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불안한 그 마음을 내 앞에 꺼내 보아라 진짜 나를 마주하게 하는 달마의 가르침
- 달마 저
- PHILO
- 2026년 06월 17일
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정가17,800원
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시/도
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ISBN: 9791124649107
200쪽
200g
128 x 188 (㎜)
지금 이책은
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책 소개
이 책은
『불안한 그 마음을 내 앞에 꺼내 보아라』
진짜 나를 마주하게 하는 달마의 가르침
동양 선(禪)불교의 시조로 알려진 달마대사의 가르침을 현대인의 언어로 풀어낸 책이다. 끊임없는 비교와 경쟁, 타인의 시선 속에서 불안에 흔들리는 사람들에게 "문제는 세상이 아니라 내 마음속에 있다"는 선종의 핵심 메시지를 전한다. 약 1,500년 전, 제자 혜가가 "제 마음이 너무 불안합니다"라고 호소하자 달마는 뜻밖의 답을 내놓는다. "그 불안한 마음을 내 앞에 꺼내 보아라." 결국 혜가는 불안이라는 것이 붙잡을 수 있는 실체가 아니라는 사실을 깨닫게 된다. 이 일화는 우리가 평생 쫓아다니는 걱정과 두려움의 본질을 날카롭게 꿰뚫는다.
달마는 외부에서 답을 찾으려 하지 말고 자신의 내면을 직시하라고 말한다. 고난을 원망하지 말고, 조건에 휘둘리지 말며, 무언가를 끊임없이 갈망하는 마음마저 내려놓을 때 비로소 진정한 평안에 도달할 수 있다고 강조한다. 이 책은 복잡한 세상 속에서 길을 잃은 현대인들에게 가장 근본적인 질문을 던진다. "당신을 괴롭히는 것은 정말 세상인가, 아니면 스스로 만든 마음의 감옥인가?" 불안과 집착에서 벗어나 진정한 자유를 찾고 싶은 사람이라면 반드시 읽어야 할 달마의 지혜를 담은 한 권이다. "불안한 그 마음을 내 앞에 꺼내 보아라. 내가 편안하게 해주마." 수천 년의 시간을 건너 오늘의 우리에게 도착한 가장 강력한 마음 처방전.
출판사 리뷰
저자 소개
인도 출신이지만 남북조 시대에 중국으로 건너와 활동한 선승으로, 중국 선종의 초조(初祖)이자 석가모니 부처님으로부터 28대 조사로 꼽힌다. 산스크리트어로는 보디다르마(Bodhi-dharma), 한역하여 보리달마(菩提達磨), 또는 달마(達磨)라고 부른다. 남인도 향지국(香至國) 왕의 셋째 아들로 태어났으나 출가하여 반야다라 존자에게 가르침을 받았다. 520년경 중국 광주로 들어와 남경에서 양(梁) 무제(武帝)를 만나 문답한 후, 양자강을 건너 북위의 숭산(崇山) 소림사(少林寺)에 가서 9년 동안 벽관(壁觀)하였다고 한다. 소림사에 머물 때 훗날 선종 2조가 되는 혜가(慧可)와의 만남에 대한 이야기가 유명하다. 혜가에게 『능가경(楞伽經)』과 가사를 주면서 그의 법을 전하고 입적하였다고 한다. 행적에 대해서는 수많은 전승설화가 존재하지만 정확한 전기는 알려지지 않았다. “달마어록”이라는 이름으로 전해지는 기록은 보리달마의 법문을 모은 것으로, 그가 입적한 당시가 아닌 후대에 기록된 것이다.
목차
프롤로그
진짜 마음을 마주할 시간 · 004
1장 불안한 그 마음을 꺼내 보아라 내가 편안하게 해주마
01 일어나지도 않은 일로 새벽까지 깨어있는 당신에게 · 016
02 뇌가 만들어낸 가짜 공포에 속지 않는 법 · 023
03 남들의 빛나는 일상이 내 우울의 기준이 될 때 · 033
04 완벽해지려는 강박이 마음을 갉아먹는 진짜 이유 · 042
2장 공덕은 없다 텅 비어 성스러울 것이 없느니라
01 “내가 널 위해 이렇게까지 했는데”라는 착각 · 052
02 주고받는 관계에 지쳤다면 차라리 나쁜 사람이 되어라 · 061
03 칭찬과 인정에 목마를수록 나를 잃어버리는 모순 · 070
04 선의가 인간관계를 망치는 결정적 이유 · 077
3장 구하는 바가 없어야 비로소 평안해진다
01 더 열심히 살겠다는 다짐이 당신을 망치고 있다 · 086
02 완벽한 직장과 완벽한 인연이라는 환상을 버릴 시간 · 095
03 포기하면 편해진다는 말은 농담이 아니라 진리다 · 103
04 세상의 소음을 차단하고 내면에 집중하는 무서운 힘 · 113
4장 모든 것은 조건에 따를 뿐 바람이 불면 흔들려라
01 세상의 불합리에 피해의식으로 대응하지 않는 법 · 126
02 나를 싫어하는 사람에게 에너지를 낭비하지 마라 · 133
03 성공도 실패도 어차피 영원하지 않은 날씨 같은 것 · 141
04 감정 소모 없이 묵묵히 내 할 일만 끝내는 법 · 149
5장 정답은 문자 안에 없으니 네 마음을 직시하라
01 남의 성공 방식이 내 인생을 구원하지 못하는 이유 · 160
02 세상이 정해놓은 기준에서 당당하게 이탈하기 · 168
03 짚신 한 짝 매달고 훌쩍 떠나버린 걸림 없는 태도 · 176
04 당신의 삶을 책임질 사람은 당신뿐이다 · 184
에필로그
아무것도 구하지 않고 그저 오늘을 산다는 것 · 192
진짜 마음을 마주할 시간 · 004
1장 불안한 그 마음을 꺼내 보아라 내가 편안하게 해주마
01 일어나지도 않은 일로 새벽까지 깨어있는 당신에게 · 016
02 뇌가 만들어낸 가짜 공포에 속지 않는 법 · 023
03 남들의 빛나는 일상이 내 우울의 기준이 될 때 · 033
04 완벽해지려는 강박이 마음을 갉아먹는 진짜 이유 · 042
2장 공덕은 없다 텅 비어 성스러울 것이 없느니라
01 “내가 널 위해 이렇게까지 했는데”라는 착각 · 052
02 주고받는 관계에 지쳤다면 차라리 나쁜 사람이 되어라 · 061
03 칭찬과 인정에 목마를수록 나를 잃어버리는 모순 · 070
04 선의가 인간관계를 망치는 결정적 이유 · 077
3장 구하는 바가 없어야 비로소 평안해진다
01 더 열심히 살겠다는 다짐이 당신을 망치고 있다 · 086
02 완벽한 직장과 완벽한 인연이라는 환상을 버릴 시간 · 095
03 포기하면 편해진다는 말은 농담이 아니라 진리다 · 103
04 세상의 소음을 차단하고 내면에 집중하는 무서운 힘 · 113
4장 모든 것은 조건에 따를 뿐 바람이 불면 흔들려라
01 세상의 불합리에 피해의식으로 대응하지 않는 법 · 126
02 나를 싫어하는 사람에게 에너지를 낭비하지 마라 · 133
03 성공도 실패도 어차피 영원하지 않은 날씨 같은 것 · 141
04 감정 소모 없이 묵묵히 내 할 일만 끝내는 법 · 149
5장 정답은 문자 안에 없으니 네 마음을 직시하라
01 남의 성공 방식이 내 인생을 구원하지 못하는 이유 · 160
02 세상이 정해놓은 기준에서 당당하게 이탈하기 · 168
03 짚신 한 짝 매달고 훌쩍 떠나버린 걸림 없는 태도 · 176
04 당신의 삶을 책임질 사람은 당신뿐이다 · 184
에필로그
아무것도 구하지 않고 그저 오늘을 산다는 것 · 192
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