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새싹 다이어트 대한민국 건강멘토 박민수 원장의 새싹 활기 레시피
- 박민수 저
- 퍼플카우
- 2015년 02월 27일
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정가12,000원
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판매가10,800원 [10% 할인]
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회원리뷰
ISBN: 9788997838769
191쪽
148 x 210 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 112
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책 소개
이 책은
늙거나 병드는 다이어트는 가짜다!
호르몬까지 젊게 하는 새싹 해독 다이어트로
요요, 폭식, 노화, 스트레스 없이 살 뺄 수 있다!
다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강해지면 외모는 자연스럽게 아름다움을 갖추게 된다. 다이어트가 건강과 자신감을 되찾는 회복력 증진의 비법이 될지, 아니면 몸에 해를 끼치는 건강 상실의 낭떠러지가 될지는 얼마나 올바른 방식과 건강한 음식을 통해 다이어트를 하느냐에 달려 있다.
새싹은 생명이 갖고 있는 필수 영양소를 완벽히 함유하고 있으며, 병해충으로 인한 스트레스가 전혀 없는 가장 이상적인 무공해식품이다. 새싹은 호르몬을 조절하고, 노화를 방지하고, 면역력을 높이며, 장수 유전자를 생성하는 탁월한 효능을 지녔다. 우리는 새싹을 통해 건강과 젊음을 되찾을 수 있고, 비만으로부터 탈출할 수 있다.
지금부터 몸만 가벼운 다이어트가 아닌, 마음까지 편안하고 즐거운 새싹 다이어트의 놀라운 기적을 만나보자. 싱그러운 새싹이 당신의 삶에 생생한 활력을 가득 불어넣어줄 것이다.
출판사 리뷰
늙거나 병드는 다이어트는 가짜다!
호르몬까지 젊게 하는 새싹 해독 다이어트로
요요, 폭식, 노화, 스트레스 없이 살 뺄 수 있다!
다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강해지면 외모는 자연스럽게? 아름다움을 갖추게 된다. 다이어트가 건강과 자신감을 되찾는 회복력 증진의 비법이 될지, 아니면 몸에 해를 끼치는 건강 상실의 낭떠러지가 될지는 얼마나 올바른 방식과 건강한 음식을 통해 다이어트를 하느냐에 달려 있다.
새싹은 생명이 갖고 있는 필수 영양소를 완벽히 함유하고 있으며, 병해충으로 인한 스트레스가 전혀 없는 가장 이상...
늙거나 병드는 다이어트는 가짜다!
호르몬까지 젊게 하는 새싹 해독 다이어트로
요요, 폭식, 노화, 스트레스 없이 살 뺄 수 있다!
다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강해지면 외모는 자연스럽게 아름다움을 갖추게 된다. 다이어트가 건강과 자신감을 되찾는 회복력 증진의 비법이 될지, 아니면 몸에 해를 끼치는 건강 상실의 낭떠러지가 될지는 얼마나 올바른 방식과 건강한 음식을 통해 다이어트를 하느냐에 달려 있다.
새싹은 생명이 갖고 있는 필수 영양소를 완벽히 함유하고 있으며, 병해충으로 인한 스트레스가 전혀 없는 가장 이상적인 무공해식품이다. 새싹은 호르몬을 조절하고, 노화를 방지하고, 면역력을 높이며, 장수 유전자를 생성하는 탁월한 효능을 지녔다. 우리는 새싹을 통해 건강과 젊음을 되찾을 수 있고, 비만으로부터 탈출할 수 있다.
지금부터 몸만 가벼운 다이어트가 아닌, 마음까지 편안하고 즐거운 새싹 다이어트의 놀라운 기적을 만나보자. 싱그러운 새싹이 당신의 삶에 생생한 활력을 가득 불어넣어줄 것이다.
호르몬 조절, 항산화, 체중 감량, 세포 재생, 미각 교정까지!
살도 빼고, 젊음도 되찾는 新 다이어트 비법!
새싹 다이어트로 건강 100세에 도전하라!
다이어트에는 성공했는데 얼굴이 폭삭 늙어버렸다면?
몸무게는 줄었는데 변비나 탈모가 왔다면?
면역력과 체력이 떨어져 업무에 지장이 생겼다면?
우울감에 빠져 무기력해졌다면?
조금만 방심해도 폭식을 해서 전보다 더 살이 쪘다면?
지금 당신이 하고 있는 다이어트는 가짜다!
바야흐로 다이어트 홍수의 시대, 수많은 사람이 다이어트에 도전하지만 감량 실패와 요요현상으로 좌절을 겪고 있다. 원인은 무엇일까? 과정보다 결과에 집착하는 강박 때문이다. 15년 넘게 다이어트 환자들의 고민을 함께해온 대한민국 건강멘토 박민수 원장은 잘못된 다이어트의 반복과 실패가 적지 않은 마음의 상처를 남기고, 덩달아 살을 빼지 못하는 체질로 변화시킨다고 지적한다.
이런 우리에게 필요한 건 바로 건강과 다이어트를 동시에 추구하는 ‘새싹 다이어트’. 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고 호르몬 조절, 항산화, 체중 감량, 세포 재생 등의 효과를 통해 활기차고, 젊어지며, 요요를 방지하는 핵심적인 결과를 만들어내는 최고의 다이어트 프로그램이다.
입맛을 바꾸고 기존의 독소를 몸에서 제거하는 2주간의 새싹 해독 단계, 본격적으로 체중을 감량하고 다이어트의 즐거움을 느끼는 2주간의 새싹 감량 단계, 변화된 입맛을 만끽하고 줄어든 체중이 변화된 체형으로 돌아오는 2주간의 새싹 재생 단계. 이 책에서 제시하는 총 6주의 새싹 다이어트 프로그램을 잘만 따르면 어느새 날씬한 입맛에 길들여진 자신을 발견할 수 있을 것이다.
피부 노화를 막는 새싹 분말 비누, 새싹채소로 하는 싱그러운 인테리어 등 다양한 새싹 활용법과 가꾸는 방법, 새싹을 이용한 실전 다이어트 식단까지 풍성하게 수록되어 있는 박민수 원장의 《새싹 다이어트》. 이제 새싹 다이어트는 이제 단편적인 프로젝트가 아닌 생활의 일부가 되어야 한다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 722
서울대 의과대학을 졸업하고 고려대학교에서 보건학 석사, 서울대에서 의학박사를 취득했으며, 서울대병원 가정의학과 전임의, GC헬스케어의 개발기획 이사를 역임했다. 현재 통합적 건강주치의를 지향하는 ND케어클리닉 원장으로서 진료하고 있으며 ‘우리아이 몸맘뇌 성장센터’ 소장, 대한비만체형학회 공보 이사, 고려대학교보건대학원 외래교수, 녹십자헬스케어 고문 등을 맡고 있다.
의료 현장과 기업체에서 익힌 풍부한 경험과 의료 실무, 경영 마인드를 바탕으로 경영이론을 건강에 접목한 ‘내 몸 경영’이라는 주제로 지속적인 연구와 집필활동을 해왔으며 현대기아자동차, 국무총리실, 국민은행, 대전서구청, 경기도광주시청, 노동부 등 다양한 기관에서 강연을 진행했다.
지은 책으로는 《내 몸 경영》 《31일 락樂 다이어트 습관》 《회사수익 200% 늘리는 직원건강 투자전략 전략경영》 《10년 젊게 10년 더 사는 지금 10분의 힘》 《잘못된 입맛이 내 몸을 망친다》 《건강 경영》 《미각 교정 다이어트》 등이 있다.
책 속에서
잘못된 다이어트는 체중을 줄여주는 대신 외모와 건강을 앗아가는 부작용을 낳는다. 급격하게 살을 빼는 바람에 얼굴이 폭삭 늙어버리고, 변비나 탈모라는 치명적인 질병을 앓기도 한다. 면역력과 체력이 떨어져 일상생활에 지장이 생기고, 잠시만 방심해도 폭식을 불러일으켜 이전보다 더 살이 찌는 경우도 흔하다.
이것을 과연 다이어트라고 할 수 있을까? 그렇지 않다. 다이어트의 목적에 있어 무엇보다 우선되어야 하는 것은 바로 건강이다. 늙게 만들고, 병들게 하는 다이어트는 가짜다.
_<늙거나 병드는 다이어트는 가짜다> 중에서
새싹 다이어트는 호르몬의 나이를 젊게 하는 호르몬 회춘 다이어트다. 새싹 다이어트는 우리 몸을 건강하게 만드는 호르몬 약화를 방지하는 동시에 비만에 관여하는 호르몬의 균형을 맞추는 쪽으로 작용하므로 비만 조절과 건강 개선이란 일석이조의 효과를 거두는 탁월한 방법이다. 단언컨대 새싹의 호르몬 건강 효과가 기존의 다이어트 방식과 결합된다면 아주 강력하고 획기적인 결과를 이끌어낼 것이다.
_<호르몬 나이를 되돌리는 새싹 호르몬 다이어트> 중에서
새싹 다이어트는 피부노화의 4대 원인인 활성산소, 수분 부족, 스트레스, 영양 불균형을 동시에 해결하여 다이어트와 동시에 외모를 젊어지게 만든다. 동안으로 만들어주는 새싹 다이어트의 가장 중요한 성분은 우리가 흔히 ‘비욘세주사’라고 말하는 글루타치온과 동일한 성분인 설포라판이다. 새싹에 풍부하게 들어 있는 설포라판은 뛰어난 항산화 능력으로 활성산소와 스트레스를 잡아주며, 풍부한 비타민과 미네랄은 자연스럽게 영양 불균형을 교정한다.
_<건강과 젊음의 비결인 새싹 동안 다이어트> 중에서
새싹 다이어트를 실천하면 살만 빼는 다이어트가 아닌 더욱 건강해지는 다이어트, 체력이 약해지는 다이어트가 아닌 더욱 강해지는 다이어트를 경험할 수 있다. 입맛을 바꾸고 기존의 독소를 몸에서 제거하는 2주간의 새싹 해독 단계, 본격적으로 체중을 감량하고 다이어트의 즐거움을 느끼는 2주간의 새싹 감량 단계, 변화된 입맛을 만끽하고 줄어든 체중이 변화된 체형으로 돌아오는 2주간의 새싹 재생 단계, 총 6주의 프로그램을 잘 따르면 입맛은 언제 그랬냐는 듯 새로운 식단에 적응할 것이다.
_<새싹 다이어트 3단계 실천 프로그램> 중에서
이것을 과연 다이어트라고 할 수 있을까? 그렇지 않다. 다이어트의 목적에 있어 무엇보다 우선되어야 하는 것은 바로 건강이다. 늙게 만들고, 병들게 하는 다이어트는 가짜다.
_<늙거나 병드는 다이어트는 가짜다> 중에서
새싹 다이어트는 호르몬의 나이를 젊게 하는 호르몬 회춘 다이어트다. 새싹 다이어트는 우리 몸을 건강하게 만드는 호르몬 약화를 방지하는 동시에 비만에 관여하는 호르몬의 균형을 맞추는 쪽으로 작용하므로 비만 조절과 건강 개선이란 일석이조의 효과를 거두는 탁월한 방법이다. 단언컨대 새싹의 호르몬 건강 효과가 기존의 다이어트 방식과 결합된다면 아주 강력하고 획기적인 결과를 이끌어낼 것이다.
_<호르몬 나이를 되돌리는 새싹 호르몬 다이어트> 중에서
새싹 다이어트는 피부노화의 4대 원인인 활성산소, 수분 부족, 스트레스, 영양 불균형을 동시에 해결하여 다이어트와 동시에 외모를 젊어지게 만든다. 동안으로 만들어주는 새싹 다이어트의 가장 중요한 성분은 우리가 흔히 ‘비욘세주사’라고 말하는 글루타치온과 동일한 성분인 설포라판이다. 새싹에 풍부하게 들어 있는 설포라판은 뛰어난 항산화 능력으로 활성산소와 스트레스를 잡아주며, 풍부한 비타민과 미네랄은 자연스럽게 영양 불균형을 교정한다.
_<건강과 젊음의 비결인 새싹 동안 다이어트> 중에서
새싹 다이어트를 실천하면 살만 빼는 다이어트가 아닌 더욱 건강해지는 다이어트, 체력이 약해지는 다이어트가 아닌 더욱 강해지는 다이어트를 경험할 수 있다. 입맛을 바꾸고 기존의 독소를 몸에서 제거하는 2주간의 새싹 해독 단계, 본격적으로 체중을 감량하고 다이어트의 즐거움을 느끼는 2주간의 새싹 감량 단계, 변화된 입맛을 만끽하고 줄어든 체중이 변화된 체형으로 돌아오는 2주간의 새싹 재생 단계, 총 6주의 프로그램을 잘 따르면 입맛은 언제 그랬냐는 듯 새로운 식단에 적응할 것이다.
_<새싹 다이어트 3단계 실천 프로그램> 중에서
목차
목차
들어가는 글_늙거나 병드는 다이어트는 가짜다
PART 01 내 몸을 해치는 가짜 다이어트
·늙게 하는 다이어트
·체력과 업무능력이 떨어지는 다이어트
·병들게 하는 다이어트
·식탐을 불러일으키는 다이어트
PART 02 새싹 다이어트의 4대 특징
·호르몬 나이를 되돌리는 새싹 호르몬 다이어트
·건강과 젊음의 비결인 새싹 동안 다이어트
·면역력을 높이는 새싹 활기 다이어트
·요요현상을 막는 새싹 미각 다이어트
PART 03 새싹 다이어트가 당신의 100세를 책임진다
·새싹은 비만 조절 호르몬 렙틴을 젊게 만든다
·질병 예방에 탁월한 브로콜리
·새싹 다이어트가 만수무강을 부른다
·지구상에서 가장 강력한 항산화물질
·우리 몸을 보호하는 착한 세균
·기초대사량은 백세건강의 바로미터다
·다이어트 성공률을 높여주는 섬유질과 비타민
·디톡스는 다이어트의 기본이다
PART 04 새싹 다이어트 3단계 실천 프로그램
·1단계_새싹 해독 단계 2주 프로그램
·2단계_새싹 감량 단계 2주 프로그램
·3단계_새싹 재생 단계 2주 프로그램
PART 05 새싹 200% 활용법
·새싹 분말은 내 몸의 건강 지킴이다
·새싹 분말 비누로 피부 노화를 막아라
·새싹채소로 하는 싱그러운 인테리어
·새싹채소는 고품질 유기농 화장품
·다양한 새싹의 다양한 효능
PART 06 새싹 다이어트 식단
·새싹 호르몬 다이어트 식단
·새싹 활기 다이어트 식단
·새싹 미각 다이어트 식단
·새싹 동안 다이어트 식단
·새싹 다이어트 6주 식단
들어가는 글_늙거나 병드는 다이어트는 가짜다
PART 01 내 몸을 해치는 가짜 다이어트
·늙게 하는 다이어트
·체력과 업무능력이 떨어지는 다이어트
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·식탐을 불러일으키는 다이어트
PART 02 새싹 다이어트의 4대 특징
·호르몬 나이를 되돌리는 새싹 호르몬 다이어트
·건강과 젊음의 비결인 새싹 동안 다이어트
·면역력을 높이는 새싹 활기 다이어트
·요요현상을 막는 새싹 미각 다이어트
PART 03 새싹 다이어트가 당신의 100세를 책임진다
·새싹은 비만 조절 호르몬 렙틴을 젊게 만든다
·질병 예방에 탁월한 브로콜리
·새싹 다이어트가 만수무강을 부른다
·지구상에서 가장 강력한 항산화물질
·우리 몸을 보호하는 착한 세균
·기초대사량은 백세건강의 바로미터다
·다이어트 성공률을 높여주는 섬유질과 비타민
·디톡스는 다이어트의 기본이다
PART 04 새싹 다이어트 3단계 실천 프로그램
·1단계_새싹 해독 단계 2주 프로그램
·2단계_새싹 감량 단계 2주 프로그램
·3단계_새싹 재생 단계 2주 프로그램
PART 05 새싹 200% 활용법
·새싹 분말은 내 몸의 건강 지킴이다
·새싹 분말 비누로 피부 노화를 막아라
·새싹채소로 하는 싱그러운 인테리어
·새싹채소는 고품질 유기농 화장품
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PART 06 새싹 다이어트 식단
·새싹 호르몬 다이어트 식단
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