출판사 서평
생후 일 년 동안 받는 감각 자극이 아이의 거의 모든 것을 결정한다 해도 과언이 아니다. 감각 자극은 운동 발달을 촉진하고, 두뇌 성장에 관여하며, 감성 지능에 영향을 미친다. 나아가 세상을 보는 눈?과 태도의 기초가 된다.
《오감육아》는 아기가 출생을 전후로 어떤 감각 자극들을 경험하는지에 대해 설명하고, 그 전환 과정을 좀 더 수월하게 통과하도록 돕는 방법들을 체계적으로 정리해 놓았다. 시각, 촉각, 청각 등 오감뿐 아니라 전정감각과 고유감각, 내장감각 등에 대한 이해를 돕고 월령에 따른 적절한 감각 자극은 무엇이며 어떤 식으로...
생후 일 년 동안 받는 감각 자극이 아이의 거의 모든 것을 결정한다 해도 과언이 아니다. 감각 자극은 운동 발달을 촉진하고, 두뇌 성장에 관여하며, 감성 지능에 영향을 미친다. 나아가 세상을 보는 눈과 태도의 기초가 된다.
《오감육아》는 아기가 출생을 전후로 어떤 감각 자극들을 경험하는지에 대해 설명하고, 그 전환 과정을 좀 더 수월하게 통과하도록 돕는 방법들을 체계적으로 정리해 놓았다. 시각, 촉각, 청각 등 오감뿐 아니라 전정감각과 고유감각, 내장감각 등에 대한 이해를 돕고 월령에 따른 적절한 감각 자극은 무엇이며 어떤 식으로 해주어야 하는지를 상세히 알려준다. 또한 이를 중심으로 아기의 성장 발달에 있어 ‘감각 식단’이 ‘영양 식단’만큼이나 중요하다는 원칙에 기초해, 배앓이와 수면 습관처럼 영유아기에 흔히 겪는 문제들에 대한 명쾌한 해결책을 제시한다.
- 《머리말》 중에서
좋은 육아, 아이를 둘러싼 환경과 감각 자극을 이해한다
세상으로 갓 나온 아기는 가장 먼저 무엇을 만날까. 눈부시게 밝은 불빛, 분만실의 소독약 냄새, 갑자기 몸을 감싸는 차가운 공기…. 엄마 뱃속에 있던 이전까지와는 전혀 다른, 강렬한 감각 자극들을 맞닥뜨린다. 그리고 앞으로 12개월 동안 온힘을 다해 이 새로운 감각 자극에 적응하며 성장을 해나간다.
우리는 하루 24시간 감각 자극을 받아들이고 또 처리한다. 감각 기관으로 수집한 정보를 바탕으로 행동을 하거나 감정적 반응을 한다. 아기 역시 태어난 순간부터 감각 자극을 받아들여 처리하기 시작한다. 하지만 뇌가 완전히 발달하지 않은 채로 태어난 아기는 감각 정보를 선별하고 습관화하는 능력이 미숙하다. 강한 자극을 걸러내거나 피하지 못한다. 다만 떼쓰기나 울음으로 신호를 보낼 뿐이다. 좋은 육아란, 이 신호를 잘 읽어 아기가 어떤 자극을 얼마나 받고 있는지 살펴서 적절히 관리해 주는 것으로부터 시작된다.
아이의 몸짓과 울음을 읽고 감각 자극을 조절한다
감각 자극은 아기에게 신체 반응을 일으켜 생존에 기여한다. 아기 볼에 엄마 젖꼭지를 대면 고개를 돌려 젖을 물거나 위협적인 소리나 거친 촉감 등에는 울음으로 도움을 구한다. 아직 말을 하지 못하는 아기는 몸짓이나 소리로 신호를 보낸다. 이를 정확히 해석해서 적절한 반응을 보이면, 아기는 자신이 이해받고 있음을 알고 세상을 긍정적으로 받아들이고 호기심을 키워간다. 생존이 아닌 성장 발달에 집중하게 되면서 생후 초기에 자리 잡는 뇌와 신경 체계에 긍정적인 변화가 이루어진다.
또한 놀이를 통한 감각 자극은 아기의 신체 움직임을 유도하고 이는 대근육과 소근육 운동 발달로 이어진다. 감각 자극은 아기의 뇌에도 영향을 미치는데, 풍부한 자극을 통해 뇌 기능이 고루 발달하고 언어 능력이 향상한다. 감각 자극의 중요성이 알려지면서 부모들은 ‘더 많이 자극할수록 좋다’는 믿음을 갖게 되었다. 때로는 자극이 지나쳐 칭얼거리는 것을 지루해서라고 오해해 장난감이나 소리로 자극을 더하기도 한다. 하지만 이런 경우, 아이는 떼쓰기를 멈추기는커녕 울음을 터뜨리고 만다. 과잉자극으로 인한 울음은 아기 뇌에 더 오래도록 남는 스트레스 호르몬을 분비시킨다. 하지만 이런 패턴이 반복되면 아기에게 부정적인 영향을 미치는 것이 너무나도 당연하다. 특히 초보 부모들은 아기가 우는 이유가, 허기나 배변 등 욕구에 관한 문제라고만 생각하기 쉽다. 자극의 문제라고는 생각하지 못하는 경우가 많다.
아기를 위한 감각 자극은 계속해서 무언가를 보여주고 들려주는 것이 전부가 아니다. 아직 스스로 감각 정보를 처리하지 못하는 12개월 미만의 아기에겐 감각 자극을 거르고 조절해 주는 것이 보다 중요하다. 아기가 보내는 신호를 잘 살펴 차분하게 가라앉힐 때는 진정시키는 자극을 주고, 주의집중이 필요할 때는 깨우는 자극을 주어야 한다. 거기에 더하여 아기의 신체와 뇌 발달에 맞춰 다양한 자극을 제공할 때, 아이가 지닌 잠재력을 키워줄 수 있다. 그리고 이는 일상적인 육아와 하루 일과 속에서 이루어져야 한다.
‘감각 식단’으로 아이의 성장 발달을 돕는다
《오감육아》에서는 TEAT, 감각 자극의 4가지 원칙을 바탕으로 상황과 월령에 따른 ‘감각 식단’을 제공한다. 시간Timing, 환경Environment, 활동Activities, 장난감과 도구Toy or Tools를 고려한 감각 자극으로 아기가 더 오랜 시간 평온한 각성 상태가 되도록, 최적의 조건에서 효과적으로 탐색을 하고 학습을 할 수 있게 한다.
저자 앤 리처드슨과 메건 포레는 아기의 감각 기질에 주목하라고 강조한다. 아기는 저마다의 기질에 따라 자극을 받아들이고 처리하는 방식이 다르다. 아기가 어떤 기질을 지녔는지를 알면 특정 상황에서 어떤 반응을 보일지 예측할 수 있다. 이 책에서는 아기의 기질과 엄마 자신의 감각 기질을 파악해 참고할 점이 무엇인지에 대해서 꼼꼼하게 짚어준다.
수유와 수면 등 기본적인 육아에 있어 감각 자극을 어떻게 조절해 주어야 할지도 중요하다. 아기는 하루 동안 6가지 상태 변화를 보이는데, 이를 알면 언제쯤 자고 싶어할지 혹은 먹거나 놀고 싶어할지를 알 수 있다. 상황에 따른 다음 반응을 예측할 수 있고, 과잉자극으로 지치기 전에 잠자리에 들이거나 진정시켜 떼쓰기나 울음을 확연히 줄일 수 있다. 그러면 아이가 깨어 있는 시간 대부분을 평온한 각성 상태로 보내게 되고 엄마에겐 육아가 한결 수월해지는 이점이 있다. 《오감육아》에선 각 장마다 수유문제, 수면습관 들이기, 배앓이와 젖떼기 등 까다로운 육아 문제에 대해 감각 자극을 바탕으로 한 명쾌한 해결법을 제시한다.
좋은 육아를 위해 가장 먼저 아기를 둘러싼 환경과 감각 자극을 이해하자. 아기의 상태 변화, 생체 리듬, 기질 등을 알자. 아기가 보내는 신호를 읽고 균형 잡힌 ‘오감육아’로 더 행복하고 똑똑한 아이로 키우자.
- 책속으로 이어서 -
자극이 쌓이는 초저녁, 5분 달래기
평소 아기가 과잉자극으로 칭얼대지 않도록 그 전에 예방하는 것이 가장 좋겠지만, 비교적 예민하지 않은 아기도 특정 시간대에 유독 예민하게 굴거나 특별히 힘겨운 날이 있기 마련이다. 그중 초저녁은 엄마들 사이에 ‘공포의 시간’ 혹은 ‘마녀가 찾아오는 시간’으로 불린다. 아기들이 이때쯤 주로 칭얼거리거나 떼를 쓰기 시작하기 때문이다. 초저녁은 아기에겐 하루 동안의 감각 자극이 쌓이고 다른 가족들, 특히 손위 형제자매가 있으면 외부 활동을 마치고 돌아와 집 안이 소란스러워지는 시간이다. 자연히 엄마도 신경이 분산되고 할 일이 늘면서 덩달아 예민해지고 불편해진다. 아기는 엄마의 이런 편치 않은 분위기를 목소리, 표정 등으로부터 전해 받는다. 아기는 결국 활발한 각성 상태로 들어서고 울음을 터뜨리고 만다. 만약 새로운 환경에서라면 그 스트레스 정도가 훨씬 더 높아진다. 그러니 초저녁에 붐비고 낯선 장소를 찾는다면 아기가 떼를 쓰는 것이 당연하다. 이 시간대엔 특히 과잉자극을 받지 않도록 주의한다.
아기를 달랠 때 기억할 점이 하나 있다. 바로 5분 달래기 원칙이다. 감각 정보를 처리하는 뇌가 진정 자극을 받아들여 반응을 보이기까지는 5분 정도가 걸린다. 그러므로 한 가지 방법을 5분간 시도해 본 후에 효과가 없으면 다른 방법으로 넘어가야 한다. 곧장 효과가 나타나지 않는다고 계속해서 다른 방식을 시도하면, 아기는 한 가지 자극을 처리하다 말고 또 다른 자극을 받아들여야 하는 셈이다. 예를 들어 속싸개로 쌌는데 아기가 버둥거리거나 칭얼거리기를 멈추지 않더라도, 바로 벗겨내지 말고 잠시 기다려준다. 자극을 받아들여 처리하고 나면 진정이 되

TEAT, 자극의 4가지 원칙을 지킨다
몸이 자라고 발달하기 위해서는 음식이 필요하듯이, 뇌 역시 최적의 발달을 위해 감각 자극을 필요로 한다. 하지만 아기가 깨어 있을 때마다 자극을 주는 것은, 아무리 좋은 음식도 매 끼니마다 먹을 수 없는 것처럼 발달에 역효과를 가져올 것이다. 소화 기관이 균형 잡힌 식단과 함께 음식을 소화할 시간을 필요로 하듯이, 아기의 뇌도 감각 자극에 가장 잘 반응할 수 있을 때 다양하고 적절한 자극을 제공해야 가장 잘 배운다.
아기는 평온한 각성 상태에 있을 때 자극으로부터 가장 많이, 효과적으로 배운다. 자신의 상태를 알리는 아기의 신호를 관찰해서 필요한 감각 자극을 사용하면 평온한 각성 상태를 지속시킬 수 있다. 과잉자극의 신호가 보이면 주변 환경을 조절해서 아기를 진정시키고 평온한 각성 상태에 머무를 수 있도록 하자.
발달을 촉진하기 위해서는 아기가 편안하게 자극을 받아들이는 상태를 유지하게 하는, 다양하고 적절한 감각으로 구성된 감각 식단을 제공해야 한다. 우리가 추천하는 감각 식단은 TEAT 원칙 즉, 아기의 월령과 발달 부문에 적절한 시간Timing, 환경Environment, 활동Activities, 장난감과 도구Toy or Tools에 초점을 맞추어서 아기가 주어진 환경을 최대한 활용할 수 있도록 돕는다.

 

아기의 하루, 평온한 각성 상태 vs 활발한 각성 상태
깨어 있는 상태는 4가지로 구분할 수 있다. 수면 상태보다는 구분하기가 다소 까다롭지만 그리 어렵지 않다.
 ‘졸림Drowsy 상태’는 잠들기 직전이나 잠이 덜 깬 상태로, 아기는 눈이 무거워 보이고 초점 없이 멍하니 먼 산을 바라보는 표정을 한다. 잠들기 직전의 졸림 상태에서는 진정시키는 자극을, 반대로 잠이 막 깬 상태의 졸림 상태에서는 깨우는 자극으로 각성이 되도록 돕는다.
수면 후의 졸림 상태에서 좀 더 깨어나면 반응을 잘하고 만족한 상태가 된다. 이 상태를 ‘평온한 각성Calm-Alert 상태’라고 부른다. 평온한 각성 상태에서의 아기는 집중을 잘하고 상호작용을 즐긴다. 무언가에 주의 집중을 하고, 격하지 않은 가벼운 움직임을 보이며, 특별한 자극에 관심을 보인다. 주변 세상에 가장 활발하게 반응하며 경험이나 놀이를 통해 수월하게 학습할 수 있는 상태다.
평온한 각성 상태에서 너무 많은 자극을 받으면 ‘활발한 각성Active-Alert 상태’로 바뀐다. 이 상태의 아기는 흥분해서 발버둥을 치며 몸을 매우 격렬하게 움직인다. 이때는 바쁘게 움직이는 근육으로부터 너무 많은 정보를 받고 있기 때문에 학습을 하기에 적당하지 않다. 이러한 운동 자극은 호기심을 떨어뜨리고 주의를 분산시킨다. 또한 감각이 과부하되기 쉽다. 엄마는 아기가 이런 상태가 되면 오래지 않아 곧 보채기 시작하고 ‘울음Crying 상태’로 넘어갈 수 있다는 것을 안다.
활발한 각성 상태의 아기에겐 새로운 감각 자극으로 주의를 환기시키되 진정시키는 자극을 시도한다. 알록달록한 플레이짐에서 받은 시각 자극으로 지친 듯 보이면 아무것도 없는 천장을 보게 하거나, 품에 안아 흔들어 움직임 자극을 준다.

 

자극이 쌓이는 초저녁, 5분 달래기
평소 아기가 과잉자극으로 칭얼대지 않도록 그 전에 예방하는 것이 가장 좋겠지만, 비교적 예민하지 않은 아기도 특정 시간대에 유독 예민하게 굴거나 특별히 힘겨운 날이 있기 마련이다. 그중 초저녁은 엄마들 사이에 ‘공포의 시간’ 혹은 ‘마녀가 찾아오는 시간’으로 불린다. 아기들이 이때쯤 주로 칭얼거리거나 떼를 쓰기 시작하기 때문이다. 초저녁은 아기에겐 하루 동안의 감각 자극이 쌓이고 다른 가족들, 특히 손위 형제자매가 있으면 외부 활동을 마치고 돌아와 집 안이 소란스러워지는 시간이다. 자연히 엄마도 신경이 분산되고 할 일이 늘면서 덩달아 예민해지고 불편해진다. 아기는 엄마의 이런 편치 않은 분위기를 목소리, 표정 등으로부터 전해 받는다. 아기는 결국 활발한 각성 상태로 들어서고 울음을 터뜨리고 만다. 만약 새로운 환경에서라면 그 스트레스 정도가 훨씬 더 높아진다. 그러니 초저녁에 붐비고 낯선 장소를 찾는다면 아기가 떼를 쓰는 것이 당연하다. 이 시간대엔 특히 과잉자극을 받지 않도록 주의한다.
아기를 달랠 때 기억할 점이 하나 있다. 바로 5분 달래기 원칙이다. 감각 정보를 처리하는 뇌가 진정 자극을 받아들여 반응을 보이기까지는 5분 정도가 걸린다. 그러므로 한 가지 방법을 5분간 시도해 본 후에 효과가 없으면 다른 방법으로 넘어가야 한다. 곧장 효과가 나타나지 않는다고 계속해서 다른 방식을 시도하면, 아기는 한 가지 자극을 처리하다 말고 또 다른 자극을 받아들여야 하는 셈이다. 예를 들어 속싸개로 쌌는데 아기가 버둥거리거나 칭얼거리기를 멈추지 않더라도, 바로 벗겨내지 말고 잠시 기다려준다. 자극을 받아들여 처리하고 나면 진정이 되거나 잠이 들 것이다. 그러지 않는다면 그다음에 다른 방법을 시도해도 늦지 않다. 채 5분도 되기 전에 다른 방식으로 달래려 들면, 오히려 또 다른 자극이 되어 아기를 긴장하게 만든다.

목차
머리말 생후 1년, 감각 자극이 거의 모든 것을 결정한다
Chapter 1 감각의 세계, 감각의 비밀
01 우리 몸의 감각, 오감과 신체감각
02 생후 일 년, 아기가 자란다
03 잠재력을 깨우는 자극 환경
04 자궁 속 감각의 비밀
Chapter 2 아기의 뇌, 세상의 감각
05 아기, 세상을 만나다
06 엄마와 함께하는 감각 자극
07 오감육아, 행복한 수유
월령별 오감육아 : 0～2주
Chapter 3 엄마의 자궁을 꼭 닮은 자극 환경
08 오감이 편안한 아기 방
09 아기의 하루, 6가지 다른 상태
10 오감육아, 편안한 수면 습관
월령별 오감육아 : 2～6주
Chapter 4 학습과 배움이 즐거운 감각 자극
11 아기의 몸짓과 울음을 읽는다
12 지친 아기를 달래는 3가지 원칙
13 오감육아, 즐거운 아기 마사지
월령별 오감육아 : 6～12주

Chapter 5 행복한 아기로 키우는 감각 자극
14 아기의 생체 리듬을 이해한다
15 16주, 규칙적인 일과를 시작한다
16 오감육아, 화내지 않고 울음 달래기
월령별 오감육아 : 3～6개월
Chapter 6 장점을 키우고 단점을 채우는 감각 육아
17 아기의 감각 기질을 안다
18 엄마의 감각 기질을 안다
19 오감육아, 짧은 배앓이와 쉬운 젖떼기
월령별 오감육아 : 6～12개월