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인간이 마음을 다스리기 위해서는 자신에게 자신이 솔직할 필요가 있다. 자신에게 솔직해지기 위해서는 자신의 내면에 있는 또 다른 나와 직접적으로 소통해야 하며 소통의 방법으로 가장 좋은 것이 명상과 자기고백이다. 우리가 우리에게 진실되는 순간 타인에게도 진실된 사람이 된다.

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