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잠자기의 중요성

개설자 : Lv6 나다지

잠을 잘 자고 일어나는 것은 매우 중요한 행위다. 아무리 천하장사라 할지라도 제대로 된 수면이 보장되지 않으면 건강이 나빠지고 수면이야말로 인간이 보유한 최고의 자기방어기제이기 때문이다. 수면을 통해 인간은 내일의 일을 대비하고 에너지를 비축하며 스스로 준비한다.

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개설일 2016.09.29

나다지님의 추천책(2권)

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