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    나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다

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    나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다 나를 찾아 떠나는 마음여행

    • 김정수 저
    • 소울메이트
    • 2012년 11월 05일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9788960602588 372쪽 153 x 224 (㎜)

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    진짜 나를 찾아가는 마음여행을 떠나야 한다!
    갈수록 살기가 쉽지 않은 요즘, 가장 중요한 것은 세상을 살아가는 주체인 ‘나’라는 존재이다. 하지만 나라는 존재는 막연하고 모호해 뭐라고 정의하기가 아주 어렵다. 일상은 너무 바쁘고, 때로는 귀찮기도 하고 해서 우리는 자신에 대한 생각을 많이 하지 않고 살아간다. 즉 내가 누구인지도 모르고 살아가게 되는 것이다. 저자는 우리 삶의 위기가 내가 누구인지 잘 모르는 데서 비롯된다고 말한다. 그동안 몇십 년을 살아오면서 내가 나 자신에 대해 제대로 알고 있었을까? 내가 생각하는 나는 정말 ...
    진짜 나를 찾아가는 마음여행을 떠나야 한다!
    갈수록 살기가 쉽지 않은 요즘, 가장 중요한 것은 세상을 살아가는 주체인 ‘나’라는 존재이다. 하지만 나라는 존재는 막연하고 모호해 뭐라고 정의하기가 아주 어렵다. 일상은 너무 바쁘고, 때로는 귀찮기도 하고 해서 우리는 자신에 대한 생각을 많이 하지 않고 살아간다. 즉 내가 누구인지도 모르고 살아가게 되는 것이다. 저자는 우리 삶의 위기가 내가 누구인지 잘 모르는 데서 비롯된다고 말한다. 그동안 몇십 년을 살아오면서 내가 나 자신에 대해 제대로 알고 있었을까? 내가 생각하는 나는 정말 진짜 나일까? 과연 나는 내 정신의 온전한 주인이긴 한 걸까? 정신과 전문의 김정수 박사와 함께하는 마음여행을 통해 이러한 질문들에 답하며 숨겨진 진짜 나를 찾을 수 있을 것이다. 자신이 어떤 사람이며, 자신에게 어떤 정신적인 문제가 생겼는지 제대로 이해하면 삶의 위기와 고통은 어떻게 할 수 없는 것이 아니라 그래도 살아볼 만한 것으로 바뀐다. 이 책을 통해 독자들은 삶의 주체인 ‘나’에 대해 생각해보는 너무나도 소중한 시간을 가질 수 있을 것이다.
    저자가 이 책에서 말하는 마음여행은 자아의 세상을 떠나 자기의 세상으로 가는 여행이다. 자아는 일상을 살아가면서 외부세계에 적응하는 주체를 말한다. 일상생활 속의 ‘나’가 바로 자아라고 보면 된다. 기본적으로 자아는 경험과 기억에 의존하는데, 이러한 자아는 생각이고 어떤 의식이다. 반면에 자기는 우리의 존재 그 자체이다. 경험이나 교육의 영향을 받지만 그것만이 아니라 그것을 담아내는 존재의 그릇 같은 것이다. 그러므로 자기는 원래부터 존재하던 어떤 것, 즉 진짜 나인 것이다. 생존과 욕구 등 당장의 문제 해결에 급급하다 보니 결국 한계에 봉착하는 자아의 세상을 떠나 자기의 세상으로 가기 위해 무엇보다 중요한 것은 ‘그동안 내가 나 자신에 대해 제대로 알고 있지 못했구나.’ 하는 자각이다. 내가 알고 있었던 나 자신과 또 다른 어떤 내가 있을 수 있다는 깨달음이 자기를 향한 출발점인 것이다. 내면에 있는 진짜 나의 모습을 찾아 떠나는 여행, 즉 자기를 찾아 떠나는 여행이 바로 저자가 말하는 마음여행이다.

    자아의 세상을 떠나 자기의 세상으로 가자!
    마음을 이해하는 것도 하나의 여행이다. 존재하지만 가보지 않았던 곳, 함께하면서도 경험하지 못한 낯선 곳을 향해 떠나는 것이기 때문이다. 하지만 마음을 여행하고 내면의 수수께끼를 푸는 것은 쉽지 않은 일이다. 때론 무작정 바다를 항해하다 좌초되는 배처럼 좌절과 혼란만 겪으며 아무것도 얻지 못할 수도 있다. 그럼에도 불구하고 제대로 된 마음의 여행은 깊은 감동을 준다. 마음속의 오지를 찾아내고 그 속에 오랫동안 감춰져 있던 보물과 유적을 발견하는 기쁨을 맛볼 수 있다. 마음속에 숨어 있던 자원을 발견하는 것도 커다란 수확이다. 마음의 여행은 인생의 여행이며 그것은 우리의 삶을 풍요롭게 한다. 이 책은 마음의 여행을 위한 유용한 안내서이다. 이 책을 읽음으로써 자신에 대해 다시 한 번 생각하는 계기가 되고 자신이 몰랐던 자신을 알고 이해할 수 있을 것이다.
    이 책에서 제시하는 마음여행지는 두 곳이다. 첫 번째 여행지는 자아의 세상이다. 자기애의 시대에 우리가 겪고 있는 마음의 문제와 그 원인은 무엇인지 탐구한다. 또 ‘나’라는 생각이 어떻게 생겨나고, 의식과 생각은 무엇이며, 발달심리학과 정신분석학 관점에서 자아라는 세상의 역사를 되짚어본다. 그래서 자아를 지배하는 것은 무엇이며, 왜 자아가 고통을 받는지 알아본다. 두 번째 여행지는 자기의 세상이다. 자아를 넘어서는 더 넓고 깊은 존재인 자기의 세상을 돌아보는 여행이다. 존재의 근원인 자기란 무엇이며, 자아의 세상과 자기의 세상은 어떻게 다른지, 그리고 자기의 세상에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 있다. 또 자기의 세상을 향해가는 데 문제가 되는 결핍감과 열등감, 좌절과 고통, 병적인 자기애, 중독, 갖가지 부정적인 생각들, 불편한 대인관계 등의 장애물에 대해 살펴보고 그것을 극복하는 방법을 고민하고 있다.

    저자 소개

    김정수
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자 , 아동/청소년 문학가 , 기타
    • 인기지수 : 102
    최근저서

    1990년 가톨릭 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았으며 1995년에 정신과 전문의가 되었다. 가톨릭대학교 성빈센트병원과 대전성모병원에서 임상강사와 전임강사로 연구와 진료를 했다. 현재 서울 삼성동 성모의원의 공동원장과 SM 스트레스통증연구소 소장을 맡고 있다. 우울증, 조울증, 불안증, 강박증의 치료와 자기애, 정체성, 대인관계 문제에 대한 분석적 심리치료, 그리고 청소년 정신건강과 학습부진, 주의력 문제가 주된 진료 분야이며 중앙일보, 조선일보 등 신문과 잡지에 정신건강과 학습부진에 대한 여러 칼럼을 기고했다. 십여 편의 논문과 『그녀는 왜 정신과의사를 찾아간 걸까』, 『일곱 색깔 정거장』 등의 저서가 있다.

    책 속에서

    어쩌면 우리의 대부분은 행복하지 않을지도 모른다. 즐겁지 않을지도 모른다. 하루하루가 버겁고 때로는 지겨우며 지쳐가고 있는지도 모른다. 많은 사람들이 불안을 느낀다고 한다. 지금의 삶이 유지될 수 있을지, 미래에도 편안할 수 있을지 불안해 한다. 예기치 못한 어려움이 생기지 않을지 불안해 한다. 또한 수시로 우울함을 느낀다. 하루하루가 재미없고 무기력하고 어쩌면 힘들고 불행을 느끼고 있을지도 모른다. 매일 서른 명 이상의 사람들이 스스로 생을 마감하고 있는 것이 우리가 살고 있는 사회다. 자기애의 시대는 개인에게 권리를 주고 자신의 소중함을 느끼게도 했지만 동시에 사회에서 성공하고 존재감 있는 사람이 되어야 한다는 압박을 요구한다. 개인들은 스스로 가장 소중하고 중요하지만 커다란 시스템 안에서는 의미 없고 무기력한 존재라는 양면성을 느끼지 않을 수 없게 되었다. 개인의 양면성은 새로운 도전을 요구하며 우리들은 또 다른 어려움을 느끼게 된다. _ p.32～33 

    불완전한 현실은 욕구를 통해 개선되고, 욕구와 현실의 간격이 줄어들면서 불완전함과 불편함은 보완되고 현실은 극복된다. 배고프면 먹고 싶은 욕구를 통해 젖을 먹고, 불편하면 울고 엄마 품에 안김으로써 편안함을 얻을 수 있다. 하지만 자아의 욕구는 집요하고 쉽게 만족하지 않으며, 욕심도 많고, 때와 장소를 가리지 않고 즉흥적으로, 그리고 충동적으로 튀어나오곤 한다. 항상 만족되지만은 않는 욕구는 그 자체로 불안의 원인이 되기도 한다. 욕구는 충동을 만들며 비밀을 만들고 또한 불안을 만든다. 내가 하고 싶은 대로 할 수 없으면 어떻게 하지? 내가 하고 싶은 것을 다른 사람들이 반대하면 어떻게 하지? 사랑과 관심을 받고 싶지만 안 될 것 같은데 어떻게 하지? 이번 일로 인정을 받아야 하는데 오히려 야단을 맞으면 어떻게 하지? 나의 욕구를 다른 사람이 알면 부끄러울 것 같은데 어떻게 하지? 우리는 속에서 올라오는 이러한 질문에 대답해야 하고 문제를 해결해야 한다. _ p.98 

    어머니와의 기본적 애착, 그리고 어느 정도의 분리 경험은 유아기에 경험해야 할 필수 과정이지만 커다란 좌절이 될 수도 있다. 또한 가족 구성원의 변화는 유아기의 큰 좌절 요인이 된다. 특히 동생이 태어나는 것이 그럴 수 있다. 관심과 애정을 빼앗긴 느낌을 갖게 되는 것은 당연한데, 부모의 태도에 따라 그 좌절이 생각보다 오랫동안 지속될 수 있다. 어느 정도의 좌절은 당연한 것이며 아이들은 적절하게 자신의 좌절을 극복하며 성장해 나간다. 하지만 유아기의 심각한 좌절은 결핍감deficiency의 원인이 된다. 결핍감은 마음속이 무엇인가 부족하고 텅 빈 것 같은 느낌을 말한다. 애당초 충분한 만족을 얻는 것은 불가능하므로 결핍감을 전혀 느끼지 않는 사람은 없다. 문제는 정도를 벗어난 결핍감이다. 상당 기간 어머니와 떨어져 지내거나, 어머니가 있더라도 아이의 욕구에 반응이 느린 어머니, 아이의 욕구를 노골적으로 무시하는 어머니, 불안정한 집안 환경, 아이를 돌보는 사람이 자꾸 바뀌거나 하는 등의 문제는 아이로 하여금 결핍감을 느끼게 할 수 있다. 대상과 관계에 대한 욕구가 좌절되는 것이다. _ p.134 

    분명한 것은 나는 나를 잃어버렸다는 것이다. 원래의 나, 본연의 나를 잃어버렸으며 가상의 나, 표면적인 나로서 살아가고 있을 뿐 이다. 잃어버린 나를 찾는 것은 원래의 나를 발견하는 것이며, 구름에 가려져 있던 해가 나타나듯이 나에게 가려져 보이지 않았던 본연의 내가 드러나는 것이다. 지금 나를 의식하는 존재는 경험과 기억에 근거한 나, 즉 자아ego다. 원래의 나는 경험과 기억을 넘어서는 존재 자체로서 나, 자기self다. 그러므로 잃어버린 나를 찾는 것은 자기를 되찾는 것이다. 지금까지 생각과 느낌으로만 알고 있었던 나를 넘어서 ‘보다 나은 존재’가 되는 것이다. 많은 심리학자들이 삶의 근본적인 목표로 보다 나은 존재가 되는 것을 제시했고 다양한 개념과 용어로 이를 설명했다. 보다 나은 존재가 되는 것을 매슬로는 ‘자아실현’이라고 했으며, 에릭슨은 다시 태어나는 ‘제2의 탄생’이라고 했다. 융은 참다운 개성을 가진 존재가 된다는 의미로 ‘개성화individuation’라고 표현했다. _ p.180～181 

    우리는 부족함이 많은 존재다. 불완전하게 시작되었으며 한계를 갖고 살아가다가 언젠가는 끝나는 삶을 산다. 항상 부족할 수밖에 없는 존재이며 무엇인가 비어 있음을 느끼게 되므로 어느 정도 결핍감을 느끼는 것은 너무나 당연하다. 애정결핍, 모성결핍, 사랑결핍, 관심결핍, 공감결핍, 자아결핍, 자기결핍 등 많은 이름의 결핍이 있다. 과거보다 풍요롭고 물질이 넘쳐나는 시대에 결핍이 더 심해진다는 것은 모순이다. 어느 정도의 결핍감은 살아가는 데 에너지가 되기도 한다. 하지만 문제가 되는 것은 지나친 결핍감이다.

    목차

    목차
    들어가며 _ 내 마음의 보석과 자원을 찾아 떠나자
    첫 번째 여행지 _ 자아의 세상을 찾아 떠나는 여행
    Chapter 1 자기애의 시대, 나는 왜 힘든가?
    Chapter 2 내 안에 또 다른 내가 있다
    Chapter 3 나는 태어났지만 자아는 아직 생기지 않았다
    Chapter 4 욕구는 생존을 위한 자아의 에너지다
    Chapter 5 나는 왜 불안을 느끼는가?
    Chapter 6 어머니와의 분리에서 시작되는 자아의 성장
    Chapter 7 나는 왜 좌절을 겪을 수밖에 없는가?
    Chapter 8 지나친 좌절로 인한 가짜 나의 탄생
    Chaptern 9 무의식은 나를 어떻게 조종할까?
    Chapter 10 나는 내 정신의 온전한 주인일까?
    두 번째 여행지 _ 자아의 세상을 넘어서 자기의 세상으로
    Chapter 11 인생의 전환기가 오면 자기를 찾아야 한다
    Chapter 12 내가 모르는 나를 알아가고 이해하기
    Chapter 13 자아가 건강해지기 위한 방법들
    Chapter 14 무의식의 의식화를 통한 자아로부터의 자유
    Chapter 15 고통스러운 결핍감을 이겨내는 법
    Chapter 16 콤플렉스와 열등감을 넘어서기
    Chapter 17 견딜 수 없는 고통을 대하는 태도
    Chapter 18 병적인 자기애에서 벗어나기
    Chapter 19 중독에서 벗어나기 위한 해법
    Chapter 20 지나치게 많은 생각을 조절하기
    Chapter 21 대인관계의 어려움에서 벗어나기
    Chapter 22 내 안의 긍정성과 사랑을 느끼기
    나오며 _ 지금 이 순간 당신은 자기로 살고 있는가?
    『나도 가끔은 내가 누군지 궁금하다』저자와의 인터뷰

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