끊임없이 사랑하며 살아가는 데 필요한
직접적이고도 간단한 사랑의 지침서
세상의 많은 커플은 서로 사랑한다는 사실뿐만 아니라 상대방의 존재가 커다란 축복이라는 사실마저 종종 잊고 지낸다. 그러다 오랜 세월이 흘러 결국 사랑하는 사람이 세상을 떠나면 그제야 혼자가 된 것을 슬퍼한다. 지금은 당연하게 여기지만 훗날 옆에 없다면 가장 그리워하게 될 것이 무엇인지 생각해보라. 인생은 예측 불가능한 것이다. 따라서 살아 있는 모든 순간을 깊이 음미하며 지낼 필요가 있다. 오늘부터는 하루하루를 그대 인생의 마지막 날처럼 살아라. 사랑에 노력이 필요하더라도 절대 미루지 말자.
그렇다면 사랑하는 사람과의 열정적이고도 영원한 사랑을 가꿔나가기 위해서는 어떻게 해야 할까?

있는 모습 그대로 사랑받고 있는 모습 그대로 사랑하라
《사랑하라, 그대 인생의 마지막 날처럼》의 저자인 바바라 골든은 몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 오래도록 연구해온 저명한 심리학자이다. 정신과 전문의에서 은퇴한 뒤에는 심리상담사로 근무하며 많은 이들의 마음의 병을 치유하고 생활 습관의 변화를 이끌었다. 더불어 다양한 강좌, 워크숍, 훈련 프로그램 등을 통해 수많은 남녀들이 친밀한 관계에 대한 새로운 시각을 배우고 실제 생활에서 사랑을 실천할 수 있도록 도와주었다. 이 책의 저자는 말한다. 많은 사람들이 즐거운 연애나 건전하고 활기 넘치는 결혼 생활에 대해 정식으로 교육받지 못했다고 말이다. 그래서 서로의 차이를 인식하지 못하고 자신이 사랑하는 방법을 상대에게 강요한다는 것이다. 사랑하지만 헤어질 수밖에 없다고 말하는 사람들은 이 말을 명심해야 한다. 사랑을 유지하는 비결은 두 사람이 다르다는 사실을 받아들이는 것에서부터 출발한다. 자신의 생각이나 감정, 행동이 중요한 만큼 상대방의 생각과 감정, 행동 또한 존중해주어야 마땅하다. 이 책이 제시하는 ‘사랑을 유지하는 직접적이면서도 간단한 방법’을 통해 서로의 차이를 받아들이면 순수하면서도 정신적으로 친밀한 관계를 영위할 수 있다. 의견 차이와 로맨스, 신뢰, 책임, 의무, 자기 확신, 호기심, 축하, 절망, 동지애, 성을 비롯해 연인과 부부 관계에서 중요한 문제들을 모두 다루는 이 책은 상대방에 대한 사랑과 존중의 자세를 잃지 않고 갈등을 해결할 수 있도록 도와준다.

진실한 사랑의 힘은 무한하다
사랑의 힘을 믿어라
사랑을 표현하는 것은 생각만큼 어렵거나 복잡하지 않다. 엄청난 돈이 필요하지도 않고, 많은 시간을 들여야만 하는 것도 아니다. 아침에 조금만 일찍 일어나 간밤에 꾼 꿈에 대해 이야기하거나, 주말이면 함께 집안일을 하는 것도 사랑의 표현이 될 수 있다. 상대방의 농담에 유쾌하게 맞장구치고, 어떤 채소의 이름을 두고 자기의 말이 맞다고 우기는 것 또한 상대방과의 관계를 특별하게 느끼도록 한다. 이렇듯 사랑을 표현하는 방법이 꼭 거창해야 할 필요는 없다. 지극히 사소해 보이는 일상에서도 사랑을 의식하기만 한다면 얼마든지 로맨스를 즐길 수 있다. 마음을 활짝 열고 서로를 대한다면 일상생활에서나 멀리 떨어져 있을 때도 사랑을 주고받는 것이 가능하다.
이 책은 진정한 사랑이 가져다주는 커다란 변화의 힘을 말한다. 두 사람의 차이를 깨닫고 사랑과 로맨스를 키워나가야 할 필요를 느낄 때, 사랑하지만 사랑의 표현이 어렵고 쑥스럽게 느껴질 때, 둘만의 기념일이나 밸런타인데이 같은 특별한 날 사랑의 선물을 주고받기 위해 어떤 행동을 해야 할지 막막할 때 이 책을 읽어라. 부담 없이 받아들일 수 있는 문체와 분량, 매일매일 사랑의 지혜를 불어넣는 구성을 갖춘 이 책을 가까이 두고 마음속 깊이 새길수록 진정한 사랑을 만끽할 것이다.

사랑하는 사람에게 사랑을 표현했는데 무시당하거나 거절당한다면 당연히 끔찍한 기분이 들 것이다. 사랑하는 사이에 왜 그런 끔찍한 일이 생기는 것일까? 서로 사랑에 대한 기대나 감정이 다르고, 자신과 다르다는 이유로 상대방의 방식을 완전히 차단해버리기 때문이다. 정말 어리석은 행동이 아닐 수 없다.
사랑받는 기술을 익히려면 사랑의 신비한 오묘함에 항상 마음을 열어놓고, 방식에 구애받지 않고 사랑을 표현하며, 어떤 형태로 표현된 사랑이든 받아들일 준비가 되어 있어야 한다. 당신과 파트너는 태어날 때부터 배운 사랑하는 방식이 서로 다르며, 그는 자신만의 방식으로 당신을 사랑할 것이다. 상대방이 어떤 방식으로 사랑을 표현하든지 반갑게 받아들이고 감사하라.
＿‘사랑을 거부하지 말라’ 中

변화는 사랑하는 두 사람이 특별한 친밀감을 느낄 수 있도록 해주는 힘이다. 사랑에서 변화는 우리가 사랑 때문에 변할 수 있고 얼마든지 노력할 준비가 되어 있음을 뜻한다. 변화를 거부하고 자기 마음대로 하려고 하면 끔찍한 결과가 생기가 마련이므로 현명한 방법이 아니다.
인생과 사랑이 성숙하게 무르익을 수 있도록 노력하라. 결혼을 했다면 남편이나 아내가 계속 당신에게 매혹되도록 끊임없이 노력하라. 자신조차 깜짝 놀랄 정도로 변화하려고 노력해야 한다. 판에 박힌 일과에 변화를 주고, 새로운 사람을 만나고, 남편이나 배우자와 함께 즐거움을 나눠라. 변화를 일상생활의 일부로 받아들이고 항상 마음을 열고 새로운 아이디어를 생각해내라. 무엇보다 변화를 즐겨라!
＿‘변화를 거부하지 말라’ 中

몇 년 후나 노년기에 대한 꿈이 있는가? 무엇을 원하는지 생각해보지도 않은 채 그냥 시간을 흘려보내지 말라. 꿈을 꿔라. 더욱 깊은 친밀함을 경험하고 싶다는 꿈을 꿔라. 당신이 더욱 연약한 모습을 드러내는 꿈을 꾸고, 당신의 농담과 놀이가 더욱 재미있어지는 꿈을 꿔라. 노년에 배우자와 달빛 아래에서 서로의 어깨를 안은 채 함께해온 세월을 떠올리며 춤을 추는 꿈을 꿔라.
꿈을 꿔라! 두 사람을 위한 꿈을 꿔라. 꿈에 대해 이야기하고 함께 나누어라. 꿈은 두 사람에게 깨달음을 주고 사랑을 더욱 새롭게 만들어준다. 그 꿈을 현실로 이루도록 함께 노력하라!
＿‘꿈을 꿔라’ 中

‘사랑에 빠졌다’는 말은 자기 최면과도 같다. 누군가를 사랑할 때는 상대방의 있는 그대로의 모습을 사랑하게 된다. 사랑에 빠졌을 때는 욕망에서 웃음까지 모든 것을 사랑으로 부르고 싶어진다. 사랑에 빠지면 적극적으로 상대방과의 관계를 만들어가려고 하기보다 감정에 굴복하게 되기 때문이다.
처음에는 자신이 원하는 대로 사랑에 빠질 수 있지만, 사랑에 빠진 상태에서 상대방을 사랑하는 상태로 전진하지 못하면 감정이 성숙해질 수 없다. 사람들은 사랑에 ‘빠졌다’는 이유로 어린아이 같고 심지어는 위험천만한 사랑의 죄도 서슴없이 행한다. 상대방이 동성 친구들과 약속이 있다고 할 때 정말인지 몰래 염탐하거나 그의 휴대폰이나 지갑을 뒤지거나 음성 사서함을 몰래 엿듣거나 이메일을 엿보기도 한다. 심할 경우 상대방을 통제하려고 들거나 폭력을 가하고 복수를 꿈꾸기도 한다. 모두 ‘사랑에 빠졌다’는 이유로 행하는 행동이다.
사랑에 ‘빠지지’ 말라. 그저 당신 곁에 있는 사람을 순수하게 사랑하라.
＿‘사랑하다 vs 사랑에 빠지다’ 中

많은 사람이 자신을 희생해야만 원만한 결혼 생활을 유지할 수 있다고 생각한다. 자신의 감정은 상관없이 의무적으로 상대방을 기쁘게 해줘야 한다고 여기는 것이다. 하지만 이러한 사고방식은 이혼에 이르는 지름길일 뿐만 아니라 자신의 내면까지 피폐하게 만든다. 사랑한다면 상대방에게 의무나 희생을 강요해서는 안 된다. 또한 상대방을 울적하게 만들어서도 안 된다.
오늘은 당신이 진심으로 원하는 것이 무엇인지 가만히 귀 기울여보자. 의무감 때문이 아니라 당신이 진심으로 하고 싶은 말만 하라. 상대방도 진심으로 당신을 대할 것이다.
＿‘의무감으로 대하지 말라’ 中

Prologue
들어가기 전에

새로운 시작
새로운 시작 ｜ 사랑하고 사랑받는 축복 ｜ 사랑의 투쟁 ｜ 함께 만들어나가는 관계 ｜ 사랑의 지속성 ｜ 솔직하게 표현하라 ｜ 협상할 수 없는 것 ｜ 차이가 만들어내는 마법 ｜ 완벽한 사랑에 대한 착각 ｜ 혼자만의 시간 ｜ 일상에서 즐거움 찾기 ｜ 자신의 부족함을 인정하라 ｜ 사랑에도 노력이 필요하다 ｜ 중요한 것은 지금 이 순간이다 ｜ 심장의 변화 ｜ 의식적인 사랑 ｜ 계속해서 시도하라 ｜ 위안을 주고받는 법 ｜ 있는 그대로의 모습 ｜ 관심을 쏟아라 ｜ 사랑의 메모를 써라 ｜ 두 사람 모두 옳다 ｜ 말다툼도 사랑이다 ｜ 로맨틱한 이벤트 ｜ 현실을 수용하고 사랑하라 ｜ 사랑에도 결단력이 필요하다 ｜ 로맨틱한 아침

기적을 믿으라
비판과 사랑 ｜ 사랑은 만병통치약이 아니다 ｜ 진심을 담은 선물 ｜ 자신을 믿어라 ｜ 하고 싶은 일을 하라 ｜ 사랑의 놀이 ｜ 사랑은 습관 ｜ 융통성 없는 기대 ｜ 사랑을 거부하지 말라 ｜ 내가 가진 것 ｜ 새로운 날 ｜ 연민으로 바라보라 ｜ 꼭 필요한 마찰 ｜ 마음을 열고 대화하라 ｜ 안전한 사랑은 없다 ｜ 사랑은 위험을 무릅쓰는 것 ｜ 감정의 배신 ｜ 사랑의 완성 ｜ 이혼에 대해 ｜ 부부 사이의 연결 고리 ｜ 부모의 영향 ｜ 균형 맞추기

변화를 거부하지 말라
화를 표현하는 방법 ｜ 변화를 거부하지 말라 ｜ 서로 부딪히는 상황 ｜ 보상 없는 주고받음 ｜ 사랑의 시선 ｜ 한 걸음씩 ｜ 내면의 지혜를 따르라 ｜ 상대방의 개성을 존중하라 ｜ 칭찬하라 ｜ 당신이 먼저 변하라 ｜ 상대에게 호기심을 가져라 ｜ 지혜로운 선택 ｜ 자주 포옹하라 ｜ 연약함을 숨기지 말라 ｜ 고독을 즐겨라 ｜ 함께 걸어보라 ｜ 새로운 사랑을 거부하지 말라 ｜ 사랑이 주는 깨달음에 감사하라 ｜ 사랑으로 귀 기울여라 ｜ 평등한 관계를 유지하라 ｜ 사랑은 때로 정체성을 바꾼다 ｜ 신뢰를 시험하는 방법 ｜ 상실에 대한 두려움 ｜ 두 개의 현실

인생의 마지막 날처럼 사랑하라
자신에 대한 책임을 다하라 ｜ 서로의 자아를 지켜주라 ｜ 포기하지 말라 ｜ 때로 카드를 선물하라 ｜ 인생의 마지막 날처럼 사랑하라 ｜ 언제나 진심이 담긴 말을 하라 ｜ 인식의 망원경 놀이 ｜ 하루 5분 사랑하는 사람을 떠올려라 ｜ 사랑의 의무 ｜ 집착은 사랑이 아니다 ｜ 현명하게 말하라 ｜ 죽음에 대한 대비 ｜ 둘만의 통장 만들기 ｜ 업신여기는 버릇 ｜ 공개적인 애정 표현 ｜ 함께 일하는 기쁨 ｜ 의미 있는 일에 최선을 다하라 ｜ 함께 운동하라 ｜ 열등감이라는 색안경 ｜ 지금 즉시 행동에 옮겨라 ｜ 차이에서 오는 두려움 ｜ 친구를 돌아보라 ｜ 당신은 성장하는 중이다 ｜ 사랑은 배움이다

자신을 먼저 사랑하라
하나 된 느낌 ｜ 꿈을 꿔라 ｜ 자신을 먼저 사랑하라 ｜ 갈등은 두 사람을 맺어줄 기회다 ｜ 갈등을 지혜롭게 해결하라 ｜ 두 사람만의 놀이 ｜ 함께 여행을 떠나라 ｜ 부부의 행복이 먼저다 ｜ 아이들에게 사랑과 행복을 발산하라 ｜ 후회하지 말라 ｜ 현재에 몰입하라 ｜ 스스로 정하는 한계 ｜ 관계를 위해 노력하라 ｜ 당신은 축복 그 자체이다 ｜ 시간 낭비는 금물 ｜ 침실 밖에서의 사랑 ｜ 두 사람의 본질은 같다 ｜ 집 안을 다시 꾸며라 ｜ 섹스 이상의 것 ｜ 지나치게 심각하게 생각지 말라 ｜ 세상에 우연은 없다

과거를 떨쳐버려라
결혼의 토대 ｜ 기쁨을 발견하라 ｜ 신나게 놀아라 ｜ 침묵의 미학 ｜ 기념일을 챙겨라 ｜ 너무나 다른 남녀 ｜ 마음속에 존재하는 사랑을 믿어라 ｜ 자주 키스하라 ｜ 비교하지 말라 ｜ 음악을 통해 사랑을 전하라 ｜ ‘Yes’라고 말하라 ｜ ‘No’라고 말하기를 두려워 말라 ｜ 결혼 생활의 자유 ｜ 사랑의 재산 ｜ 말투에 신경 쓰라 ｜ 인생의 모든 모험에는 계획이 필요하다 ｜ 과거를 떨쳐버려라 ｜ 어른이 되는 과정 ｜ 사랑을 통해 변화하라 ｜ 사랑의 교훈을 함께 배워라 ｜ 사랑이 주는 또 하나의 선물 ｜ 사랑싸움을 피하는 방법 ｜ 둘만의 암호를 만들어라 ｜ 사랑을 위해 시간을 내라 ｜ 사랑의 지속성을 믿어라 ｜ 로맨틱한 식사

내면을 가꾸는 연습
나만의 독립 기념일 ｜ 문화적 차이 ｜ 사랑에서 비롯된 증오 ｜ 인생을 가치 있게 하는 것 ｜ 사랑하는 사람에게 주는 영향력 ｜ 내면을 가꾸는 연습 ｜ 작은 친절을 베풀어라 ｜ 당신의 아름다움을 사랑하라 ｜ 편견에서 자유로워져라 ｜ 진주가 만들어지기까지 ｜ 싸움은 공정하게 하라 ｜ 사랑의 진화 ｜ 사랑하는 사람의 흉터를 이해하라 ｜ 사랑의 두려움 ｜ 사랑하는 사람의 눈을 들여다보라 ｜ 당신의 영역으로 상대방을 초대하라 ｜ 끈기 있게 도전하라 ｜ 망설이지 말고 사과하라 ｜ 가지 않은 길

상상으로 그려보기
사랑과 쾌락 ｜ 추억의 앨범을 만들어라 ｜ 사랑하다 vs 사랑에 빠지다 ｜ 질문의 중요성 ｜ 사랑의 기술 ｜ 현실적인 문제 ｜ 친절하게 대하라 ｜ 참아주지 말라 ｜ 함께 춤을 추라 ｜ 자신을 사랑하라 ｜ 열중하라 ｜ 이성을 이용하라 ｜ 사랑의 경쟁 ｜ 자신을 잃지 말라 ｜ 상상으로 그려보기 ｜ 우리의 존재가 곧 사랑의 증거다 ｜ 쓰레기 버리기 ｜ 온몸으로 사랑하라 ｜ 말도 폭력이 될 수 있다 ｜ 친밀한 관계의 비밀 ｜ 좀 더 열심히 표현하라

마음 열기
결혼은 둘이서 한 팀이 되는 것 ｜ 결혼 생활과 커리어 ｜ 관계를 리뉴얼 하라 ｜ 사랑을 위한 다툼 ｜ 축하할 일을 만들어라 ｜ 인내심을 가져라 ｜ 잔소리가 아닌 대화를 하라 ｜ 방해물 없애기 ｜ 거절을 거절하라 ｜ 관심으로 대하기 ｜ 두려워도 대면하라 ｜ 서로에게 충실할 것 ｜ 관점의 차이 ｜ 요구하지 말고 제안하라 ｜ 함께 노래하기 ｜ 사랑을 응시하라 ｜ 어린 시절의 추억을 나누어라 ｜ 고결함을 지켜라 ｜ 긍정적인 공격성 ｜ 추측하지 말라 ｜ 물질주의의 위험성 ｜ 어린 시절로부터 벗어나라

몸의 소리를 들어라
친밀함의 묘미 ｜ 두려움으로부터 자유로워져라 ｜ 실수를 소중히 여겨라 ｜ 자신을 숨기지 말라 ｜ 평등한 결혼의 조건 ｜ 둘만의 애칭을 만들라 ｜ 정상적인 삶에 대한 집착 ｜ 상대방의 과거를 사랑하라 ｜ 자주 토론하라 ｜ 끝없이 지지하라 ｜ 적극적인 관심만이 답이다 ｜ 열정에 따라 행동하라 ｜ 사랑의 구원 ｜ 본질을 공유하라 ｜ 말보다 중요한 것은 진심이다 ｜ 협상보다 중요한 것 ｜ 사랑을 우선순위에 두라 ｜ 자신을 관찰하라 ｜ 사랑 바깥의 영역 ｜ 사랑의 진짜 자유 ｜ 둘만의 커피 타임 ｜ 의미 있는 경쟁 ｜ 사랑에 눈먼다는 것 ｜ 인간적인 모습 ｜ 죽음을 받아들여라 260

결코 늦지 않았다
사랑은 열린 마음을 좋아한다 ｜ 러브레터를 써라 ｜ 노력한다는 말 ｜ 달콤한 속삭임 ｜ 현실을 직시하라 ｜ 신체적 차이 ｜ 일상의 로맨스 ｜ 사랑의 간호 ｜ 투명해져라 ｜ 유혹하라 ｜ 로맨틱한 독서 ｜ 시련을 통해 강해져라 ｜ 후회에서 벗어나라 ｜ 연민으로 바라보라 ｜ 상처에서 벗어나기 ｜ 용서하고 치유하라 ｜ 웃어넘기기 ｜ 좀 더 확고해져라 ｜ 두 사람만의 의식 ｜ 감사 표현을 자주 하라 ｜ 의무감으로 대하지 말라 ｜ 사랑은 와인처럼 ｜ 결코 늦지 않았다

사랑을 리드하라
사랑에 보답하기 ｜ 파트너에 대한 존중 ｜ 깜짝 선물을 주라 ｜ 간밤에 꾼 꿈을 이야기하라 ｜ 편견보다 호기심으로 ｜ 사랑을 선택하라 ｜ 흘러가는 대로 두라 ｜ 지속적인 사랑 ｜ 당신은 하나의 음표다 ｜ 존경의 뜻을 보여라 ｜ 사랑을 받아들이려면 ｜ 사랑의 천재 ｜ 가장 친한 친구가 되라 ｜ 사랑을 멈추지 말라 ｜ 당신의 빛을 발하라 ｜ 사랑을 리드하라 ｜ 영혼의 노력 ｜ 함께 늙어가는 모습을 상상하라