출판사 서평
“당신이 지금 들이마시는 공기, 깨끗합니까?”
일상에서 벌어지는 실내 공기 오염의 미스터리가 밝혀진다!
● 늘 깨끗이 쓸고 닦는데도 실내에 들어서면 머리가 아프다?
● 시도 때도 없이 아이 피부에 발진이 일어난다?
● 당신의 소중한 반려견이 하루 종일 온 몸을 긁고 있다?
실외 환경보다 실내 환경으로 인해 암에 걸릴 확률이 10배나 더 높다는 사실을 당신은 알고 있는가? 가습기는 세균의 온상이며, 가습기 살균제는 폐 손상 위험을 47배 높이는 것으로 밝혀졌다. 게다가 ...
“당신이 지금 들이마시는 공기, 깨끗합니까?”
일상에서 벌어지는 실내 공기 오염의 미스터리가 밝혀진다!
● 늘 깨끗이 쓸고 닦는데도 실내에 들어서면 머리가 아프다?
● 시도 때도 없이 아이 피부에 발진이 일어난다?
● 당신의 소중한 반려견이 하루 종일 온 몸을 긁고 있다?
실외 환경보다 실내 환경으로 인해 암에 걸릴 확률이 10배나 더 높다는 사실을 당신은 알고 있는가? 가습기는 세균의 온상이며, 가습기 살균제는 폐 손상 위험을 47배 높이는 것으로 밝혀졌다. 게다가 깨끗한 공기를 만든다는 오존발생기와 공기정화기가 효과가 있다는 주장은 결코 입증된 바 없다.
이 책은 미생물학자이자 실내 공기 오염 전문가인 마크 R. 스넬러가 그동안의 연구 결과를 바탕으로 공기 청정 효과를 준다는 기계에 대한 진실과 거짓말을 밝히고, 우리가 일상 환경에서 접하는 화학물질과 그것을 대신할 수 있는 안전하고 저렴한 대체물에 관한 정보를 전달한다.

내 몸 지키는 실내 공기 상식 체크리스트
부엌의 ○○○는 실내 및 실외 박테리아와 곰팡이, 바이러스가 살고 있는 집 안 최악의 장소이다.
▶ 인간은 알레르기 항원에 반응하여 재채기를 하지만, 개는 ○○○ ○○○.
▶ 발암 물질은 ○○와 ○○ 안에도 존재한다.
▶ ○○은 살균과 악취 제거에 효과가 좋은 물질로, 화학물질과민증 환자들이 안전하게 사용할 수 있다.
▶ 미국 환경보호국은 ○○와 ○○를 위험 물질로 분류하고 있다.
정답 : 냉장고, 피부를 긁는다, 공기/식품, 식초, 향수/향료
공기청정기가 정말 실내 공기를 깨끗하게 해줄까?_ 당신이 꼭 알아야 할 실내 공기의 92가지 비밀
사람들은 공기청정기 및 가습기, 제습기 등을 이용해서 사시사철 쾌적한 실내 공기를 유지하려고 한다. 그러나 공기청정기가 정말 깨끗한 공기를 내뿜어줄까? 가습기가 우리에게 필요한 수분을 방 안 가득 넣어줄까? 오존발생기가 정말로 당신의 몸에 이로운 음이온을 펑펑 나오게 해줄까? 살충제가 정말 우리 몸에 해로운 벌레들만 없애줄까? 무독성 방향제는 악취만 제거하고 정말 아무런 해도 남기지 않을까?
이 책은 그렇지 않다고 말한다. 공기청정기가 효과가 있다는 임상적 실험 결과는 존재하지 않으며(이들이 주장하는 실험 결과는 우리가 생활하는 곳이 아닌 밀폐된 공간에서의 효능이다), 가습기는 얼마 전 미확인 바이러스성 폐렴의 주범으로 밝혀졌듯 사용보다 관리가 중요한 제품임에도 불구하고 실생활에서는 전혀 관리되고 있지 않아 부작용만 속출하고 있는 실정이다. 악취를 제거해준다는 방향제에는 나프탈렌, 페놀, 케레졸 등 유해물질이 포함되어 있는데 이는 사실 인체에 유해한 물질로 잘 알려져 있다. 살충제는 해충을 박멸하기 위한 것이므로 사람에게는 무해할 것이라고 생각해서는 안 된다. 살충제에는 흔히 실내에서 사용하도록 향이 첨가되며 때로 이 향료에 사용된 화학물질은 살충제만큼 유독할 수 있다.
이처럼 우리는 쾌적한 실내 환경을 만들기 위해 노력하지만 그럴수록 점점 더 실내 공기는 오염된다. 당신이 미처 인지하지 못하는 사이에 다양한 화학물질들과 세균들이 당신의 폐 속으로 침투하게 되는 것이다.
숨 쉬는 공기에도 발암 물질이 존재한다 _ 건강하게 살고 싶다면 집 공기부터 바꿔라
실내 공기 오염은 다양한 측면에서 우리에게 영향을 미친다. 최근 한 연구조사에 의하면 실내 공기 오염이 고령 여성들의 ‘고혈압’을 유발할 수 있다. 그뿐이 아니다. 일상 속 화학물질은 아이들의 학습 능력에도 큰 영향을 미친다. 성인에 비해 면역력이 떨어지는 어린 아이들은 특정 화학물질을 흡입할 경우 두통이나 오한, 발열 증상을 보일 수도 있다.
사람들은 흔히 실내가 바깥보다 공기 오염으로부터 더 안전하다고 생각한다. 그러나 실내 환경은 바깥보다 좋지 않다. 건축물과 인테리어에 사용된 합성물질과 방향제 등이 내보내는 유해가스가 가득하다. 실외 공기 속 미세 먼지들은 대기 중에 퍼져 농도가 약해지지만 실내 공기 속 화학물질은 제한된 공간에서 농도를 축적해 나가 우리가 그대로 흡입하게 된다. 이런 환경에서 현대인들은 하루의 대부분을 보낸다. 집, 학교, 사무실을 떠올려보라. 콘크리트로 만들어진 건물 안에서 화학물질로 가득 찬 공기를 들이마시며 우리는 살아가고 있는 것이다. 이 속에 포함된 벤젠, 포름알데히드, 페놀, 톨루엔 등은 비염, 천식, 알레르기 같은 질환을 더욱 악화시킨다.
비염, 천식과 같은 호흡기 질환을 치료하기 위해서는 가장 먼저 실내 공기가 오염되는 것을 막아야 한다. 특히 날씨가 쌀쌀해지면서 환기 횟수가 줄어드는 겨울철에는 더욱 실내 공기 오염에 신경 써야 한다.
환기를 통해 실내 공기 오염을 줄일 수는 있지만 바깥의 공기가 깨끗하지 않다면 환기만으로는 부족하다. 다음에 소개하는 다양한 방법을 통해 실내 공기의 오염을 줄여나간다면 비염, 천식 등의 호흡기 질환을 개선할 수 있을 것이다.
화학물질 속에서 먹고 자고 생활하는 당신에게 _ 실내 공기 전문가가 말하는 생활 속 공기 관리법
우리의 일상은 화학물질로 뒤덮여있다. 욕실에서부터 우리는 샴푸와 바디클렌저, 수도에서 나오는 온갖 화학물질로 뒤덮인다. 먼지와 곰팡이로 가득한 집 안 공기를 마시며 화학물질로 처리된 옷을 입고 머리를 말리고 밖으로 나와 사무실로 향한다. 사무실도, 학교도 집과 크게 다르지 않다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 깨끗한 공기를 마실 수 있을까? 이 책의 저자는 다음과 같은 방법들을 제안한다.
① 가장 손쉬운 방법은 ‘환기’이다. 그러나 아무 때나 문을 열어두어서는 안 된다. 꽃가루가 날리는 봄철이나 집이나 사무실 주위에서 공사를 하고 있을 때는 되도록 창문을 열지 않는 것이 좋다. 또한 오염된 공기가 바닥에 깔려 있는 시간을 피해 오전 10시 이후, 오후 9시 이전에 환기하는 것이 좋다.
② 걸레질을 할 때나 진공청소기를 사용할 때는 바닥을 집중적으로, 그리고 천천히 청소한다. 청소기가 새거나 청소기를 너무 빨리 돌리면 오히려 먼지를 증가시킬 수 있다. 매일매일 진공청소기를 사용하여 청소하는 것보다 때때로 청소하는 것이 훨씬 좋다.
③ 베니션 블라인드(venetian blind)는 그곳에 내려앉는 먼지량을 최소화하기 위해서 수평이 아닌 수직형을 선택하는 것이 좋으며 커튼과 전등갓은 구멍이 많고 거친 직물보다는 부드럽고 단단한 직물로 된 것이 좋다.
④ 방향제를 사용하는 대신 냄새가 나는 쓰레기통 바닥에 붕사 반 컵을 놓아두거나 음식물 처리기에 레몬 껍질을 갈고, 화장실 및 부엌 환풍기를 자주 틀어라.
⑤ 드라이클리닝을 한 의류는 적어도 입기 하루 전에 밖에 걸어두는 것이 좋다. 따뜻하거나 더운 날씨가 아니라면 드라이클리닝에 사용되는 화학용제인 커플로로에틸렌은 증발하지 않는다는 사실을 명심하라.
⑥ 실내 화분용 화초들은 독성 가스를 흡입해 공기를 깨끗하게 만든다. 특히 활성탄소를 깐 화분에 심은 관엽식물이 일반화분에 심은 관엽식물보다 공기 정화 능력이 더욱 뛰어나다. 따라서 집에 더 많은 실내 식물을 들여놓는 것이 좋다. 대표적인 공기 정화 식물로는 차이니즈 에버그린, 접란, 자넷 크레이그 드라세나, 금 드라세나 등이 있다.
⑦ 가습기를 고를 때는 청소하기 쉬운 구조의 제품을 선택하는 것이 좋으며, 입

목차
머리말 건강을 위한 더 나은 선택
들어가는 글 환경성 질환이 당신의 생명을 노린다
Section 1 위험한 세상
집 안 먼지 오염이 집 밖보다 심하다 - 실내 먼지 오염 실태
꼼꼼한 가구 관리로 먼지와의 동침을 피하자 - 직물 제품의 먼지
환기는 장소와 계절에 따라 판단하라 - 취침 시 환기 ㅁ누제
탄소 입자를 흡입하면 폐에 해롭다 - 생활 속 탄소 입자의 노출
흔적 없는 침묵의 살인자, 라돈 가스 - 치명적 유해 물질 라돈 가스
석면 시공 건물, 어떻게 해야 할까? - 석면 관리 방안의 검토
피부 가려움증을 유발하는 유리섬유 먼지 - 유리섬유와 피부염
전자기장의 노출은 스트레스를 유발한다 - 전자기장의 유해성 논란
내 몸 기키기 위한 자동차 관리 수칙 10가지 - 자동차 내부 환경
고성능 에어필터만 있으면 무조건 괜찮을까? - 비행기 내 공기 오염
Section 2 화학물질의 습격
MSDS를 꼼꼼히 살펴라 - 화학물질의 정보 제공 의무화
매혹적 냄새에 숨겨진 향수 속 유해 물질 - 향수·향료의 성분
화학물질 속에서 생활하는 현대인 - 화학물질에 뒤덮인 일상
사람에 따라 효능이 다른 아로마테라피 - 아로마테라피의 부작용
폐 건강을 해치는 가정용품 속 화학물질 - 생활 속 폐 자극 물질
무심코 뿌리는 방향제가 독이 될 수 있다 - 방향 제품 속 유해 물질
멋 내기 위한 화학공장,미용실 - 미용의 위험
석유화학 문명이 만들어낸 화학물질과민증 - 화학물질과민증의 실태
Section 3 집 안에 숨어 있는 독성 물질
벌레 갑는 살충제가 사람가지 잡는다? - 살충제의 유해성
건강친화형 제품 설계각 시급하다 - 포름알데히드 방출 문제
소리 없이 건강을 위협하는 실내 하수 악취 - 하수 가스의 유독성
각종 환경오혐을 야기한느 폐타이어 - 폐타이어 처리 문제
타르를 들이마시고 사는 현대인 - 타르 속 유해 성분
염소 표백제+암모니아\u003d유독 가스 - 가정용 세제의 오용
일상에 도사린 화학물질의 공포 - 존과 제인 부부의 어느 주말
생활 속 발암물질, 제대로 알고 피하자 - 공기·음식에 포함된 발암물질
Section 4 내 몸 지키는 실내 공기 관리법
오염된 실내 공기, 환기와 청소만이 해결책 - 가스와 미립자 ㅁ누제
깨끗한 실내를 위한 효과적인 청소 원칙 - 실내 공기 질 관리
실내 공기를 정화해 주는 식물을 기르자 - 공기 정화 식물의 효과
친환경 세제, 이렇게 만들자 - 무독성 세제 제조법
화학제품, 사용만큼 보관도 중요하다 - 화학제품 보관법
친환경 콩기름 잉크 인쇄 - 신문 인쇄 잉크와 휘발성 유기화합물
쾌적한 주거 공간 만들기 프로젝트 - 클린룸
겨울철 건강, 환기와 습도 조절에 달렸다 - 실내 난방과 호흡기 질환
휘발성 유기화합물을 뿜어내는 카펫 - 새 카펫 냄새
저공해·친환경 수성페인트를 선택하라 - 페인트 속 유해 물질
사무실 환경 개선, 철저한 건물 관리가 최선이다 - 사무실 오염 실태
화학물질로 채워진 미술용품, 제대로 알고 쓰자 - 미술 재료의 위험성
왜 휴가만 가면 몸이 아플까? - 휴가철 건강 관리
최적의 화경을 위한 환기 시스템 - 건물 환기 시스템의 효율성
사무실과 병원의 부적절한 환기 시스템 - 사무실과 병원 환기
Section 5 알레르기의 오해와 진실
알레르기의 발생 메커니즘 - 알레르기 Q&A
알레르기 증상을 감기와 착각하지 말자 - 알레르기와 감기
짐작하기 어려운 알레르기 유발 경로 - 알레르기 미스터리
꽃가루 알레르기, 꽃보다 나무가 더 위험 - 꽃가루 알레르기의 주범
일상생활에 악영향을 끼치는 알레르기 비염 - 알레르기 비염과 피로감
내겐 너무나 치명적인 알레르기 물질 - 다양한 알레르기 유발 물질
Section 6 현대인의 난치병, 천식
대표적 알레르기 질환, 천식 - 천색\u003d호흡기+알레르기 질환
직장 내 유해 환경이 천식의 발병을 높인다 - 직장 환경과 천식
처방 없이 함부로 천식 약을 복용하지 마라 - 천식 치료약의 종류
최선의 천식 관리법 - 천식 유발 인자 피하기
Section 7 생물의 공격
알레르기 질환이 있다면 애완동물은 금물! - 애완동물과 알레르기
모든 장소에 퍼져 있는 고양이 알레르겐 - 고양이 알레르기
개 알레르기의 원인은 비듬 - 개 알레르기
새 알레르기의 원인은 배설물과 날개 가루 - 새 알레르기
동물도 사람처럼 알레르기에 반응한다 - 애완동물의 알레르기
집먼지진드기, 침구의 위생 관리가 관건 - 집먼지진드기 알레르기
바퀴벌레 알레르기의 원인은 배설물과 껍질 - 바퀴벌레 알레르기
Section 8 곰팡이의 위력
피부와 호흡기 질환을 일으키는 곰팡이 - 곰팡이가 건강에 미치는 영향
가공할 번식력을 지닌 곰팡이 - 곰팡이가 번식하는 장소
곰팡이 번식에 큰 영향을 끼치는 날씨 - 기후와 곰팡이
곰팡이 냄새는 집에 문제가 있다는 경고 신호 - 곰팡이 냄새
위해성 논란이 끊이지 않는 곰팡이 독 - 곰팡이 독의 위해성
건강에 악영향을 끼치는 곰팡이 포자 - 곰팡이 포자 수치
물이 새는 곳을 꼼꼼히 점검하라 - 곰팡이 체크
사무실 내 곰팡이 방지를 위한 보수 관리법 - 사무실 내 곰팡이
심한 곰팡이는 청소 대행업체에 맡기자 - 전문 업체에 의한 곰팡이 제거
Section 9 기계에 대한 맹신이 낳은 부작용
건강을 해치는 오존 기계 - 오존발생기의 위해성
철저히 관리할 자신 없으면 가습기 사용하지 마라 - 가습기 구입법
에어필터의 성능을 맹신하지 마라 - 에어필터의 성능
환기 안 하면 공기조화기도 무용지물 - 공기조화기의 사용
제품 근처의 먼지만 없애는 휴대용 공기정화기 - 휴대용 공기정화기의 사용
진공청소기, 성능보다 청소법이 중요하다 - 진공청소기의 선택과 사용
냉장고 청소 안 하면 세균냉장고 된다 - 냉장고 청소
곰팡이가 잘 생기는 창문형 에어컨 - 창문형 에어컨의 올바른 설치
Section 10 실내 환경 개선을 위한 내 집 관리 요령
공기 누출은 작그 물질의 유입을 야기한다 - 실내 공기 누출 검사
에어덕트 청소는 전문 업체에 맞겨라 - 에어덕트 점검
무독성 건축·수리 재료를 사용하라 - 건축·수리 재료의 특성
마루 깔개는 관리하기 쉬운 제품을 선태갛라 - 마루 깔개의 종류
건강한 주택을 만들자 - 주택의 보수 관리 사례
냄새, 내 집의 새는 곳부터 막아라 - 아파트 이웃집 냄새
Section 11 안전한 친환경 청소법
때 잘 배는 무독성 청소제, 레몬 - 레몬을 이용한 친환경 청소법
살균과 악취 제거에 효과 좋은 식초 - 식초를 이용한 친환경 청소법
냄새 제거에 탁월한 베이킹소다 - 베이킹소다를 이용한 친환경 청소법
각종 세제 대체품으로 유용한 붕사 - 붕사를 이용한 친환경 청소법
Section 12 건강한 삶을 위한 지혜로운 선택
호흡기 질환을 유발하는 에어로졸 스프레이 - 에어로졸 스프레이 문제
날씨 변화는 건강에 직접적인 영향을 끼친다 - 날씨와 건강의 관계
과도한 텔레비전 시청은 천식을 유발한다 - 텔레비전과 천식
부정적인 상승작용은 건강에 치명적이다 - 상승작용의 영향력
바이러스와 박테이아의 주요 감염 경로 - 바이러스와 박테리아 감염
우리의 건강을 위협하는 미세 입자 - 눈에 보이지 않는 입자
손 씻기만 잘해도 각종 질병을 예방할 수 있다 - 올바른 손 씻기 요령