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다이어트의 70%는 식이요법에 의해 결정된다는 말을 흔히 들어보았을 것이다. 이렇듯이 살을 빼는 다이어트에 있어서 다이어트 과정에 먹는것은 매우 중요하다고 할 수 있다. 물론 많이 먹지 않는것이 중요하다고 할 수 있지만, 그렇다고 너무 먹지 않다가는 건강을 해치기 쉽상이다. 우리몸을 해치지 않으면서도 건강하고 예쁜 몸매를 가꾸기 위해서는 다이어트를 위한 식이요법도 중요하다고 생각한다.

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