출판사 서평
우리의 조상들은 아주 오래전부터 자연의 법칙이 지배하는 밀림에서 살아남기 위해 재빨리 판단해 움직여야 했고, 뇌도 그런 방향으로 진화해왔다. 따라서 우리의 뇌는 여전히 사냥하는 뇌다.
하지만 21세기를 살아가는 우리의 삶은 사냥과는 거리가 멀다. 도시에 사는 우리는 늘 이성적, 합리적으로 판단하려 애를 쓴다. 문제는, 뇌는 아직 21세기 도시형으로 진화하지 못했다는 것. 그래서 뇌는 자주 상황에 맞지 않은 패턴을 따라 오작동하고, 그 피해는 고스란히 우리에게 돌아온다. 그러니 때로는, 뇌가 거부하거나 불편해하는 결정을 내릴 줄 ...
우리의 조상들은 아주 오래전부터 자연의 법칙이 지배하는 밀림에서 살아남기 위해 재빨리 판단해 움직여야 했고, 뇌도 그런 방향으로 진화해왔다. 따라서 우리의 뇌는 여전히 사냥하는 뇌다.
하지만 21세기를 살아가는 우리의 삶은 사냥과는 거리가 멀다. 도시에 사는 우리는 늘 이성적, 합리적으로 판단하려 애를 쓴다. 문제는, 뇌는 아직 21세기 도시형으로 진화하지 못했다는 것. 그래서 뇌는 자주 상황에 맞지 않은 패턴을 따라 오작동하고, 그 피해는 고스란히 우리에게 돌아온다. 그러니 때로는, 뇌가 거부하거나 불편해하는 결정을 내릴 줄 알아야 한다.사냥하는 뇌가 거부하는 그 결정이, 도시의 삶을 사는 우리에게 필요한 것일 수도 있기 때문이다.
내가 ‘행복한 뇌’를 통해 말하고 싶은 바는 단순하다. 우리의 뇌가 다양한 상황에서 손실을 피하고 위험을 줄이고 피해를 방지하길 좋아한다는 것이다. 뇌는 바로 그렇게 진화해왔다. 그리고 뇌의 이런 성향은 우리에게 대체로 도움이 된다. 그러나 이런 보호 성향, 즉 내가 ‘행복한 뇌’라고 부르는 이 성향이 도를 넘을 수도 있다는 것이 문제다. 그렇게 되는 순간 뇌의 보호 성향은 더 이상 장점이 아닌 걸림돌이 되고 만다. _27~28p
디살보는 흡입력 있는 글 솜씨와 설득력 있는 이야기로 단기적으로는 우리를 행복하게 하지만 장기적으로는 해를 끼치는 뇌의 약점을 흡입력 있게 펼쳐 보인다.
_대니얼 사이먼스, 《보이지 않는 고릴라》 저자
우리가 왜 그렇게, 자주, 우리에게 도움이 안 되는 생각과 행동을 하는지 궁금하지 않은가? 이 책은 철저하고 꼼꼼한 조사와 유창한 논리를 바탕으로 그 이유를 밝히고 있다. 당신이 조금 전에 왜 그런 행동을 했는지 궁금하다면, 그리고 당신을 조종하는 뇌의 희생양이 되고 싶지 않다면, 이 책을 읽어라! _필립 짐바르도, 《루시퍼 이펙트》 저자
멍청한 확신, 게으른 선택, 비겁한 포기……
알고도 반복하는 이유는,
뇌가 당신의 노력을 무시하고 있기 때문이다!
《아프니까 청춘이다》로 시작된 힐링 열풍이 출판시장을 넘어 사회 전반의 키워드로 자리매김하고 있다. ‘힐링’이 만병통치약인 것처럼 보인다. ‘긍정’이 그랬듯이.
푸른숲에서 출간한 《나는 결심하지만 뇌는 비웃는다What Makes Your Brain Happy and Why You Should Do the Opposite》의 저자 데이비드 디살보는 〈퍼블리셔스 위클리〉가 ‘자기계발서라는 가짜 약의 실체를 신랄하게 폭로하는 탁월한 안내자’라고 격찬한 과학 칼럼니스트이다. 그는 당장 듣기 좋은 달콤한 위로와 격려 대신 방대한 인지과학 연구 결과를 토대로 사람들이 일상에서 흔히 저지르는 실수를 방지하고 더 나은 선택을 하는 방법을 명쾌하게 소개하고 있다. 저자는 저명한 칼럼니스트답게, 전문 용어를 최대한 배제하면서도 다양한 실험과 일상에서의 에피소드를 바탕으로 독자들이 뇌의 성향과 뇌가 활동하는 방식을 쉽고 명쾌하게 이해할수 있도록 했다. 행동심리학이나 인지심리학 분야의 책을 즐겨 읽는 독자는 물론, 뇌를 다룬 교양서에 익숙하지 않는 일반 독자들도 술술 읽을 수 있다는 것은 이 책의 큰 장점이다. 독자들은 이 책을 통해 안주하고 실수하는 뇌의 한계를 넘어서는법, 위급하거나 불안한 상황에서나중에 후회하지 않을 결정을 내리는 구체적인 방법을 얻을 수 있을 것이다.
의지박약과 힐링만을 강조하는 자기계발서는 가짜 약이다
_뇌를 알아야 답이 보인다
나는 인지과학 연구가 발전하면 할수록 인생을 어떻게 살아야 한다고 훈수를 두었던 많은 사람들의 조언이 힘을 잃을 거라고 생각한다. 비슷비슷한 그런 조언들이 실제로는 얼마나 무의미하고 근거 없고 사기성이 짙은지는 인지과학 연구가 차차 증명해낼 것이다. 답을 얻고자 하는 순수한 소비자들이 지금껏 이 사업을 먹여 살렸다고 해도 과언이 아니다. 자기계발성 조언은 이미 차고 넘친다. 지금 우리에게 필요한 것은 ’과학계발‘, 즉 과학을 더 많이 이해하는 것이다. _24p
《시크릿》이나 《긍정의 힘》을 읽고 있으면 용기가 생긴다. 책에서 시키는 대로만 하면 당장이라도 원하는 모든 능력을 가질 수 있을 것 같다. 하지만 현실은 그렇지 않다. 꾸준히, 성실하게 1만 시간의 노력을 기울이고 싶어도 자꾸 중간에 포기하게 된다. ‘하면 된다’고 다짐하면서도 한편으론 의심이 생긴다. 아무리 따라 해도 안 되니 좌절하고, 좌절을 극복하기 위해 또 다른 자기계발서를 찾는 과정이 무한 반복된다.
저자는 우리가 작심삼일을 반복하는 이유는 의지가 약해서, 혹은 끈기가 부족해서가 아니라 뇌 때문이라고 단언한다. 우리는 뇌가 이성적이고 합리적이어서 결정을 내릴 때는 객관적이고 냉철한 자세를 유지한다고 믿지만, 오히려 그 반대라는 것이 저자의 주장이다. 뇌라는 녀석은 겁 많고, 의심하고, 자신 없으면 도망가고, 안 되면 합리화하고, 쉽게 포기하는, 우리가 생각하는 것보다 훨씬 나약한 존재인 것이다.
뇌가 어떻게 실수하는지 아는 것만으로는 부족하다
_뇌에 관한 다섯 가지 오해에서 벗어나기
내가 이 책을 쓴 이유도 인식과 행동 사이의 괴리 때문이다. 왜 사람들은 자신에게 이득이 안 되는 행동을 할까? 나는 그 이유를 알고 싶었다. 특히 자신에게 해가 되는 생각과 행동의 바탕에 뇌의 어떤 성향이 깔려 있는지 알고 싶었다. 이 세상 사람들 중 이 문제로 괴로워해보지 않은 사람이 몇이나 될까? (…) 조사를 통해 나는 이런 결론을 내렸다. ‘뇌가어떻게 실수하는지 아는 것만으로는 별다른 도움이 되지 않는다.’ 뇌의 실수를 다룬 책들은 대부분 이 한계를 넘어서지 못한다. 그러나 우리가 아무것도 할 수 없다면, 안다 한들 그것이 무슨 소용이란 말인가? _28p

수많은 자기계발서의 실체를 깨달았다면, 그 다음 순서는 뇌를 제대로 이해하는 것이다. 이 책은 총 5부 14장으로 구성되어 있으며 각 장을 통해 우리가 잘못 알고 있는 뇌의 다섯 가지 성향을 일상에서 흔히 저지르는 실수와 오류를 통해 소개하고 있다.
1부 뇌는 발전적일 것이라는 착각
1부는 확실성과 패턴화를 중심으로, 뇌는 항상 발전을 도모할 것이라는 생각이 우리의 착각임을 일깨워준다. 확실성이란, 우리의 뇌가 크건 작건 우리가 어떤 결정이나 믿음이 맞다고 느낄 때 행복해하는 뇌의 성향(p.37)을 의미한다. 뇌는 이런 느낌을 추구하기 위해 보고 싶은 것만 보고 듣고 싶은 것만 들으며(p.37), 늘 해오던 방식을 추구하고(p.41), 불편한 조언에는 귀를 닫고(p.47), 믿고 싶은 대로 믿기 위해 증거를 찾아내는(p.50) 방향으로 움직인다. 저자는 뇌의 이러한 활동이 어이없는 실수를 초래한다며, 이를 방지하기 위해서는 가끔은 과감해질 필요가 있다(p.63)고 주장한다. 패턴화는 다른 말로 ‘우연의 힘’이라고도 하는데, 우연히 발생하는 어떤 일에서 일정한 패턴을 발견하고 거기에 의미를 부여하고 싶어 하는 뇌의 성향(p.70)을 일컫는다. 어떤 경험이나 상징, 이미지에서 일정한 패턴을 찾고자 하는 뇌의 욕망은 인간이 진화하는 데 반드시 필요한 요소이지만, 문제는 이런 성향이 자주 적정 수준을 넘어선다(p.72)는 것이다. 긍정의 힘에 대한 맹신, 무조건 잘될 거라는 근거 없는 믿음은 모두 여기에서 기인한다. 저자는 이를 극복하기 위해 통계를 믿으라(p.79)고 충고한다.
2부 뇌는 치밀할 것이라

목차
추천의 말 4
프롤로그 _진창에 빠진 당신의 인생을 구출해줄 단 한 권의 책
뇌에는, 기억도 감정도 살지 않는다 20│‘자기계발서’는 가짜 약이다 23│긍정과 위 로가 어떻게 우리를 현혹시켰나 24│뇌의 신호를 무시해야 하는 순간을 잡아라 27
1부 뇌는 발전적일 것이라는 착각
1장 나도 할 만큼 해봤거든요? _도전의 순간, 뇌는 안주한다
불확실하면 불편하다 33│뇌는 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣는다 37│ ‘늘 해오던 방식’이 실수를 만든다 41│불편한 조언에 답이 있다 47│증거가 되는 데 사실 여부는 중요하지 않다 50│거짓인 줄 알면서도 미련을 못 버리는 이유 53 왜 사람들은 이상한 것을 믿을까 58│새로운 정보, 뇌에게는 위협이다 60│가끔은 과감해질 필요가 있다 63
2장 할머니가 편찮으셔서 못했어요 _반성의 순간, 뇌는 핑계를 댄다
‘그냥’ 일어나는 일은 없어야 한다 69│우주는 나만 도와주지 않는다 71│납득할 만한 시나리오 만들기 74│범인을 찾아내! 76│통계를 믿어야 하는 이유 79│복권 과 카지노, 뇌에게는 최고의 환상 81
2부 뇌는 치밀할 것이라는 오해
3장 내일 일은 내일 생각해 _나는 고민하지만 뇌는 무시한다
뇌 사전에 내일은 없다 91│“이 일이 더 급했거든요” 94│다음에 실수하지 않으려 면 95
4장 툭하면 딴생각 _나는 집중하지만 뇌는 딴생각을 한다
몰두할수록 뇌는 도망친다 100│방황하니까 살 수 있다 101│골몰하다 보면 폭식을 하는 이유 105
5장 현실에는 없는 본부장님 _나는 몰입하지만 뇌는 중독된다
고속도로에서 욕을 퍼붓는 점잖은 교수님 110│나쁜 보상이 뇌를 춤추게 한다 114 페이스북 친구는 친구일까? 117│드라마 속 본부장님을 회사에서 찾지 마라 119│ 리얼리티? 판타지? 뇌에게는 똑같다 122
3부 뇌는 성실할 것이라는 기대
6장 내가 마음만 먹으면 저 사람보다 훨씬 잘해 _성실한 나, 게으른 뇌
시대를 잘못 만나서 그래! 131│의지와 열정? 그게 뭔가요? 133│뇌는 가능성 있는 경쟁만 한다 138│면접관 앞에서 당당해지는 비결 139│벼락치기의 결과물이 미리 준비한 결과물보다 나은 이유 141│서바이벌 프로그램의 효과 145│‘나는 할 수 있 어’ 대신 ‘너, 할 수 있니?’ 147

7장 간절히 바라면, 우주가 나를 도와줄 거야 _지시하는 나, 무시하는 뇌
우리가 적극적일수록 뇌는 방어한다 153│우리의 자제력은 침팬지보다 약하다 156 뇌는 남이 대신 해주길 바란다 160│씹고 뜯고 맛보고 즐겨라, 상상으로만! 162│ ‘어차피 망했잖아’ 효과 163│횡령하는 착한 사람들 166
8장 보험이 없다고요? 나중에 어쩌시려고요? _절제하는 나, 돌진하는 뇌
오늘만 날이야! 171│카드를 긁는 순간 설렘은 사라진다 172│지름신을 막는 주문 175│장사꾼들이 후회를 조작하는 방법 177│수다가 쇼핑보다 낫다 180
4부 뇌는 주도적일 것이라는 믿음
9장 편 나누는 사람들 _당당해야 할 때, 뇌는 자꾸 눈치를 본다
뇌는 세상이 낯설다 187│첫인상에 생존이 달려 있다 189│7년마다 친구의 절반이 바뀐다 191│뇌는 ‘내 집단’을 좋아한다 194│적당한 불쾌감은 당신의 보호 장비다 197
10장 이 영화, 너도 재미있었지? 그치? _결정해야 할 때, 뇌는 자꾸 모방한다
누구에게나 결정은 힘들다 205│전문가의 도움이 뇌를 게으르게 한다 207│남과 다 른 의견을 갖기가 두렵다 209│‘이 차를 탄다는 건, 우리와 같은 부류라는 것’ 211 이기고 싶다면 ‘쉽게’, ‘짧게’, ‘반복’하라 213│스토리는 팩트보다 강하다 215│예 수는 늘 비유로 설명한다 219│오른손이 바른 손인 이유 221
11장 사실 나도 너처럼 생각했었어 _만족해야 할 때, 뇌는 자꾸 비교한다
“당신의 땀 냄새가 나를 불안하게 해” 227│한 사람이 불안하면 모두가 불안하다 231│여론이 죄인을 만든다 233│소수의 열정, 조직의 의욕을 꺾는다 234│상대방 의 리액션에 손발이 오글거리는 이유 237│‘꾼’들의 공감 전략, 이렇게 대처하라 239
12장 물건에 감춰진 힘 _분석해야 할 때, 뇌는 자꾸 느낀다
손가락 끝에도 뇌가 있다 244│무거운 것을 들면 진지해진다 245│중요한 자리에서 는 뜨거운 커피를 248│능력 있는 사람들이 소품을 중시하는 이유 251
5부 뇌는 스마트할 것이라는 환상
13장 내가 진짜 똑똑히 기억하는데…… _기억한다고? 뇌는 다 잊어버린다
기억은 나는데 설명은 못한다 257│모든 기억에는 구멍이 뚫린다 259│뇌가 중요한 정보를 지운다 262│보면 볼수록 혼란스럽다 264│“CCTV에 찍혔습니다”의 위력 266│‘누가’ 한 말인지가 중요하다 269│가짜 정보에 속는 똑똑한 사람들 271│ 상상력이 부족한 기억을 채워준다 274
14장 누구나 열심히 했다고 말한다 _노력한다고? 뇌는 삽질만 한다
세상에는 따라 해서는 안 되는 것들도 많다 280│5만 시간을 투자해도 안 되는 이유 282│나의 노력, 뇌에게는 무의미한 반복 283│책에 없는 답이 더 많다 285│택시 기사들이 수만 개의 도로를 외우는 방법 286│결론, “열심히만 하지 말고 머리를 좀 써!” 289
에필로그_ 우주에 그만 빌고, 이제 뇌를 다스려라
당신이 꿈꾸는 완벽한 성공은 없다 293│의미를 찾지 말고 스스로 만들어라 295│ 알았다면, 이제 행동하라 297
부록 1 추천 자료 모음 299│부록 2 놓치기 아까운 실험 이야기 319│감사의 말 336
미주 338│찾아보기 351