반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    분노는 나의 힘

    분노는 나의 힘

    • 아니타팀페 저
    • 문은숙 역
    • 북폴리오
    • 2008년 09월 01일
    • 정가
      9,000원
    • 판매가
      8,100원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      450원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    판매가 종료된 상품입니다.

    위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9788937832345 227쪽 128 x 180 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 248

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    이 책은

    분노는 격렬한 감정이다. 그래서 분노를 잘 다스리는 방법을 개발하고, 이를 통해 성장해가는 노력이 중요하다. 이 책을 통해 건강한 시각으로 분노를 바라볼 수 있게 되길 바란다. 설명과 사례 및 훈련을 통해 분노를 건설적으로 다루는 방법을 알려준다. 여러가지 훈련을 따라하면서 실생활에 유용하게 적용할 수 있는 분노관리법을 배울 수 있고 귀여운 일러스트와 재미있고 흥미로운 사례를 읽으며 즐겁게 분노를 다스릴 수 있게 된다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    『여자의 심리학』,『나는 내가 소중하다』... 에 이은 마인드 북스 시리즈
    인간의 마음을 입체적으로 조망, 몸과 마음으로 겪는 다양한 문제들에 대해 살펴보는 자사의 ‘마인드 북스 시리즈’의 여덟 번째 도서. '분노'라는 테마를 다루고 있는 무거운 느낌의 유사도서들과는 달리 유머러스한 일러스트와 풍부한 사례, 실용적인 팁들이 함께해 깊이 있지만 부담 없이 읽을 수 있는 책이다.
    내 몸의 긍정 에너지, 분노
    상사에게, 남자친구에게, 가족에게 그리고 나에게 치밀어 오르는 분노를 오늘도 꾹꾹 삼켜본다. 하지만 시시때때로 어떤...
    『여자의 심리학』,『나는 내가 소중하다』... 에 이은 마인드 북스 시리즈
    인간의 마음을 입체적으로 조망, 몸과 마음으로 겪는 다양한 문제들에 대해 살펴보는 자사의 ‘마인드 북스 시리즈’의 여덟 번째 도서. '분노'라는 테마를 다루고 있는 무거운 느낌의 유사도서들과는 달리 유머러스한 일러스트와 풍부한 사례, 실용적인 팁들이 함께해 깊이 있지만 부담 없이 읽을 수 있는 책이다.
    내 몸의 긍정 에너지, 분노
    상사에게, 남자친구에게, 가족에게 그리고 나에게 치밀어 오르는 분노를 오늘도 꾹꾹 삼켜본다. 하지만 시시때때로 어떤 때는 뚜렷한 이유도 없이 끓어오르는 화, 이대로 좋은가?
    사실 분노 자체는 건강한 감정이다. 그러나 억누르고 방치하면 문제가 생긴다. 우울증이나 제어할 수 없는 공격성으로 나타나거나 기쁨과 사랑 같은 긍정적인 감정을 느낄 수 없게 만들지도 모른다. 이 책에 나오는 훈련과 사례를 통해 분노를 일으키는 원인을 파악하고, 분노에 대처하는 법을 배워보자. 분노의 긍정적인 힘을 적극 이용하여 삶에 에너지를 불어넣어보자.
    분노관리 전문가가 전하는 실전서
    1964년 독일 오스나브뤼크에서 태어난 아니타 팀페는 사회교육학 석사이자 정신요법 치료사다. 대학 졸업 후 수년 동안 청소년 치료센터에서 활동했다. 하이델베르크에서 통합적 프라이멀 스크림 치료법 교육과정을 마친 뒤 1992년부터 베를린에서 개인 병원을 열어 활동하고 있으며 개인 치료 및 단체 치료를 하면서 세미나도 함께 열고 있다. 특히 분노를 주제로 한 주말세미나를 오래 전부터 열어 왔다.

    저자 소개

    아니타팀페

    아니타 팀페
    1964년 독일 오스나브뤼크에서 태어났으며 사회교육학 석사이자 정신요법 치료사다. 대학 졸업 후 수년 동안 청소년 치료센터에서 활동했다. 하이델베르크에서 통합적 프라이멀 스크림 치료법 교육과정?을 마친 뒤 1992년부터 베를린에서 개인 병원을 열어 활동하고 있으며 개인 치료 및 단체 치료를 하면서 세미나도 함께 열고 있다. 특히 분노를 주제로 한 주말세미나를 오래 전부터 진행해오고 있다.

    역자 소개

    문은숙

    국민대 정치학과를 졸업하고 베를린 자유대 정치학과에서 수학했다. 2008년 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 역서로는 『줄라이켄 사람들』『루나, 달 요가』『조작된 역사』『학교에서 끝내는 서양철학』『학교에서 끝내는 윤리』 등이 있다.

    책 속에서

    치료과정 중 자신의 분노에 접근하는 훈련을 진행하면서 다음과 같이 염려하는 사람들을 종종 보았다. "일단 화를 내기 시작하면 멈출 수가 없습니다. 아마 병원 전체를 뒤집어놓을 거예요." 그러나 지금까지 치료사로 일하면서 그런 일이 일어난 적은 한 번도 없었다. 기껏해야 쿠션 하나가 망가졌을 뿐이다.
    사실 분노에 대한 두려움이 분노 자체보다 더 크다. 그러므로 한 걸음씩 천천히 접근해야 한다. 시간이 지나면서 확신이 커지면 자신의 분노를 자신 있게 표출할 수 있다. 지금껏 분노를 표출하면서 자제력을 잃은 사람을 한 번도 본 적이 없다. 게다가 15분이나 20분 정도 화를 내면 신체적인 한계에 도달할 정도로 지치기 때문에 스스로 멈출 수밖에 없다.
    치료과정에서는 자신의 분노를 다루는 방법을 배운다. 즉, 분노의 감정을 감지하고 인정하며, 또 그 감정을 표현하는 방법뿐만 아니라, 맹목적이고 파괴적으로 분노를 폭발시키지 않기 위해 분노를 품는 방법도 배운다. 이런 과정을 거치면 보다 자신 있게 자기감정을 다룰 수 있다.
    자제력을 잃지 않을까 두려워하는 데는 이유가 있다. 분노는 정말 강력한 감정이기 때문이다. 질투 때문에 얼굴이 빨갛게 달아올라 주먹질을 하는 남자도 있고, 참지 못하고 아이에게 손찌검을 하는 어머니도 있다. 많은 사람들이 한때 화를 참지 못하고 폭발시킨 후 통탄하며 후회한 경험을 가지고 있다.
    이런 일이 자주 반복되면 병원을 찾아 치료를 받아야 한다. 분노가 너무 많이 쌓인 경우에는 보호장치가 되어 있는 곳에서만 분노를 다룰 필요가 있기 때문이다. (64~65쪽, 'Chpater 1_분노는 나의 일상'에서)

    목차

    목차
    | 머리말 |
    Chapter1. 분노는 나의 일상
    1. 시시때때로 화가 난다
    2. 욱할 때는 전화번호부라도 찢어라
    3. 숨겨진 이유를 찾아라
    4. 스스로에게 질문하여 이유를 찾아라
    5. 부모님이 화내는 방식에 답이 있다
    6. 화를 내라, 두려움 없이
    7. 오래 참은 화가 나를 망친다
    Chapter2. 분노는 나의 편
    01. 화를 내라, 이들처럼
    02. 분노가 사랑을 키운다
    03. 분노 없이는 변화도 없다
    04. 분노를 환영하라
    05. 분노는 우리를 지킨다
    06. 분노를 긍정 에너지로 만드는 여섯 가지
    Chapter3. 분노는 나의 힘
    01. 내면의 분노를 종이에 나타내자
    02. 화내고 에너지 충전하기
    03. 상대에게 나의 분노를 전하는 효과적인 방법들
    04. 사랑하지만 우리는 너무 다르다
    05. 부모가 화내는 모습, 아이가 보고 배운다
    06. 친구를 용서하고 나를 용서하자
    07. 화나게 하는 직장 동료에게 이렇게 말하자
    08. 화를 삼켜온 당신을 위한 테라피

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved