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명상의 과학적 효과

개설자 : Lv6 나다지

명상을 통해서 집중력을 향상시키고 몸의 안정을 가져온다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 이제는 명상이 단순히 마음수양과 관련된 주관적 영역에서 벗어나 과학적으로 효과가 입증된 방법으로 자리잡아가고 있다. 우리는 명상을 제대로 공부하고 실행하여야 한다.

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개설일 2016.10.08

나다지님의 추천책(2권)

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