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    교실을 바꾸는 마음챙김 기반 사회정서교육

    교실을 바꾸는 마음챙김 기반 사회정서교육 교사와 학생의 마음건강을 위한 마음챙김 교육의 이론과 실제

    • 김민지 저
    • 학지사
    • 2026년 10월 30일
    • 정가
      21,000원
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    ISBN: 9788999738777 232쪽 188 x 255 (㎜)

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    아이들을 챙기려 펼쳤다가,

    내 마음을 먼저 돌보게 되는 책


    이 책은 학생들에게 마음챙김을 어떻게 가르칠 것인가에 대한 답을 담고 있습니다. 마음챙김 수업을 처음 시도하는 선생님도 이 한 권으로 바로 시작하실 수 있도록 구성했습니다. 각 장에는 학생 지도를 위한 이론과 함께, 선생님 자신이 먼저 경험해 볼 수 있는 명상도 별도로 수록했습니다. 마음챙김을 교실에서 실천하고 싶은 교사, 마음챙김을 가르치고자 하는 상담사와 강사, 자녀의 정서 성장을 함께 돕고 싶은 학부모, 그리고 아이들의 마음건강을 정책으로 뒷받침하고자 하는 교육 정책가들께도 이 책은 훌륭한 첫걸음이 되어 줄 것입니다. 마음이 열리면 아이들도 보입니다. 아이들이 보이면 교실이 달라집니다.


    저자 소개

    김민지

    서울대학교 교육학 박사
    MBSR 일반 과정, 교사 양성 과정, 지도자 전 과정 이수
    교육부 인성교육 선도교사 양성기관 강사 및 멘토
    서울특별시교육청 사회정서교육 집합 연수, 원격 연수 강사
    경기도교육청 사회정서교육 현장 지원단
    티처빌 라이브 직무연수 강사
    교육청·학교 마음챙김, 사회정서교육, 인성교육 강의 다수 진행
    현 초등학교 교사
    국민대학교 강사
    전국 단위 마음챙김 인성교육 연구회 회장

    인스타그램: _mindful_edu_

    목차

    머리말
    프롤로그

    제1부 마음챙김 교육 이해하기

    01 마음챙김 이해하기
    1. 마음챙김의 의미
    2. 마음챙김의 실천
    3. 마음챙김과 사회정서교육의 만남

    02 마음챙김 교육 프로그램(MBCE)
    1. MBCE란 무엇인가
    2. MBCE는 어떻게 만들어졌는가
    3. MBCE 적용 방법

    03 마음챙김 교육 시작하기
    1. 마음챙김을 위한 심리적 토대 및 환경 조성
    2. 마음챙김의 체계적 운영과 실제 적용
    3. 학교와 학부모의 질문에 대응하기

    제2부 마음챙김 사회정서교육 프로그램(12차시)

    04 1단계, 마음 씨앗 심기: 자기 인식
    1차시: 지금 이 순간 알아차리기(마음챙김 먹기 명상)
    2차시: 내 몸으로 떠나는 여행(바디스캔 명상)
    3차시: 숨 쉬기는 나의 힘(마음챙김 호흡 명상)

    05 2단계, 마음 싹 틔우기: 자기 관리
    4차시: 사랑스러운 우리(나비 포옹 명상)
    5차시: 마음의 날씨(마음 날씨 명상)
    6차시: 즐거운 내 마음(감사 명상)

    06 3단계, 마음 가지 내기: 사회적 인식, 책임 있는 의사결정
    7차시: 거울 속에 비친 내 모습(거울 명상)
    8차시: 화를 어떻게 하나요(소방차 명상)
    9차시: 생각은 생각일 뿐(생각 돋보기 명상)

    07 4단계, 마음 열매 맺기: 관계 관리
    10차시: 마음으로 대화하기(마음챙김 대화)
    11차시: 행복을 나눠요(사랑 명상)
    12차시: 나는 마음 전문가(산 명상, 선택 없는 알아차림)

    제3부 지속 가능한 마음챙김 교실 만들기

    08 마음챙김 학급 경영하기
    1. 마음챙김이 살아 있는 교실 만들기
    2. 학교의 하루에 마음챙김이 흐르게 하기
    3. 가정과 연계하는 마음챙김

    09 교사의 마음건강을 위해
    1. 교사의 마음이 교실을 만든다
    2. 나를 돌보며 교직 지속하기
    3. 관계 속 마음챙김과 교사의 성장

    10 마음챙김 선물 꾸러미
    1. 수업 자료 모음(PPT, 활동지, 과제, 포스터)
    2. 학생용 마음챙김 명상 음원 모음
    3. 교사를 위한 명상 모음

    에필로그
    참고문헌

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