“행복은 성취의 기쁨과 창조적 노력이 주는 쾌감 속에 있다.” - 프랭클린 D. 루스벨트
“체력이나 지능이 아니라 노력이야말로 잠재력의 자물쇠를 푸는 열쇠이다.” - 윈스턴 처칠
베스트셀러 저자이자 일본의 유명 변호사 야마구치 마유는 노력의 기술이 있다면 누구나 자신이 꿈꾸고 원하는 결과를 만들 수 있다고 한다.
누구나 ‘노력’의 필요성을 알고 있다. 하지만 제대로 ‘노력’하고 있는 사람은 얼마나 되고 ‘노력’을 꾸준히 할 수 있는 사람은 얼마나 될까? 저자는 노력의 결과는 노력을 얼마나 효율적으로 계속해 나갈 수 있는지에 달려있다고 말한다. 노력을 효과적이고 효율적으로 계속해 나갈 수 있는 방법에 관해 자신의 경험에서 나온 노하우를 구체적으로 알려준다.

《노력의 기술》은 노력을 효율적으로 계속할 수 있는 방법을 알려주는 책이다
도쿄대학교 법대 3학년 사법고시 합격 → 4학년 국가공무원 제1종 시험합격 → 도쿄대학교 수석 졸업 → 재무성 근무 → 변호사. 사람들은 그녀를 천재라고 말하지만, 그녀는 자신이 타고난 천재가 아니라고 말한다. 그녀는 ‘천재란 노력을 계속할 수 있는 사람’이라고 한다. 그녀의 화려한 경력 이면에는 효율적으로 노력을 계속할 수 있는 기술이 있었다. 저자는 노력은 추상적인 개념이 아니라 구체적인 기술이고, 이 기술을 통해 누구나 원하는 목표를 이룰 수 있다고 한다.
노력 없는 결과는 없다. 무작정 노력한다고 해서 좋은 결과를 만들어 낼 수 있는 것도 아니다. 효율적으로 노력하면 원하는 목표를 똑똑하게 성취할 수 있다. 이 책은 노력을 꾸준히 할 수 있는 방법을 쉽고도 명확하게 알려준다. 시험을 준비하는 학생이나 취업준비생, 자기계발을 원하는 직장인 등 노력해야 할 목표가 있는 모두에게 유용한 책이다.

 

 

출판사 서평
- 책개요 :
“행복은 성취의 기쁨과 창조적 노력이 주는 쾌감 속에 있다.” - 프랭클린 D. 루스벨트
“체력이나 지능이 아니라 노력이야말로 잠재력의 자물쇠를 푸는 열쇠이다.” - 윈스턴 처칠
베스트셀러 저자이자 일본의 유명 변호사 야마구치 마유는 노력의 기술이 있다면 누구나 자신이 꿈꾸고 원하는 결과를 만들 수 있다고 한다.
누구나 ‘노력’의 필요성을 알고 있다. 하지만 제대로 ‘노력’하고 있는 사람은 얼마나 되고 ‘노력’을 꾸준히 할 수 있는 사람은 얼마나 될까? 저자는 노력의 결과는 노력을 얼마나 효율적으로 계...
- 책개요 :
“행복은 성취의 기쁨과 창조적 노력이 주는 쾌감 속에 있다.” - 프랭클린 D. 루스벨트
“체력이나 지능이 아니라 노력이야말로 잠재력의 자물쇠를 푸는 열쇠이다.” - 윈스턴 처칠
베스트셀러 저자이자 일본의 유명 변호사 야마구치 마유는 노력의 기술이 있다면 누구나 자신이 꿈꾸고 원하는 결과를 만들 수 있다고 한다.
누구나 ‘노력’의 필요성을 알고 있다. 하지만 제대로 ‘노력’하고 있는 사람은 얼마나 되고 ‘노력’을 꾸준히 할 수 있는 사람은 얼마나 될까? 저자는 노력의 결과는 노력을 얼마나 효율적으로 계속해 나갈 수 있는지에 달려있다고 말한다. 노력을 효과적이고 효율적으로 계속해 나갈 수 있는 방법에 관해 자신의 경험에서 나온 노하우를 구체적으로 알려준다.
《노력의 기술》은 노력을 효율적으로 계속할 수 있는 방법을 알려주는 책이다
도쿄대학교 법대 3학년 사법고시 합격 → 4학년 국가공무원 제1종 시험합격 → 도쿄대학교 수석 졸업 → 재무성 근무 → 변호사. 사람들은 그녀를 천재라고 말하지만, 그녀는 자신이 타고난 천재가 아니라고 말한다. 그녀는 ‘천재란 노력을 계속할 수 있는 사람’이라고 한다. 그녀의 화려한 경력 이면에는 효율적으로 노력을 계속할 수 있는 기술이 있었다. 저자는 노력은 추상적인 개념이 아니라 구체적인 기술이고, 이 기술을 통해 누구나 원하는 목표를 이룰 수 있다고 한다.
노력 없는 결과는 없다. 무작정 노력한다고 해서 좋은 결과를 만들어 낼 수 있는 것도 아니다. 효율적으로 노력하면 원하는 목표를 똑똑하게 성취할 수 있다. 이 책은 노력을 꾸준히 할 수 있는 방법을 쉽고도 명확하게 알려준다. 시험을 준비하는 학생이나 취업준비생, 자기계발을 원하는 직장인 등 노력해야 할 목표가 있는 모두에게 유용한 책이다.
- 출 판 사 서 평 :
“노력한다고 해서 다 성공하는 것은 아니지만, 성공한 사람들의 공통점은 모두 다 노력을 했다는 것입니다.” - 스티븐 코비
“신은 우리가 성공할 것을 요구하지 않는다. 우리가 노력할 것을 요구할 뿐이다.” - 마더 테레사
성공한 이들 뒤에는 그만큼의 노력이 있었다.
누구나 자신의 성공을 위해 ‘노력’해야 한다는 것은 알지만, 막상 노력을 어떻게 해야 할지, 그 구체적인 실천방안을 모르는 사람들이 많다. 노력하기로 작정하고 시작은 했지만, 끝까지 해내기 어려웠던 사람이라면 이 책이 해결방안이 될 것이다.
《노력의 기술》은 노력을 계속해 나갈 수 있는 방법에 관한 노하우를 설명한 책이다.
공부, 시험, 직장생활, 비즈니스, 자기계발, 운동…… 노력할 수 있는 모든 분야에 적용된다.
저자는 노력이 추상적인 개념이 아닌 구체적인 기술의 축적이라는 확신을 가지고 이 책을 썼다. 그녀가 알려주는 노하우는 쉽고, 명확하며, 일상 곳곳에서 실천하기에 유용하다. 이 책에 나와 있는 노하우를 잘 실천한다면 자신이 꿈꾸는 성공에 분명 가까워질 것이다.
올바른 노력을 위한 방법론
많은 사람이 노력을 계속하는 것을 어려워한다. 저자는 노력이란 무언가를 계속·반복하는 것이라고 말한다. 중요한 것은 본인이 무엇을 계속·반복할지를 찾아내는 것이다. 올바른 노력을 위해서는 자신이 잘하는 분야를 정확히 파악하고, 그것에 집중하는 것이 좋다. 서툰 분야를 노력해야 할 때는 자신의 강점 분야로 그것을 끌어당겨 해결해야 한다. 저자는 노력의 최종 목표를 1등이 아닌 상위 3분의 1을 목표로 할 것을 제안한다. 그렇게 하면 성취감과 좋은 평판을 얻는 동시에 노력을 꾸준히 할 수 있는 동기가 만들어지기 때문이다. 또한, 노력을 할 때 완벽주의를 버리고, 차근차근 조금씩 노력하는 것의 중요성을 강조한다.
노력을 시작하기 위한 방법론
노력을 시작하기 위해서 새로운 분야를 정하고, 그 분야의 공부를 시작하는 방법을 알려준다. 기본 교재를 고르는 기준과 방법, 교재를 공부하는 과정에 대한 방법을 알려준다. 1회 정독보다는 속독 7번이 낫고, 매일의 작은 테스트를 만들고 그것을 이루어가는 성공 과정의 성취감이 중요하다고 이야기한다. 노력을 작동시키는 자신만의 노력스위치를 만드는 방법과 노력의 우선순위를 설정하는 것에 대한 자신의 노하우를 설명한다.
노력을 계속하기 위한 방법론
노력은 계속·반복하는 것이 중요하다. 계속하지 않으면 의미가 없다. 노력을 꾸준히 하지 못하는 성격이라면 외부 규제를 끌어들여 자신의 스케줄을 관리하는 것이 좋다. 이를테면 자신의 다짐을 다른 이들에게 공개하는 것이다. 저자는 노력이란 사람들에게 보여주는 것이라고 한다. 또한, 노력을 계속하기 위해선 그 수치를 파악할 수 있는 객관적 평가가 가능한 분야를 선택하는 것이 좋다고 한다.
노력을 완수하기 위한 방법론
마지막으로 노력을 완수하기 위한 노하우이다. 아침에 일찍 일어나는 습관을 들이고, 자신의 노력을 극대화할 수 있는 기분 전환의 아지트를 정하고, 노력의 변화를 실감할 수 있도록 한 가지 도구만을 사용하는 등의 생활 곳곳에서 실천할 수 있는 노력 완수의 노하우를 알려준다. 또한, 노력과 계획이 완벽해야한다는 부담감을 내려놓고 오히려 빈틈을 만들어 노력을 꾸준히 할 수 있는 방법을 알려준다. 저자는 무엇보다도 노력하는 자기 자신에 대한 믿음을 가지고 미래를 그리며 앞으로 나아가는 것이 가장 중요하다고 이야기한다.

그러나 대다수는 그 어느 쪽도 아닌 세 번째 부류에 속한다고 생각한다. 원래부터 노력하는 것이 서투른 사람이다. 이런 사람들은 머리로는 노력해야 한다고 생각하고 있지만, 구체적으로 무엇을 어떻게 해야 할지 모르기 때문에 노력하는 일이 어려운 것이다. 《노력의 기술》은 그런 세 번째 부류의 사람들을 위한 책이다. -본문 15페이지 중

나는 도쿄대학교를 수석으로 졸업했다. 그것은 시험에서 제일 좋은 성적을 낸 결과가 아니고 계속 평가 우를 받은 결과이다. 일 등을 하는 것은 멀리서 아주 작은 표적을 맞히기만큼 어렵다. 그렇지만 내가 도쿄대학교를 수석으로 졸업한 것은 일정하게 상위 3분의 1안에 들어간다는 목표를 계속 달성한 결과일 뿐이다. -본문 42페이지 중

내가 여기서 말하고 싶은 것은 ‘타고난 천재’에 대한 동경을 버리고 ‘노력’의 가치를 받아들이라는 것이다. ‘타고난 천재’는 드물다. 나는 어린 시절부터 내가 천재로 태어나지 않았다는 사실을 받아들일 수밖에 없었다. 그래서 천재에 대한 동경을 가차 없이 포기하고 나머지의 인생을 ‘노력’에 집중할 수가 있었다. 지향해야 할 것은, 조금씩이긴 하지만 곁눈질하지 않고 확실하게 앞으로 나아가는 노력형 인간이다. ‘타고나 천재’가 아닌 사람이 사회에서 성공을 손에 쥐기 위해서는 노력하는 길 말고는 방법이 없다고 생각한다. -본문 55페이지 중

노력할 때는 도전하는 자세가 매우 중요하다. 그런데 노력을 하다 보면 스트레스를 많이 받기 때문에 처음 시동을 거는 일조차 어려운 사람들이 많을 것이다. 그럴 때 좋은 방법은 노력의 스위치를 만드는 것이다. 중요한 포인트는 그 스위치가 늘 보이는 상태여서는 안 된다는 것이다. - 본문 97페이지 중

반복해서 강조하지만, 하루 24시간, 시간의 양은 정해져 있다. 어떤 일에 어느 정도의 시간을 배분한다는 것은 다른 일에 배분해야 할 시간을 빼앗는 것을 의미한다. 자신의 인생에서 노력해야 할 우선순위를 정해 놓으면 판단과 행동을 일관되게 유지할 수 있다. -본문 111페이지 중

당당히 노력하는 모습을 계속 보이게 되면 평가가 따라오는 경우가 많다. 똑같은 노력을 하더라도 높은 평가를 받을 수 있는 방법이 좋다. 노력을 공개하여 평가나 격려라는 보상을 받으면 그것이 원동력이 되어 노력을 계속할 수 있다. -본문 132페이지 중

“이 노력이 정말 좋은 결과를 가져올까?” 이런 불안한 생각이 머릿속에 꽉 차게 되면 노력을 끝까지 해내기 어렵다. 끝까지 해내려면, 노력은 반드시 눈에 보이는 형태로 남겨야 한다는 것이 나의 지론이다. 눈에 보이는 형태로 남지 않으면 불안해지기 때문이다. 이러한 불안을 없애고 노력을 계속하기 위해서는 노력의 결과가 눈에 보이도록 하는 것이 매우 중요하다. - 본문 166페이지 중

엄격한 룰을 정할 때 처음부터 ‘빠져나갈 구멍’을 집어넣는 것이 포인트이다. ‘빠져나갈 구멍’을 하나 만들어 놓는 일은 다른 피할 길을 허용하지 않는 효과가 있다. 룰을 정할 때 ‘빠져나갈 구멍’을 하나 만드는 것을 잊지 마라. -본문 182페이지 중

자신의 노력에 대한 기대가 가장 큰 사람은 부모도 아니고 상사도 아니고 그 누구도 아니다. 바로 나 자신이다. 스스로 자신을 격려하며 다시 자신의 발을 한 걸음 앞으로 내딛는 것이다. 나는 원래 대단한 능력이 있는 것도 아니었다. 더 나은 나의 미래를 기대하는 절실한 마음이 남보다 조금 강했을 뿐이다. 오늘의 나에게 실망해도 내일의 나는 지금의 나보다 더 나아져 있을 거라고 기대하는 것을 그만두지 않았다. 자신을 믿는 힘, 자기 자신에게 기대하는 힘, 내일의 자신을 꿈꾸는 힘, 이것이 내 마음의 닻이 되어 어떤 말과 어떤 상황에도 흔들리지 않게 내 마음을 지켜 준 것이다. - 본문 189페이지 중

 

 

목차
제1장 올바른 노력을 위한 방법론
방법01 왜 노력하는 것이 어려울까? 14
방법02 잘하지 못하지 분야에서 헛수고하지 마라 19
방법03 단 4분야의 평가만 해보면 알 수 있다 26
방법04 그래도 잘하지 못하는 분야의 일을 해야 한다면 31
방법05 어른이 되어서야 실력을 발휘하는 ‘공부벌레’ 36
방법06 도쿄대학교 수석 입학과 수석 졸업의 차이 40
방법07 ‘미스 완벽’의 비극 45
방법08 자신이 ‘타고난 천재’가 아니라는 것을 기억하라 51
방법09 노력으로 얻은 것만이 정말 위대한 것이다 57

제2장 노력을 시작하기 위한 방법론
방법10 겸손의 의미 66
방법11 한 권의 책에 집중하라 70
방법12 ‘기본서’는 여러 권 사지 마라 76
방법13 이해되지 않아도 페이지를 넘겨라 80
방법14 정독 1회보다 속독 7회가 낫다 82
방법15 매일 작은 테스트를 시도하자 87
방법16 작은 성공을 많이 쌓아 가자 91
방법17 8대 2 노력 법칙 93
방법18 데스크톱은 NO, 패스워드는 YES 97
방법19 아침 식사는 일찍, 점심은 늦게 101
방법20 노력에도 우선순위가 있다 104
제3장 노력을 계속하기 위한 방법론
방법21 유도선수 다니 료코와 나비부인의 명언 114
방법22 왜 사람은 수첩을 한 달 이상 계속 쓰지 못할까? 120
방법23 정해 놓은 룰을 지키기 위해서는 125
방법24 노력이란 사람들에게 보여 주는 것이다 130
방법25 요리 교실보다 골프 교실이 정답이다 133
방법26 노력을 ‘자신과의 싸움’으로 가져가지 마라 138
방법27 허들은 ‘질’보다 ‘양’ 143
방법28 노력의 세계에서도 ‘한 우물을 파라’ 148
제4장 노력을 완수하기 위한 방법론
방법29 하여튼 아침 일찍 일어나 보자 154
방법30 ‘나만의 아지트’를 몇 군데 만들어 놓자 158
방법31 특정 신체 기관을 과도하게 사용하지 말자 163
방법32 사무용품은 한 가지에 집착하자 166
방법33 숫자를 정당하게 ‘변조’하자 170
방법34 룰에 ‘빠져나갈 구멍’을 만들자 175
방법35 잠자기 전 1분 동안 반성하는 시간을 갖자 183
방법36 노력해 온 자신을 부정해서는 안 된다 186
방법37 도전으로부터 도망가서는 안 된다 191