이영애(배우), 최지우(배우), 이하정(방송인), 이지혜(방송인)가 선택한
국내 최고 의료진이 함께하는
‘세상에서 가장 행복한 엄마 수업 280일’

“축하합니다, 임신 3개월이에요!”
처음 병원에 가서 임신을 확인한 예비 엄마들은 대부분 깜짝 놀란다. 임신을 알게 되자마자 벌써 3개월이라니! 임신의 시작은 수정일도 착상일도 아닌 마지막 생리일부터 시작되기 때문이다. 나도 모르는 사이, 내 몸은 임신을 준비하고 수정란이 착상되어 임신이 시작되고 있었던 것이다. 뒤늦게 임신 정보를 찾아보지만 인터넷에 떠도는 말이나 지인의 조언만으로는 임산부의 수많은 궁금증에 대해 충분한 답을 얻기 어렵다. 그래서 임산부에게 가장 필요한 것은 생명을 잉태하는 이 소중한 시간을 함께해 줄 임신과 출산에 관한 책이다.

《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》 개정증보판은 임신을 준비할 때부터 출산 후까지, 예비 엄마, 아빠가 아기를 기다리며 꼭 봐야 할 최고의 지침서다. 대한민국 최고의 산부인과 강남차병원 김문영(대통령 표창)교수와 한유정 교수가 임산부의 주치의가 되어 임신과 출산에 대한 모든 정보를 담았고, 강남세란의원 김수연 원장(페이스북 닥터)이 임신 전 과정에서 임산부에게 꼭 필요한 운동을 직접 촬영하여 실었다. 각 분야 최고의 의사 엄마 세 명이 3년 동안 공들여 집필한 책이 세상에 나온 것이다. 특히 이번 개정증보판은 임산부들의 적극적인 요청으로 분만 과정을 집중적으로 다뤘다.

임신 기간 40주, 즉 280일의 하루하루를 최고의 의료진이 주치의가 되어 함께해 준다면 처음 엄마가 되어 낯설고 두려운 마음으로 힘들 때, 아기와 엄마의 건강이 염려될 때, 수많은 검사와 임신 과정 속에서 선택이 필요할 때 큰 힘이 될 것이다. 건강하게 예쁜 아가를 만날 때까지 손꼽아 기다리는 임산부에게 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 항상 곁에 있어 주는 든든한 친구가 되어줄 것이다.

이 책이 꼭 필요한 분은?

1. 매일 성장하는 아기, 날마다 달라지는 몸을 느끼는 임산부
임신은 엄마의 몸과 마음에 커다란 변화를 가져온다. 임신 기간 내내 아기는 엄마에게, 엄마는 아기에게 엄청난 영향을 미치기 때문이다. 그래서 임신 기간 280일 중 단 하루도 허투루 보낼 수 없다. 예쁜 아가를 건강하게 만나려면 엄마는 하루라도 빨리 준비를 시작해야 한다. 아기의 성장에 맞게, 임신 기간에 맞게, 우리나라 최고 전문가가 전하는 구체적인 정보와 현실적인 조언은 임신 기간을 좀 더 수월하게 보낼 수 있도록 도와줄 것이다.

2. 예비 엄마를 곁에서 돌보는 예비 아빠
임신한 아내와 아기에게 최상의 환경을 만들어 주고 싶은 아빠. 그래서 공부하고 실천하는 아빠여야 한다. 예비 아빠는 아기가 태어날 때까지 아빠가 되었다는 것을 실감하기 어렵다. 또 예비 엄마의 고충과 아기의 성장을 몸소 느끼기도 어렵다. 그래서 예비 아빠는 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》을 통해 아기의 성장과 발달에 대해 배우고 예비 엄마에게 필요한 것, 피해야 할 것을 같이 실천하는 것이 좋다. 시기별로 예비 엄마에게 필요한 검사를 체크하고, 예비 엄마와 함께 태교와 운동을 할 수 있도록 해야 한다. 임신 준비부터 출산까지, 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》이 건강하고 안정적이며 행복한 시간이 되도록 곁에서 도울 것이다.


이 책의 주요 내용

‘오늘 아기는’ 그리고 ‘오늘 엄마는’
하루하루가 특별한 임신 기간 40주. 수정 전 2주부터 아기가 태어나는 날까지 280일간의 여정이다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》에서는 배 속 아기의 성장 과정과 엄마 몸의 변화를 날마다 일별로 담았다. 지금 아기가 배 속에서 어떻게 지내고 있는지 이해하면 엄마와 아기의 유대감은 한층 강해지고, 함께하는 하루하루가 더 소중해진다. 실제 아기의 모습을 담은 다양한 초음파 사진과 그래픽으로 이번 주 아기는 어떤 모습일지, 오늘은 어떻게 자라고 있는지 쉽게 알 수 있다.

임신부터 출산까지, 모든 것을 담은 임신 출산 대백과
의학적인 임신 정보뿐 아니라 식생활과 일상생활에 대한 조언, 임산부가 가장 궁금해하는 질문에 대해 국내 최고 의료진이 정성껏 답변을 해준다. 임산부는 언제 병원에 가고 어떤 검사를 하는지, 섭취해야 할 영양소와 주의해야 할 것은 무엇인지, 임산부에게 나타나는 증상과 그것을 어떻게 개선할 수 있는지, 여행이나 운전, 직장생활은 어떻게 하는 게 좋은지, 분만 과정은 어떻게 이루어지는지, 출산을 앞두고 준비해야 할 물품은 무엇이고 어떤 상황에 대비해야 하는지 등 임신과 출산 과정을 겪으며 꼭 필요한 정보, 알아 두면 좋을 지식을 한 권에 다 담았다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》만 곁에 두고 하루 한 장씩 부담 없이 읽다 보면 걱정 없이 임신 기간을 보낼 수 있다.

체형 교정 운동으로 건강하게 출산하고, 아름답게 회복하는 법
임신을 준비할 때부터 임신 초기, 중기, 말기는 물론 출산 후까지, 임신 전 과정에 걸친 맞춤 체형 교정 운동을 따라 하기 쉽도록 강남세란의원 김수연 원장이 직접 촬영하여 보여 준다. 임산부에게 왜 시기에 맞는 운동이 필요한지 쉬운 설명과 실제 사진을 함께 실어 임신 기간 내내 꾸준히 운동할 수 있다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》과 함께 운동하면 건강하게 출산하고, 임신 전보다 더 아름다운 몸으로 회복할 수 있다.

추천사

《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 임신부터 출산까지 임산부와 태아의 변화를 담은 책이다. 태아의 성장 일기이며, 임산부의 건강한 출산을 위한 최고의 지침서이다. 저출산이 첨예한 이 시점에 정말 값진 책이 출간되어 의료계의 일원으로 축하와 감사를 드리는 바이다.
_김동익(차의과학대학 의무부총장 겸 의료원장)

임신의 설렘과 280일의 행복한 기다림을 알기 쉬운 그림과 경험담으로 설명해 주어 임산부에게 최고의 길잡이 책이 될 것입니다. 곧 빛을 보게 될 아기를 기대하며 이 책을 열어보는 일은 지적 호기심일까요 아니면 사랑, 희망, 동행의 즐거움일까요?
_김사진(가톨릭의과대학 부천성모병원 산부인과 교수)

임신한 부부가 가 보지 않은 길에 대해 두렵고 설렘이 가득할 때, 이 모든 궁금증과 안전을 위해 엄청난 책이 출간되었습니다. 읽기 쉽게 쓰여져 임신을 준비 중인 또는 막 임신한 부부에게 필독서가 될 것입니다.
_원혜성(울산의대 서울아산병원 산부인과 교수)

살면서 가장 중요한 지식이 바로 생명체의 탄생에 대한 것이다. 어떻게 하나의 생명체가 만들어지고 탄생하는지 이 책을 보면서 배웠다. 저자는 한국에서 가장 많은 아기를 받은 이 분야의 전문가지만 겸손과 친절로 똘똘 뭉친 분이다. 생명에 대한 사랑이 넘치는 분이다. 이 책을 통해 생명에 대한 경외심을 갖기 바란다.
_한근태(한스컨설팅 대표)

저희 아이를 받아 주신 김문영 선생님께서 책을 출간하신다는 얘기를 듣고 누구보다 기뻤습니다. 이 책은 임신과 출산을 준비하는 임산부에게 분명히 큰 도움이 될 것이라 자신합니다. 무엇보다 임산부에게 진심과 따뜻함으로 대하시는 김문영 선생님을 곁에서 오랫동안 보아 왔기 때문입니다. 이 책을 통해 행복한 엄마가 되길 응원합니다!
_이영애(쌍둥이 엄마 배우)

첫아이를 임신한 순간부터 출산 때까지, 그리고 41세라는 고령에 둘째 아이를 건강하게 출산하기까지, 곁에서 함께해 주신 김문영 교수님께서 임산부를 위한 책을 내셨다니 너무나도 기쁩니다. 모든 임산부가 이 책을 곁에 두고 임신 기간 내내 임신과 출산에 대한 궁금증을 해결하고, 탄생할 아이를 맞이하길 축복하고 싶습니다.
_이하정(방송인)