출판사 서평
누구나 성공을 꿈꾸지만
도전하지 않고 성공하는 사람은 없다
이규혁은 올림픽 6회 연속 출전이라는 쾌거를 달성한 우리나라 올림픽의 역사다. 올림픽에 6회 연속 도전했다는 것은 20년 이상 국가대표로 살아왔다는 얘기다. 그는 실제로 36년 생애 중 30년을 빙판 위에서 살았으며 3분의 2에 해당하는 22년간 국가대표로 살아왔다. 그의 생애는 도전의 역사였다. 열다섯 살에 국가대표가 되어 열여섯 살에 처음으로 올림픽 무대에 서고, 그날 이후 지금까지 오로지 스케이팅만을 위한 살아왔다.
‘세계 스프린트 선수권’을 비롯한 국제대회에...
누구나 성공을 꿈꾸지만
도전하지 않고 성공하는 사람은 없다
이규혁은 올림픽 6회 연속 출전이라는 쾌거를 달성한 우리나라 올림픽의 역사다. 올림픽에 6회 연속 도전했다는 것은 20년 이상 국가대표로 살아왔다는 얘기다. 그는 실제로 36년 생애 중 30년을 빙판 위에서 살았으며 3분의 2에 해당하는 22년간 국가대표로 살아왔다. 그의 생애는 도전의 역사였다. 열다섯 살에 국가대표가 되어 열여섯 살에 처음으로 올림픽 무대에 서고, 그날 이후 지금까지 오로지 스케이팅만을 위한 살아왔다.
‘세계 스프린트 선수권’을 비롯한 국제대회에서 수차례 세계신기록을 갈아치웠고, 500m, 1,000m, 1,500m 등에서 모든 색깔의 메달을 거머쥐며 대한민국 빙상계에 깊은 발자취를 남겼다. 비록 올림픽 금메달을 갖지는 못했지만 아무도 그에게 실패했다고 말하지 않는다. 누구나 성공을 꿈꾸지만 성공하기 위해서 반드시 도전해야 하고, 거듭되는 실패에도 불구하고 좌절하지 않고 다시 일어나 도전하는 사람이야말로 진정한 승자라는 것을 그의 삶이 증명하고 있기 때문이다.
이 책은 이규혁 선수 개인의 기록이기도 하지만 다음 올림픽의 주역이 될 후배들이나 국가대표를 꿈꾸는 운동선수, 나아가 세상의 도전에 직면한 청년들에게 큰 용기를 줄 것이다.
우리가 이규혁에게 주목하는 것은
결과보다 과정의 가치에 공감하기 때문
소치 올림픽을 계기로 이규혁에게 쏟아지는 관심과 찬사는 이규혁 자신도 놀랄 정도. 그를 수식하는 단어도 노메달의 영웅, 스피드 스케이팅의 레전드, 도전의 아이콘 등 무수히 많다. 그에 대한 뜨거운 관심은 이번이 처음은 아니지만 출전 전부터 은퇴를 준비해 온 그에게 이번 올림픽은 남다른 의미가 있었다.
올림픽 메달을 바라보는 동시에 은퇴를 준비한 지난 4년, 그는 22년간의 국가대표 생활을 마무리하며 자신의 스케이팅 인생 30년을 정리했다. 최연소 국가대표와 올림픽 출전, 연이은 세계신기록 경신, 이름 있는 세계대회에서는 수차례 금메달 석권 등 그의 이력은 화려하다. 올림픽 금메달은 목에 걸지 못했지만 스피드 스케이팅에 관한 한 그는 분명 월드스타였다.
이규혁이 얼음판 위에서 보낸 30년의 시간은 우리가 꿈을 꾸고 그 목적지를 향해 나아가는 삶의 행보와 닮아 있다. 그 끝이 어디에 닿아 있을지 모르지만 우리는 분명한 목표의식을 갖고 하루하루 최선을 다해 살아야 한다. 그 과정에서 얻어지는 성장과 성숙 속에 행복이 있기 때문이다.
■ 추천사 ■■■■
우리 고려대학교의 자랑스러운 교우이기도 한 이규혁 선수는 20년이 넘는 오랜 시간 동안 스피드 스케이팅 국가대표로서 수많은 대회에서 메달을 획득하고 세계신기록을 세우며 국위선양을 하였습니다. 늘 진중하고 성실한 자세로 훈련에 임하며 대한민국올림픽 최다 출전의 위업을 달성한 이규혁 선수에게 존경과 감사, 응원의 박수를 보냅니다. 불굴의 도전정신이 담긴 이 책을 통해 많은 독자들이 희망과 용기를 얻을 수 있기를 기대합니다.
- 김병철 (고려대학교 총장)
규혁이는 정말 많은 재능을 타고난 선수입니다. 운동에만 매진할 수 있게 믿고 배려해주시는 부모님이 계셨으니 환경도 좋았죠! 하지만 규혁이가 30년간 많은 성과를 거둔 것은 한순간도 자신의 꿈을 잃지 않고 두려움 없이 많은 고통을 참고 인내하며 도전했기 때문입니다. 이 책은 꿈과 도전정신으로 자신을 정비하고 싶은 분들께 정말 좋은 선물이 될 것 같습니다! 꿈을 향한 질주본능 ^ ^
- 제갈성렬 (전 스케이팅 선수ㆍ감독)
저는 오랜 후배 이규혁에게서 ‘외유내강’을 배웁니다. 여기서 ‘유’는 ‘유쾌함’의 ‘유’인데요, 겉은 유쾌하고 속은 단단한 새로운 장르의 ‘외유내강’을 규혁이를 통해 배우고 있습니다. 외롭고 괴로운 자신과의 싸움으로 인생 대부분의 시간을 보냈을 이규혁이 웃음을 잃은 순간을 단 한 번도 본 적 없었으니, 이제와 돌이켜보면 결국 강한 멘탈은 유쾌함에서 비롯되며, 이 유쾌함은 항상 꿈을 꾸었기에 가능했나 봅니다. 20여 년 한 가지 꿈을 꾸던 이규혁의 새로운 꿈을 온몸으로 응원하겠습니다.
- 싸이 (가수)
초등학생 때부터 오랜 시간을 규혁 오빠와 함께했습니다. 오빠는 제게 친구이자 선생님이며 가족 같은 존재입니다. 만약 이규혁이라는 선수가 없었다면 한국 빙상이 지금처럼 발전하지 못했을지도 모릅니다. 이 책에는 오빠의 삶이 진하게 배어 있습니다. 꿈을 향해 달려가는 모든 분께 추천합니다.
- 이상화 (스케이팅 선수)
우리 고려대학교의 자랑스러운 교우이기도 한 이규혁 선수는 20년이 넘는 오랜 시간 동안 스피드 스케이팅 국가대표로서 수많은 대회에서 메달을 획득하고 세계신기록을 세우며 국위선양을 하였습니다. 늘 진중하고 성실한 자세로 훈련에 임하며 대한민국올림픽 최다 출전의 위업을 달성한 이규혁 선수에게 존경과 감사, 응원의 박수를 보냅니다. 불굴의 도전정신이 담긴 이 책을 통해 많은 독자들이 희망과 용기를 얻을 수 있기를 기대합니다.
- 김병철 (고려대학교 총장)

규혁이는 정말 많은 재능을 타고난 선수입니다. 운동에만 매진할 수 있게 믿고 배려해주시는 부모님이 계셨으니 환경도 좋았죠! 하지만 규혁이가 30년간 많은 성과를 거둔 것은 한순간도 자신의 꿈을 잃지 않고 두려움 없이 많은 고통을 참고 인내하며 도전했기 때문입니다. 이 책은 꿈과 도전정신으로 자신을 정비하고 싶은 분들께 정말 좋은 선물이 될 것 같습니다! 꿈을 향한 질주본능 ^ ^
- 제갈성렬 (전 스케이팅 선수ㆍ감독)

저는 오랜 후배 이규혁에게서 ‘외유내강’을 배웁니다. 여기서 ‘유’는 ‘유쾌함’의 ‘유’인데요, 겉은 유쾌하고 속은 단단한 새로운 장르의 ‘외유내강’을 규혁이를 통해 배우고 있습니다. 외롭고 괴로운 자신과의 싸움으로 인생 대부분의 시간을 보냈을 이규혁이 웃음을 잃은 순간을 단 한 번도 본 적 없었으니, 이제와 돌이켜보면 결국 강한 멘탈은 유쾌함에서 비롯되며, 이 유쾌함은 항상 꿈을 꾸었기에 가능했나 봅니다. 20여 년 한 가지 꿈을 꾸던 이규혁의 새로운 꿈을 온몸으로 응원하겠습니다.
- 싸이 (가수)

초등학생 때부터 오랜 시간을 규혁 오빠와 함께했습니다. 오빠는 제게 친구이자 선생님이며 가족 같은 존재입니다. 만약 이규혁이라는 선수가 없었다면 한국 빙상이 지금처럼 발전하지 못했을지도 모릅니다. 이 책에는 오빠의 삶이 진하게 배어 있습니다. 꿈을 향해 달려가는 모든 분께 추천합니다.
- 이상화 (스케이팅 선수)

목차
추천사 - 브리온 컴퍼니 대표이사 임우택
프롤로그 - 아무도 내게 ‘실패’라고 말하지 않았다
1장 그때 은퇴했다면 몰랐을 것들
3명이 가던 올림픽에 120명이 가다
나는 태릉선수촌의 유령이다
스스로 생각하고 판단하는 허벅지
조급한 1등보다 느긋한 꼴찌
1분을 위해 4년을 준비하는 선수들
릴레함메르의 짐을 소치에 내려놓다
생각지도 못한 아름다운 은퇴
2장 얼음판 위에서 보낸 30년
엄마 뱃속에서 스케이트 배운 아이
키스&크라이, 김연아보다 위대한 내 동생
선수에게 운동보다 중요한 휴식
부상보다 무서운 피부병
죽을힘을 다해 슬럼프에 맞서기
집중력을 흐트러뜨리는 징크스 대처법
부정 출발 뒤에 숨겨진 이야기들
경쟁보다 대화가 서로에게 힘이 된다
선수촌 밖에서 다시 배운 스케이트
파워 스케이팅에서 테크니컬 스케이팅으로
다이어트가 또 한 번 나를 살렸다
3장 실패는 단련을 위한 도구일 뿐
규혁아, 이제 그만 해도 돼
나를 다시 일으켜 세운 할머니의 기도
한 해 더 행복해도 괜찮다
단순하고 긍정적으로 생각하는 것이 답이다
이규혁 키즈, 이상화와 함께한 10년
실패가 보내는 메시지를 읽는 법
5평짜리 원룸에서 20년을 살다
스포트라이트가 아니라 스케이트가 좋았다
4장 대한민국에서 운동선수로 산다는 것
올림픽의 마이너리티 리포트
운동선수라면 누구나 국가대표를 꿈꾼다
선배들의 뒤를 따라 달리다보니
안현수가 빅토르 안이 된 이유
네덜란드는 도대체 스케이팅을 어떻게 하는 거야?
스케이트가 나를 끌고 가는 건 아니다
우리 팀은 트레이너가 팀 닥터?
태릉선수촌은 수도원이 아니랍니다
이제는 좀 더 큰 그림을 그려야 할 때
나를 따뜻하게 만드는 사람들
에필로그 - 내 인생의 진짜 금메달을 향해
부록 - 0.01초를 줄이기 위한 20년의 도전 일지