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    요가와명상건강법

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    요가와명상건강법

    • 딘오니시 저
    • 장현갑외 역
    • 석필
    • 2003년 05월 10일
    • 정가
      15,000원
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    301쪽 148 x 210 (㎜)

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    건강하게 오래 살기 위한 자기 관리 기법. 클린턴 대통령 내과 자문의였던 딘 오시니 박사는 요가와 명상, 운동 등으로 몸과 마음을 관리하고, 그릇된 식사 습관과 흡연 등의 나쁜 생활 태도를 고치면 누구나 치명적인 병을 예방하고 치유할 수 있다는 사실을 14년 간의 연구와 임상 사례를 통해 입증하였다. 오니시 박사의 건강 프로그램은 약물을 쓰거나 수술을 하지 않고도 심혈관 질환을 호전시키거나 완쾌하게 하는 놀라운 임상 결과를 얻어 미국 건강 보험업계로부터 공인을 받았다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    최근에 들어와 우리나라에서도 관상성 심장병과 뇌졸중 같은 순환기 질병이 암이나 종양을 누르고 사망 원인 1위로 부상하였다. 관상성 심장병은 한창 일할 나이인 40~50대에서 많이 발생하며, 일단 발생하면 급작스런 죽음으로 몰고가는 치명적인 병이다.
    관상성 심장병은 성격이 급하고, 공격적이며, 경쟁적인 이른 바 ‘TYPE A형’ 성격의 소유자에게서 잘 발생한다고 알려져 있다. 이런 성격의 소유자가 스트레스를 잘 관리하자 않고, 운동도 하지 않고, 흡연을 과다하게 하고, 육식을 즐기고, 혈압이나 콜레스테롤이 높은 상태를 그대로 ...
    최근에 들어와 우리나라에서도 관상성 심장병과 뇌졸중 같은 순환기 질병이 암이나 종양을 누르고 사망 원인 1위로 부상하였다. 관상성 심장병은 한창 일할 나이인 40~50대에서 많이 발생하며, 일단 발생하면 급작스런 죽음으로 몰고가는 치명적인 병이다.
    관상성 심장병은 성격이 급하고, 공격적이며, 경쟁적인 이른 바 ‘TYPE A형’ 성격의 소유자에게서 잘 발생한다고 알려져 있다. 이런 성격의 소유자가 스트레스를 잘 관리하자 않고, 운동도 하지 않고, 흡연을 과다하게 하고, 육식을 즐기고, 혈압이나 콜레스테롤이 높은 상태를 그대로 방치하게 되면 이 병에 걸릴 위험률이 더욱 높아진다. 하지만 평소에 이런 복합적인 위험 요인들을 잘 다룰 수 있는 건강한 생활 습관을 갖추어 나간다면 이 병을 예방할 수 도 있고, 또 이미 발병한 경우라 하더라도 치유할 수 있다.
    저자 딘 오니시 박사는 전통 서양 의학에서 행하는 약물 요법이나 수술 요법을 적용하지 않고도 생활 습관만 바꿈으로써 관상성 심장병의 예방과 치유가 가능하다는 놀라운 연구 결과를 처음으로 세상에 발표했다.

    저자 소개

    딘오니시

    역자 소개

    장현갑외

    영남대학교 심리학과 교수. 서울대 문리대 심리학과를 졸업했으며, 카톨릭 의대 생리학 교실과 서울의대 약리학 교실의 연구원 및 외래교수, 서울대 심리학과 교수를 지냈다. 또 뉴욕 주립 발달장애연구소와 애리조나대학교의 객원교수, 한국 신경 생물학회 부회장과 심리학회 산하 생물.생리심리학회 및 건강심리학회 회장을 맡고 있다.

    목차

    목차
    제1부 오니시 박사의 요가와 명상 건강법
    제1장 요가와 명상 건강법 소개
    제2장 내면의 감정과 내면의 평화를 드러내기
    제3장 다른 사람에게 당신의 가슴 열기
    제4장 ‘더 큰 나’를 향해 마음 열기
    제5장 운동
    제6장 반전 음식과 예방 음식
    제7장 금연
    제2부 왜 요가와 명상인가?
    제8장 새로운 방법의 시도
    제9장 심장병 발병의 근본 원인은 무엇인가?
    제10장 풍요롭고 격조 높은 생활 습관의 변화

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