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행복하다고말하면진짜행복해진다
- 사토도미오 저
- 오현숙 역
- 북폴리오
- 2005년 07월 15일
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정가9,000원
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199쪽
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책 소개
이 책은
저자 소개
지은이 : 사토 도미오 (佐藤富雄)
홋카이도 기타미 시에서 태어나 와세다대학과 도쿄농업대학을 졸업하고 외자계 기업 등을 거쳐 미국 유니온대학 건강과학 연구소 교수와 소장을 역임했다. 그 후 루마니아의 스필할레대학 교수와 중국 서우두의과대학 교수, 서우두의과대학 부속 퉁런병원 명예교수 등을 역임했다. 건강과학자로서 오랜 기간에 걸쳐 인간의 몸과 건강을 연구했다. 또 대뇌·자율신경계와 인간의 행동·말에 착안한 말버릇 이론을 확립했으며, 130권이 넘는 수많은 저서와 강연으로 수천만 독자로부터 열렬한 지지를 얻었다.
주요 저서로는 《당신을 바꾸는 언어 습관의 마술》 《생기 있는 사람, 늙어 보이는 사람》 《100세, 100명, 100가지의 지혜》 《적극적인 사람은 빨리 죽는다》 《여자로서 한창인 때와 남자로서 한창인 때를 즐겨라》 《운을 부르는 성공의 법칙》 등이 있다.
옮긴이 : 오현숙
고려대학교와 동대학원 사회학과를 졸업했다. 일본 고베대학교 대학원에서 사회문화 전공으로 박사학위를 취득한 후 KBS연수원 일본어 강사와 숙명여자대학교 일본학과 겸임교수 등을 거쳐 현재 서울외국어대학원대학교 한일통역번역학과 교수로 재직 중이다. 주요 저서로는 《한글만 알면 일본 간다》, 《넥서스 일본어 한자읽기사전》 등이 있으며, 주요 번역서로는 《미운 네 살, 듣기 육아법》, 《히로히토 평전-근대 일본의 형성, 《신은 주사위를 던지지 않는다》, 《행복하다고 말하면 진짜 행복해진다》 등이 있다.
역자 소개
고려대학교 문과대학 사회학과 졸업. 동대학원 졸업. 일본 고베대학교 대학원 박사 졸업. 숙명여대, 이화여대 언어교육원 강사를 했다. 현재 서울외국어대학원대학교 한일통역번역학과 교수로 재직 중이다. 역서로는『일본사회 어디로 가는가』,『일본의 세계화 구상』,『일본어 뉘앙스 사전』등이 있다.
목차
지은이의 글 낙천적으로 살아라!
옮긴이의 글 오늘도 나는 웃으며 하루를 보낸다
1장 낙천적 사고가 왜 인간에게 좋은가?
지나친 의욕은 사람을 병들게 한다
'낙천적 사고'는 유전자 안에 새겨져 있다
낙천적 사고야말로 인간 본연의 모습이다
'맹렬한 분발정신'은 마약과도 같다
낙천적 사고는 꿈과 희망과 낭만의 사고방식이다
행동하면 쾌락 호르몬이 생겨난다
라이프스타일을 바꿔 건강해지자
2장 낙천적 사고로 성공 인생을 누리자
책이나 강연만으로는 행복해질 수 없다
너무 이기는 것에 집착하면 오히려 이기지 못한다
인간에게는 자동목적달성 장치가 달려 있다
30세까지는 삶의 소프트웨어를 익히는 시기이다
긴장한 상태에서 좋은 아이디어는 나오지 않는다
노화 프로세스는 학습된다
잘못된 '적극적 사고'는 죽음으로 가는 지름길이다
스트레스는 면역력을 빼앗는다
낙천적인 적극적 사고를 하라
프로 스포츠 선수는 왜 단명하는가
자신의 라이프스타일을 점검해보라
3장 인생은 평상시 생각습관대로 펼쳐진다
자율신경계는 상상과 사실을 구별하지 못한다
인간만이 걱정이나 후회를 한다
걱정거리의 80%는 현실에서 일어나지 않는다
의지력으로 자율신경계는 움직일 수 없다
생각습관이 그대로 현실로 이루어진다
'자아상'을 바꾸면 인생이 바뀐다
과거에 있었던 좋은 추억만 생각해내자
4장 나이는 단지 숫자에 불과하다
생각이 노화 속도를 결정한다
언제나 두근거리는 가슴을 가지고 살아라
생각을 바꾸는 것만으로 인생은 극적으로 변한다
달력상의 나이는 의미가 없다
100세, 100인, 100가지 지혜를 배우자
인생을 젊게 사는 사람들은 공통된 특징을 가지고 있다
부정적인 후회파가 아니라 긍정적인 회상파가 돼라
나이가 든다고 잃는 것은 없다
뇌는 죽을 때까지 활성화된다
돈에 대해 확실한 의식을 갖자
5장 입버릇을 바꾸면 꿈이 이루어진다
입버릇이 인생을 결정짓는다
성공하고 싶다면 어휘를 늘려라
바라는 상황을 나타내는 말을 습관적으로 써라
남을 칭찬하면 내가 바뀐다
일과 돈에 대한 긍정적인 말을 선택해라
말을 하고 행동으로 실천해라
매일 가슴 벅찬 행동을 해라
일상생활의 리듬에 변화를 주어라
평상시 쓰는 말을 관찰해보라
남들의 밝게 빛나는 부분을 끌어모아라
'현재의 입버릇'이 미래를 만들어간다
참고문헌
옮긴이의 글 오늘도 나는 웃으며 하루를 보낸다
1장 낙천적 사고가 왜 인간에게 좋은가?
지나친 의욕은 사람을 병들게 한다
'낙천적 사고'는 유전자 안에 새겨져 있다
낙천적 사고야말로 인간 본연의 모습이다
'맹렬한 분발정신'은 마약과도 같다
낙천적 사고는 꿈과 희망과 낭만의 사고방식이다
행동하면 쾌락 호르몬이 생겨난다
라이프스타일을 바꿔 건강해지자
2장 낙천적 사고로 성공 인생을 누리자
책이나 강연만으로는 행복해질 수 없다
너무 이기는 것에 집착하면 오히려 이기지 못한다
인간에게는 자동목적달성 장치가 달려 있다
30세까지는 삶의 소프트웨어를 익히는 시기이다
긴장한 상태에서 좋은 아이디어는 나오지 않는다
노화 프로세스는 학습된다
잘못된 '적극적 사고'는 죽음으로 가는 지름길이다
스트레스는 면역력을 빼앗는다
낙천적인 적극적 사고를 하라
프로 스포츠 선수는 왜 단명하는가
자신의 라이프스타일을 점검해보라
3장 인생은 평상시 생각습관대로 펼쳐진다
자율신경계는 상상과 사실을 구별하지 못한다
인간만이 걱정이나 후회를 한다
걱정거리의 80%는 현실에서 일어나지 않는다
의지력으로 자율신경계는 움직일 수 없다
생각습관이 그대로 현실로 이루어진다
'자아상'을 바꾸면 인생이 바뀐다
과거에 있었던 좋은 추억만 생각해내자
4장 나이는 단지 숫자에 불과하다
생각이 노화 속도를 결정한다
언제나 두근거리는 가슴을 가지고 살아라
생각을 바꾸는 것만으로 인생은 극적으로 변한다
달력상의 나이는 의미가 없다
100세, 100인, 100가지 지혜를 배우자
인생을 젊게 사는 사람들은 공통된 특징을 가지고 있다
부정적인 후회파가 아니라 긍정적인 회상파가 돼라
나이가 든다고 잃는 것은 없다
뇌는 죽을 때까지 활성화된다
돈에 대해 확실한 의식을 갖자
5장 입버릇을 바꾸면 꿈이 이루어진다
입버릇이 인생을 결정짓는다
성공하고 싶다면 어휘를 늘려라
바라는 상황을 나타내는 말을 습관적으로 써라
남을 칭찬하면 내가 바뀐다
일과 돈에 대한 긍정적인 말을 선택해라
말을 하고 행동으로 실천해라
매일 가슴 벅찬 행동을 해라
일상생활의 리듬에 변화를 주어라
평상시 쓰는 말을 관찰해보라
남들의 밝게 빛나는 부분을 끌어모아라
'현재의 입버릇'이 미래를 만들어간다
참고문헌
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