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    채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다

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    [예약판매] 채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다

    • 김서연, 이초아, 홍은실 저
    • 문예춘추사
    • 2025년 07월 30일
    • 정가
      18,000원
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    ISBN: 9788976047397 260쪽 450g 148 x 210 (㎜)

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    “당신은 어떻게 살고 있나요?”

    비움으로 가볍게, 채움으로 단단하게
    이제는 나답게 채우는 삶을 시작할 때입니다

    집 크기도, 소유한 것도, 가족 구성원도 제각각인 세 저자는 ‘완벽보다는 균형’을 모토로 미니멀라이프를 실천해 왔다. 각자의 관심사에 따라 전문성을 띠게 된 이들은 ‘돈’, ‘시간’, ‘건강’으로 분야를 나눠 미니멀라이프를 일상 가까이에 두는 방법을 소개한다. 살림 경영가로서 미니멀라이프와 돈의 상관관계를 파악할 수 있도록 돕고(이초아), 루틴 디렉터로서 반복 업무를 줄이기 위한 기록법을 공유한다(홍은실). 또한 식이지도사로서 우리 몸에서 독소를 배출하는 건강한 방법도 알려 준다(김서연). 간결하고 꾸준하게 미니멀라이프를 실천하며 변화를 경험한 세 저자의 이야기는 이제 막 미니멀라이프를 시작한 사람들에게는 좋은 이정표가, 오랜 시간 미니멀라이프를 실천해 온 사람들에게는 신선한 자극이 될 것이다.


     


     


    출판사 리뷰

    “새로운 삶은 작은 변화 이후에 비로소 시작된다”
    비우고 채우고 균형 잡아 완성한 3인 3색 미니멀라이프

    ‘미니멀라이프’는 이제 너무나도 익숙한 라이프스타일 키워드가 되었다. 여섯 글자를 검색하면 미니멀라이프와 관련된 수많은 정보가 쏟아져 나온다. 하지만 과연 수많은 정보 틈바구니에서 미니멀라이프를 제대로 파악하고, 실천하고, 나아가는 사람이 얼마나 있을까? 셋이 합쳐 미니멀라이프 경력 32년 차인 김서연, 이초아, 홍은실은 《채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다》를 통해 독자로 하여금 미니멀라이프의 중심을 잡도록 인도한다.

    집 크기도, 소유한 것도, 가족 구성원도 제각각인 세 저자는 ‘완벽보다는 균형’을 모토로 미니멀라이프를 실천해 왔다. 각자의 관심사에 따라 전문성을 띠게 된 이들은 ‘돈’, ‘시간’, ‘건강’으로 분야를 나눠 미니멀라이프를 일상 가까이에 두는 방법을 소개한다.

    미니멀라이프의 끝은 비움이 아니라, 그 너머의 ‘균형’을 보는 눈!
    나 다운 방식으로 다시 채우는 삶의 기술

    미니멀라이프를 추구하다 보니 오히려 물욕이 커졌다고 말하는 사람들에게 세 저자는 비우고, 채우고, 균형 맞추는 과정을 ‘돈’, ‘시간’, ‘건강’으로 분야를 나눠 섬세하게 알려 준다. 살림 경영가로서 미니멀라이프와 돈의 상관관계를 파악할 수 있도록 돕고(이초아), 루틴 디렉터로서 반복 업무를 줄이기 위한 기록법을 공유한다(홍은실). 또한 식이지도사로서 우리 몸에서 독소를 배출하는 건강한 방법도 알려 준다(김서연). 간결하고 꾸준하게 미니멀라이프를 실천하며 변화를 경험한 세 저자의 이야기는 이제 막 미니멀라이프를 시작한 사람들에게는 좋은 이정표가, 오랜 시간 미니멀라이프를 실천해 온 사람들에게는 신선한 자극이 될 것이다.

    세 저자는 《채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다》를 집필하며 ‘진짜 미니멀라이프의 끝은 완벽한 비움과 채움이 아니라 그 너머에 담긴 조화와 균형을 볼 줄 아는 눈을 가지는 것’이라는 결론에 도달했다고 말한다. 이 책과 함께 불필요한 것을 비우고, 원하는 것으로 채우고, 더 나은 조화와 균형을 이루며 물건 너머 소중한 것을 발견하기를 바란다.


     


    저자 소개

    김서연, 이초아, 홍은실

    저자 : 김서연

    11년 차 미니멀리스트이자 ‘자연클’ 대표. 공간 크리에이터로 국내 최초 ‘온라인 공간 컨설팅’을 론칭했다. 국내를 넘어 해외까지 다수의 정리 프로젝트를 진행하던 중 모든 것의 기본은 건강이라는 것을 깨닫고, 가벼운 몸과 건강한 마음의 가치를 전하고 있다. 현재는 식이지도사로서 온·오프라인 강의를 통해 수많은 이들의 감량과 회복을 돕는 건강 멘토로 활약 중이다.

     

    저자 : 이초아

    공간 정리, 돈 정리를 통해 일상을 더 가볍고 단단하게 채우고 있는 10년 차 미니멀리스트. 생활비 지갑 ‘위클렛’을 개발했으며, 와디즈 펀딩 경제/경영 클래스 부문에서 오픈 2분 만에 100% 달성, 최종 펀딩률 5,062%를 기록했다. 저서로는 《하나를 비우니 모든 게 달라졌다》가 있으며, 현재 살림경영 아카데미 ‘더 미니멀’ 대표로 활동 중이다.

     

    저자 : 홍은실

    시간을 단순히 관리하는 것을 넘어, 삶의 중심으로 삼는 미니멀라이프 실천가. 행동력을 높이는 기록 시스템 ‘인컴일지’를 개발했으며, 텀블벅 펀딩 인기 프로젝트 4위 등극. MACI 독서법과 함께 시간 관리 노하우를 담은 VOD 콘텐츠를 제작해 제공하고 있다. 저서로는 《슬기로운 미니멀 라이프》가 있으며, ‘슬기로운 엄마생활’ 대표로 활동 중이다.

    목차

    프롤로그 돈, 시간, 건강 그리고 미니멀 005

    1부 불필요 비움

    돈
    우리 집 한 달 소비? 나도 몰라 014
    경제적 자살 상태의 우리 집 016
    물건을 정리하듯 돈도 정리하자 020
    재테크보다 중요한 이것 022
    미니멀라이프와 돈의 관계 025
    ‘할 수 있을까?’가 아니라 ‘할 수 있다!’ 030

    시간
    물건 비우기 033
    일정 비우기 038
    반복 업무 비우기 043
    시간 관리 비우기 051
    ‘대충’ 비우기 056

    건강
    정리와 몸의 상관관계 063
    어느 날 몸이 불행하다고 말했다 067
    일상 해독으로 시작된 건강 077

    2부 원하는 채움

    돈
    지갑을 정리하자 094
    계좌를 정리하자 096
    냉장고를 정리하자 099
    소비를 정리하자 104
    나만의 용돈을 꼭 만들자 128

    시간
    미루지 않습니다. 어차피 해야 하니까요 134
    돈으로 시간을 살 것 141
    J는 P처럼, P는 J처럼 살 것 146
    시간 관리를 넘어 인생 관리로 151
    시간도 보너스가 있다 156

    건강
    -20kg, 건강해진 식사의 기적 163
    감량과 동시에 유지하는 법 176

    3부 더 나은 균형

    돈
    가정도 회사다 188
    살림 경영가가 되어야 하는 이유 190
    줄이는 것만이 답이 아니다 192
    돈 관리는 습관이다 196
    금융 자산 10억을 향해! 202

    시간
    시간의 단순함을 위하여 207
    의도적인 조용한 순간 217
    시계 너머의 미니멀리스트 생활 226

    건강
    몸과 마음의 균형 231
    소화력의 균형 232
    에너지 균형 233
    목표의 균형 235
    감정의 균형 242
    몸도 마음도 기승전 장이다 249
    폭식증에서 경단녀 졸업까지 251
    ‘넘버원’보다 ‘온리원’ 253
    단순한 식사로 완성한 미니멀라이프 254

    에필로그 완벽함을 버리면 258

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