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네비게이션 실시간 인기 책
프로가 가르쳐주는 초보를 위한 NLP 입문
- 시바 겐타, 오케다니 가즈코, 이야마 마키코 저
- 황혜숙 역
- 시그마북스
- 2013년 03월 04일
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정가14,000원
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ISBN: 9788984455481
296쪽
153 x 220 (㎜)
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책 소개
출판사 리뷰
이 책에서는 가능한 한 NLP(신경언어 프로그래밍)라는 심리학이 어떤 것인지 이해하기 쉽게 설명했다. NLP에 입문한 많은 사람들이 쉽게 이해할 수 있는 입문 서적의 성향을 띤 해설집이라고 할 수 있다.
NLP를 한마디로 정의하는 것은 어렵지만 말하자면‘당신의 인생이나 일을 향상시켜주고 과학적으로 운을 터주는 방법’이다. NLP를 배워 실천하면 자아를 실현하는 데 도움이 될 뿐 아니라 비즈니스나 인간관계도 더불어 향상이 된다. 이와 같은 방식으로 NLP는 서구사회의 최고 비즈니스계나 정계에서 성공한 많은 인물을 배출해왔다. 이는 NLP를 아느냐 모르냐에 따라 당신의 삶이 크게 달라질 수도 있다는 것을 뜻한다.
이 책의 저자는 NLP를 알기 전 실적도 부진하고 무능한 영업사원이었지만, NLP를 접하고 난 후 두 곳의 회사 대표와 이사직을 겸하고 있는 성공적이며 멋진 인생을 살고 있다. 그 후 NLP 강의와 트레이너로서 활약하고 있다.
NLP를 배우면 무엇에 도움이 될까?
NLP라는 심리학을 배우면 구체적으로 무엇에 도움이 될까? 간단히 정리해보면, 첫째 목표가 명확해진다. 둘째, 감정을 스스로 조절할 수 있게 된다. 셋째, 사고방식이나 행동방식이 바뀐다. 또한 NLP는 원하는 자신이 되기 위한 실용적인 심리학이다. 자기 안에 있는 문제를 해결하고 고질적인 습관을 없애는 데도 도움이 된다.
NLP, LAB 프로필, 핵심 변환 프로세스의 입문서
이 책은 일본에서 NLP의 일인자로 손꼽히는 저자가 쓴 것으로, NLP를 처음 접하고 배우고 싶어 하는 사람들에게 NLP의 역사와 NLP의 원리, 그리고 가장 일반적인 NLP 코스에서 기본적인 트레이닝으로 익힐 수 있는 NLP의 네 가지 기본 테크닉을 쉽게 설명하고 있다.
또한 당신이 개선하고 싶고 부정하고 싶은 감정이나 행동, 습관과 마주하고 자신의 존재 깊이에 도달하는 것으로 인간적인 성장이나 변화를 가져다주는 기술‘핵심 변환 프로세스’테크닉을 가르쳐주고 있다. 더불어 상대의‘마음을 바꾸는 언어의 마술’ LAB 프로파일 스킬을 배움으로써, 일상에서 상대의 필터를 파악하고 그 사람에게 전달하기 쉬운 말(영향언어)을 사용하는 커뮤니케이션을 취할 수 있다.
마지막으로 자신의 가능성이나 지금은 보이지 않는 미래를 믿는 것, 그것이 심리학을 활용해서 타인으로부터 신뢰받고 성공으로 다가가는 원동력이라 할 수 있다. 혹시 지금 당신은 자신이 없고 인간관계나 일에 대한 고민에 빠져 있지 않은가? 이 책을 통해 NLP에 흥미를 가지고 그 이론을 생활 속에서 활용해보자. NLP 이론을 활용함으로써 타인으로부터 신뢰받고 성공적인 삶을 살 수 있을 것이다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 기타
- 인기지수 : 77
1971년 나라현 출신으로 ㈜지니어스 브레인 대표이사 CEO이며 NLP JAPAN 러닝센터 대표다. 일반재단법인 NLP협회대표이사직을 맡고 있다. 일본에서 비즈니스에서 활용할 수 있는 NLP의 일인자다. 일본과 해외의 5개 주요 NLP단체 프렉티셔너 코스, 그리고 5개의 마스터 프렉티셔너 코스, 나아가 5개 트레이너 코스를 수료했다. 직장에 다닐 때는 연매출 9억 엔의 취약 사업 부문을 2년 만에 총 47.5억 엔으로 끌어올려 사내에 혁신을 일으켰으며, 그 공을 인정받아 최연소 상무이사가 되기도 했다. 현재는 일본에서 업계 최대 규모의 NLP-JAPAN러닝센터(http://www.nlpjapan.co.jp/) 코스를 운영하고 있다.
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 기타
- 인기지수 : 77
광고 카피라이터로 일본기업과 외자계 광고 대리점에서 15년간의 실무경력을 가지고 있다. 그 후에는 NLP 트레이너로 변신했다. 핵심변환의 일본 최초 세미나를 성공적으로 이끌고 일반재단법인 일본 코어 트랜스포메이션협회 회장직에 취임했다.
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 기타
- 인기지수 : 77
일본에서도 드문 The Wealthy Mind 트레이너이며, 몸과 마음에 다 다가갈 수 있는 트레이너이자 테라피스트이다. 현재는‘ 마음, 몸, 진정한 자아로’를 테마로 많은 이들을 지도하고 있다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 과학/공학 저자 , 아동/청소년 문학가 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 1,389
번역이란 단순히 언어를 옮기는 것이 아니라 문화를 옮긴다는 마음가짐으로 작업에 임하는 번역가. 시드니의 화창한 날씨 속에서 해가 갈수록 더해지는 번역의 즐거움을 만끽하며 살고 있다. 건국대학교 일어교육과를 졸업하고 뉴질랜드 오클랜드대학교에서 언어학 석사를 취득했으며, 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.
주요 역서로는 《여자가 치매 안 걸리고 100세까지 사는 습관》 《프로가 가르쳐주는 초보를 위한 NLP 입문》 《소아과 의사 엄마의 갓난아기 건강수첩》 《왜 부자들은 자꾸 더 부자가 되는 걸까?》 《미스터리 생물 이야기》 등 다수가 있다.
책 속에서
NLP는 커뮤니케이션을 향상시키는 방법이다.‘커뮤니케이션’하면 주변 사람들과의 관계를 가장 먼저 떠올리는 사람들이 많지만 자기 자신과의 커뮤니케이션보다 더 중요한 것이 있을까? 인간은 뭔가 고민이 있을 때 머릿속이 굉장히 복잡해진다. 겉으로 보기에 평온하고 행복해 보이는 사람이라고 해서 고민이 전혀 없을 수는 없다. 주변에서‘나는 이대로 괜찮을까?',‘어떻게 해야 좋을지 모르겠다’는 식의 자아실현에 관한 고민을 자주 듣는다. NLP를 배우면 자신과의 대화를 통해 어떤 방향으로 나아가야 삶이 풍요로워질지 명확해진다. 그 결과 현재 자신의 상태보다 더 나은 곳으로 가려는 목표를 세우고 그를 향해 나아갈 동기가 부여된다.
- PART 1 NLP로 해결할 수 있는 것과 실현할 수 있는 것
NLP에서는 다양한 경험이 코드화되어 뇌에 입력된 것을‘프로그램’이라고 한다. 프로그램이라는 말은 원래 컴퓨터 용어로 컴퓨터에 뭔가 일을 시키려면 그 목적에 맞는 프로그램을 먼저 입력해야 한다. 이 작업이 바로 프로그래밍이다．우리의 뇌는 그런 컴퓨터의 원리와 매우 흡사하다. 각자의 내부에는 과거의 체험에 의해 만들어진 프로그램이 있으며 그것 때문에 사고방식이나 행동에 차이가 발생한다. NLP의 P는 그 프로그램을 만드는 것을 뜻한다．이‘N, L, P’ 세 가지 요소에서 알 수 있듯이 NLP란 우리 신경뇌의 움직임을 분석해 말이라는 도구를 통해 뇌의 프로그램 과정을 바꾸는 심리학이다.
- PART 2 NLP의 원리
변화의 프로세스에서 가장 먼저 해야 할 일은 바로 목표를 분명히 하는 것이다. 목표를 분명히 하기 위한 NLP의 실습‘프레임 아웃컴 여덟 가지’에서는 여덟 가지 질문을 통해 목표를 구체적으로 만들어간다. 목표는 영어로‘골(goal)’이라고 하지만 여기서는‘아웃컴(outcome)’이라는 말을 쓰겠다. 아웃컴은 목적이나 목표, 이상적인 상태를 가리키며 당신 행동의 결과나 성과를 뜻한다. 그럼 당신이 원하는 목표행동의 결과나 성과를 구체적으로 연상하기 위한 여덟 가지 질문을 소개하고자 한다. 이 여덟 가지 질문에 대답함으로써 목표가 분명해지고 구체적인 행동 계획을 세우기 쉽다. 이 여덟 가지 프레임으로 당신의 목표를 확실히 그려보는 것부터 시작해보자. 아웃컴을 설정한 후에는 현재 상황을 관찰하면서 이상적인 상태에 도달할 때까지 다양한 방법을 시도해본다. 이런 작업이 목표를 훨씬 빨리 달성하게 도와준다.
- PART 2 NLP의 원리
NLP에서는‘상대의 반응이 내 커뮤니케이션의 성과’라고 본다. 이는 상대에게 원하는 반응을 얻지 못할 경우 자신의 커뮤니케이션 방식에 문제가 있다는 뜻이다. 즉 하고 싶은 말이 전달되지 않았다는 것은 전달 방식이 좋지 않기 때문이다. 당신이 전달 방식을 바꾸면 상대방으로부터 더 좋은 반응을 얻을 수 있다. 나도 과거에는‘이 사람은 왜 이렇게 말이 안 통하는 것일까?’하고 마음속으로 상대방을 탓한 적이 여러 번 있었다. 그러나 다른 사람이 같은 말을 전달했을 때 다른 결과를 초래하는 것을 몇 번이나 경험하고부터 생각이 바뀌었다. 즉 커뮤니케이션 방법도 그렇지만 스스로가 변해야 상대방의 반응도 달라진다.
- PART 3 라포 형성의 테크닉
우리가 보다 나은 자신으로 변하고 싶어도 좀처럼 실행에 옮길 수 없는 이유는 주위의 균형이 무너질 것을 두려워하는 본능 때문이다. 새로운 행동이 어떤 변화를 일으킬지 알 수 없기 때문에 고민스러울 수도 있다. 이처럼 자신이 목표를 달성했을 때 인간관계나 주의의 환경에콜로지에 어떤 영향을 미치는지 확인하는 것을‘에콜로지컬 체크(Ecological check)’라고 한다. NLP가 추구하는 변화는‘현재의 상황에서 보다 바람직한 상태로 옮겨 가는 것’이다. 바람직하지 않은 상태를 가져오는 목표는 바람직한 목표가 아니다.
- PART 6 NLP로 원하는 자신이 돼라
- PART 1 NLP로 해결할 수 있는 것과 실현할 수 있는 것
NLP에서는 다양한 경험이 코드화되어 뇌에 입력된 것을‘프로그램’이라고 한다. 프로그램이라는 말은 원래 컴퓨터 용어로 컴퓨터에 뭔가 일을 시키려면 그 목적에 맞는 프로그램을 먼저 입력해야 한다. 이 작업이 바로 프로그래밍이다．우리의 뇌는 그런 컴퓨터의 원리와 매우 흡사하다. 각자의 내부에는 과거의 체험에 의해 만들어진 프로그램이 있으며 그것 때문에 사고방식이나 행동에 차이가 발생한다. NLP의 P는 그 프로그램을 만드는 것을 뜻한다．이‘N, L, P’ 세 가지 요소에서 알 수 있듯이 NLP란 우리 신경뇌의 움직임을 분석해 말이라는 도구를 통해 뇌의 프로그램 과정을 바꾸는 심리학이다.
- PART 2 NLP의 원리
변화의 프로세스에서 가장 먼저 해야 할 일은 바로 목표를 분명히 하는 것이다. 목표를 분명히 하기 위한 NLP의 실습‘프레임 아웃컴 여덟 가지’에서는 여덟 가지 질문을 통해 목표를 구체적으로 만들어간다. 목표는 영어로‘골(goal)’이라고 하지만 여기서는‘아웃컴(outcome)’이라는 말을 쓰겠다. 아웃컴은 목적이나 목표, 이상적인 상태를 가리키며 당신 행동의 결과나 성과를 뜻한다. 그럼 당신이 원하는 목표행동의 결과나 성과를 구체적으로 연상하기 위한 여덟 가지 질문을 소개하고자 한다. 이 여덟 가지 질문에 대답함으로써 목표가 분명해지고 구체적인 행동 계획을 세우기 쉽다. 이 여덟 가지 프레임으로 당신의 목표를 확실히 그려보는 것부터 시작해보자. 아웃컴을 설정한 후에는 현재 상황을 관찰하면서 이상적인 상태에 도달할 때까지 다양한 방법을 시도해본다. 이런 작업이 목표를 훨씬 빨리 달성하게 도와준다.
- PART 2 NLP의 원리
NLP에서는‘상대의 반응이 내 커뮤니케이션의 성과’라고 본다. 이는 상대에게 원하는 반응을 얻지 못할 경우 자신의 커뮤니케이션 방식에 문제가 있다는 뜻이다. 즉 하고 싶은 말이 전달되지 않았다는 것은 전달 방식이 좋지 않기 때문이다. 당신이 전달 방식을 바꾸면 상대방으로부터 더 좋은 반응을 얻을 수 있다. 나도 과거에는‘이 사람은 왜 이렇게 말이 안 통하는 것일까?’하고 마음속으로 상대방을 탓한 적이 여러 번 있었다. 그러나 다른 사람이 같은 말을 전달했을 때 다른 결과를 초래하는 것을 몇 번이나 경험하고부터 생각이 바뀌었다. 즉 커뮤니케이션 방법도 그렇지만 스스로가 변해야 상대방의 반응도 달라진다.
- PART 3 라포 형성의 테크닉
우리가 보다 나은 자신으로 변하고 싶어도 좀처럼 실행에 옮길 수 없는 이유는 주위의 균형이 무너질 것을 두려워하는 본능 때문이다. 새로운 행동이 어떤 변화를 일으킬지 알 수 없기 때문에 고민스러울 수도 있다. 이처럼 자신이 목표를 달성했을 때 인간관계나 주의의 환경에콜로지에 어떤 영향을 미치는지 확인하는 것을‘에콜로지컬 체크(Ecological check)’라고 한다. NLP가 추구하는 변화는‘현재의 상황에서 보다 바람직한 상태로 옮겨 가는 것’이다. 바람직하지 않은 상태를 가져오는 목표는 바람직한 목표가 아니다.
- PART 6 NLP로 원하는 자신이 돼라
목차
머리말
PART 1 NLP로 해결할 수 있는 것과 실현할 수 있는 것
SECTION
01 나를 변화시킨 NLP
02 성공을 위한 심리학
03 NLP를 배우면 무엇에 도움이 되나?
04 NLP로 해결할 수 있는 다양한 문제
05 NLP에서 사용하는 기본적인 테크닉
06 NLP의 역사
07 테라피에서 커뮤니케이션 수단으로
08 지금의 NLP를 이끄는 사람들
PART 2 NLP의 원리
SECTION
01 뇌의 구조와 NLP
02 의식과 무의식
03 사람마다 다른 표상시스템(VAK모델)
04 지도는 땅이 아니다
05 프레임 아웃컴 여덟 가지로 목표를 구체화한다
06 가치 기준의 명확화
07 목표를 향해 가는 프로세스\u003dTOTE모델
08 NLP의 영역
09 인생은 다시 쓸 수 있다
10 포비아 치료
PART 3 라포 형성의 테크닉
SECTION
01 왜 나는 인정받지 못하는가?
02 상대의 반응이 내 커뮤니케이션의 성과
03 남을 설득할 때 필요한 것
04 상대의 신뢰를 얻는 5단계
05 라포형성 테크닉 ① 거울반응하기
06 라포형성 테크닉 ② 맞추기
07 라포형성 테크닉 ③ 백트래킹
08 라포형성 테크닉 ④ 관찰식별
PART 4 메타모델로 듣고, 밀턴모델로 말하기
SECTION
01 상대로부터 가장 좋은 반응을 끌어내는 커뮤니케이션
02 메타모델로 상대의 말을 정확하게 이해한다
03 생략에 대한 메타모델
04 왜곡에 대한 메타모델
05 일반화에 대한 메타모델
06 밀턴모델로 메시지를 전달한다
07 생략을 쓰는 밀턴모델
08 왜곡으로 전달하는 밀턴모델
09 전제로 전달하는 밀턴모델
10 일반화로 전달하는 밀턴모델
11 간접적 유도로 전달하는 밀턴모델
12 밀턴모델을 응용한 메타포
13 메타포는 비즈니스에도 효과적
14 청크업과 청크다운
PART 5 NLP로 자기 자신과 커뮤니케이션 한다
SECTION
01 자신과의 커뮤니케이션
02‘ 자신에게는 진실’인 신념
03 신념은 이렇게 만들어진다
04 신념은 바꿀 수 있다
05 보이지 않는 것을 믿는 능력
06 뉴로로지컬 레벨
07 상대의 계층에 맞춘 칭찬 방법과 야단 방법
08 자신이 가야 할 길을 찾는다
PART 6 NLP로 원하는 자신이 돼라
SECTION
01 남의 우수성을 자기 것으로 만드는 모델링
02 상상하는 존재가 돼라
03 자신에게 전원을 넣는 앵커링
04 앵커붕괴와 비주얼 스위시
05 하위 양식 체인지 실습
06 사고의 유연성을 높여주는 리프레밍
07 포지션 체인지로 사고를 유연하게 한다
08 미래의 성공을 먼저 거두는 테크닉
09 내면을 변혁하는 핵심 변환
10 3개의 키워드
11 핵심 변환 연습
12 핵심 상태 연습 스텝
EXTRA PART LAB 프로파일로 말 잘 하는 법
SECTION
01 전달되지 않는 메시지
02 상대의 패턴을 식별한다
03 동기부여의 특징
04 행동상의 특징
맺음말
참고문헌
PART 1 NLP로 해결할 수 있는 것과 실현할 수 있는 것
SECTION
01 나를 변화시킨 NLP
02 성공을 위한 심리학
03 NLP를 배우면 무엇에 도움이 되나?
04 NLP로 해결할 수 있는 다양한 문제
05 NLP에서 사용하는 기본적인 테크닉
06 NLP의 역사
07 테라피에서 커뮤니케이션 수단으로
08 지금의 NLP를 이끄는 사람들
PART 2 NLP의 원리
SECTION
01 뇌의 구조와 NLP
02 의식과 무의식
03 사람마다 다른 표상시스템(VAK모델)
04 지도는 땅이 아니다
05 프레임 아웃컴 여덟 가지로 목표를 구체화한다
06 가치 기준의 명확화
07 목표를 향해 가는 프로세스\u003dTOTE모델
08 NLP의 영역
09 인생은 다시 쓸 수 있다
10 포비아 치료
PART 3 라포 형성의 테크닉
SECTION
01 왜 나는 인정받지 못하는가?
02 상대의 반응이 내 커뮤니케이션의 성과
03 남을 설득할 때 필요한 것
04 상대의 신뢰를 얻는 5단계
05 라포형성 테크닉 ① 거울반응하기
06 라포형성 테크닉 ② 맞추기
07 라포형성 테크닉 ③ 백트래킹
08 라포형성 테크닉 ④ 관찰식별
PART 4 메타모델로 듣고, 밀턴모델로 말하기
SECTION
01 상대로부터 가장 좋은 반응을 끌어내는 커뮤니케이션
02 메타모델로 상대의 말을 정확하게 이해한다
03 생략에 대한 메타모델
04 왜곡에 대한 메타모델
05 일반화에 대한 메타모델
06 밀턴모델로 메시지를 전달한다
07 생략을 쓰는 밀턴모델
08 왜곡으로 전달하는 밀턴모델
09 전제로 전달하는 밀턴모델
10 일반화로 전달하는 밀턴모델
11 간접적 유도로 전달하는 밀턴모델
12 밀턴모델을 응용한 메타포
13 메타포는 비즈니스에도 효과적
14 청크업과 청크다운
PART 5 NLP로 자기 자신과 커뮤니케이션 한다
SECTION
01 자신과의 커뮤니케이션
02‘ 자신에게는 진실’인 신념
03 신념은 이렇게 만들어진다
04 신념은 바꿀 수 있다
05 보이지 않는 것을 믿는 능력
06 뉴로로지컬 레벨
07 상대의 계층에 맞춘 칭찬 방법과 야단 방법
08 자신이 가야 할 길을 찾는다
PART 6 NLP로 원하는 자신이 돼라
SECTION
01 남의 우수성을 자기 것으로 만드는 모델링
02 상상하는 존재가 돼라
03 자신에게 전원을 넣는 앵커링
04 앵커붕괴와 비주얼 스위시
05 하위 양식 체인지 실습
06 사고의 유연성을 높여주는 리프레밍
07 포지션 체인지로 사고를 유연하게 한다
08 미래의 성공을 먼저 거두는 테크닉
09 내면을 변혁하는 핵심 변환
10 3개의 키워드
11 핵심 변환 연습
12 핵심 상태 연습 스텝
EXTRA PART LAB 프로파일로 말 잘 하는 법
SECTION
01 전달되지 않는 메시지
02 상대의 패턴을 식별한다
03 동기부여의 특징
04 행동상의 특징
맺음말
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