자기 자신으로 살게 하는 라이프 코칭 안내서
한국코치협회 KSC 인증 코치가 안내하는 마인드셋

‘더 나은 나’를 원하면서도 변화에 뛰어들기 어려운 이유는 무엇일까. 생존을 우선하는 우리 의식은 내면과의 소통을 기피하도록 설계되어 있다. 그래서 많은 이가 자신을 있는 그대로 바라보지 못한 채 스스로를 오해하거나 맞지 않는 선택을 이어간다. 이 책은 그 반복을 끊어낸다. 원니스Oneness는 ‘하나됨’을 뜻하는 말로, 나 자신이 존재 자체로 완전하다는 인식에서 출발한다. 라이프 코치 육현주가 다년간의 코칭 현장과 셀프코칭 경험을 집대성한 이 책은, ‘이미 온전한 존재’인 자신을 발견하고 성장시키는 법을 ‘직시 → 이정표 → 실행 → 수용’의 네 단계로 안내한다.

『원니스』는 탄탄한 이론 위에 독자가 셀프코칭을 실천하도록 이끈다. NLP, FEEL 모델, 소매틱, 로고테라피 등 세계적으로 검증된 코칭 이론을 다채로운 사례 위에 펼쳐 보인다. 개인의 성장 외에도 조직과 팀 차원 활용법도 수록, 팀에서 반복되는 갈등과 소통 문제를 해결할 수 있도록 했다. 조직의 문제는 어느 특정인의 결함이 아니라 전체 시스템이 보내는 신호다. 이를 읽어내고 바로잡을 수 있도록, 현장에서 사용하는 기법을 충실히 수록했다.

내가 아는 나는 정말 나일까?

사람들은 성과와 관계 사이에서 갈등하고, 조직과 자아 사이에서 소진되며, 스스로를 끊임없이 채찍질한다. ‘더 나은 나’를 만드는 방법론이 가득하지만, 정작 ‘이미 온전한 나’를 기억해 내는 법을 말하는 책은 드물다. 『원니스』는 바로 그 빈자리를 채우는 책이다.

원니스Oneness는 ‘하나됨’을 뜻하는 말로, 나 자신이 존재 자체로 완전하다는 인식에서 출발한다. 내가 아는 나는 정말 나일까? 내가 오해하고 있는 나는 어떤가? 발견하지 못한 내 모습은 무엇일까? 『원니스』는 이 질문에서 출발해 분열된 내면을 통합한다. 그리고 진짜 나와 만나는 과정을 안내하며 타인과 공감도 이루어지게 돕는다. 또한 개인을 넘어 내가 속한 팀, 이 세계와 하나가 되는 인식도 일깨운다.

저자 육현주는 코칭을 만나기 전까지 ‘있는 모습 그대로의 나’를 인식하고 수용하는 법을 몰랐다. 셀프코칭으로 내면에 귀 기울이고, 잘못된 믿음과 거리를 두기 시작하면서 비로소 자신과 화해하고 앞으로 나아갈 수 있었다. 이 책은 그 과정을 독자도 걸을 수 있도록 구체적인 질문과 실습으로 촘촘히 구성했다.

코칭 이론 위에서 펼쳐지는 자기 수용의 네 단계

책은 원니스를 향한 여정을 네 단계로 안내한다.

1부 ‘직시’에서는 내면의 그림자를 있는 그대로 들여다보는 용기를 다룬다. 나를 증명하려는 욕구와 결별하고 부정적 감정이 보내는 신호를 환대하며 마음 근력을 기른다. 2부 ‘이정표’는 내가 원하는 삶을 선명히 그리는 단계다. 외부 시선이나 성공이 아니라, 삶의 주체로서 ‘나’를 깨닫도록 돕고 몸과 마음을 돌보는 나만의 지도를 설계하도록 안내한다.

3부 ‘실행’은 낡은 회로를 바꾸는 구체적인 도전이다. FEEL 모델, NLP, 소매틱, 로고테라피 등 검증된 코칭 기법을 실제 사례와 함께 제시한다. 4부 ‘수용’에 이르면 나-타인-우리가 온전히 소통하는 법을 배우며, 공감의 언어와 현존하는 질문으로 진정한 연결을 이룬다.

이 책은 독자를 능동적 셀프코치로 초대한다. 챕터마다 구체적인 질문과 실습(바디스캔·중심화·그라운딩·탁월성의 원 등)이 제시되어, 읽는 것을 넘어 직접 체험하도록 한다. 내가 어떤 감각 유형인지, 어떤 신념이 삶을 지배하는지, 기억 자아와 경험 자아는 어떻게 충돌하는지를 스스로 탐색하도록 이끈다. 이 과정에서 독자는 자신만의 원니스를 만나게 된다.

팀과 리더에게 유용한 팀코칭 안내

이 책은 개인의 성장에 머물지 않는다. 구성원과 함께 성장하고 싶은 관리자, 조직을 이끄는 리더에게 현장에서 바로 쓸 수 있는 실질적 도구를 건넨다. 조직에서 흔히 부닥치는 개인 성과와 팀 목표 사이의 갈등, 소통 혼선 같은 문제들을 다채로운 사례를 통해 풀어냈다.

책에서 소개하는 소매틱, 신경논리단계를 활용한 정체성 재정립, 컨스텔레이션(공간과 몸을 활용한 탐구) 등은 코치와 HR 담당자는 물론 팀장과 리더도 현장에서 바로 적용할 수 있는 기법들이다. 말해지지 못한 문제들을 수면 위로 끌어올리고, 공동의 창조성을 깨우는 방법을 섬세하게 안내한다.

이 책이 말하는 ‘나와 너의 원니스’는 타인과 함께 성장하는 이들(조직의 리더, 부모, 교사)에게 특히 유용하다. 개인의 무기력이나 조직의 병목 현상을 ‘특정인의 문제’가 아닌 ‘전체 시스템의 신호’로 읽어내는 원니스의 시각은, 관계와 조직 문화를 바라보는 관점 자체를 바꿔 놓는다.