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    [테마] 장 건강

    반디앤루니스 추천책

    8주간의 기적 여자 운동 편
    조명기 | 위즈덤하우스
    “비싼 PT 다 필요 없다! 이 책 한 권이 곧 PT다!” 엔조이커플 임라라, 개그맨 박미선, 박나래, 김영희, 이수지, 김재우, 김경욱 등 저질체력, 고도비만 연예인의 간증이 쏟아지는 화제의 운동법 스타 트레이너 조명기의 '8주간의 기적' 프로그램 이번에는 여자들을 위한 트레이닝이다! 수많은 연예인들의 몸을 명품 바디로 새롭게 디자인하는...
    나는 매일 더 가벼워지고 있습니다
    손리사(이빛나) | 포르체
    요요현상, 입 터짐, 다이어트 시술 없이 건강하게 살을 뺀 비결 대 공개! 실제 구독자들의 질문으로 구성된 Q&A 코너와 나만의 ‘맞춤형’ 다이어트 방식을 찾을 수 있는 체크리스트 제공! 다이어트를 지속하기 위해서는 결국 내 모습을 직면하고, 나에게 맞는 방식을 찾아야 한다. 저자가 자신만의 다이어트 방식을 찾기 위해 활용한 방법은 기록이...
    누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학
    정재훈 | 동아시아
    ‘먹은 만큼’ 운동했는데, ‘먹은 만큼’ 고스란히 살은 찐다? 더 이상 내 뱃살에 ‘나잇살’ 핑계를 댈 수 없다! 우리가 살찌는 이유, 건강해지는 방법, 과학으로 답을 찾는다 “오늘 치킨 먹고 내일 조금 더 걷지 뭐.”, “피자 두 조각이랑 콜라 한 잔인데, 이 정도면 트레드밀 30분만 뛰면 되겠지?”. 어디 세상일이 그렇게 계산대로 흘러...
    이준명의 맨몸운동 BASIC
    이준명 | 비타북스
    집에서 오직 맨몸으로 최강의 몸을 만드는 기적! 최신 운동법이나 고가의 장비는 필요 없다. 헬스장도 필요 없다. 이 책에서는 오직 맨몸으로 전신을 강화하는 운동법을 제시한다. 누구나 꿈꾸는 ‘식스팩 복근’, ‘강인한 어깨’, ‘탄탄한 하체’ 등을 완성시키는 운동법으로 방식은 단순하지만, 효과는 강력하다. 또한 자신에게 부족한 신체 부위를 ...
    ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라
    마크 하이먼 | 정말중요한
    ADHD, 우울증, 자폐, 불안, 치매.. 왜 듣지도 않는 약물에만 의존하는가? 약물과 정신 치료만으로 치료될 수 있는 사람은 전 세계 인구의 10퍼센트도 되지 않는다! ★ 전체 성인의 26%, 전체 아동의 20%가 정신과 장애를 겪고 있다. ★ 10명 중 1명이 항우울제를 복용하고 있다. ★ 항우울제 사용은 지난 10년간 3배로 증가했다...

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    주목할만한 새로나온 책

    • 당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것
      임익강 | 다산라이프
      17,100원
      (10%↓+5%P)
      ★★★ tvN , SBS 화제의 ‘똥꼬의사’ 임익강 원장 첫 책! ★★★ 장을 말끔히 비워줄 [혈행 스트레칭] [장 출렁 운동] 최초 공개 ★★★ 똥꼬의사가 알려주는 대장·항문 건...
    • 완전배출
      조승우 | 사이몬북스
      17,100원
      (10%↓+5%P)
      ‘산 음식’을 먹자 모두 씻은 듯이 나았다 지구상의 모든 야생동물 중에 비만과 질병으로 고생하는 동물은 없다. 그들은 모두 불로 익히지도 않고 첨가물도 넣지 않은 ‘산 음식’을 먹...

    지금 바로, 다이어트

    • 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다
      손리사(이빛나) | 포르체
      18,000원
      16,200원
      (10%↓+5%P)
      요요현상, 입 터짐, 다이어트 시술 없이 건강하게 살을 뺀 비결 대 공개! 실제 구독자들의 질문으로 구성된 Q&A 코너와 나만의 ‘맞춤형’ 다이...
    • 어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게
      김예진 약사 | 라이온북스
      18,800원
      16,920원
      (10%↓+5%P)
      “적게 먹고 운동하는데 살이 안 빠져요.” “좋다는 거 다해봤는데 전 안 되던데요?” “1년 내내 다이어트 중인데 변화가 없어요.” 당신의 다이...
    • 앳킨스 다이어트 혁명
      로버트 C. 앳킨스
      17,000원
      15,300원
      (10%↓+5%P)
      인간, 본래의 식단은 무엇인가 인류의 조상은 수백만 년 동안 생존을 위해 수렵과 채집에 의존해왔습니다. 인간이 곡물을 주된 식량으로 삼게 된 것...
    • 건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식
      조승우
      19,000원
      17,100원
      (10%↓+5%P)
      올바른 아침 식사법 “우리는 언제부터 하루 3끼를 먹어오기 시작했을까? 특히 자라나는 청소년의 아침 식사가 중요하다는 인식은 누가 만든 것일까?...
    • 글루코스 혁명
      제시 인차우스페
      18,000원
      16,200원
      (10%↓+5%P)
      반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법! 음식 갈...
    • 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 내장 지방
      구리하라 다케시
      9,800원
      8,820원
      (10%↓+5%P)
    • 다이어트 사이언스 2022
      최겸
      22,000원
      19,800원
      (10%↓+5%P)
      올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담...

    완벽한 몸 만들기

    • 김명섭의 헬스 교실
      김명섭 | 싸이프레스
      24,800원
      22,320원
      (10%↓+5%P)
      책 속에서 운동 초창기 때는 요즘처럼 스마트폰이나 유튜브 등 정보를 알려주는 미디어가 발달하지 않았다. 그래서 선배들이 운동하는 모습을 보고 이렇게도 저렇게도 해보면서 시행착오를 ...
    • 이준명의 맨몸운동 BASIC
      이준명 | 비타북스
      23,000원
      20,700원
      (10%↓+5%P)
      집에서 오직 맨몸으로 최강의 몸을 만드는 기적! 최신 운동법이나 고가의 장비는 필요 없다. 헬스장도 필요 없다. 이 책에서는 오직 맨몸으로 전신을 강화하는 운동법을 제시한다. 누구...
    • 8주간의 기적 여자 운동 편
      조명기 | 위즈덤하우스
      23,000원
      20,700원
      (10%↓+5%P)
      “비싼 PT 다 필요 없다! 이 책 한 권이 곧 PT다!” 엔조이커플 임라라, 개그맨 박미선, 박나래, 김영희, 이수지, 김재우, 김경욱 등 저질체력, 고도비만 연예인의 간증이 쏟...
    • 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램
      사이먼 워터슨 | 시그마...
      22,000원
      19,800원
      (10%↓+5%P)
      영화 속 히어로를 연기하는 배우들의 몸은 누가 만들었을까? 007 제임스 본드+캡틴 아메리카의 몸을 만든, 트레이너 사이먼 워터슨의 적립식 트레이닝! 화면에 영원히 남는 배우의 비...
    • 핏블리 하체운동 전략집
      핏블리, 조은비 | 쇼크...
      23,000원
      20,700원
      (10%↓+5%P)

    면역의 힘

    • 면역
      필리프 데트 | 사이언스...
      35,000원
      31,500원
      (10%↓+5%P)
      지구 최강의 과학 유튜브 설립자, 우리 몸을 탐구하다. 필리프 데트머는 구독자가 1900만 명이 넘고 누적 조회 수가 20억 회에 달하는 유튜브 과학 채널 쿠르츠게작트의 설립자, ...
    • 잘 살고 싶다면 면역이 답이다
      박용환 | 떠오름
      20,200원
      18,180원
      (10%↓+5%P)
      면역력이 약해진 당신을 위한 특급 처방전! 면역의 3대 핵심 - 혈, 체온, 자율신경 코로나는 모든 국민뿐 아니라 전 세계인이 면역의 중요성을 강제로 알게 한 재앙이었다. 집단 면...
    • 면역력
      박민수 | 페이스메이커
      20,000원
      18,000원
      (10%↓+5%P)
      병으로부터 나를 지키는 힘, 면역력(力)! 당신의 건강을 되찾아 줄 면역력 처방전 탄탄한 면역력은 건강과 행복의 요체다. 이 책에는 면역력과 관련해 대중이 관심을 두는 내용, 이해...
    • 우리 아이 체질 면역
      최민형 | 폭스코너
      33,000원
      29,700원
      (10%↓+5%P)
      아이는 체질이 제각기 다르다. 어떤 아이는 급성장기가 빠른 체질이라 다른 아이보다 일찍 자라고 어떤 아이는 급성장기가 늦어 조금 더 나중에 자란다. 어떤 아이는 열이 많은 체질이라...
    • 완전 면역
      류은경 | 샘터사
      16,000원
      14,400원
      (10%↓+5%P)
      “우리 몸은 병으로부터 스스로 지켜낼 수 있는 충분한 힘이 있습니다.” 면역에 대한 기본 이해부터 면역력 키우는 실천 밥상까지 알아두면 쓸 데 많은 완전한 면역 지식! 이 책은 우...

    치매, 두려움은 이제 그만!

    • ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라
      마크 하이먼 | 정말중요한
      19,800원
      (10%↓+5%P)
      ADHD, 우울증, 자폐, 불안, 치매.. 왜 듣지도 않는 약물에만 의존하는가? 약물과 정신 치료만으로 치료될 수 있는 사람은 전 세계 인구의 ...
    • 브레인 리부트
      뇌 건강 앞에서, 나이는 숫자에 불과하다 고작 체중의 2퍼센트를 차지하지만, 전체 혈액 공급량의 15~20퍼센트를 소비하는 기관.(30쪽) 10...
    • 치매의 거의 모든 기록
      “치매 환자에게 좋은 소식은 매일 새로운 날이 시작되므로 다시 시작할 수 있고, 사용하는 언어와 어조, 진행성 질병에 접근하는 방식을 바꿀 기회...
    • 그레인 브레인
      왜 《그레인 브레인》을 읽어야 하는가? 이 책은 지금까지 우리가 믿어온 대표적인 건강 상식을 뒤집는다. 대부분의 사람은 지방을 먹으면 살이 찐다...

    암을 이겨내는 법!

    • 나영무 박사의 암 치유 기적의 운동
      나영무 | 체인지업
      15,300원
      (10%↓+5%P)
      “6번의 수술, 7번의 기적, 말기암 극복은 운동에서 시작되었다.” 22년간 축구국가대표 주치의로 활동한 국내 최고 재활전문의인 나영무 박사의 ...
    • 열방약국 말기암 통합요법 상담소
      예방부터 완치까지 한 권으로 끝내는 말기암, 전이암 통합요법의 모든 것 암 진단 기술의 발달과 수술, 항암, 방사선의 표준치료를 통해 0기에서 ...
    • 암 완치 로드맵
      “이기는 몸을 만들어야 완치할 수 있다!” 암 진단을 받았다면 꼭 알아야 할 통합 암 치료법 “암입니다.” 이 한마디를 듣고 나면 누구나 큰 충...
    • 말기 암 진단 10년, 건강하게 잘 살고...
      누구나 암의 자연 치유가 가능하다! 저자는 이 책에서 암은 파괴적인 삶의 방식에 기인한 세포 변질이 원인인 질병이고, 따라서 암은 그 파괴적인 ...