공부를 잘해서 성적을 잘 받고 싶지 않은 학생은 없다. 다만 어떻게 해야 할지 방법이 부족하고 사춘기를 맞아 심리적 압박감이 더해지면 공부로부터 점점 멀어지면서 성적이 하락한다. 이 책은 대한민국 미디어가 신뢰하는 교육 전문가 이병훈 소장이 학생들의 공부 재시작에 필요한 심리, 태도, 능력, 전략, 실전, 입시 대비 등을 총집대성한 책이다.

20년 동안 대한민국 전역에서 교육진로 강연과 컨설팅을 통해 5만여 명의 진로를 찾아준 이병훈 소장의 현장 경험과 세대를 초월하는 변치 않는 공부법을 수록하였다. 아직 포기하기에는 이른 10대들에게 《공부 회복력》 포인트를 생생하게 짚어준다. 유튜브 채널 「이병훈소장TV」 통해서도 만날 수 있다.

사춘기에는 왜 공부와 멀어질까?
교과과정은 학생의 성장과정과 맞물려 있기 때문에 사춘기를 맞을 즈음 학습 단계가 높아지거나 비약적으로 어려워진다. 지금까지 해오던 방식으로는 안 되고, 결과는 자기 예상과 다르고, 뭘 어떻게 해야 할지 감도 못 잡았는데, 공부 환경은 급격하게 변화하는 데에서 오는 부적응 현상이 사춘기라는 이름으로 드러난다. 호르몬이 폭발하는 시기여서 이성적 판단과 자제력보다는 본능적으로 행동하기 쉬워진다. 지지와 격려를 받아야 하는 시기에 원인을 모르는 부모님이 자꾸 공부하라고 다그치면 불만이 누적되고 그러다 보면 공부는 점점 하기 싫은 1순위로 올라온다. 게다가 코인노래방, 인스타, 게임, 공부를 방해하는 놀거리가 풍부하다 보니 공부는 한 번 손을 놓으면 걷잡을 수 없어진다. 사춘기는 공부와 멀어지기 쉬운 협곡이기 때문에 공부에 더 몰입하면서 지나가야 한다.

공부는 왜 해야 하는가
대한민국은 학창시절의 입시공부를 열심히 한 사람을 높이 평가한다. 학벌을 평가하는 것이 아니라, 놀고 싶고 자고 싶은 유혹을 견디며 자신에게 주어진 인생과제에 성실히 임한 결과 입시라는 관문을 통과했다고 평가하는 것이다. 공부를 통해 어떤 목적을 향해 끊임없이 노력하는 자세를 갖출 수 있고, 인내심과 조절력을 길러서 성실함을 몸에 붙일 수도 있다. 공부하면서 익힌 수많은 지식은 언제 닥칠지 모르는 난관에 돌파력이 되어준다. 배움의 경험과 공부의 노력이 없으면 아무리 돈이 많아도 그것을 활용할 줄 모르고, 행복한 삶을 영위하는 기준도 모호해진다. 높은 점수에만 집착하는 근시안적인 태도에서 벗어나, 궁극적으로 자신의 ‘인생 자유’라는 큰 꿈을 위해 공부하는 이 과정에 몰입하지 않으면 안 된다. 지금 하는 공부는 인생의 자유와 정비례한다.

멀어진 공부를 다시 시작하는 방법은 없을까?
자기에 대한 신뢰가 생겨야 공부를 다시 시작할 수 있다. 가장 필요한 것은 아무리 작은 것이라도 공부에서 성취를 했다는, 하면 되는구나 하는 긍정신호를 발견하는 것이다. 학교 선생님이나 부모님, 학원 선생님들의 기대가 아닌 스스로 목표를 정하고 그것을 달성해내는 경험을 해야 한다. 작은 목표를 세워 성공 경험이 생기면 나도 해낼 수 있다는 자신감이 생길 뿐만 아니라 다음에도 적용할 가능성이 커진다. 실제 7∼8 등급은 조금만 공부하면 금세 5∼6등급이 된다. 5∼6등급은 또 조금만 더 공부하면 3∼4등급으로 올라갈 수 있다. 문제는 한 번도 스스로 계획을 세우고 공부해 본 경험이 없어서 어디서 어떻게 시작할지 모른다는 데 있다.

자기공부를 시작하는 법
공부 단위를 먼저 파악해야 한다. 공부 단위는 한 번에 앉아서 집중할 수 있는 시간 + 몇 페이지에 해당하는 공부량 + 후속활동 = 한 세트이다. 이 공부 단위를 가지고 하루, 일주일, 한 달, 한 학기, 한 학년 단위로 계획을 세우는 것이 공부계획이다. 막연한 수학공부 영어공부에서 벗어나 섬세한 공부 계획을 세울 때 고꾸라진 과목도 다시 일으켜 세울 수 있다.

이제는 평생 공부 시대
자고 일어나면 새로운 기술이 눈 앞에 펼쳐지는 세상, AI가 노동력을 대체하는 세상, 앞으로 우리가 마주할 세계는 끊임없이 공부하는 사람만 생존할 수 있다. 그 점에서 ‘배우는 법을 배우는 청소년기’ 공부습관은 사는 내내 큰 영향을 끼칠 수밖에 없다. 청소년기에 지식이나 정보를 받아들이는 게 능숙하게 훈련이 된 사람들은 성인이 되어 직업이나 경제활동에서 필요한 것들을 배우는 데에도 두려움이 없다. 고대로부터 현대까지 지식과 정보를 많이 가지는 사람이 살아가는 데 더 유리한 것은 진리이다. 돈에 대한 지식과 정보가 많은 사람은 주식이나 부동산 등을 통해 부를 축적하고, 콘텐츠에 대한 지식과 정보가 많은 사람은 콘텐츠를 양산함으로써 인기나 돈을 모은다. 정치부터 스포츠인까지 자기 분야에 대한 끊임없는 지식과 정보의 확대 재생산을 통해 삶을 유지해 나간다. 이제껏 본 적 없는 세상이 매일 다가온다는 점에서 우리는 계속 공부하는 습관을 갖고 있어야 한다.

대한민국 NO.1 교육전문가 이병훈 소장의 ‘공부 재점화 스위치’ 총망라
이 책은 멈춘 공부를 다시 시작할 힘이 실어준다. 하루 5분을 공부해도 20분 공부 효과가 나는 미친 공부법, 수포자를 피하는 10년 수학 스케줄, 레벨 업을 보장하는 방학 잘 보내는 법, 5등급제에 겁먹지 않는 최상위 성적 관리법, 점수보다 중요한 과목별 문해력 키우기, 성적보다 중요한 생기부 작성법 등 학생들이 품었던 공부에 대한 의문을 다 해소시켜 준다. 이 책 한 권이면 무너진 공부를 일으켜 세우고, 꺼진 공부에도 불을 붙일 수 있을 것이다. 

 

프롤로그 공부는 인생의 자유와 정비례한다 — 8

1장 [심리] 왜 우리는 알면서도 시작하지 못할까?
곳곳에 도사리는 공부 훼방꾼들 — 17
사춘기에는 왜 성적이 떨어질까 — 21
스마트폰은 스마트하지 않다 — 25
공부해야 하는 줄 알지만 하기 싫은 이유 — 29
계속 화가 나 있으면 아무것도 안 된다 — 33
공부하고 싶은 환경, 공부하기 싫은 환경 — 37
공부 집중력은 어떻게 깨지는가 — 40
자기주도 학습이 안 되는 가장 큰 이유 — 43
공부 변곡점부터 찾아라 — 48
무기력한 순간을 겁내지 마라 — 52
경쟁심보다는 자기 신뢰를 가지고 — 54
TOP SECRET NOTE 2020 수능 만점자 홍민영에게 요약이란? — 57

2장 [전환] 공부 스위치를 켤 결심
지금 해도 역전이 가능하다 — 61
장기적 꿈과 단기적 목표가 있어야 한다 — 65
해야 한다는 생각을 하지 말고 그냥 하자 — 69
공부 잘한다는 기분 좋은 선입견 — 72
공부일기는 자기를 향한 지지와 격려 — 80
공부는 자기 미래와의 약속 — 84
TOP SECRET NOTE 2023 수능 만점자 권하은에게 문제경험이란?? — 87

3장 [태도] 공부가 키워 주는 진짜 능력
공부는 하고 싶은 것을 찾아가는 과정 — 91
직업과 소득에 공부가 미치는 영향력 — 96
공부하면서 책임감과 성실함도 같이 자란다 — 102
공부를 통해 인내심과 규범성이 길러진다 — 108
공부는 비판적 사고력과 문제해결력을 키워 준다 — 114
공부 성취로 얻은 자신감이 좋은 태도를 길러준다 — 118
큰 고래는 넓은 바다에 산다 — 122
공부는 통찰력을 얻고 살아갈 힘을 길러준다 — 126
TOP SECRET NOTE 2022 수능 만점자 김선우에게 기출문제란? — 131

4장 [전략] 죽은 성적도 살려내는 공부 설계
올 킬은 처음부터 되지 않는다 — 135
자기공부 5원칙을 지키자 — 138
공부 잘하는 비결은 역시 메타인지 — 141
공부는 수준에 맞게, 시간에 맞게 — 144
상위권의 공통점 — 147
공부 단위 파악하는 법 — 150
고꾸라진 과목도 되살리는 섬세한 계획 — 153
계획이 성공해야 공부가 시작된다 — 156
거시적 타임 스케줄 짜기 — 160
일주일 공부계획은 시간 사용 설명서 — 165
시간 빈곤에서 벗어나라 — 168
시간과 함께 공부 분량도 중요하다 — 172
공부할 때 자기 방식대로 단순화하라 — 175
숨 쉬듯 메모하라 — 179
100점짜리 한 과목을 만들어라 — 181
TOP SECRET NOTE 2024 수능 만점자 유리아에게 시간관리란? — 183

5장 [본질] 문해력은 공부 보정 치트키
한 번 더 생각해야 한 등급 더 오른다 — 187
이해가 기초체력이라면 암기는 기본재료 — 190
다양한 책을 읽어야 하는 이유 — 193
공부 입력을 강화하는 구조화 — 196
출력을 강화하는 오답노트 — 198
영어도 결국은 문해력 — 202
말로 설명할 수 있어야 진짜 아는 것 — 205
어휘력이 등급을 가른다 — 208
필사로 공부 잠재력 깨우기 — 212
공부와 독서는 다른 근육이다 — 217
TOP SECRET NOTE 2021 수능 만점자 신지우에게 아침독서란? — 221

6장 [실속] 성적 임계점을 돌파하는 과목별 키포인트
국어 — 225
영어 — 236
수학 — 250
성적 올리는 꿀팁 — 281
TOP SECRET NOTE 2025 수능 만점자 신세영에게 자기주도학습이란? — 291

7장 [정보] 부모님도 알아야 할 입시 준비
여름방학은 레벨 업의 골든타임 — 295
고2 공부 백지도 입시에 성공할 수 있다 — 298
내신 6등급도 교대에 합격할 수 있을까? — 301
의대는 어떻게 해야 갈 수 있나 — 305
학원 선택법 — 309
5등급제로 바뀌는 입시에서 필요한 능력 — 312
바뀌는 입시 때문에 바뀌는 고교 선택 — 315
고교학점제와 절대평가 대비 — 318
수행평가와 세특, 그리고 정시 — 321
학생부종합전형의 틈새 공략 — 324
실패 없는 생기부 작성법 — 328
생기부 내용은 성적보다 중요하다 — 331
AI를 어떻게 공부에 활용할 수 있을까 — 334
TOP SECRET NOTE 2026 수능 만점자 최장우에게 학교공부란? — 338

에필로그 AI 시대, 평생 공부하는 시대 — 340