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행복을위해버려야할79가지
- 사이토시게타 저
- 삼융출판
- 2006년 09월 10일
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시/도
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ISBN: 899217201X
264쪽
148 x 210 (㎜)
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책 소개
저자 소개
사이토 시게타(齊藤茂太)
메이지 대학 문학부, 쇼와 의대 졸업. 게이오 대학 의학부에서 정신의학을 전공한 의학박사.
오랜 세월 가족 문제, 부부 문제, 육아 문제, 마음의 병인 스트레스 등을 연구해왔으며, 인?간미 넘치는 저술 활동을 통해 깊은 신뢰를 받아왔다. 현대인들의 마음을 치유하는 그의 저서들은 남녀노소를 막론하고 수많은 독자의 지지를 얻고 있다.
[저서]
《행복한 여자는 혼자서도 당당하다》
《사랑받는 사람들의 9가지 공통점》
《누구든 내 편으로 만드는 65가지 관계의 기술》
《사랑받는 남자들의 27가지 좋은 습관》
《함께 있으면 마음이 편안해지는 사람》
《느낌 좋은 사람들의 99가지 공통점》
《현명한 사람의 행복 습관》
이은정
이화여자대학교를 졸업하고, 일본어교사 양성과정(문부성 승인)을 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.
옮긴 책으로는 『가장 친절한 데생 정물 소묘』 『핵심을 콕콕 찍어주는 미소녀 캐릭터 쉽게 그리기』 『쉽게 배우는 귀여운 동물 드로잉』 등이 있으며, 저서로 『일본어 첫걸음』이 있다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 문학가 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 과학/공학 저자 , 아동/청소년 문학가 , 수험/학습서 저자 , 기타
- 인기지수 : 4,566
이화여자대학교 도예과를 졸업.
클릭 아시아와 SJ international 근무. 일본어교사 양성과정(문부성 승인) 수료.
현재 이화여자대학교 통번역 대학원에 재학 중이며 엔터스코리아 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.
역서로는 《명품사원 명품업무》, 《여자들의 생존법칙》, 《행복을 위해 버려야 할 79가지》, 《호오포노포노의 지혜》, 《베이직 영어회화 핵심패턴68》, 호시 신이치 시리즈 《왕자가 되지 못한 왕자》, 《변덕쟁이 로봇》, 《흔해빠진 수법》, 《봇코짱》, 《그네 저편에》, 《요정배급회사》, 《앞으로 일어날 일》, 《여러 갈래의 미로》, 《원하시는 결말》, 《봄 여름 가을 겨울 이렇게 멋진 날들》이 있고, 저서로 《일본어 첫걸음》이 있다.
목차
1장 긍정적인 나
01 끈기를 가져라
02 헝그리 정신을 키워라
03 몸이 아플 때는 머리를 비워라
04 재미있는 놀이로 불안감을 없애라
05 스케줄은 지워가면서 관리하라
06 양보다 질을 선택하라
07 욕심을 부리?지 마라
08 과거의 미련을 버려라
09 미래를 위해 현재를 바꿔라
10 회사에 너무 얽매이지 마라
2장 좋은 인생
11 어리광은 20대에 졸업하자
12 포기하는 그 순간, 인생은 시작된다
13 망설여질 때는 상황에 몸을 맡기자
14 완고함을 버리자
15 멋지게 나이를 먹자
16 아내에게 어리광을 부리지 말라
17 지나친 기대감을 버려라
18 결혼을 서두르지 말고 연애를 즐겨라
19 마음의 다이어트를 하자
20 소중한 것은 절대로 그냥 내버려 두지말자
3장 마음을 가볍게
21 남편들이여 자존심을 버려라
22 배움의 기쁨을 위해서 자존심을 버려라
23 인간적인 성장을 위해서 자신에게 작별을 고하자
24 보석 같은 아이디어는 어느 날 갑자기 찾아온다
25 여행은 일상과의 짧은 이별
26 덧셈으로 퇴보하고 뺄셈으로 발전한다
27 처음부터 다시 시작하려면 낡은 것을 버려라
28 껍질을 깨라
29 소극적이 아니라 적극적으로 행동하라
30 무거운 짐을 벗어 던지고 제로에서 재출발
4장 평화로운 일상
31 답답한 마음은 술로 풀지 마라
32 술은 나약한 마음을 강하게 만들지 않는다
33 답답함은 웃음으로 한방에 날려 보내자
34 땀과 감동으로 마음을 가볍게 만들자
35 사랑과 여행으로 마음을 가볍게 하자
36 마음을 정리하자
37 스트레스를 해소하기 위해서 무엇인가를 하자
38 마음가짐을 바꾸자
39 집착에서 자유로워지는 순간 승부에 강해진다
40 적당히 하자
5장 Well-being
41 군살을 빼기 위해 노력하자
42 다이어트는 다 같이 하자
43 소욕지족으로 암을 예방하자
44 병으로 고생하지 말자
45 양보하면서 적당히 살자
46 적당한 스트레스가 나 자신을 단련시켜준다
47 과도한 스트레스는 생명력을 약하게 만든다
48 젊게 살자
49 적극적으로 살자
50 칠정을 버리면 하루하루 잘 풀린다
6장 우울증 극복
51 셀프 카운슬링으로 마음을 상쾌하게
52 이것이 히스테리의 원인이다
53 이것이 히스테리의 처방전이다
54 에고이즘은 버리지 말자
55 자신만의 행복을 찾ㅈ다
56 물건에 집착하지 말자
57 우울할 때 중대한 결심을 하지 마라
58 우울할 때는 중대한 결정을 내리지 마라
59 과거에 집착하지 마라
60 세상에서 버림받기 전에 지위를 버리자
7장 인간관계
61 집요한 성격을 버리자
62 이상주의를 버리자
63 요구수준을 낮추어라
64 편리함을 버리자
65 먼자 자신을 버려라
66 남의 기대에 부응하려고 하지 마라
67 정보는 모으지 말고 버리자
68 80%만 알자
69 대화는 비밀스럽게 인간관계는 약하게
70 얼굴을 마주보면서 신뢰관계를 쌓아나가자
8장 자신감
71 무엇이든지 지나치게 하지 마라
72 지금은 손해를 보더라도 장래의 큰 이익을 도모하라
73 웃음으로 슬픔과 화를 날려버리자
74 걱정거리를 가지고 있지 마라
75 좋은 생각은 좋은 일을 부른다
76 잠을 잘 자고 싶다는 강박관념을 버려라
77 열등감은 환상이다
78 남에게 휘둘리지 마라
79 열등감과 우월감은 형제
01 끈기를 가져라
02 헝그리 정신을 키워라
03 몸이 아플 때는 머리를 비워라
04 재미있는 놀이로 불안감을 없애라
05 스케줄은 지워가면서 관리하라
06 양보다 질을 선택하라
07 욕심을 부리?지 마라
08 과거의 미련을 버려라
09 미래를 위해 현재를 바꿔라
10 회사에 너무 얽매이지 마라
2장 좋은 인생
11 어리광은 20대에 졸업하자
12 포기하는 그 순간, 인생은 시작된다
13 망설여질 때는 상황에 몸을 맡기자
14 완고함을 버리자
15 멋지게 나이를 먹자
16 아내에게 어리광을 부리지 말라
17 지나친 기대감을 버려라
18 결혼을 서두르지 말고 연애를 즐겨라
19 마음의 다이어트를 하자
20 소중한 것은 절대로 그냥 내버려 두지말자
3장 마음을 가볍게
21 남편들이여 자존심을 버려라
22 배움의 기쁨을 위해서 자존심을 버려라
23 인간적인 성장을 위해서 자신에게 작별을 고하자
24 보석 같은 아이디어는 어느 날 갑자기 찾아온다
25 여행은 일상과의 짧은 이별
26 덧셈으로 퇴보하고 뺄셈으로 발전한다
27 처음부터 다시 시작하려면 낡은 것을 버려라
28 껍질을 깨라
29 소극적이 아니라 적극적으로 행동하라
30 무거운 짐을 벗어 던지고 제로에서 재출발
4장 평화로운 일상
31 답답한 마음은 술로 풀지 마라
32 술은 나약한 마음을 강하게 만들지 않는다
33 답답함은 웃음으로 한방에 날려 보내자
34 땀과 감동으로 마음을 가볍게 만들자
35 사랑과 여행으로 마음을 가볍게 하자
36 마음을 정리하자
37 스트레스를 해소하기 위해서 무엇인가를 하자
38 마음가짐을 바꾸자
39 집착에서 자유로워지는 순간 승부에 강해진다
40 적당히 하자
5장 Well-being
41 군살을 빼기 위해 노력하자
42 다이어트는 다 같이 하자
43 소욕지족으로 암을 예방하자
44 병으로 고생하지 말자
45 양보하면서 적당히 살자
46 적당한 스트레스가 나 자신을 단련시켜준다
47 과도한 스트레스는 생명력을 약하게 만든다
48 젊게 살자
49 적극적으로 살자
50 칠정을 버리면 하루하루 잘 풀린다
6장 우울증 극복
51 셀프 카운슬링으로 마음을 상쾌하게
52 이것이 히스테리의 원인이다
53 이것이 히스테리의 처방전이다
54 에고이즘은 버리지 말자
55 자신만의 행복을 찾ㅈ다
56 물건에 집착하지 말자
57 우울할 때 중대한 결심을 하지 마라
58 우울할 때는 중대한 결정을 내리지 마라
59 과거에 집착하지 마라
60 세상에서 버림받기 전에 지위를 버리자
7장 인간관계
61 집요한 성격을 버리자
62 이상주의를 버리자
63 요구수준을 낮추어라
64 편리함을 버리자
65 먼자 자신을 버려라
66 남의 기대에 부응하려고 하지 마라
67 정보는 모으지 말고 버리자
68 80%만 알자
69 대화는 비밀스럽게 인간관계는 약하게
70 얼굴을 마주보면서 신뢰관계를 쌓아나가자
8장 자신감
71 무엇이든지 지나치게 하지 마라
72 지금은 손해를 보더라도 장래의 큰 이익을 도모하라
73 웃음으로 슬픔과 화를 날려버리자
74 걱정거리를 가지고 있지 마라
75 좋은 생각은 좋은 일을 부른다
76 잠을 잘 자고 싶다는 강박관념을 버려라
77 열등감은 환상이다
78 남에게 휘둘리지 마라
79 열등감과 우월감은 형제
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