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명상에 관한 책

개설자 : Lv5 커피향퍼지듯

하루 10분정도만 명상을 해도 머리속이 맑아지고 깨끗해지면서 건강함을 느끼게 된다고 합니다. 단순히 앉아서 가부좌를 틀고 하는 방법만 있는줄 알았는데 100가지가 되는 명상법이 있다고 하는데, 이중 저도 하고있는 명상법이 있었네요. 몰랐는데. 바로 걸으면서 하는 명상법입니다. 앉아서 하는게 싫다면 걸으면서 명상을 해보는것도 좋을거같네요. 명상에 관한 책 추천합니다.

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개설일 2016.12.15

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