뇌에 즐거운 자극을 주면 뇌의 신경회로가 '성공만 받아들이는 상태'로 바뀐다. 즉, 성공 뇌가 만들어진다. 뇌는 그 사람의 전반적인 행동을 지배하므로 우리가 의식하지 않아도 뇌는 성공을 향해 다가가는 것이다. 성공 뇌를 만들 수 있는 방법과, 뇌의 구조에 관한 여러 가지 이야기를 구체적인 예와 함께 설명한다.
출판사 서평
▶놀면서 성공하는 비결, 베타 엔도르핀

어린 시절, 우리가 친구들과 놀던 당시를 한번 떠올려보자. 아마 해가 지는 줄도 모르고 정신없이 즐기던 놀이가 하나쯤은 있을 것이다. 한 시간만 놀고 오겠다?고 엄마와 철썩같이 약속을 하지만 한참을 놀다가 정신을 차려보면 이미 저녁식사 시간은 훌쩍 지나 있다. 부모님께 야단을 맞는다는 사실을 알지만, 한창 놀이에 집중해 있을 때에는 놀이 외에는 아무 생각도 나지 않고 심지어 무릎이 까져 피가 흐르는 것도 알아채지 못한다.
저자는 그 이유를 뇌 ...
▶놀면서 성공하는 비결, 베타 엔도르핀

어린 시절, 우리가 친구들과 놀던 당시를 한번 떠올려보자. 아마 해가 지는 줄도 모르고 정신없이 즐기던 놀이가 하나쯤은 있을 것이다. 한 시간만 놀고 오겠다고 엄마와 철썩같이 약속을 하지만 한참을 놀다가 정신을 차려보면 이미 저녁식사 시간은 훌쩍 지나 있다. 부모님께 야단을 맞는다는 사실을 알지만, 한창 놀이에 집중해 있을 때에는 놀이 외에는 아무 생각도 나지 않고 심지어 무릎이 까져 피가 흐르는 것도 알아채지 못한다.
저자는 그 이유를 뇌 호르몬의 하나인 베타 엔도르핀 덕분이라고 주장한다. 천연마약과도 같은 역할을 하는 베타 엔도르핀은 우리가 좋아하는 일을 하거나 뇌가 쾌락 상태로 바뀔 때 분비되는 호르몬이다. 뇌가 베타 엔도르핀에 흠뻑 젖으면 어떤 일을 해도 즐겁고, 무엇이든 적극적으로 받아들이는 상태, 즉 ‘성공 뇌’가 형성된다. 또 뇌의 특성상 우리가 어떤 문제에 대한 계속 고민하지 않아도 한번 문제를 주입시키면 뇌는 스스로 그 해결책을 찾게 된다.
좋아하는 취미 활동을 하거나 여행을 하거나 맛있는 음식을 먹다가 자신도 모르게 기발한 아이디어가 떠오르는 것을 경험해본 적이 있는가? 그런 일이 생기는 것도 모두 베타 엔도르핀 덕분이다.


▶베타 엔도르핀의 동반자, 네오테니 사고

네오테니란 '유아적 특징‘을 뜻하는 학술 용어이다. 우리는 어린아이들이 노는 모습을 가만히 지켜보면, 성인들은 이해하지 못하는 행동들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 아이들은 아무 특징도 없는 돌멩이 몇 개, 흙 몇 줌만 있으면 얼마든지 재미있게 놀 수 있는데, 저자는 그 이유를 아이들의 특성 - 무한한 호기심, 열정, 놀이에 대한 욕구, 편견이 없음, 매사에 적극적임, 모르는 것을 부끄러워하지 않음 등 - 에서 찾고 있다.
사실 이런 요소들은 나이를 불문하고 모든 사람들이 가지고 있다. 다만 성인들은 나이를 먹고 사회생활을 하게 되면서 다른 사람들의 눈치를 보거나 체면을 차리느라 궁금증이나 호기심을 감추기 때문에 사라지는 것처럼 보이는 것이다.
따라서 저자는 다른 사람들의 시선이나 체면에 신경 쓰지 말 것을 주장한다. 아이였을 때의 호기심과 열정을 계속 간직하면서 매사를 보고 접했을 때, 또 그런 의문이 해결되었을 때 느끼는 만족감과 쾌감이 베타 엔도르핀의 분비를 촉진시켜 더욱 빨리 ‘성공 뇌’를 만들 수 있도록 돕는다.


▶놀이라고 다 같은 놀이가 아니다

혹시 주말에 영화 한두 편 보고 친구들을 만나서 수다 떨며 외식하는 것으로 ‘나는 충분히 놀고 있어’라고 생각하고 있지는 않는가? 자신은 충분히 삶을 즐기고 있다고 생각해도 베타 엔도르핀과 네오테니 사고를 충분히 활용하지 않은 놀이는 뇌의 입장에서 봤을 때는 제대로 노는 게 아니다. 그러면 뇌가 쾌락 상태에 빠질 정도가 되기 위해서 어떻게 놀아야 할까?
저자는 직접 몸을 움직이며 즐길 수 있는 놀이를 즐길 것을 권한다. 독서나 음악 감상 등을 통해 즐거움을 느낄 수도 있지만 그런 소극적인 방법은 자기 만족으로 끝날 뿐 베타 엔도르핀을 충분히 분비시킬 수는 없기 때문이다. 저자가 신간에서 소개한 자신의 취미활동 역시 조깅, 여행, 요트, 모터사이클, 사진촬영 등인데 이런 활동을 통해 신체 곳곳의 근육을 이완하는 과정에서 더 많은 베타 엔도르핀을 분비할 수 있다고 저자는 주장한다.


▶성공은 절대 인내와 고통의 대가가 아니다!

지난 2월 19일에 한 편의 프로그램이 시선을 끌었는데 그 프로그램은 ‘Fun 경영’으로 미국에서 더욱 유명한 진수테리의 공개특강 였다.
지금까지 우리는 성공하기 위해 늦게 자고 일찍 일어나며, 휴가를 반납하고 주말에도 일을 해야 한다고 믿었다. 철저한 끈기와 인내심으로 온갖 고통을 참고 견딘 자만이 맛볼 수 있는 달콤한 열매. 그것이 성공이었다. 그렇기에 힘든 과정이나 유혹을 뿌리치고 성공한 사람들을 의지의 한국인이라 불렀고 아낌없는 찬사를 보냈다.
하지만 진수테리의 성공 비결은 우리의 생각과는 전혀 달랐다. 밤을 새워가며 누구보다 열심히 일하던 직장에서 해고당한 그녀는 ‘웃다보면 저절로 성공한다는 이른바 Fun 전략을 구사한 뒤 승승장구했고 그 결과 지난 2001년에는 미국 샌프란시스코 시에서 ’진수테리의 날‘을 선포하기까지 했다.
현재 미국에서 기업과 개인의 성공을 이끄는 새로운 경영 전략으로 각광받고 있는 Fun 경영. 그저 진수테리 한 사람의 성공담으로 치부하기에는 우리에게 시사하는 바가 너무나 많다.


▶지금 바로 따라할 수 있는, 놀면서 성공하는 비결

1.자신이 되고 싶은 미래의 모습을 글이나 그림으로 표현해본다.
2.가지고 싶은 것이 있으면 과감하게 구입한다.
3.부자가 되겠다고 매일 큰소리로 외친다.
4.시간 가는 줄도 모르고 빠져들 만큼 좋아하는 취미활동을 한다.
5.조깅이나 산책을 꾸준히 한다.

목차
머리말 성공의 비결은 뇌 사용법에 달렸다 _ 05
제1장 놀이가 뇌를 깨어나게 한다
누구나 인생의 목표를 상실할 때가 있다_ 15
내 삶의 진로를 바꾼 우연한 만남_ 19
뇌가 활발해지면 새로운 기회가 찾아온다_ 24
성공 이미지를 떠올리면 뇌는 저절로 움직인다_ 30
성공한 사람들의 뇌에는 공통점이 있다_ 33
제2장 성공을 부르는 뇌 호르몬_ 베타 엔도르핀
인간의 뇌에만 존재하는 쾌락 호르몬_ 43
어느 외판원의 운명을 바꾼 세 가지 말_ 51
돈을 떠올리면 성공의 모습이 달라진다_ 55
뇌에는 생각을 현실로 만드는 힘이 있다_ 61
제3장 어린아이 같은 마음이 성공의 열쇠다_네오테니 사고법
‘반드시……해야 한다’는 생각은 버려라_ 69
순수한 호기심이 성공을 부른다_ 76
네오테니를 끌어내는 가장 쉬운 방법_ 82
베타 엔도르핀과 네오테니의 이중효과_87
제4장 뇌를 활기차게 만드는 대표적인 놀이들
집중력 강화에 좋은 스키_ 95
뇌의 긴장을 풀어주는 요트_ 101
균형감각과 반사신경을 키우는 카레이싱_ 105
사업전략을 세우는 데 도움을 주는 사냥_ 109
변화에 대한 적응력을 기를 수 있는 여행_ 113
감동과 추억을 선물하는 사진촬영_ 118
긍정적인 인생관을 확립하는 모험여행_ 122
스트레스 해소에 좋은 모터사이클_ 127
현실을 자유자재로 움직일 수 있는 입버릇 습관_ 131
제5장 지금 바로 실천할 수 있는 성공 뇌 만들기
어린 시절의 장난감 상자를 떠올려본다_ 139 어린 시절 가지고 싶었던 것을 구입한다_ 143
고급 장난감이 놀이에 대한 욕구를 불러일으킨다_ 147
명품을 사용하면 뇌가 바뀐다_ 151
원하는 것, 하고 싶은 것, 되고 싶은 나의 모습을 적어본다_ 156
그림으로 잠재의식을 표현한다_ 161
원하는 것이 떠오르지 않는 사람을 위한 특별 처방_ 165
성공한 나의 모습을 떠올려본다_ 171
학습도 놀이라고 생각하라_ 176
사랑이 뇌를 개방시킨다_ 182
멋진 이성과 함께 시간을 보낸다_ 186
제6장 성공 뇌가 만들어지면 진짜 성공이 따라온다_ 193
누구나 성공 유전자를 갖고 있다_ 193
여든 살에도 활동하는 사람이 진정한 성공자이다_ 197
놀이를 일찍 시작할수록 크게 성공한다_ 200
후기 놀이는 뇌의 영양제이자 성공의 씨앗에 뿌려주는 물이다_ 205