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치유 (우울증,불안,스트레스,화) 개정판
- 다비드 세르방 저
- 정미애 역
- 문학세계사
- 2010년 05월 20일
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시/도
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ISBN: 9788970754970
278쪽
153 x 224 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 225
- 주간 건강/의학/미용: 37위
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책 소개
저자 소개
의학자 다비드 세르방-슈레베르 박사는 인지신경학 연구의 세계적인 권위자로 오랫동안 정신과 의사로 활동을 해 온 사람이다. 최근에 인터넷 잡지 《하이퍼마인드》는 그를 노벨의학상 수상자인 에르베르 시몬과 프랑스 출신의 쟝-삐에르 샹제와 함께 나란히 뇌 분야에서 가장 유능한 12명의 연구자 중의 한 명으로 지명한 바 있다. 또한 그는 동료들이 추천하는 펜실베이니아 정신과 의사상(賞)과 피츠버그 의사상(賞)도 받았다.
미국 북부에 위치한 피츠버그 대학 내에 대체의학 연구센터를 설립, 지난 20년간 운영해 오고 있는 그는 현재 미국과 프랑스를 오가면서 활동하고 있다.
역자 소개
이화여자대학교 불어교육과를 졸업하고 벨기에 루뱅대학교에서 불문학 석사학위, 한국외국어대학 통번역 대학원에서 석사학위를 받았다. 옮긴 책으로는 [치유],[세잔을 위한 진혼곡],[스크래치],[세상의 모든 엄마를 위해],[마지막 수업]들이 있다.
목차
목차
1. 감정 조절을 통한 새로운 치료법
행복한 삶의 조건
동양의 감정 치료법
점차 심각해지는 스트레스와 불안, 그리고 우울증
새로운 접근 방법
2. 감정뇌와 인지뇌
감정을 잃은 피터
스트레스를 통재히는 감정지능
프로이트와 다윈을 넘어서: 심리학의 제3혁명
두 가지 뇌: 감정뇌와 인지뇌
감정뇌와 인지뇌가 조화를 이루지 못한 경우
부처의 미소
3. 감정과 이성
음악가의 심장
심장과 뇌의 밀접한 관계
심장은 감정을 읽고 느낀다
심장박동의 비밀
대기업 간부의 하루
스트레스 관리방법
4. 정상 심박동을 유지하라
숨의 끝에 놓인 '혁명'
심장은 감정뇌의 통역자
정상 심박동의 놀라운 효력
감정의 문을 열게 하는 대화 기술
성관계시에도 중요한 정상심박리듬
5. 자가치유법: 안구운동에 의한 신경과 감정의 통합(EMDR)
고통의 흔적
지워지지 않는 흔적
신비로운 안구치료법
뇌의 자가 치유 능력
간호사 안느
몸의 기억
6. 안구운동(EMDR)의 놀라운 효력
성폭행당한 공포심을 이겨낸 릴리안
코소보의 아이들
안구운동(EMDR)에 대한 이견들
안구운동(EMDR), 수면, 꿈
작은 외상들이 큰 흔적을 남긴다
7. 빛의 에너지: 새벽 시뮬레이션을 통한 생체 시계 조절
쿡 박사와 에스키모인들
우리 몸의 생체 시계
잠 못 드는 밤
자연스러운 새벽 만들기
8. 기(氣)의 조절: 침술로 감정뇌를 조절한다
깨진 약속
침술의 과학적인 증명
침술, 병과 싸우는 검술
침술과 서구 생리학
침술의 놀라운 효과
기(氣), 침술, 몸의 균형
9. 오메가-3의 혁명: 감정뇌에 영양을 공급하라
슬픈 탄생
기름이 뇌를 움직인다
벤자민의 위험한 에너지
전기충격 요법과 생선 기름
최초의 인간들은 무엇을 먹었나?
우울증도 염증성 질환일까?
필수 오메가-3 지방산을 섭취하려면
역사의 판단
10. 항우울제를 드시겠습니까, 운동을 하시겠습니까?
베르나르의 공포증
불안증세 치료법과 면역세포
조깅으로 우울증을 극복한 자비에라
조깅의 희열상태
아디다스와 졸로프트
기쁨을 자꾸 늘리자
성공의 열쇠
타인을 향해 관심을 돌려라
11. 사랑은 생물학적 욕구이다
감정의 도전
애정의 생리학
사랑은 생물학적 욕구이다
아내가 당신에게 사랑을 표현하는가?
동물들이 치료한다
새라예보의 개
12. 사랑의 대화: 효과적인 의사소통을 위한 방법
에스더 숙모
시애틀의 러브랩(Love Lab)
요한계시록의 네 명의 기사란?
성공적인 의사소통을 위한 세 가지 원칙
비폭력적인 6가지 접근법
13. 마음의 문을 열어라
능력 있는 의사와 무능한 의사의 차이
마음을 열게 하는 요정의 질문
딸을 힘들게 만드는 엄마
마지막 단계
14. 조화로운 관계
실존의 한계를 초월하는 공동체적 사랑
보다 큰 행복
15. 치유의 기적
자연의 치유력
치유의 기적을 만드는 몇 가지 원칙들
Note
1. 감정 조절을 통한 새로운 치료법
행복한 삶의 조건
동양의 감정 치료법
점차 심각해지는 스트레스와 불안, 그리고 우울증
새로운 접근 방법
2. 감정뇌와 인지뇌
감정을 잃은 피터
스트레스를 통재히는 감정지능
프로이트와 다윈을 넘어서: 심리학의 제3혁명
두 가지 뇌: 감정뇌와 인지뇌
감정뇌와 인지뇌가 조화를 이루지 못한 경우
부처의 미소
3. 감정과 이성
음악가의 심장
심장과 뇌의 밀접한 관계
심장은 감정을 읽고 느낀다
심장박동의 비밀
대기업 간부의 하루
스트레스 관리방법
4. 정상 심박동을 유지하라
숨의 끝에 놓인 '혁명'
심장은 감정뇌의 통역자
정상 심박동의 놀라운 효력
감정의 문을 열게 하는 대화 기술
성관계시에도 중요한 정상심박리듬
5. 자가치유법: 안구운동에 의한 신경과 감정의 통합(EMDR)
고통의 흔적
지워지지 않는 흔적
신비로운 안구치료법
뇌의 자가 치유 능력
간호사 안느
몸의 기억
6. 안구운동(EMDR)의 놀라운 효력
성폭행당한 공포심을 이겨낸 릴리안
코소보의 아이들
안구운동(EMDR)에 대한 이견들
안구운동(EMDR), 수면, 꿈
작은 외상들이 큰 흔적을 남긴다
7. 빛의 에너지: 새벽 시뮬레이션을 통한 생체 시계 조절
쿡 박사와 에스키모인들
우리 몸의 생체 시계
잠 못 드는 밤
자연스러운 새벽 만들기
8. 기(氣)의 조절: 침술로 감정뇌를 조절한다
깨진 약속
침술의 과학적인 증명
침술, 병과 싸우는 검술
침술과 서구 생리학
침술의 놀라운 효과
기(氣), 침술, 몸의 균형
9. 오메가-3의 혁명: 감정뇌에 영양을 공급하라
슬픈 탄생
기름이 뇌를 움직인다
벤자민의 위험한 에너지
전기충격 요법과 생선 기름
최초의 인간들은 무엇을 먹었나?
우울증도 염증성 질환일까?
필수 오메가-3 지방산을 섭취하려면
역사의 판단
10. 항우울제를 드시겠습니까, 운동을 하시겠습니까?
베르나르의 공포증
불안증세 치료법과 면역세포
조깅으로 우울증을 극복한 자비에라
조깅의 희열상태
아디다스와 졸로프트
기쁨을 자꾸 늘리자
성공의 열쇠
타인을 향해 관심을 돌려라
11. 사랑은 생물학적 욕구이다
감정의 도전
애정의 생리학
사랑은 생물학적 욕구이다
아내가 당신에게 사랑을 표현하는가?
동물들이 치료한다
새라예보의 개
12. 사랑의 대화: 효과적인 의사소통을 위한 방법
에스더 숙모
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비폭력적인 6가지 접근법
13. 마음의 문을 열어라
능력 있는 의사와 무능한 의사의 차이
마음을 열게 하는 요정의 질문
딸을 힘들게 만드는 엄마
마지막 단계
14. 조화로운 관계
실존의 한계를 초월하는 공동체적 사랑
보다 큰 행복
15. 치유의 기적
자연의 치유력
치유의 기적을 만드는 몇 가지 원칙들
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