은 자신이 얻지 못한 것은 나쁜 것이고 얻은 것은 좋은 것이라고 여긴다_108
원하는 것을 얻지 못할 때 다른 것으로 대체하거나 보상할 수 있다_111
정서에도 주기가 있다_115
감정을 표출하면 심신건강은 물론 업무 효율도 높일 수 있다_118
심한 자극 뒤에는 오히려 편안함이 몰려온다_121
복수는 복수를 낳아 영원히 빠져나올 수 없다_124
생존에 대한 위협이 클수록 자살 가능성은 낮아진다_127
좋은 기분은 건강을 증진시키고 나쁜 기분은 건강을 해친다_129
피로는 주로 심리적 요인에서 비롯된다_133
휴식과 식생활도 정서에 영향을 미칠 수 있다_136
신체 상태를 바꾸면 기분을 바꿀 수 있다_139
날씨에 따라 기분도 달라진다_142
색깔에 따라 사람의 심리도 변한다_146
음악에 따라 기분이 달라진다_149

|PART Four| 모든 인간관계는 심리전의 연속이다

외모는 첫인상을 결정짓는다_155
마음을 털어놓으면 상대방의 호감을 살 수 있다_159
인간은 자기와 비슷한 사람에게 호감을 느낀다_162
자신에게 부족한 점을 가지고 있는 사람에게 호감을 느낀다_164
자기를 좋아해주는 사람에게 더 쉽게 호감을 느낀다 _167
상대방에게 ‘나는 당신편이다’라는 인상을 심어주면 일이 더 잘 풀린다_170
사람들은 완벽한 사람보다 빈틈이 있는 사람을 더 좋아한다_173
만난 시간보다 횟수가 많을수록 정이 쌓인다_176
사람들은 도움이나 호의를 받으면 그와 비슷하게 보답하고 싶어 한다_179
과도한 호의는 오히려 관계를 멀어지게 한다_181
사람들은 기분이 좋을 때 남을 더 잘 돕는다_184
때론 말보다 보디랭귀지에 더 많은 정보가 담겨있다_188
친한 사람과 대화하면 자세와 동작이 비슷해진다_191
부정적인 말을 먼저하고 칭찬과 긍정을 하면 더 쉽게 호감을 이끌어낼 수 있다_193
사람들은 종종 자기 기준으로 남을 추측한다_196
갑작스럽게 부탁하면 상대는 쉽게 응한다_200
이미 작은 부탁을 들어준 상대는 어려운 부탁을 해도 쉽게 거절하지 못한다_202
‘어떤 것’ 보다 ‘이것 아니면 저것’ 하고 물어야 협상이 쉬워진다_205
작은 부분을 양보하면 협상에 성공할 가능성이 높아진다_208
홈그라운드에서 경기나 협상을 펼치는 게 더 유리하다_211
홍보할 때 장단점을 모두 말하는 것이 더 유리할 때가 있다_213
단기적으로는 감정에 호소하고 장기적으로는 이성에 호소하라_216

|PART Five| 세상을 움직이는 대중심리를 읽어라

인간은 본능적으로 협력보다 경쟁을 선택한다_223
인간에게는 다른 사람, 특히 자기보다 나은 사람을 모방하려는 심리가 있다_226
인간은 대다수의 사람과 같이 행동하려는 경향이 있다_230
사람들은 권위 있는 사람을 더 잘 믿고 따른다_233
인간은 사회의 일정한 규범에 따라 자신의 사회적 역할을 수행해야 한다_237
사람은 여러 가지 사회적 역할을 적절히 전환할 수 있어야 한다_240
간단한 일은 누가 보고 있으면 능률이 올라가고 복잡한 일은 능률이 떨어진다_242
인간의 권력욕은 끝이 없다_245
정보는 전달되는 과정에서 전혀 다른 내용으로 변질되기도 한다_249
단체토론을 하면 집단의 의견이 더 극단적으로 변하기 쉽다_253
감동적인 장면을 보면 감정과 행동의 통제력을 상실하기 쉽다_256
책임 소재가 불분명하면 집단 속의 개인은 최선을 다하지 않는다_259
작은 것이 부서졌을 때 제때 제지하거나 수리하지 않으면 더 큰 피해를 입는다_263
유행을 적당히 따라야 따돌림 당하지 않는다_266
사회는 가진 자에게 더 후하고 없는 자에게 더 인색하다_269