브라이언 트레이시의 성공을 향한 자기 혁신 전략서!! 가난한 밑바닥 인생에서 행복과 성공을 성취한, 한 젊은이의 눈물과 열정과 탐구의 결과가 여기에 고스란히 녹아있다. 여기에 담긴 시스템을 배워 활용하면 우리는 인생을 확실히 바꿀 수 있다. 이 시스템에는 역사상 처음으로 성공에 관한 모든 아이디어, 방법, 기술이 독특하게 하나로 통합되어 있다. 브라이언 트레이시의 설득력 있는 논리와 경험담은 사고체계 자체를 바꾸어놓을만한 강력한 힘을 지닌다. 성공, 성취의 근본 원리를 심리적으로 완벽히 분석해낸다.

제1장 나의 인생을 걸작품으로 만들자
가난 속에서 방황하던 어린 시절 / 성공하려면 7가지 요소가 필요하다 / 가장 중요한 것은 마음의 평화 / 건강과 활력 / 사랑하는 사람들과의 관계 / 경제적 자유 / 가치 있는 목표와 이상 / 명확한 자기 인식 / 성취감

제2장 모든 것은 내 마음 안에 있다
손쉬운 행복이란 없다 / 성공과 행복도 체계적으로 배워야 한다 / 통합된 시스템으로 배워라 / 올바른 두뇌 사용법을 배워라 / 인생이라는 교향악단의 지휘자가 되어라 / 인간 정신의 7가지 운동 법칙 / 통제의 법칙 / 인과의 법칙 / 신념의 법칙 / 기대의 법칙 / 인력의 법칙 / 상응의 법칙 / 마음 등가의 법칙

제3장 마스터 프로그램: 잘못 입력된 마음속 프로그램을 바꿔라
인생 성공 방정식 / 잠재의식을 움직이는 마스터 프로그램 / 자아 개념에 대하여 / 자아 개념의 3가지 요소 / 자아 개념은 어떻게 형성되는가 / 아기에겐 두려움이나 금기가 없다 / 아이들은 두려움을 학습한다 / 파괴적인 비판은 자기 부정을 낳는다 / 억압과 강박의 이중주 / 기업도 자아 개념을 갖고 있다 / 잘못된 마음 속 프로그램을 바꾸는 7가지 방법 / 변화에 꼭 필요한 3가지 조건 / 항상성 본능을 이해하라 / 경직된 사고방식을 버려라 / 사랑하는 이와의 관계를 강화하라 / 암시의 힘을 제어하라 / 습관의 법칙을 활용하라 / 연습의 법칙을 활용하라 / 감정의 법칙을 활용하라 / 21일 PMA프로그램: 마인드 리프로그래밍 7가지 기법 / 시각화하기 / 긍정문 사용하기 / 큰 소리로 말하기 / 연기하기 / 마음에 양식 공급하기 / 긍정적인 사람들과 교류하기 / 다른 사람들을 가르치기

제4장 마스터 마인드: 네 안의 잠재능력을 깨워라
마음 \u003d 의식 + 잠재의식?의식?잠재의식 / 잠재의식이 움직이는 3가지 법칙 / 수용의 법칙?집중의 법칙?대체의 법칙 / 잠재의식을 리프로그램하는 방법 / 자기 조절과 이완의 법칙을 활용하라 / 전환의 법칙을 활용하라 / 전환 기법을 촉진하는 기술 / 올림푸스 산으로 오르는 길 / 각성하며 사는 삶은 다르다 / 잠에서 깨어나라 / 마음의 법칙을 활용하라 / 우리는 할 수 있다

제5장 마스터 스킬: 성공이 곧 목표이고 나머지는 다 주석이다
목표가 없으면 성취도 없다 / 목적의식이 강한 사람이 항상 이긴다 / 성공은 두 가지 대가를 필요로한다 / 마음의 법칙은 목표를 향해 움직인다 / 사람들이 목표를 설정하지 않는 7가지 이유 / 목표를 설정하는 데에도 테크닉이 있다 / 목표 설정에 필요한 5가지 기본 원칙 / 효과적인 목표의 4가지 특성 / 목표를 찾아내는 7가지 방법 / 지속적으로 목표를 설정하라 / 목표달성을 위한 12단계 시스템 복습 / 금광을 향하여

제6장 마스터 파워: 슈퍼의식을 찾아라
슈퍼의식을 발견하라 / 창의력의 원천 / 발명의 진정한 힘 / 영감의 원천 / 탁월한 해결사 / 인류의 지식 창고 / 우주의 정신 / 슈퍼의식의 놀라운 힘 / 슈퍼의식은 항상 작동한다 / 목표를 위해 아이디어와 에너지를 발산한다 / 명확하고도 긍정적인 명령에 반응한다 / 목표가 명확할수록 슈퍼의식은 강력해진다 / 자신감과 믿음의 정도만큼 슈퍼의식은 작동한다 / 슈퍼의식은 우리의 경험을 확대시킨다 / 슈퍼의식은 사용하지 않으면 사라져버린다 / 슈퍼의식은 실수하는 법이 없다 / 동시성과 세렌디피티 / 슈퍼의식을 작동시키는 방법 / 슈퍼의식이 대답하면 즉시 실행하라 / 슈퍼의식 운동법칙을 활용하라 / 슈퍼의식 활동을 촉진하는 방법 / 슈퍼의식이 나타나는 3가지 경로 / 슈퍼의식이 주는 해결책의 3가지 특징

제7장 인생의 핵심결단: 하얀토끼를 사냥하라
하얀 토끼 잡기 / 변명을 중지하라 / 나는 어떤 사람인가? / 부정적인 감정이 삶을 망친다 / 부정적인 감정의 종류들 / 부정적인 감정의 4가지 원인 / 부정적인 감정을 없애는 방법 / 자기 책임을 수용하라 / 브레이크를 풀자 / 스스로 책임을 지도록 권유하라 / 부정적인 감정에서 나를 해방시켜라 / 부정적인 감정은 학습된 것이다 / 죄책감에서 벗어나는 법 / 1. 생각과 대화 속에서 파괴적인 자기 비판을 제거한다 / 2. 어떤 경우에도 다른 사람을 원망하지 않는다 / 3. 다른 사람이 죄의식을 이용해 우리를 조종하려고 하면 거부한다 / 4. 다른 사람들에게 죄책감을 주는 말을 하지 않는다 / ‘용서의 법칙’을 사용한다 / 맑은 영혼을 위하여

제8장 인생의 핵심 목표: 마음의 평화
최고의 선, 마음의 평화 / 마음의 평화의 필요조건 / 용기와 정직성 / 스트레스가 초래하는 문제 / 스트레스는 없앨 수 있다 / 스트레스의 7가지 원천 / 1. 걱정이 스트레스를 낳는다 / 2. 삶의 의미와 목적의 결핍이 스트레스를 낳는다 / 3. 완성되지 않은 일이 스트레스를 낳는다 / 4. 실패에 대한 두려움이 스트레스를 낳는다 / 5. 거절에 대한 두려움이 스트레스를 낳는다 / 6. 현실에 대한 거부가 스트레스를 낳는다 / 7. 분노가 스트레스를 낳는다 / 마음의 평화를 최고의 목표로 삼자

제9장 인간관계 마스터하기: 주변 사람이 좋아하는 사람이 되는 법
건강한 성격이란? / 우회노력의 법칙 / 주변 사람들의 자부심 높이기: 인간관계가 좋아지는 7가지 방법 / 1. 웬만하면 동의하라 / 2. 수용해주어라 / 3. 감사하는 마음을 늘 표현하라 / 4. 인정과 칭찬을 아끼지 마라 / 5. 찬사를 보내라 / 6. 관심을 가지고 주의를 기울여라 / 7. 부메랑 원리를 이용하라 / 대화의 기술 / 대화의 법칙을 따른다

제10장 배우자와의 관계 마스터하기: 행복한 부부가 되는 법
인간관계 속에서 자부심을 키워라 / 자부심을 키워주는 자기 수용 / 자기 수용을 위한 자아 의식 / 자아 의식을 위한 자아 개방 / 결혼은 성장하기 위한 기회다 / 성공적인 결혼 생활을 위한 6가지 법칙 / 1. 비슷한 점에 끌린다 / 2. 대조적인 것에 끌린다 / 3. 자기의 모든 것을 건다 / 4. 서로 좋아한다 / 5. 비슷한 자아 개념에 끌린다 / 6. 의사소통이 잘 된다 / 배우자와의 원활한 커뮤니케이션을 위한 방법 / 하루를 어떻게 보냈는지 물어본다 / “지금 가장 중요한 게 무엇인가” / 부부간 트러블의 6가지 원인 / 1. 자신의 모든 것을 걸지 않는 것 / 2. 상대방을 변화시키려고 하거나 변화할 것이라고 기대하는 것 / 질투 / 자기 연민 / 부정적인 기대 / 비양립성 / 트러블 해결방법 / 경고 신호를 파악하라 / 사랑을 회복하려면 / 아무리 해도 서로 맞지 않는다면? / 가장 중요한 것은 사랑이다

제11장 자녀를 훌륭하게 키우는 법
부모의 진정한 역할 / 부모가 충분한 사랑을 주지 못하는 이유 / 아이는 부모의 소유물이 아니다 / 아이는 소중한 선물이다 / 아이에게 가장 중요한 것은 부모의 사랑이다 / 무조건적으로 사랑과 수용을 해주자 / 아이에게 칭찬과 격려는 성취의 기회다 / 아이들은 연약하다 / 높은 수행 능력을 갖게 하는 조건 / 민주적인 환경을 만들어주어라 / 긍정적인 기대를 하라 / 아이의 숙제에 관심을 가지고 참여하라 / 아이의 자부심을 길러주는 방법 / 아이의 일차 역할 모델은 부모다 / 부부가 서로 사랑해야 한다 / 자녀와의 관계 개선을 위한 방법 / 핵심정리

제12장 사랑은 인생을 완성시킨다
모든 것은 사랑에 달려 있다 / 사랑과 마음의 법칙 / 사랑이 답이다 / 행복을 파괴하는 가장 큰 적은 ‘공포’다 / 무엇보다 자신을 사랑하라 / 자신을 완전히 사랑하기 위한 5가지 방법 / 세 가지 사랑 / 성인들의 위대한 사랑 / 사랑은 행동을 통해서만 의미를 갖는다 / 행복의 열쇠는 사랑이다 / 씨 뿌리고 거두기 / 사랑의 장애물, 부정적인 감정 / 우리를 해방시키자 / 가장 위대한 것 / 시험당할 때는 이렇게 하라 / 인도를 받기 위한 간단한 질문 / 우리 자신을 바꾸자 / 인생의 목적은 사랑이다