출판사 서평
2시간이면 읽을 수 있고 3초면 행동으로 옮길 수 있는
인생이 열리는 책！
이 책을 읽고 나면
당장 소매를 걷어붙이고
화장실로 달려가게 될 것이다
누구에게나 삶은 똑같이 주어진다. 하지만 어떤 이는 항상 웃으며 행복하게 살고 어떤 이는 불평과 불만을 늘어놓으며 불행하게 산다. 이처럼 저마다 다르게 사는 이유는 주어진 인생을 살아가는 태도가 다르기 때문이다.
이 책의 지은이는 인간을 둘러싼 세계의 사상과 현상에 깊게 관심을 가지고 30여 년 동안 면밀하게 관찰했다. 그 결과 인생을 정신적, 물질적으로 풍요롭게 만...
2시간이면 읽을 수 있고 3초면 행동으로 옮길 수 있는
인생이 열리는 책！
이 책을 읽고 나면
당장 소매를 걷어붙이고
화장실로 달려가게 될 것이다
누구에게나 삶은 똑같이 주어진다. 하지만 어떤 이는 항상 웃으며 행복하게 살고 어떤 이는 불평과 불만을 늘어놓으며 불행하게 산다. 이처럼 저마다 다르게 사는 이유는 주어진 인생을 살아가는 태도가 다르기 때문이다.
이 책의 지은이는 인간을 둘러싼 세계의 사상과 현상에 깊게 관심을 가지고 30여 년 동안 면밀하게 관찰했다. 그 결과 인생을 정신적, 물질적으로 풍요롭게 만드는 행위 세 가지를 발견했다. 바로 청소와 웃음 그리고 감사다. 지은이에 따르면 한결같이 청소하고 웃고 감사하는 사람은 순조롭고 행복하게 산다. 미모와 재능은 타고나기 마련이지만 주변을 깨끗이 하거나, 매사에 버릇처럼 감사하다고 말하는 것은 마음만 먹는다면 누구나 언제든지 할 수 있는 일이다. 이런 행위가 습관이 되면 자기 자신을 사랑하게 되는 것은 물론 타인들에게도 사랑받는다. 굳이 애쓰지 않아도 금전과 행운이 찾아온다.
청소하고 웃고 감사하면서 삶을 풍요롭게 만드는 데는 필수조건이 하나 있다. 실천이다. 지은이에 따르면 운(運)은 행동(行動)에서 나온다. 그것이 바로 운동(運動)이다. 당장 행복을 불러오고 싶다면 아무 생각도 하지 말고 청소와 웃음 그리고 감사를 실천하면 된다. 서로 어떤 연관도 없어 보이는 이 세 가지 법칙에는 공통점이 있다. 하나는 항상 혼자서 할 수 있다는 점이다. 때와 장소를 가릴 필요가 없고 누군가가 도와주지 않아도 언제든지 실천할 수 있다. 다른 하나는 돈이 들지 않는다는 사실이다. 청소나 웃음이나 감사는 실천하는 데 비용이 전혀 들지 않는다. 언제나 무료다. 이렇게 간단한 법칙들을 몸소 행하면 본래 자신의 삶, 정말 즐거운 인생이 찾아올 것이다.
[출판사 서평]
“어떤 사람에게 최고의 행운이 따르는가!”
일본 최고의 행복 멘토가 공개하는
청소, 웃음, 감사의 힘！
삶은 생각대로 되지 않는다. 그래서 많은 이가 끊임없이 원하고 바란다. 자신을 바꿔야만 인생을 바꿀 변화가 일어난다는 사실을 알지만 자기와 현실에 매몰되어 쉽사리 실천하지 못한다. 그렇게 변화 없이 그대로 살게 되고 원하고 바라는 것들 역시 사라지지 않는다.
이 책에서 지은이는 불행한 삶, 원하고 바라는 것으로만 가득한 삶과 이별할 수 있는 세 가지 법칙을 제시한다. 바로 청소와 웃음 그리고 감사다. ≪반야심경≫ 마지막 부분을 보면 “보시사바하(菩提娑婆訶)”라는 표현이 있다. 여기서 “사바하”는 일을 원만히 성사하거나 성취한다는 말이다. 청소, 웃음, 감사는 이처럼 인생을 원만하고 행복하게 살아갈 수 있게 하는 방법이다. 미모나 재능은 타고나지만 주변을 깨끗하게 청소하고 유지하는 일은 누구나 할 수 있다. 웃는 얼굴이나 웃음소리는 세상에서 일어나는 모든 일을 긍정적으로 받아들인다는 표현이다. 웃을 수 있는 사람은 긍정적이고 받아들일 줄 알며 밝은 사람이라고 할 수 있다. 마지막으로 감사는 가장 위대한 힘을 지닌다. 살면서 “감사합니다”라고 말하기만 해도 기적이 일어나는 경우가 수없이 많다.
지은이는 오랫동안 고민하고 조사한 끝에 결론을 하나 얻었다. 인간이 살아가는 의미는 사람들이 흔히 말하는 목표를 달성하거나 꿈을 실현하기 위해서가 아니라 얼마나 사람 사이에서 살아왔는가, 얼마나 타인에게 기쁨을 주는 존재였는가에 있다는 것이다. 우리가 몸담은 세계, 즉 우주는 그처럼 진심으로 살아가는 사람을 절대 외면하지 않는다. 평생 행복하게 먹고살도록 돕는다.
지은이가 강조하는 바는 크게 세 가지 특징을 지닌다. 간단하고 사소하며 철저하게 일상적이다. 당연하게도 행복은 멀리 있지 않다. 현재를 아끼고 지금 이 순간에 충실하면 변화가 생긴다. 아는 것이 아무리 많아도 실행하지 않으면 모르는 것과 같다. 작은 변화라도 일으키려면 실천해야 한다.
넘쳐나는 정보와 일에 파묻혀 일상이 사라진 시대, 자기를 잃고 목적만 남은 시대에 진짜 행복이란 무엇인지 살펴보고 그 행복을 얻는 가장 손쉬운 방법, 누구나 한 번만 보면 바로 습관으로 만들어 실행할 수 있는 기적의 비법들을 공개한다. 지은이 특유의 유쾌하고 간결한 문장을 읽다보면 자기도 모르게 그 속에 빠져들어 자신의 변화, 나아가 인생의 변화를 꾀하게 된다. 읽는 것만으로도 긍정 에너지가 잔뜩 충전되고, 일상에 신선한 공기를 불어넣을 수 있으며, 당장 새롭게 살고 싶다는 의지로 충만해진다. 지은이 자신이 그렇게 실행하고 변화하며 살아왔고, 일본 각지에서 수없이 강의하며 실제로 효과를 본 수많은 사람을 만나왔기에 가능한 일이다. 이 책에서 이야기하는 기적은 특별한 사람들의 것이 아니다. 그저 매일매일 주어진 시간동안 청소, 웃음, 감사를 습관처럼 행한 보통 사람들이 이뤄낸 일이다. 일상에 치여 잠시 잊고 있었던 소중한 진실들, 기적을 이뤄내는 단초들을 깨닫게 하는 놀라운 책이다.
주변을 둘러보면 행복하고 감사한 일로 가득하다. 멋진 삶이다. 인생이란 감사하고 행복하려고 살아가는 것이 아닐까. 행운을 불러오는 법칙들을 의문할 여유가 있다면 1분이든 2분이든 조금이라도 더 빨리 실천해보길 바란다. 직접 해보면 결과가 나타날 것이다. 몸소 행하면 반드시 행복하고 재미있는 일이 생길 것이다. 한시라도 빨리 당신에게 주어진 삶을 누리고 싶지 않은가?
* 책속으로 추가
평화롭고 평온하며 고요하고 잔잔히 흐르는 일상이야말로 행복의 본질이라는 사실을 깨닫기 바란다. 행복의 바다, 바다의 행복……. 생각대로 무언가를 이루는 것, 소망과 바람을 이루어나가는 것만이 행복은 아니다. (157～158쪽)
자신이 꿈꾸는 인격과 사고방식, 삶을 향해 매일 노력하고 이력을 쌓아나가는 것은 자기 자신의 문제, 다시 말해 자신과의 싸움일 뿐 다른 사람과 비교할 일이 아니다. 나 자신이 정상을 향해 얼마나 달리고 있는가, 그것만이 중요하다. 비교가 아니라 자신의 즐거움과 보람을 위해 달릴 뿐이다. 나는 이것을 “자기 등산로”라고 부른다. 비교의 세계에서 최대한 벗어나 자기 등산로에 최대한 다가가는 삶을 추구하면 어떨까? (195쪽)

돈을 사용할 때 사람들에게 기쁨을 주고 큰 도움을 주면 돈 스스로 의지를 발휘해 그 사람 곁으로 찾아간다. 따라서 그는 돈을 모으게 된다. 그런데 돈이 모여들었다고 해서 무조건 쌓아두기만 하고 쓸 줄 모르면 돈은 자기 처지를 슬퍼한다. 이 세상 많은 사람을 도와야만 돈은 웃으며 그 사람 곁에 오래도록 머물 수 있다. 나 자신만을 위한다면 돈이 필요하다고 아무리 주문을 외워도 좀처럼 모이지 않는다. (29쪽)


사람이 자신을 귀하게 여기고 사랑할 수 있는 중요한 포인트는 ‘나는 정말 괜찮은 사람’이라고 생각하는 것이다. 그리고 다른 사람들이 귀찮아하고 싫어하는 일에 소매를 걷어붙이고 달려들어보는 것이다. 인간이란 존재는 그런 일을 하면 할수록 자신을 좋아하게 되고 자신감이 생긴다. (33~34쪽)


“너무 힘든데 어떻게 웃을 수 있나요?”라고 묻는 사람들이 있다. 하지만 우주의 원리는 오히려 반대다. 웃지 않고 불평과 우는소리만 하기 때문에 불평하고 괴로운 일만 생긴다. 구조가 그렇다. 그러므로 아무 생각 없이 툭 내뱉는 한 마디가 정말 중요하다. (49쪽)


인체는 사실에 반응하는 것이 아니라 인식에 반응하는 것 같다. 모든 것이 내가 어떻게 인식하는가에 달렸다. 즉 주체는 인식이고 육체는 그에 100퍼센트 온전히 반응할 뿐이다. 인지증이라는 병이 있다. 인지증 환자는 오늘 날씨가 더우니 에어컨을 켜달라거나 추우니 온풍기를 틀어달라고 말하지 않는다. 인지력이 떨어져 기온을 느낄 수 없기 때문이다. (62쪽)


감사의 본질은 있는 그대로를 인정하고 받아들이는 것이다. 이렇게 하니 감사하고 저러헥 하니 감사하지 않다고 한다면 그 사람은 상대를 사랑하지 않는 것이다. 나도 누군가의 성질을 완전히 인정하고 감사하다고 말할 수 있을까. (88쪽)


우리는 눈앞에 벌어지는 현상을 받아들이고 느끼기만 할 뿐이다. 우주 어디에도 행복이라는 이름의 현상은 존재하지 않는다. 평소에 걸어 다닐 수 있어서 행복하다고 느끼면 행복이 하나 들어오고, 눈으로 볼 수 있어 행복하다고 여기면 행복이 하나 더 들어온다. 귀로 들을 수 있으니 행복하고 맛있는 음식을 먹을 수 있으니 행복하고 숨을 쉴 수 있어서 행복하다는 것처럼 얼마든지 행복이 넘칠 수 있다. (97~98쪽)


마음으로는 너무 감사한데 말로 표현하지 않았다면 실천하지 않은 것이다. 감사하다고 느꼈다면 입으로도 표현해야 한다. 보통 차를 대접받으면 감사하다고 말한다. 고마운데도 언짢은 표정을 짓고 있다면 그는 차를 대접받고도 언짢아하는 사람이다. 감사하다면 말로 표현하라. (110쪽)

‘꿈과 희망이 가득한 삶’이란 바꿔 말하면 ‘아직도’ ‘여전히’ 이도저도 부족해서 죽을 때까지 만족할 수 없는 생활이다. 그에 비해 꿈도 희망도 없는 삶이란 더 이상 바랄 것 없이 오로지 감사가 넘치는 삶이다. 이 얼마나 즐겁고 행복한 인생인가！ (103쪽)


사흘 내내 성경을 읽고 예수의 훌륭한 가르침을 설명하는 일은 누구나 할 수 있다. 불교 경전을 읽고 부처가 어떤 지혜로운 가르침을 주었는지 열변을 토하는 일 역시 사흘이면 가능하다. 그런데 어째서 그 사람이 예수나 부처가 되지는 못할까. 결정적인 차이는 그 말슴대로 실천하고 있는가 아닌가다. 아무리 훌륭한 가르침을 듣고 익혀도 행동으로 옮기지 않으면 모르는 것과 마찬가지로 ‘안다’는 것은 실천으로 완성된다. (113쪽)


30여 년 동안 우주의 구조를 연구해오면서 계산적이지 않은 것은 어디에도 없다는 사실을 깨달았다. 어떤 분야든 인간에게 기쁨과 보람을 주는 삶의 방식은 모두 ‘계산적’인 것, 다시 말해 자신에게 ‘득’이 되는 것이다. 다른 사람에게는 득이고 자신에게는 손해만 안기는 일 같은 건 아무 의미가 없다. 이렇게 보면 모두 싫어하고 외면하는 일은 시간 단위당 이득의 밀도가 높아지지 않을까? 그중 최고는 단연코 화장실 청소다. (117쪽)


우주는 ‘자신이 한 말의 에너지는 결국 자신이 거두는’ 원리로 움직이는 것 같다. 상념과 말과 행위, 즉 마음으로 생각하고 언어로 말하고 몸으로 나타낸 것은 자신에게 되돌아온다. 표현하지 않은 것은 돌아오지 않는다. 현재 축적하는 것이 미래를 만든다. 우리가 살아가는 것은 오로지 현재뿐이다. 지금 이 순간 내가 던진 것들이 미래의 나에게 되돌아온다면 어떨까? (132쪽)


행복의 본체는 어딘가에 있는 것이 아니라 내가 행복하다고 느끼는 순간에 있다. 명예나 명성을 좇으면서 유토피아, 즉 행복을 손에 넣을 수 있을까? 명예와 명성을 좇지 않는다면 그곳이 바로 유토피아다. 조건을 구비하고 그 조건을 충족한다고 해서 행복해지지 않는다. 지금 자신이 행복하다고 느낄 때 비로소 100퍼센트 행복을 손에 넣었다고 할 수 있다. NOW OR NEVER. 유토피아는 지금 아니면 영원히 없다. (140쪽)


평화롭고 평온하며 고요하고 잔잔히 흐르는 일상이야말로 행복의 본질이라는 사실을 깨닫기 바란다. 행복의 바다, 바다의 행복……. 생각대로 무언가를 이루는 것, 소망과 바람을 이루어나가는 것만이 행복은 아니다. (157～158쪽)


자신이 꿈꾸는 인격과 사고방식, 삶을 향해 매일 노력하고 이력을 쌓아나가는 것은 자기 자신의 문제, 다시 말해 자신과의 싸움일 뿐 다른 사람과 비교할 일이 아니다. 나 자신이 정상을 향해 얼마나 달리고 있는가, 그것만이 중요하다. 비교가 아니라 자신의 즐거움과 보람을 위해 달릴 뿐이다. 나는 이것을 “자기 등산로”라고 부른다. 비교의 세계에서 최대한 벗어나 자기 등산로에 최대한 다가가는 삶을 추구하면 어떨까? (195쪽)

 

목차
들어가며 | 신에게 사랑받는 법칙 세 가지
1장 청소는 돈을 불러들인다
화장실 청소의 놀라운 효과 | 돈의 흐름을 가로막는 마음의 찌꺼기 없애기 | 사용한 화장실은 반들반들 윤나게 | 깨끗한 사람에게 돈이 모인다 | 화장실을 청소하면 행복해진다 | 일곱 번? 신이 화장실을 맡은 이유 | 계산적이라도 재미있으면 그만 |
2장 웃음은 인생을 즐겁게 만든다
무슨 일이든 긍정적으로 받아들이면 웃음이 우러난다 | 큰 소리로 웃는 사람은 병에 걸리기 어렵다 | 건강의 비결은 마음과 몸을 따뜻하게 하는 것 | 숫자에 쫓기면 암세포가 생겨난다 | 몸은 인식에 따라 변한다 | 면역력을 높이는 눈물의 힘
3장 감사의 위대한 힘
신은 겸허한 사람을 응원한다 | “감사합니다”의 엄청난 힘 | 신을 칭송하는 말 ‘감사합니다’ | 기원과 소망은 모두 감사다 | 단 3초 만에 고뇌와 고통을 없애는 방법 | 뇌는 납득할 때까지 해답을 찾는다 | 모든 것에 감사하게 되는 언어의 마법 | 감사하는 마음이 한계점을 넘어서면 일어나는 일
4장 아름다운 욕심쟁이
실천하지 않으면 의미가 없다 | 화장실 청소도 감사도 손익분기점 계산부터 | 이왕이면 지독한 욕심쟁이가 되라 | 사심투성이라도 상관없다 | 깨달음을 일상생활에 적용하자 | 말은 칼이다 | 감사합니다 포인트 카드
5장 마음이 모든 것을 결정한다
지금 행복하다면 그곳이 유토피아 | 현상에는 행복도 불행도 없다 | 행복과 불행은 달걀 구조 | 비교 대상이 있어야 개념이 생긴다 | 우리는 행복의 바다를 헤엄치는 물고기 | 강물이 흐르는 대로 배를 띄울 뿐
6장 인간관계는 영혼을 갈고 닦는 숫돌이다
나와 타인은 단 0.1퍼센트 차이 | 상대가 아니라 나를 바꿔라 | 가까운 사람은 모두 자신을 연마하는 숫돌 | 엄격함은 폭력을 가르친다 | 사람은 좋아하는 것이 움직인다 | 진정한 상냥함의 의미 | 비교 세계를 벗어나라 | 말을 듣지 않는 ‘나쁜 아이’로 키워라 | 천재 부모들의 특별한 공통점 | 상하 관계를 원만하게 이끄는 존경 | 이 세상에 태어나줘서 감사합니다
나오며 | 기쁨을 주는 사람의 인생은 찬란히 빛난다