한 권으로 끝내는 심리학의 모든 것
인간관계를 위한 섹시하고 유연한 심리학 사용법
아픔, 슬픔, 기쁨, 즐거움을 녹이는 마음의 광시곡
심리학은 기발한 실험으로 증명된 마음의 과학이다
심리학은 자기계발을 위한 최강의 인문학사전이다
- 금기의 지식으로 통했던 속마음을 벗겨보기
가까운 사람의 마음을 벗겨볼 수 있다면 얼마나 좋을까? 누구나 가지는 이러한 호기심과 의문을 풀어주기 위해 마음을 탐험하여 속속들이 밝힌다.
이 책은 가장 쉽고 재미있게 마음을 공부하고 마음을 읽고 마음을 사로잡는 심리학의 기술을 알려주는 내...
한 권으로 끝내는 심리학의 모든 것
인간관계를 위한 섹시하고 유연한 심리학 사용법
아픔, 슬픔, 기쁨, 즐거움을 녹이는 마음의 광시곡
심리학은 기발한 실험으로 증명된 마음의 과학이다
심리학은 자기계발을 위한 최강의 인문학사전이다
- 금기의 지식으로 통했던 속마음을 벗겨보기
가까운 사람의 마음을 벗겨볼 수 있다면 얼마나 좋을까? 누구나 가지는 이러한 호기심과 의문을 풀어주기 위해 마음을 탐험하여 속속들이 밝힌다.
이 책은 가장 쉽고 재미있게 마음을 공부하고 마음을 읽고 마음을 사로잡는 심리학의 기술을 알려주는 내용으로 채웠다. 한때 일반인에게는 금기의 지식으로 여겨졌던 심리학이 지금은 사람들 곁에서 세상을 살아가는데 가장 필요한 학문으로 인기를 더해가고 있다. 우리의 일상에서 만남이 빈번해지고 다양해지면서 인간관계에 대한 관심이 폭발적으로 상승하고 있다고 할 수 있다. 방송에서도 연예인들에게 요즘 무슨 책을 읽느냐고 물으면 심리학책을 읽는다는 출연자들이 늘고 있다. 따라서 현대 사회는 다른 사람과의 관계뿐만 아니라 여러 영역에서도 심리학은 절대적으로 필요하다고 할 수 있다.
- 감춰진 속마음을 알면 백전백승?
심리학은 단순히 사람의 심리를 분석하는 심리테스트나 조언가가 되기 위한 학문이 아니라, 사회 각 분야의 아주 많은 부분에서 활용되는 과학적 학문이라 할 수 있다. 일상에서의 심리학은 희로애락의 메커니즘, 범죄 심리, 소비자 심리, 색채 심리, 조직 심리, 상담 심리, 경제 심리 등 각 회사나 단체의 이익과 목적 달성을 위한 마케팅이나 리서치 분야 그 외에 각종 소비, 패턴 등의 심리를 분석하는 업무를 담당하기도 한다.
따라서 사람의 심리에 대해 다른 사람들보다 월등히 뛰어나다면 성공의 지름길이 보이는 것은 당연한 사실이다. 손자병법을 빗대어 설명하자면 상대방을 알고 나를 알면 백전백승이라도 할 수 있다는 뜻이다. 이 책은 누구보다도 잘 알아야만 하는 자기 자신의 숨겨진 심리를 한 꺼풀씩 벗겨줄 것이다. 또 다른 사람들의 내면도 흥미롭게 탐험해볼 수 있을 것이다.
- 심리학에는 재미있는 것들이 숨겨져 있다
사람들은 심리학 하면 어쩐지 신비하고, 뭔가 재미있는 것이 숨겨져 있을 것 같은 환상을 가지곤 한다. 그래서 자기가 좋아하거나 사랑하는 상대의 마음속을 들여다보고 싶은 생각 때문에 심리학을 알고 싶어 하는 경우가 많다.
우리는 보통 ‘자신의 고민을 해결할 방법을 찾을 수 있는 학문’ ‘다른 이의 마음을 어떻게 다룰 지 알 수 있는 학문’, 혹은 카운슬링과 같은 실용적인 방법론이 심리학이라 생각하고 있다. 이 생각 역시 잘못된 답은 아니다.
하지만, 실제의 심리학은 이러한 생각과는 상당히 멀리 떨어져 있다. 대학에서 배우는 학술적인 ‘심리학’의 입장에서 볼 때, ‘자신’ 혹은 자신과 관계있는 특정 ‘타인’에 대하여 직접 생각하기보다 자신의 고민을 해결하고, 타인의 마음을 아는 것은 일상에서의 어떻게 응용하고 실천해야하는지에 대한 테크닉을 알아야 한다. 학술적인 ‘심리학’에서는 ‘개인’에 대해 마음의 활동이나 신체의 관계를 과학으로서 배우는 것이다.
- 달콤하고 맛있는 심리학에 푹 빠져보라
심리학을 ‘요리’의 세계에 빗대어 보자. 학술적인 ‘심리학’은 ‘음식 재료의 지식이나 조리기술’ 등의 기본원리를 공부하는 것에 해당한다. 반면에 일반인들에게 있어 ‘심리학’은 ‘라면을 좀 더 맛있게 끓이려면 어떻게 해야 할까?’를 아는 것에 해당한다고 볼 수 있다.
이 책에서는 ‘심리학’이 가진 이러한 두 가지 측면을 연결하고 있다. 그래서 독자들이 이 책으로 심리학의 이론이나 사상 등이 갖는 재미를 맛보고, 더 나아가 이를 응용해 자기 자신 혹은 자기 주변의 인간관계에 대해 깊은 이해를 할 수 있을 것이다. 따라서 지리산을 오를 때 어느 방향에서 올라가느냐에 따라 만나는 풍경이 다르듯이 우리도 심리학이라는 산을 오를 때 어떤 측면에서 다가가느냐에 따라 심리학의 전혀 다른 모습도 만나볼 수 있는 것이다.

‘그다지 좋아하지 않는 친구와의 약속을 어기려고 했던 건 아닌데도 그만 깜빡하고 잊어버렸다’와 같은 경우는 일상에서 자주 일어나는 듯하다. 이처럼 ‘자신에겐 왠지 싫은 것은 생각해내고 싶지 않기 때문에 잊어버린다.’는 것이 억압설이다. 그 사람을 굉장히 싫어한다거나, 약속을 생각하면 불쾌해서 참을 수 없다거나 하는 등, 마음속으로 생각하고 있을 경우 자기 마음의 안정을 지키기 위해 저절로 망각이 일어날 수 있다는 것이다.
- 「인간은 왜 ‘잊어버리는’ 걸까」 中

보통은 한번 상대방을 신뢰하고 관계가 구축되면, 그 신뢰는 어지간하지 않는 한 변함없이 지속된다. 연인으로부터 어제 사랑한다는 말을 들었다면, 다음 날에도 그것을 전제로 관계가 지속되는 것이다. 어린 시절에 어머니와의 사이에 안전한 애착이 형성된 사람이라면, 성인이 된 후의 대인관계도 안정된다. … 만약, 갓난아기 때부터 유아기에 걸쳐 어머니가 자신을 잘 보살펴 주지 않았다거나, 내버려졌다거나, 아이가 어머니를 필요로 할 때, 이에 답해 주지 않는 일이 반복된다면, 어떻게 될까?
- 「대인관계 패턴의 방향」 中

A형이 싫어하는 것은 뻔뻔함, 구분할 줄 모름, 서로의 사회적 지위를 존중하지 않는 것, 무신경함, 건방짐, 바보 취급당했다는 느낌 등이다. 그리고 A형은 비교적 첫인상에 좌우되기 쉬워서 한번 나쁜 인상을 주면 바꾸기가 쉽지 않다. A형과 마음을 연 교제를 원한다면 서둘러서는 안 된다. A형이 마음 놓고 기댈 만한 풍부한 인생 경험과 포용력을 가지고 있다면 모르겠지만, 그렇지 않을 때는 A형의 신중한 페이스에 맞추어야 한다. 무리하게 마음을 열게 하다가는 오히려 마음의 문을 단단히 걸어 잠그게 만들고 만다.
- 「깊이 있는 만남을 만드는 교제술」 中


남자는 이성적이어야 비로소 남성으로서의 매력이 발휘된다. 남성의 정신력, 즉 이성의 힘을 남성적인 것으로서 여성들은 요구하고 있는 것이다. 따라서 술의 힘으로 이성을 마비시킨 뒤 접근하는 따위의 남자를 여자는 본능적으로 거부하고 만다.
또한 생리적으로도 지나친 알콜은 남자의 대뇌를 마비시키고 성적인 능력을 저하시킨다고 한다. 그렇다면 이런 남성은 안 되겠다고 가볍게 거절하는 것이 당연하지 않을까. 술은 남녀 모두 가볍게 취기를 느끼는 정도가 무난하다.
- 「비밀을 털어놓는 심리학」 中

· 머리말·몸과 마음이 먼저 반응하면 뇌가 그것을 해석 한다
- 1부 마음을 알다
[1장] 사람의 마음
1. 심리학의 탄생
마음은 어디에 있을까 | 심리학의 역사 | 철학자가 말하는 인간의 마음 | 마음의 과학적 연구
2. 사람의 마음은 성격으로 나타난다
행동에 나타나는 인간의 성격 | 사람의 성격은 어떻게 만들어지는가 | 야생아 ‘아베롱’이 보여준 환경의 자극 | 술을 마시면 사람이 왜 달라지나
3. 마음의 눈으로 사물을 본다
지각도 마음과 통한다 | 똑같은 것을 보고도 사람들의 생각은 각각이다 | 신비로운 인상을 주는 잔상효과
4. 사회 속에 존재하는 사람의 마음
인간의 사회적 행동은 타인의 영향을 받는다 | 동조하는 사람과 영합하는 사람 | 심리학을 활용한 바겐세일
[2장] 사람의 감정
1. 희노애락의 구조
희노애락은 어떤 구조로 이루어져 있는가 | 감정이 사람을 만든다? | 성격의 경향은 이렇게 만들어진다
2. 표정이 감정을 만든다?
감정이 일어나는 구조 | ‘울어서 슬프다’ 제임스 랑게의 이론 | 얼굴 표정이 기분을 만든다? | 톰킨스 가설 실험
3. 필링(Feeling)의 정체란?
‘필링(feeling)’이라는 알 수 없는 존재 | 이것도 저것도 전부 다 멋져!
4. 기억의 장난
인생은 즐거운 기억으로 채색된다 | 행복한 기억이 남는 구조
5. 좋고 싫음의 구조
처음 보는데도 왠지 좋다? | 깨닫지 못하는 사이에 전이는 일어나고 있다 | 어느샌가 호감을 품는 ‘단순접촉효과’
[3장] 사람과 사람의 관계
1. 인간관계의 기본
인간관계의 기본은 모자관계
2. 왠지 피곤한 인간관계
왠지 상대방을 피곤하게 만든다? | 대인관계의 기초는 신뢰 | 대인관계 패턴의 방향
3. 사람의 인상을 결정하는 것
사람의 취향을 좌우하는 ‘중요타자’ | 닮은 사람을 멋대로 끼워 맞춘다 | 자동적으로 사람을 판단하는 시스템
4. 친구 선택의 메커니즘
자리가 가까우면 친해진다 | 태도가 비슷하면 친해진다 | 비슷한 사람끼리인데도 사이가 안 좋아진다? | 연인 선택은 좀 다르다
5. 연인 선택의 메커니즘
연애는 착각에서 시작된다? | 당신과 있으면 왠지 두근두근거린다 | ‘누구든 상관없다’라는 셈이 아닌가?
[4장] 사람의 기억
1. 자신의 존재 확인
기억이 없다면 어떻게 될까 | 기억할 수 없게 된 사람 | ‘나’는 ‘나의 기억’이다 | 기억의 구조는 어떻게 이루어져 있는가
2. 기억이란 무엇인가
작동 기억과 장기 기억 | 장기 기억의 종류
3. 인간은 왜 ‘잊어버리는’걸까
가장 최초의 기억은 무엇인가 | 망각은 왜 일어나는가 | 자연붕괴설 | 간섭설 | 억압설 | 검색 실패설
4. 기억을 고쳐 쓰는 방법
기억을 만드는 것은 무엇인가 | 어법 효과 | 기억은 일그러진다?
5. 기억력이 좋으면 행복할까?
기억력이 너무 좋으면 불행하다
[5장] 사람의 감각
1. ‘아픔’과 인간관계
느낀다는 것은 살아 있다는 것 | ‘아픔’은 무엇을 위해 존재하는가 | 아픔을 느끼지 못하는 병 | 아픔을 알지 못하면 타인에게 상처를 입힌다
2. 인간의 초능력 ‘감각대행’
손으로 소리를 듣는다? | 손끝의 진동으로 문자를 읽는다? | 혀로도 문자를 읽을 수 있다? | 눈이 보이지 않는 사람의 초능력?
3. 감각은 변화해 간다
감각은 길들여진다 | 온도의 착각 | 사람은 어떤 냄새에도 익숙해진다? | 인간에게도 페로몬이 있다?! | 왜 순응은 필요한가
4. 오감의 한계
우리는 모든 것을 느낄 수는 없다│오감의 한계 ‘자극정’│빛 에너지(전자파)의 전역
[6장] 사람의 의욕
1. 마음의 힘
동기부여란 무엇인가
2. 자극이 없으면 참을 수 없다?
인간은 태어날 때부터 게으름뱅이? | 인간은 자극을 추구하는 존재다
3. 포기의 이유
학습성 무력감 | 결과 없는 노력
4. 의욕의 원동력 ‘인지 스타일’
원인 귀속 | 원인 귀속의 경향과 대책
5. 의욕을 만들어 내는 것
동기부여 | 하고 있는 동안 재미있어진다 | 보상이 의욕을 잃게 하는 경우
6. 의욕의 원천 ‘자기 효력감’
할 수는 있는데, 좀처럼 몰두할 수 없다? | ‘자기 효력감’ 향상법
[7장] 사람의 선과 악
1. 선악의 판단
‘마음’의 정체는 무엇인가
2. 범죄자는 타고난다?
죄를 저지르는 사람은 천성? | 범죄자는 외관을 보면 알 수 있다? | 범죄자의 뇌에는 특징이 있다? | 범죄자는 환경에 의해 결정된다? | 환경 때문에 죄를 저지르는 것은 아니다
3. 사람은 왜 죄를 저지르는가 ‘강화 이론’
선악의 판단 기준이란 무엇인가 | 벌이 있어서 하지 않는다 | 선악의 판단 기준은 경험으로부터 형성된다 | 범죄를 방지하는 방법이란?
4. 사람은 왜 죄를 저지르는가 ‘모델링’
타인의 행위를 보고 기억한다 | 모델링의 억제 효과
5. 사람은 왜 죄를 저지르는가 ‘상황의 힘’
사람은 어디까지 잔혹해질 수 있는가 | 대리 상태에서는 잔인해질 수 있다
6. 사람은 왜 죄를 저지르는가 ‘익명성’
누구인지 알 수 없기 때문에 한다
7. 사람은 왜 죄를 저지르는가 ‘사회의 룰’
‘보통 사회’란 무엇인가 | ‘왜 살인이 안 된다는 거지?’
[8장] 사람의 뇌
1. 뇌의 작용이란 무엇인가
뇌와 행동 | 24시간 일하고 있는 뇌 | ‘칵테일파티 효과’ | 행동의 계획에 맞춰 생각해 낸다
2. 인간은 뇌의 10%밖에 사용하지 않는다?
뇌의 구조와 역할 | 뇌는 10%밖에 사용되지 않는다?
3. 우뇌와 좌뇌의 실체
좌뇌는 의식, 우뇌는 무의식? | 분리뇌 환자 실험Ⅰ | 분리뇌 환자 실험Ⅱ
4. 뇌의 능력을 올리는 비결
뇌의 능력을 업그레이드하는 비결이 있는가 | 근거가 없어도 효과가 오른다? | 왼손을 사용하여 능력을 계발할 수 있다? | 머리가 좋아지는 진정한 비결
[9장] 사람의 욕망
1. 욕망의 정체는 무엇인가
왜 우리는 무언가를 원하는가 | ‘생리적 욕구’란 무엇인가 | ‘사회적 욕구’란 무엇인가
2. 브랜드가 좋은 이유
필요하진 않다, 그래도 갖고 싶다! | 자신에게 부족한 것 ‘브랜드’
3. 욕망은 어떤 형태인가
매슬로의 ‘욕구 계층설’
- 2부 마음을 보다
[1장] 상대의 속마음을 읽는다
1. 데이트 상대의 마음을 읽는다
플레이보이처럼 여자의 마음을 읽는다 | 교제 중인 사람의 행동에서 마음을 읽는다 | 응석 섞인 말은 도움을 기대한다 | 독백으로 상대의 마음을 읽는다 | ‘너한테만 하는 얘긴데…’는 주의할 것
2. 얼굴의 진실을 읽는다
눈은 입만큼 말을 한다 | 눈의 표정을 읽는다 | 눈길의 레이더를 읽는다 | 입의 표정으로 마음을 읽는다 | 변화가 적은 코로도 마음을 읽는다 | 무표정을 읽는다 | 생리적 변화를 읽는다
3. 언어로 마음을 읽는다
말의 변화로 마음을 읽는다 | 아슬아슬한 화제와 의식적인 도피 | ‘동조와 영합’에도 속셈이 있다 | 말솜씨로 마음을 읽는다
4. 외적 요소로 마음을 읽는다
손발의 움직임으로 마음을 읽는다 | 버릇으로 마음을 읽는다 | 복장·소지품으로 마음을 읽는다 | 몸매로 성격을 읽는다 | 조울질의 비즈니스 상대와 조울질의 여성
[2장] 비즈니스 상대의 마음을 읽는다
1. 인간 유형으로 마음을 읽는다
부자의 마음을 읽는다 | 사고방식으로 마음을 읽는다 | 유약한 사람의 마음을 읽는다 | 인텔리의 마음을 읽는다 | 지배와 피지배의 심리를 읽는다 | 완고한 사람의 심리를 읽는다
2. 성격유형으로 마음을 읽는다
에고이스트의 심리를 읽는다 | 까다로운 유형의 심리를 읽는다 | 거만한 유형의 심리를 읽는다 | 거드름의 심리를 읽는다
3. 상대방의 허점으로 마음을 읽는다
비밀을 고백하여 상대의 심리 읽기 | 감정에 호소하는 방법 | 불만을 자극하는 방법 | 장소와 분위기를 바꾸는 방법 | 상대의 이야기에 맞추는 동조법 | 상대와 반대되는 의견을 제시하는 방법 | 우월감을 갖게 하는 방법 | 욕망으로 상대를 추리하는 방법
[3장] 혈액형으로