마음속 미로의 비밀을 탐험하는 즐거운 여행
현대사회에 절대적으로 요청되는
심리학의 실체를 쉽고 재미있게 읽는다


눈에 보이는 행동을 과학적으로 연구하여 마음을 밝히다

심리학은 기본적으로 마음을 과학적으로 탐구하는 데서 시작된다. 그 드러나는 바를 추론하여 일관된 특징을 발견하고 인간관계에 활용해 온 이 학문은 사회적 발전을 거치며 더 세분되고 분명해졌다. 인간 심리를 알지 못하고서는 인간 존재에 대해서는 물론 우리의 사회를 이해하는 일은 불가능하기 때문이다.
이 책은 인간 사회의 전 분야에 걸쳐 참으로 방대해진 심리학 역사를 학자들의 사례와 함께 정리하고, 마지막 2장은 일상에서 확인하고 활용할 수 있는 심리 법칙들을 친절히 소개해 두었다. 사례와 일상적 요소들을 적절히 배합하여 현실과 동떨어지지 않는 심리학으로 쉽게 전달하고자 함이다.
마음속에는 인생을 성공으로 이끄는 심리 요인과 실패로 이끄는 심리 요인이 뒤섞여 있다. 성공을 원한다면 자기 안에 있는 성공적인 심리 요인을 끌어낼 방법을 알아야 할 것이다. 그래서 심리학은 활용하기에 따라 삶의 성공 열쇠가 될 수도 있다.
『심리학의 즐거움』 1·2·3 시리즈를 합본하여 개정 증보한 이 책은, 사회생활을 하면서 가장 유익하고 궁금한 마음의 작동 기제를 읽고, 마음을 사로잡는 기술을 흥미진진하게 정리하였다. 이 책에 설명된 인간의 마음, 감정, 인간관계, 기억, 감각, 의욕, 선과 악, 욕망, 뇌의 역할 등을 통해 인간과 사회의 이면을 밀도 있게 이해하고 나면 바라는 미래로 나아가기가 훨씬 수월해지리라 생각한다.<
출판사 서평
마음속 미로의 비밀을 탐험하는 즐거운 여행
현대사회에 절대적으로 요청되는
심리학의 실체를 쉽고 재미있게 읽는다
눈에 보이는 행동을 과학적으로 연구하여 마음을 밝히다
심리학은 기본적으로 마음을 과학적으로 탐구하는 데서 시작된다. 그 드러나는 바를 추론하여 일관된 특징을 발견하고 인간관계에 활용해 온 이 학문은 사회적 발전을 거치며 더 세분되고 분명해졌다. 인간 심리를 알지 못하고서는 인간 존재에 대해서는 물론 우리의 사회를 이해하는 일은 불가능하기 때문이다.
이 책은 인간 사회의 전 분야에 걸쳐 참으로 방대해진 심리...
마음속 미로의 비밀을 탐험하는 즐거운 여행
현대사회에 절대적으로 요청되는
심리학의 실체를 쉽고 재미있게 읽는다
눈에 보이는 행동을 과학적으로 연구하여 마음을 밝히다
심리학은 기본적으로 마음을 과학적으로 탐구하는 데서 시작된다. 그 드러나는 바를 추론하여 일관된 특징을 발견하고 인간관계에 활용해 온 이 학문은 사회적 발전을 거치며 더 세분되고 분명해졌다. 인간 심리를 알지 못하고서는 인간 존재에 대해서는 물론 우리의 사회를 이해하는 일은 불가능하기 때문이다.
이 책은 인간 사회의 전 분야에 걸쳐 참으로 방대해진 심리학 역사를 학자들의 사례와 함께 정리하고, 마지막 2장은 일상에서 확인하고 활용할 수 있는 심리 법칙들을 친절히 소개해 두었다. 사례와 일상적 요소들을 적절히 배합하여 현실과 동떨어지지 않는 심리학으로 쉽게 전달하고자 함이다.
마음속에는 인생을 성공으로 이끄는 심리 요인과 실패로 이끄는 심리 요인이 뒤섞여 있다. 성공을 원한다면 자기 안에 있는 성공적인 심리 요인을 끌어낼 방법을 알아야 할 것이다. 그래서 심리학은 활용하기에 따라 삶의 성공 열쇠가 될 수도 있다.
『심리학의 즐거움』 1·2·3 시리즈를 합본하여 개정 증보한 이 책은, 사회생활을 하면서 가장 유익하고 궁금한 마음의 작동 기제를 읽고, 마음을 사로잡는 기술을 흥미진진하게 정리하였다. 이 책에 설명된 인간의 마음, 감정, 인간관계, 기억, 감각, 의욕, 선과 악, 욕망, 뇌의 역할 등을 통해 인간과 사회의 이면을 밀도 있게 이해하고 나면 바라는 미래로 나아가기가 훨씬 수월해지리라 생각한다.
유전과 환경적 요소가 성격에 미치는 영향력
드러난 성격을 읽으면 숨겨진 마음을 이해하기가 훨씬 쉬워진다. 사람의 마음을 알아 인간관계가 수월해진다면 사회생활의 8할은 이미 해결된 셈이다. “일보다 사람 관계가 힘들다”라고 말하는 직장인들이 얼마나 많은지를 생각해 보면 이는 당연한 결과이다.
자기 자신이 어떤 성격이며 무엇을 추구하는 사람인지를 스스로 알지 못해 힘든 경우도 많고, 타인을 제대로 이해하지 못해 힘들어하는 경우도 많다. 그와 같은 둘 또는 여럿이 만나면 인간관계는 더더욱 힘들어질 것이다. 그렇다면 그러한 성격은 어떻게 형성되어 가며, 한 번 형성된 성격은 정말 바뀌지 않는 것일까 등에 대한 의문이 생긴다.
심리학에서는 성격의 유전적 요소와 환경적 요소가 어떻게 작용하는지를 꾸준히 연구해 오고 있다. 이제 일반적 사례가 된 야생에서 발견된 어린아이들에 대한 이야기를 보면 이해가 쉬워진다. 인간의 성장에 있어 경험과 같은 환경적(사회적) 요소가 얼마만큼 막대한 영향을 미치는지를 알게 되기 때문이다. 유전적 특질은 환경에 대한 부분도 마찬가지다.
유전과 환경적 요소에 따라 내면에 켜켜이 쌓인 요소들이 한 사람의 특성이 되어 삶을 결정짓고 인간관계, 사회적 역할 등에 절대적 영향을 미치는 것이다.
마음을 읽고 이해하면 원하는 미래를 기쁘게 펼칠 수 있다
우리가 어떠한 유형을 알게 되었다고 해서 인간을 기계처럼 일괄적으로 규격화할 수는 없다. 같은 경험을 하고도 서로 다른 결과를 도출해 내는 사람들이 많고, 나아가는 방향이 달라지는 다양한 변수가 있기 때문이다. 판단을 달리한 사람들은 당연히 인간관계를 맺는 방식도 제각기 다를 것이다.
그럼에도 상대의 마음을 아는 일이 정말 가능할까? 대답은 ‘그렇다’이다. 그 답을 제공해 주는 학문이 심리학이다. 심리를 알면 상대방의 마음을 확인할 수 있을 뿐 아니라 더 나아가 그 사람을 사로잡는 방법까지 찾을 수 있다. 세상은 사람이 움직이고 사람은 마음으로 인해 움직인다. 그러므로 상대방의 마음을 사로잡는 사람은 세상도 움직일 수 있게 된다.
따라서 사람의 심리에 대해 다른 사람들보다 월등히 뛰어나다면 성공의 지름길이 보이는 것은 당연하다. 특히 먼저 나를 알고 상대방을 알면 백전백승이다. 이 책은 누구보다도 잘 알아야만 하는 자기 자신의 숨겨진 심리를 한 꺼풀씩 벗겨 준다.
심리학은 인간 일반의 내면을 탐험함으로써 마음을 이해하도록 돕는 과학적 학문이다. 심리학은 일상에서 스쳐 가는 재미를 주는 데서 그치는 것이 아니라, 결과가 어디서부터 왔는지 그 근원까지 가르쳐 준다. 이 책을 통해 자신의 심리를 확인하고, 자율적인 자신만의 지표를 잡아서 성공으로 나아가는 삶을 개척하도록 하자.

주어진 과제는 일대일로, 교사(역할자)가 간단한 문제를 내고 학생(역할자)은 그에 답하는 단순한 것이다. 단, 학생이 답을 틀리면 교사는 벌로 전기 충격을 줘야 할 뿐 아니라 학생이 답을 틀릴 때마다 전기 충격의 강도를 높여 나가야만 한다. 실은 학생 역할은 실험자 쪽의 지원자로, 일부러 답을 계속해서 틀린다. 그리고 실제로 전기 충격은 주어지지 않은 상태에서 교사 역할자의 눈앞에서는 일부러 고통스러운 듯 몸부림을 친다.
실험이 진행되어 감에 따라 교사 역할을 맡은 참가자는 실험이라고는 해도 이렇게 해도 되는지 갈등으로 괴로워하기 시작한다. 그러나 함께하고 있는 실험자로부터 “계속해 주십시오”라는 지시를 받으면 실험자의 말 그대로 하게 된다. 도중에 실험을 그만둘 수 있는 선택권이 있는데도 말이다. 결국 이 실험 참가자 40명 전원이 300볼트까지 전기 충격을 주었으며 ….
- 사람은 어디까지 잔혹해질 수 있는가 中

자기상에는 대략 2종류가 있다. 하나는 있는 그대로의 현실의 자신, 또 다른 하나는 ‘이렇다면 좋을 텐데, 이렇게 되고 싶다’ 하는 이상의 자신이다. ‘나는 지금 무엇 하나 제대로 된 게 없는 존재이고, 주위에서도 주목받고 있지 못하다. 좀 더 좋은 평가를 받고 싶고 모두에게 존경받고 싶다’라고 생각하는 사람이 있다고 치면 앞의 반이 현실의 자기상, 뒤의 반이 이상의 자기상이 된다.
이 두 가지 자기상 사이에는 일반적으로 어긋남이 있다. 그리하여 앞의 항상성과 같이 그 어긋남, 즉 ‘부족한 부분’을 메우려고 하는 마음의 작용이 자연스럽게 일어난다.
어긋난 곳을 어떻게 메우는지는 사람에 따라 제각각이다. 익숙한 일을 통해 새로운 기능이나 기술을 몸에 익히고 싶어 하는 사람이 있는가 하면, 운동이나 전신미용을 통해 아름다워지고자 하는 사람도 있다. 그중에서도 가장 손쉬운 것이 브랜드 상품을 입수하는 방법이다.
- 외적 가치로 부족한 것을 메우다 中

또한 동물과 인간 사이에는 기본적으로 차이가 없으며, 인간의 행동은 복잡하지만 동물의 반응 도식을 알 수 있다면 인간에게도 그 도식을 적용할 수 있다고 생각했다. 이와 같은 사상을 토대로 1912년 왓슨은 행동주의를 선언했다. 당시 이미 파블로프의 조건반사 연구는 세상에 나왔지만 그 논문이 영어권에 번역된 것은 1927년이었다. 그런데 왓슨은 이보다 훨씬 일찍부터 파블로프의 조건반사에 관심을 갖고 자신의 연구에 이를 적용하려고 했다. …
하지만 앞에서도 밝혔듯 그는 관계의 친밀함에 대해 잘못된 판단을 하였다. 그 결과 첫째 아내에게서 낳은 아들은 경제적 자립에 실패하고 소화기관 장애가 시달리다 50대 초 위궤양으로 사망하였고 딸은 여러 차례 자살을 시도한다. 두 번째 아내에게서 낳은 아들은 정신과 의사(프로이트의 정신분석학을 신봉하였다)가 되기는 하였으나 왓슨이 사망한 지 얼마 지나지 않아 자살하였고 막내는 평생 소화 장애로 고생했다고 한다.
- 인간의 마음을 제대로 이해하지 못한 행동주의자 中

그러므로 아동 시기에 사랑을 받아야만 모든 사람들이 자유롭게 자신의 감정을 가질 수 있는 것이다. 반대로 만약 유년기에 이미 형성된 가치 조건이 유기체적 평가 과정에 지장을 준다면 자아와 경험 간에 균형을 잃게 되고, 나아가 불량한 것에 적응된 인간이 될 수 있는 것이다.
따라서 균형을 유지해야만 이러한 문제를 해결할 수 있고, 경험과 조화되는 자아를 형성할 수 있으며, 행동을 제어하고 통일하는 유기체적 평가 과정을 회복할 수 있다. 불량한 것에 적응된 인간은 초조함과 위협을 쉽게 느끼고, 방어 상태에 놓인 자아가 되어 공격적이고 부도덕한 행위를 하여 질병을 초래하게 된다.
로저스의 정신분석 치료 방법은 비지시적 치료에서 환자 중심으로 발전하였고, 인간 중심 이론에 이르러 형성한 성격 이론은 실천적 치료를 통해 발전해 나갔다.
- 관심과 자존감 사이의 균형 中

목차
시작하는 글_ 마음을 읽고 이해하면 원하는 미래를 기쁘게 펼칠 수 있다

1장 마음의 학문
01 심리학의 서막
02 성격으로 나타나는 일관된 특징
03 마음의 눈으로 대상을 지각한다
04 타인의 영향을 받는 인간
2장 감정, 마음, 행동
01 희로애락의 구조
02 표정이 감정에 우선한다?
03 느낌의 정체
04 기억 5 : 3 : 2
05 감정의 전이
3장 대인 관계의 패턴
01 각인되는 강렬한 경험
02 애착 결핍의 상처
03 무의식에 축적된 인간관계
04 친구 선택의 법칙성
05 연인 선택은 다르다
4장 기억의 역할
01 존재의 형성과 확인
02 기억의 종류
03 망각의 이유
04 기억의 일반적인 왜곡
05 기억력과 행복도의 상관성
5장 오감의 심리학
01 통증의 필요조건
02 환경에 따른 ‘감각 대행’
03 감각의 순응
04 감각의 한계
6장 의욕과 자기 효능감
01 마음의 원동력
02 스스로 동기를 부여하는 까닭
03 고정된 똑같은 패턴
04 실패 원인을 어떻게 파악하는가
05 의욕이 생성되는 요인
06 자기 확신이라는 의욕의 원천
7장 마음의 선과 악
01 도덕적 판단
02 범죄 예방을 위한 환경
03 사람은 왜 죄를 저지르는가
04 ‘모델링’으로 같은 행위를 따라 한다
05 동조할 수밖에 없는 상황의 힘
06 얼굴이 드러나지 않으면 상관없다
07 건강한 사회인의 규범
8장 뇌 활동과 심리학
01 뇌는 어떤 작용을 하는가
02 뇌는 한번에 전체를 사용하지 않는다
03 우뇌와 좌뇌의 기능
04 뇌의 능력을 끌어올리는 비결
9장 제어하기 힘든 욕망
01 무언가를 원하는 욕망의 정체
02 브랜드 \u003d 이상적 자기상
03 욕망의 형태
10장 심리학자를 통한 심리학사 이해
01 심리학의 과학화를 이루고자 한 분트
02 정신분석학의 창시자 프로이트
03 무의식의 의미를 새롭게 이해한 융
04 인격 형성의 개념을 확립시킨 에릭슨
05 생리학자로서 노벨상을 수상한 파블로프
06 자식들을 불행으로 이끈 심리학자 왓슨
07 사회적 관심을 중요시한 아들러
08 신학 도그마에 반기를 든 데카르트
09 조작적 행동의 형성을 밝힌 스키너
10 인간의 인식능력을 신뢰한 피아제
11 인간 중심의 이론을 발전시킨 로저스
12 인류를 포용하는 근거를 찾고자 한 매슬로
초보자를 위한 심리 법칙
part 1 마음을 다스리는 심리의 법칙
상대에게 호감을 가지면 관계가 원활해진다 | 신뢰도가 높아지는 효과적인 기간 | 정보 이해의 차이에서 생기는 오해 | 원하는 대로 일의 진행을 유도하는 원칙 | 불안감 자극으로 유도하는 설득의 효과 | 예측 가능 행동이 신뢰도를 높인다 | 부탁을 성공시키기 위한 요구 순서 | 자기 합리화의 적절한 이용법 | 한 번 승낙하면 거절이 어려워진다 | 주도권을 쥘 수 있는 개체 공간 | 실력을 끌어올리는 로젠탈 효과 | 일의 효율을 올리는 적절한 ‘평가’ 타이밍 | 호기심을 자극하는 모델링 효과 | 실패 확률을 줄이기 위한 관찰 효과 | 오히려 위기감이 무딘 경우 | 인간 내면에 갖고 있는 ‘4개의 창’ | 권위에 기대는 인간의 변명 | 자신의 사고방식이 기준이 된다는 착각 | 동조자를 활용한 집단 사고의 영향 | 열등감을 감추기 위한 자기과시
part 2 객관적으로 문제를 해결하는 심리의 법칙
원인을 분석하고 파악하는 의미 | 실수에 대한 충격은 우선 잊어라 | 콤플렉스를 변화의 욕구로 활용한다 | 몸을 움직여 우울감을 떨쳐 낸다 | 대표적인 스트레스 대처 행동 | 슬럼프에 빠졌을 때 해결법 | 열등감 극복 방법 2가지 | 정리되지 않은 생각을 이야기하라 | 넘치는 열정을 가진 사람이 걸리기 쉬운 증후군| 매너리즘은 자각하기가 어렵다 | 억압된 감정을 발산하여 마음을 정화시킨다 | 자기방어의 여러 원인들 | 기대받고 있다는 믿음이 자신감을 키운다 | 인위적으로라도 웃는 얼굴을 만들라 | 사람은 불안하면 친화 욕구가 커진다 | 남의 눈치를 보면 능력을 발휘하지 못한다 | 환경에 익숙해져야 스트레스 지수가 낮아진다 | 스트레스를 잘 느끼는 유형