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    내 인생을 바꿔준 7일간의 습관

    내 인생을 바꿔준 7일간의 습관

    • 우에니시아키라 저
    • 강성욱 역
    • 마음향기
    • 2009년 03월 17일
    • 정가
      9,500원
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    ISBN: 9788992489102 158쪽 135 x 196 (㎜) 양장본

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    • 판매지수 : 56

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    ㆍ 자신을 옭아매고 있는 포승줄에서 과감히 벗어나야 한다
    불교용어에 ‘자승자박’이라는 말이 있다.
    이 말을 그대로 풀이하면 ‘자신의 줄로 자신을 묶는다.’라는 뜻이지만, 사실은 ‘자신의 말?과 행동이나 제멋대로 생각해서 자신의 인생을 속박한다.’라는 마음의 문제를 가리키고 있다. 다시 말하면 ‘자신이 자신을 얽어매서 괴롭히는 행위만큼 어리석은 것은 없다.’라는 말이다. 대표적인 것이 ‘다른 사람과 비교하면 자신은 재능이 없다.’라는 열등감으로 자신을 비하하고 있는 사람들이다.
    그러나 이는 지나친 착각이다. 왜냐하면 사람...
    ㆍ 자신을 옭아매고 있는 포승줄에서 과감히 벗어나야 한다
    불교용어에 ‘자승자박’이라는 말이 있다.
    이 말을 그대로 풀이하면 ‘자신의 줄로 자신을 묶는다.’라는 뜻이지만, 사실은 ‘자신의 말과 행동이나 제멋대로 생각해서 자신의 인생을 속박한다.’라는 마음의 문제를 가리키고 있다. 다시 말하면 ‘자신이 자신을 얽어매서 괴롭히는 행위만큼 어리석은 것은 없다.’라는 말이다. 대표적인 것이 ‘다른 사람과 비교하면 자신은 재능이 없다.’라는 열등감으로 자신을 비하하고 있는 사람들이다.
    그러나 이는 지나친 착각이다. 왜냐하면 사람은 하늘로부터 그 사람 나름의 고유한 재능을 부여받았기 때문이다. 단지 사람마다 얼굴 생김새나 스타일이 다른 것처럼, 사람마다 차이가 있고, ‘나에게는 재능이 없다.’라고 한탄하는 사람은 그 차이를 이해하지 못하고 있는 것뿐이다.
    ‘키가 작다. 뚱뚱하다. 그래서 이성에게 인기가 없다.’라는 외견상의 열등감도 마찬가지이다. 그런 생각도 그 사람이 제멋대로 생각하는 것에 지나지 않는다.
    세상에는 ‘키가 큰 사람이 좋다. 야윈 사람이 좋다.’라고 하는 사람이 있는가 하면, ‘키가 작은 사람이 좋다. 뚱뚱한 사람이 좋다.’고 하는 사람도 있다.
    바로 외견상의 취향, 미의식에 개인차가 있는 것이다.
    그럼 여러분에게 있어서 자기 자신을 속박하고 있는 줄의 정체는 무엇일까?
    그것이 무엇이든지 여러분의 마음이 만들어낸 망상, 착각일지도 모른다.
    그런 사람들을 위한 지침서가 바로 이 책이다.
    이 책은 마이너스 마음을 플러스 마음으로 바꾸고, 여러분이 새로운 사람으로 다시 태어나는 걸 도와주기 위해 쓰였다.
    ㆍ 인생의 성공과 실패는 플러스 사고와 마이너스 사고
    세상에는 하는 일마다 잘되고, 밝은 인생을 보내는 소위 ‘운이 좋은 사람’과 무슨 일을 하든지 잘되지 않고 실패만 거듭하는 어두운 인생을 보내는 사람이 있다.
    왜 그렇게 차이가 심하게 나는 것일까?
    사람은 처음 태어났을 때에는 모두 같은 조건에서 시작한다. 그런데 점점 차이가 벌어지는 이유는 인간이 지닌 사고의 차이 때문이다.
    즉, 항상 긍정적인(플러스) 사고로 만사를 생각하는 사람과, 항상 부정적인(마이너스) 사고로 만사를 생각하는 사람의 차이가 인생을 성공과 실패로 나누는 것이다.
    만일 여러분이 운이 좋은 사람이 되고 싶다면 긍정적인 마음을 갖지 않으면 안 된다. 특히 마이너스 마음을 가진 사람은 마음의 흐름을 플러스로 바꿔야 한다.
    플러스로 바꿀 수 있다면 여러분의 인생은 장밋빛으로 밝게 빛날 것이다.
    마음이 마이너스인 사람은 어릴 때부터 오랜 시간 동안 그 사람의 마음이 그 사람을 그렇게 만들고 있는 것이다.
    부모님이나 선생님으로부터 “너는 글렀다.”, “너는 할 수 없다.”라고 늘 마이너스 암시를 받고 자라면 사고는 점차 마이너스로 변해간다. 그것이 오랜 기간 동안 마음속에 쌓이는 것이다.
    그러나 이 책을 손에 집어든 여러분은 그런 마이너스 마음을 바꿀 수 있다.
    ㆍ이 책의 구성
    책은 월요일부터 일요일까지 7개의 장으로 나누어져 있다.
    하루하루 씌어져 있는 것을 습관화하면 단 일 주일 만에 마음이 긍정적으로 변하도록 되어 있다. 그리고 일주일이 지나면 활기차고 플러스로 변해 있는 자신의 마음을 발견할 수 있을 것이다. 그러나 그다음에 아무것도 하지 않으면 마음은 다시 마이너스로 돌아가 버릴 것이다. 그래서 필자는 독자 여러분에게 반드시 이런 습관들을 반복해서 실천하기를 권한다.
    반복해서 실천함으로써 여러분은 반드시 변할 것이다.
    마이너스 마음이 강했던 사람은 반복하는 시간도 길어질 것이다. 반대로 비교적 플러스 마음이 강하던 사람은 단기간에 더 많은 플러스 마음을 가질 수 있을 것이다. 마음의 상태가 플러스가 되면 될수록 여러분의 운은 좋아지고 인생은 성공으로 충만해질 것이다.

    저자 소개

    우에니시아키라

    우에니시 아키라
    도쿄 출생. 저술 카운슬러.
    학습원 대학 졸업, 시세이도에 재직.
    1982년 위글 연구소를 설립해서 ‘인생학’, ‘심리학’ 등의 연구에 종사.
    1986년 ‘성심학(成心學)’이론을 확립하고, 저술/카?운셀링 활동을 개시.
    1995년 ‘산업 카운슬러’(노동대신인증자격)을 취득.
    현재는 저술을 통해서 사람들에게 행복을 전해주고 있다.
    주요 저서로는 『운을 부르는 77개의 룰』, 『머피 말의 힘으로 인생은 바뀐다』, 『곤란에 처한 사람과 사귀는 90가지 방법』, 『말투를 바꾸면 ‘좋은 일’이 많이 일어난다!』, 『운으로부터 사랑받는 마법의 언어』, 『행운이 찾아오는 100가지 습관』, 『불안을 자신으로 바꾸는 연습장』, 『우주은행』 등 다수.
    옮긴이 강성욱
    일본대학교 법학부 신문학과 졸업. 월간지, 주간지 기자를 하였고 한?일 문화교류 잡지 편집장으로 근무하였으며, 현재는 전문 번역가로 활동 중이다.
    번역서로는 ‘내 인생이 바뀐 호감가는 말투, 미움받는 말투’, ‘3분 만에 휘어잡는 최강 설득술’, ‘나를 쿨하게 표현하는 화술’, ‘신데렐라 프로젝트’, ‘지혜로운 엄마가 똑소리나는 아이를 만든다’ 등 다수가 있다.

    목차

    목차
    월요일
    자신의 진정한 모습을 안다
    월요일의 습관 1
    진정한 자신의 모습에 대해 생각한다
    월요일의 습관 2
    자신만 가지고 있는 것을 발견한다
    월요일의 습관 3
    여러분을 속박하고 있는 것을 점검?한다
    월요일의 습관 4
    진정으로 좋아하는 것을 찾는다
    월요일의 습관 5
    단점을 장점으로 바꾼다
    화요일
    꿈을 그리자
    화요일의 습관 1
    꿈을 구체화한다
    화요일의 습관 2
    꿈에 동기를 부여해야 한다

    화요일의 습관 3
    ‘망상’의 힘을 믿어야 한다
    화요일의 습관 4
    소망을 ‘써야 한다’
    화요일의 습관 5
    ‘imaging'을 실행한다
    수요일
    자신을 향상시킨다
    수요일의 습관 1
    플러스 또는 긍정적인 단어를 사용한다
    수요일의 습관 2
    변명을 하지 않는다
    수요일의 습관 3
    행동을 바꾼다
    수요일의 습관 4
    쓸데없는 시간을 줄인다
    수요일의 습관 5
    적극적으로 사람을 만난다
    목요일
    곤란을 극복한다
    목요일의 습관 1
    실패는 성공까지의 하나의 과정이라고 생각한다
    목요일의 습관 2
    퇴로를 끊는다
    목요일의 습관 3
    에너지를 충전한다
    목요일의 습관 4
    ‘지금이 최악’이라고 생각한다
    목요일의 습관 5
    인생의 ‘등산’을 즐겨야 한다
    금요일
    성공을 습관화 한다
    금요일의 습관 1
    생각이 떠오르면 바로 행동해야 한다
    금요일의 습관 2
    성공한 사람의 흉내를 낸다
    금요일의 습관 3
    자신이 한 말은 반드시 지킨다
    금요일의 습관 4
    일은 소홀히 하지 않는다
    금요일의 습관 5
    위험에 대해 생각해야 한다
    토요일
    돈독한 인간관계를 만든다
    토요일의 습관 1
    장점을 본다
    토요일의 습관 2
    상대를 존중해야 한다
    토요일의 습관 3
    ‘자기 개시’를 분명히 한다
    토요일의 습관 4
    ‘고맙다’라고 말해야 한다
    일요일
    행복한 인생을 보낸다
    일요일의 습관 1
    기분 좋게 웃는다
    일요일의 습관 2
    쾌감을 오감으로 음미한다
    일요일의 습관 3
    해야할 일을 생각한다
    일요일의 습관 4
    가까운 곳에서 행복을 찾는다
    일요일의 습관 5
    눈앞에 있는 사람을 행복하게 해야 한다

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