반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    감정 다스리기

    감정 다스리기 과잉 반응을 멈추고 관리하는 방법

    원제 : Stop Overreacting: Effective Strategies for Calming Your Emotions

    • Judith P. Siegel 저
    • 이영나 역
    • 시그마프레스
    • 2017년 04월 05일
    • 정가
      12,000원
    • 판매가
      12,000원 [0% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      360원 적립 [3%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    판매가 종료된 상품입니다.

    위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9788968668555 216쪽 152 x 223 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 110

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    “이 책은 우리의 복잡한 감정 세계를 탐색하는 데 도움을 주는 지침서이다.”

    －베스 제이콥스 박사, 임상심리학자이자 감정 다스리기를 위한 글쓰기의 저자



    다른 사람에게 비판받거나 거절당하면 매우 속상해하며 우울해지거나 지나치게 심한 과잉 반응을 보이며 폭발하는가? 이로 인해 의도치 않게 직장동료나 친구, 가족, 연인에게 상처를 주었던 경험이 있는가? 과잉 반응은 주변 사람에게 상처를 주는 만큼 우리 자신을 상처입힌다. 지금까지 이러한 과잉 반응을 자신의 성격이라고 간주해 버려 포기해 왔겠지만 이는 사실 감정을 다루는 방법을 몰랐기 때문일 수 있다.

    이 책은 과잉 반응을 유발시키는 상황을 인식하고, 충동적인 생각과 감정의 과정을 새롭게 탐색하여, 스트레스와 위기 상황에서 이성적으로 생각하여 과잉 반응을 멈출 수 있도록 도와준다. 이를 통해 당신을 압도하는 강한 과잉 반응을 누르는 방법과 건강하게 반응하는 방법을 배우게 될 것이다. 어떻게 더 나은 변화를 일으키고 준비할 것인가? 바로 지금이 과잉 반응을 관리하여 감정을 다스릴 때이다.



    당신은

    ●흥분한 상태로 한 말이나 행동에 대해서 후회한 적이 있습니까?

    ●사랑하는 사람에게 폭언을 퍼부은 적이 있습니까?

    ●당신의 행동이나 말 때문에 다른 사람에게 사과했던 적이 있습니까?

    ●스스로를 통제하기 힘들어 놀란 적이 있습니까?

    ●어떤 사람 또는 어떤 상황에 대해서 나쁜 쪽으로 해석을 하는 편입니까?

    ●감정에 압도될 때 해결하기보다는 피해 버린 적이 있습니까?


    저자 소개

    Judith P. Siegel

    지은이 : Judith P. Siegel (Siegel, Judith P.)
    미국 뉴욕대학교 사회복지대학원의 조교수이다. 가족치료 분야에서 많은 연구를 하였으며, The Today Show, Good Morning America에 출연하였다.
      

    옮긴이 : 이영나
    숙명여자대학교에서 박사과정(아동상담 및 아동심리치료 전공)을 마치고 미국 뉴욕대학교에서 Post Master’s Certificate Program·Child and Family Therapy 과정을 이수하였으며, 동 대학에서 Clinical Social Work 석사과정을 마쳤다. 현재는 미국 컬럼비아대학교에서 Nonprofit Management 석사과정을 이수하며 미국 비영리단체에서 활동하고 있다. 아울러 미국 뉴저지 주 공인 상담가로서 상담 프로그램 제작 및 검사, 상담치료를 진행함과 동시에 여러 일간지에 칼럼을 쓰고 있으며, 자녀교육 세미나 강사로도 활동하고 있다.
      

    역자 소개

    이영나

    이영나, Ph.D., MSW, LAC
    숙명여자대학교에서 박사과정(아동상담 및 아동심리치료 전공)을 마치고 미국 뉴욕대학교에서 Post Master’s Certificate Program·Child and Family Therapy 과정을 이수하였으며, 동 대학에서 Clinical Social Work 석사과정을 마쳤다. 현재는 미국 컬럼비아대학교에서 Nonprofit Management 석사과정을 이수하며 미국 비영리단체에서 활동하고 있다. 아울러 미국 뉴저지 주 공인 상담가로서 상담 프로그램 제작 및 검사, 상담치료를 진행함과 동시에 여러 일간지에 칼럼을 쓰고 있으며, 자녀교육 세미나 강사로도 활동하고 있다.

    목차

    제1부 역동
    제1장 과잉 반응 이해하기
    제2장 감정의 과정
    제3장 사건의 해석
    제4장 가족의 가치와 기대
    제5장 분열, 부인, 자극 홍수법

    제2부 유발 요인
    제6장 시기
    제7장 거절
    제8장 비판
    제9장 통제

    제3부 환경
    제10장 일에서의 도전
    제11장 집에서의 도전

    제4부 새로운 전략
    제12장 중심 잡기
    제13장 유발요인 차분하게 가라앉히기

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved