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날씨가 추워진 계절에 특히 조심해야 할 질병이 바로 고혈압과 뇌졸증인데요. 추위에 노출되다보면 혈관이 갑자기 수축해 혈압이 높아지거나 혈관이 터질 수도 있습니다. 그래서 고혈압이나 뇌졸중과 관련된 질환을 앓고 계신분들은 보온에 특히 신경을 써야하는데요. 이외에 식단과 무리하지 않고 가볍게 꾸준히 할 수 있는 운동과 체중관리 등도 필요합니다. 질환을 앓고 계신 분 혼자서 이 모든 것을 하기는 힘드니 가족들이 옆에서 함께 관리해주는 것이 좋은데요. 그러기 위해서는 고혈압이나 뇌졸중과 관련된 정보를 함께 나누는 것이 중요할 것 같습니다.