이제부터 해야 할 일은 말을 잘하기 위한 습관을 알아보는 것, 동시에 무대에만 서면 우물쭈물하는 연사의 습관을 반면교사로 삼는 것이다. 매력적인 연사의 습관을 체화하기 위해 “50일 습관”을 집에서 무작정 따라 하면 된다. 저자가 직접 실천하고 개발한 프로그램은 말을 더 잘할 수 있도록 도와준다. 다양한 직업을 가지며 도전과 실패를 두려워하지 않고 말하기 습관에 대해 깊이 고민한 작가만이 전할 수 있다. 바쁜 현대인에게 위안이 되고 희망을 꿈꿀 수 있는 유일무이한 스피치 에세이다. 지금도 결코 늦지 않았고 당신의 의지에 달려있다. 집에 콕 박혀 슬기롭게 시간과 노력을 투자해 평생에 나를 효과적으로 드러낼 수 있는 기회를 잡자. 단 50일이면 당신도 가능하다.

머리말

제1장 생활 속 스피치 고수들의 재발견
- ‘그들에게는 수상한 습관이 있다’

1. 무작정 나가기
■ 무대공포증 극복 사례

2. 세상에서 가장 따뜻한 언어, 경청으로
■ 효과적인 의사소통 자가 점검 리스트

3. 머릿속에 키워드를 간단하게 정리하고 나가는 사람
■ 가족(친구) 앞에서 어려운 법정판결문 읽어보자
■ 세 가지 키워드를 선택해서 모두 활용하여 말해보자

4. 살아있는 표정으로 말하는 사람
■ 유명 소설 속 주인공이 되었다고 가정하고 감정을 넣어서 소리 내어 말해보자
■ 인기 라디오 DJ가 되었다고 상상하며 청취자에게 재미나게 말해보자

제2장 습관 누구에게 필요한가?
- ‘더 나은 미래로 가는 열쇠, 변화’

1. 변화는 원래 어렵고 힘들다
■ 고저장단의 변화로 내 감정을 제대로 전달하자

2. 무심코 자신감을 해치는 일상 속 습관
■ 자주 쓰는 습관 단어를 점검하고 감정단어를 늘려보자

3. 당신이 중요하다
■ 나의 자존감을 높여주는 문장카드를 매일 10분씩 읽어보자

4. 닮아가라
■ 소통전문가 김창옥 강사가 JTBC 뉴스에서 말한 대본을 따라 읽어보자

5. 천릿길도 한 걸음부터
■ 시간을 관리하여 꿈꾸는 이상과 가까워질 수 있도록 일정을 관리하자

6. 행복해야만 비로소 할 수 있는 것들, 습관
■ 스피치 연습을 생활화하는 습관 소개, 제스처 활용 방법

제3장 하루 10분만 투자하면 너도 할 수 있어!
- ‘새로움을 위한 노력, 주변을 활용하여 가볍게 다가서기’

1. (단맛) 글을 음미하고, 질문하며 사설읽기
■ 글을 잘 쓰는 칼럼니스트의 필적을 흉내 내고 요약하자

2. (신맛) 찡그리지 않고, 발음하며 또박또박 사설읽기
■ 몸짓을 활용해서 감정으로 연결하여 읽어보자

3. (쓴맛) 끈기 있는 엉덩이로 정리하기, 소통의 마법사
■ 신문 칼럼을 통한 3단계 요약 활용법을 연습하자

4. (매운 맛) 너를 피우는 단단한 작은 씨앗, 메모하기
■ 뇌를 단시간에 단련하는 메모 방법을 익히자

제4장 작은 노력으로 자신감 키우기
- ‘뜨거운 열정을 행동의 토대로, 이유 있는 기다림’

1. 생활 속 능동적 습관, 체크리스트
■ 스피치 고수가 되기 위한 50일(7주) 3단계 체크리스트

2. 색다른 안경 쓰기, 세 줄 일기
■ 주변에 있는 사물을 가지고 딱 세 줄만 적어보자

3. 옛 시인의 마음을 읊다
■ 시를 읽고 자유롭게 발문하여 다양한 맛을 음미하며 즐겨보자

4. 오래 묵을수록 깊은 말을 내는, 글쓰기
■ 일상 속 장문의 글을 요약하여 글과 친숙해지자

5. 평범해 보이는 모방으로 뒤따라야 앞지를 수 있다. 따라하기의 힘
■ 레크리에이션 강사 할 수 있어! 따라 해보자

6. 일상의 이야기가 운명을 바꾼다. 스토리의 힘
■ 기적을 가져다주는 매일 아침 글쓰기

7. 목소리는 당신의 진실함과 인격이다
■ 청명하고 또렷한 목소리는 일상에서 나온다

8. 난 차라리 웃고 있는 피에로가 좋아!
■ 매일 웃는 3단계로 생동감 있는 표정 연습을 하자

9. 한 페이지 작성, 삶을 앞으로 나아가게 하는 강력한 힘
■ 질문을 활용한 탄탄한 대본 작성 노하우를 익히자

제5장 꾸준한 습관으로 인생 바꾸기
- ‘끈기와 인내로 목표를 이루고 꿈을 완성하다’

1. 마음을 단련하고 풍요롭게 해줄, 감사일기
■ 센스 있는 건배사로 멋진 분위기를 만드는 공식을 연습하자

2. 영감을 주는 말 따옴표, 명언 활용하기
■ 말하고자 하는 효과를 거두기 위해서는 청중 분석(3P)이 필수적이다

3. 매혹적인 영화 속 한마디가 내 말의 첨병이 되다
■ 또렷하고 부드러운 발음 교정을 위한 모음 발음을 연습하자

4. 꿈을 기록에만 그치지 말고 꿈을 실현하도록 나를 던지자
■ 말 안에 리듬감을 넣어 생명력을 불어 넣어 말하자

제6장 사람을 끌어당기는 공감하며 말하기
- ‘인생에서의 큰 기쁨은 관계 속에서 무럭무럭 자란다’

1. 모든 순간이 꽃봉오리이고 진심을 담은 기적의 순간이다
■ 세상을 바꾼 시간(세바시)에서 배운 소통 【진심】

2. 들불처럼 번지는 사랑, 진정한 관심
■ 세상을 바꾼 시간(세바시)에서 배운 소통 【관심】

3. 나도 틀리고 실수할 수 있다는 열린 자세, 겸손함
■ 세상을 바꾼 시간(세바시)에서 배운 소통 【겸손과 존중】