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    ISBN: 9788992378758 315ÂÊ 148 x 210 (§®)

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    ÀÛ°¡´Â 2010³â¿¡ ³óÇѱ⸦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÃÑ 56Àϰ£ 1200ų·Î¿¡ À̸£´Â ±× ±æÀ» °É¾ú´Ù. ÀÒ¾î¹ö¸° ¸öÀÇ È°±â¿Í »î¿¡ ´ëÇÑ °¨»ç¸¦ µÇã±â À§ÇØ ±æÀ» ³ª¼± ÀÛ°¡¿¡°Ô °È±â ¼ø·ÊÀÇ ÀºÇý´Â ÄÇ´Ù. ±× ±æÀº ÀÛ°¡¿¡°Ô 'º¸Çà ¼±walking meditation'°ú °°¾Ò´Ù.
    ÀÛ°¡´Â ¼ø·Ê ±æ¿¡¼­ ÁöÀε鿡°Ô º¸³»´Â ¿±¼­¿¡ ½è´Ù. ¡°Á¤¸» ÁÁ´Ù. ±×´ë¿©, ´õ ¸Á°¡ÁöÁö Àü¿¡ ¶°³ª¶ó.¡± ¡°³·¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ãÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ ¿ì¸® »î¿¡´Â ÈÞ½ÄÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ Àß »ç´Â ºñ°áÀÌ´Ù.¡±
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    88¹ø »çÂû±îÁö 1200ų·Î¹ÌÅÍÀÇ ¼ø·Ê¸¦ ¸ðµÎ ¸¶Ä¡¸é ¼Ò¿ø ÇÑ °¡Áö°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. ³­Ä¡º´ÀÌ ³´°í, ¿À·£ °¥µîÀÌ Ç®¾îÁö°í, »õ·Î¿î ±æÀÌ º¸ÀÌ°í¡¦¡¦¡¦. ¼ø·Ê´Â µµº¸, ÀÚÀü°Å, °³ÀÎ ½Â¿ëÂ÷, ´Üü ¹ö½º, ´ëÁß±³Åë µî ¿©·¯ ÇüÅ·ΠÀÌ·ïÁö¸ç, µµº¸ ¼ø·ÊÀÏ ¶§´Â ´ë·« 40ÀÏ¿¡¼­ 60ÀÏ Á¤µµ°¡ °É¸°´Ù. ´Ü¹ø¿¡ °È´Â À̵µ ÀÖ°í, ÇüÆí¿¡ µû¶ó ÀÏÁÖÀÏ È¤Àº ¿­È꾿 ¿©·¯ Â÷·Ê¿¡ ³ª´² °È´Â À̵鵵 ÀÖ´Ù.
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    ±×¸¦ ¸Å·á½ÃŲ °ÍÀº ¹«¾ùº¸´Ù ´ëÀÚ¿¬À̾ú´Ù. ±×´Â Áö±¸¸¦ ÇÑ ±ÇÀÇ °æÀüÀÌ¶ó ¿©±â´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ±×´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°Çб³ ¹®Åεµ ¹â¾Æº¸Áö ¸øÇÑ ³ëÀÎ Áß¿¡µµ ÁöÇý·Î¿î À̰¡ ÀÖ°í, Ã¥À̶ó´Â °Ô ¾Æ¿¹ ¾ø´ø ½ÃÀýÀ» »ê ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ª È£ÁÖ µîÁöÀÇ ¿øÁֹεéÀÌ ÇÏ´Â ¸»¿¡ ¿ì¸®°¡ °¨µ¿ÇÏ´Â °ÍÀº ±×µéÀÌ ´ëÀÚ¿¬À̶ó´Â Ã¥À» Àб⠶§¹®ÀÌ´Ù.¡± ÀÌ·¸°Ô ¹Ï´Â ÀÛ°¡´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¡®±æ¿¡¼­ ¸¸³ª´Â ¸ðµç »ç¹°°ú »ç¶÷À» ½ÅÀ¸·Î º¸¸ç Ȧ·Î °È´Â ½Ã°£¡¯ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾ó¸¶³ª ÇÊ¿äÇϰí, ¶ÇÇÑ ±ÍÇÑ °¡¸£Ä§À» ÁÖ´ÂÁö ±ú´Ý°Ô ¸¸µç´Ù.
    ºñÆø·Â ÆòÈ­¶õ °ú¿¬ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ »îÀ¸·Î ¿©½ÇÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ´Â À̳¢, ¾î¶² ÀÚ¼¼·Î ¼¼»óÀ» ´ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ½ÏÀÌ Æ®´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î º¸¿©ÁÖ´Â Ç®°ú ³ª¹«, °æ°í¸¦ ÅëÇØ ºÒÇàÇÑ ÀÏÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ±æÀâÀÌ »õ ±î¸¶±Í, ³ó»ç¸¦ Áþ´Â ¹Ù´Ù, ÇÏ´ÃÀÌ ¼ûÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÏ´Â ¸» µîÀº ÃÖ¼ºÇöÀÌ ¼ø·Ê ±æ¿¡ ¿À¸£Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é, ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¸Õ ±æÀ» °ÈÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ±×³É Áö³ªÃÆÀ» ÀÚ¿¬ÀÇ ³î¶ó¿î ¸ð½ÀÀÌÀÚ °ªÁø ¹ß°ßÀ̾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®°¡¿îµ¥°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±æ°¡·Î °ÉÀ¸¸é, ±× ±æ¿¡¼­ ´©±¸¸¦ ¸¸³ªµç, ¹«¾ùÀ» ¸¸³ªµç ±× ¸ðµç °ÍÀÌ ¾È³»ÀÚÀÌÀÚ ½º½ÂÀÌ µÈ´Ù¡¯°í º¸´Â ÀÛ°¡´Â ¼ø·Ê ±æ¿¡¼­ ¸¸³­ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¡®½ÃÄÚÄí Á¾ÇÕ ´ëÇС¯ ¡®¼¼°è ÃÖ´ëÀÇ ¼öµµ¿ø¡¯À» °æÇèÇÑ´Ù. ÀÛ°¡¿¡°Ô »ç¶÷Àº ¸ðµÎ ¡®ÇÑ ±ÇÀÇ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹é°ú»çÀü¡¯ÀÌÀÚ ¡®»ç¶÷ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÇÑ ºÎ󡯿´´Ù.
    ¶ÇÇÑ ÀÛ°¡´Â ½ÃÄÚÄí ¼ø·Ê ±æ¸¸ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î dz½ÀÀÎ ¿À¼ÂŸÀÌ¿¡ Å« °¨¸íÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¿À¼ÂŸÀ̶õ ½ÃÄÚÄí »ç¶÷µéÀÌ ¼ø·ÊÀÚ¿¡°Ô ÁÖ´Â ¸ÔÀ»°Å¸®³ª ¸¶½Ç°Å¸®, µ·, ÇÏ·í¹ãÀÇ ÀáÀÚ¸® µî ÀÚ½ÅÀÌ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ¹«·á·Î Á¦°øÇÏ´Â ÀÏÀ» À̸£´Â ¸»Àε¥, ¿ì¸®¿¡°Ôµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª ¾î´À Àý¿¡ »ç¶óÁ®¹ö¸° ÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î Á¤½ÅÀº ±×¶§¸¶´Ù ÀÛ°¡¸¦ ¿¬±ÝÇß´Ù.
    ÀÌ·± ¹ÙÅÁ À§¿¡¼­ 56Àϰ£ 3õ ¸®¸¦ °ÉÀ¸¸ç ÀÛ°¡°¡ ¹ß°ßÇÏ°í °¨ÅºÇÏ°í ±úÄ£ ¼­¸¥³× °³ÀÇ À̾߱Ⱑ ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ±× À̾߱âµéÀº ¸¶Ä¡ ½ÃÄÚÄí ¼ø·Ê ±æÀ» ´À¸° °ÉÀ½À¸·Î °È°í ÀÖ´Â µíÇÑ Âø°¢À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°¸ç ¼¼ÆÄ¿¡ Âîµç ¿ì¸®µéÀÇ ¸¶À½À» Á¤È­½ÃŲ´Ù.
    ¡°º½ÀÌ µÇ¸é ¼¼»óÀº Ç®°ú ³ª¹«µéÀÇ »õ½ÏÀ¸·Î µÚµ¤ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¿ä? ±×¶§ Ç®°ú ³ª¹«´Â ¾î¶»°Ô ¼¼»ó¿¡ ³ª¿É´Ï±î? ÇÕÀåÀ» ÇÏ°í ³ª¿É´Ï´Ù. ¼Ò³ª¹«¸¦ º¸¼¼¿ä. ±ä ¼ÕÀ» Çѵ¥ ¸ðÀ¸°í ¼¼»ó¿¡ ³ª¿É´Ï´Ù. ¼ÕÀÌ ¿©·µÀÎ À㳪¹«´Â ±× ¿©·¯ ¼ÕÀ» Çѵ¥ ¸ðÀ¸°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. ÄáÀº ¶¥Äáó·³ µÎÅùÇÑ ¼ÕÀ» Çѵ¥ ¸ð¾Æ ºÙÀÌ°í ³ª¿É´Ï´Ù. ±×·¸°Ô °ø¼ÕÇÏ°Ô ¼¼»ó¿¡ ¾ó±¼À» ³»¹Ó´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ó¸¶ µÚ¿¡´Â ±× µÎ ¼ÕÀ» °¡¸¸È÷ Æì´Âµ¥, ±×°ÍÀº Âù¾çÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÁö¿ä.¡± _214ÆäÀÌÁö
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    »çÄ«±¸Ä¡ ¾¾¿¡°Ô ¹è¿î ±× ¸í»ó ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇß´Ù.
    ÅÂÆò¾çÀ» ³» °¡½¿ ¾È¿¡ ³ÖÀº µÚ ³ª¸¦ Áö¿î´Ù. ±×·¯¸é ³ª´Â »ç¶óÁö°í °Å±â ÅÂÆò¾ç¸¸ ³²´Â´Ù.
    ±×·± ½Ã°£ÀÌ ³»°Ô´Â ÇÊ¿äÇß´Ù. ³» ¿µÈ¥Àº Ȧ·Î Àֱ⸦, ħ¹¬Çϱ⸦, ´ëÀÚ¿¬¿¡ ¸¶À½À» ¿­±â¸¦ ¹Ù¶ú´Ù. ±×°ÍÀÌ ³» ¿µÈ¥ÀÇ ¹äÀ̾ú´Ù. ±×°ÍÀ» ÅëÇØ ³» ¿µÈ¥Àº ÀÚ¶ú´Ù. _248ÆäÀÌÁö
    Å« ´«À¸·Î º¸¸é ¾²·¹±â ¹ö¸®±â´Â ´©¿ö¼­ ħ ¹ñ±â¿Í °°´Ù. ¹°·Ð ħó·³ ¹Ù·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£¹®Á¦´Ù. ¾ðÁ¨°¡´Â Àڽſ¡°Ô·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. ¾Æ´Ï, ÀÌ¹Ì µ¹¾Æ¿À°í ÀÖ´Ù. »ê¼ººñ·Î, ´õ·¯¿î °ø±â·Î, ÀúÁú ½ÄǰÀ¸·Î, ¹°°ú ÈëÀÇ ¿À¿°À¸·Î, »õ·Î¿î Áúº´À¸·Î. _289ÆäÀÌÁö
    ¿ì¸®´Â Áö±¸¶ó´Â ¹Ì¼ú°ü¿¡¼­ 24½Ã°£ È­°¡ÀÌÀÚ ÀÛǰÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ÀǽÄÀ» ÇÏµç ¸øÇÏµç ²÷ÀÓ¾øÀÌ Áö±¸¿¡ ±×¸²À» ±×¸®¸ç »ì°í ÀÖ°í, ¼ø°£¼ø°£ ÇÑ ÆøÀÇ ±×¸²À¸·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±×¸²À» ¸ÁÄ¡±âµµ ÇÏ°í »ì¸®±âµµ Çϸ鼭. ±×·¯¹Ç·Î ¿ì¸®´Â ÀÚÁÖ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» µ¹¾Æº¼ ÀÏÀÌ´Ù. ³ª´Â Áö±Ý ¾î¶² ±×¸²À» ±×¸®°í ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í ¾î¶² ±×¸²À¸·Î »ì°í ÀÖ´ÂÁö. _270ÆäÀÌÁö

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    ¡°ÇÏÁö¸¸ ³» ¿µÈ¥ÀÇ º£À̽ºÄ·ÇÁ´Â ¿©ÀüÈ÷ ¿ì¸® ¸¶À», ±×¸®°í ¶¥À» °¥Áö ¾Ê´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ³ó»ç¸¦ Áþ´Â ³» ³í¹ç¡±À̶ó°í ¸»ÇÏ´Â ±×´Â °­¿øµµ ȫõÀÇ ÇÑ »ê°ñ¿¡¼­ ÇÑ ÁöºØ ¾Æ·¡ 3´ëÀÇ »îÀ» °¨»çÇØÇÏ¸ç »ì°í ÀÖ´Ù.
    ¡º»ê¿¡¼­ »ì´Ù¡»¡ºÁ¼½Ò ÇÑ ¾Ë¡»¡º¹Ùº¸ À̹ÝÀÇ »ê À̾߱⡻¿Í °°Àº Ã¥À» ½è°í, ¡º¾îÁ¦¸¦ ÇâÇØ °È´Ù¡»¡ºÂ¤ ÇÑ ¿À¶ó±âÀÇ Çõ¸í¡»¡º¿©±â¿¡ »ç´Â Áñ°Å¿ò¡»¡º°æÁ¦¼ºÀåÀÌ ¾È µÇ¸é ¿ì¸®´Â dz¿ä·ÓÁö ¸øÇÒ °ÍÀΰ¡¡»(°ø¿ª) µîÀ» ¿ì¸®±Û·Î ¿Å°å´Ù.

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     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

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