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부러우면 지는 거다 자존감을 높이고 나를 아끼는 42가지 방법
- 고코로야 진노스케 저
- 정난진 역
- 꿈꾸는별
- 2017년 10월 27일
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회원리뷰
ISBN: 9791186599143
200쪽
150 x 212 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 195
- 주간 자기계발: 94위
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책 소개
출판사 리뷰
당신은 다른 사람이 부럽고 나 자신은 하찮은 존재, 혹은 멍청이 처럼 보이는가? 그것은 커다란 오해이다. 그것은 `누군가를 부러워 하는 병'에서 헤어 나오지 못해서 그런것이다. 다른 누군가를 질투하거나, 뒷담화를 한다거나, 다른 누구를 어설프게 흉내 내기 보다는 나 자신을 바로 바라보고, 나 자신을 사랑하면서, 나를 과소평가 하지 말고 자신감을 가지기고 자신의 자존감을 회복하기를 바란다.
이 책《부러우면 지는 거다》는 `멋진 자신'을 발견하게 만드는 주는 도구가 될 것이다.
`누군가를 부러워 하는 병'
당신은 다른 사람이 부럽고 나 자신은 하찮은 존재, 혹은 멍청이 처럼 보이는가? 그것은 커다란 오해이다. 그것은 `누군가를 부러워 하는 병'에서 헤어 나오지 못해서 그런것이다. 다른 누군가를 질투하거나, 뒷담화를 한다거나, 다른 누구를 어설프게 흉내 내기 보다는 나 자신을 바로 바라보고, 나 자신을 사랑하면서, 나를 과소평가 하지 말고 자신감을 가지기고 자신의 자존감을 회복하기를 바란다.
이 책《부러우면 지는 거다》는 `멋진 자신'을 발견하게 만드는 주는 도구가 될 것이다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 기타
- 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 기타
- 인기지수 : 2,372
일본 효고 현에서 태어나 도쿄와 교토를 중심으로 진정한 자신을 발견할 수 있는 상담 활동을 하고 있는 심리 상담사이다. 개성을 살려서 성격을 바꾸는 심리 상담사로 ‘한 마디로 성격을 바꿀 수 있다’라는 모토로 ‘성격 리폼 전문가’로 유명하다.
심리 상담사가 되기 전까지만 해도 인간관계에 대해 피로감을 느끼고, 결국 ‘나 혼자 하면 되지’, ‘다른 사람하고 불편하게 지내는 것보다 혼자가 나아’라고 생각해 외롭게 지냈다. 하지만 점점 주변 사람은 물론 가족에게도 상처를 주게 되고, 모든 것이 다른 사람 탓이라는 생각에 갇혀 지내다가 결국 심리 상담을 공부하게 되었다. 그 과정에서 자신의 성격이 변해 가는 것을 깨닫고 심리 요법을 세상에 널리 보급할 필요성에 눈을 떴다. 그것이 출발점이 되어 성격 개선 전문가로 현재까지 상담 활동을 하고 있다. 그가 독자적으로 개발한 심리 요법은 개업 후 불과 2년 만에 상담 예약을 잡기 어려울 정도로 유명해졌고, TV 출연으로도 화제를 모았다.
자신처럼 쉽게 지치고 마음 다치는 사람들을 위한 심리 상담, 자신의 경험담을 바탕으로 한 솔직한 조언과 공감력으로 많은 사람들을 치유해주고 있다.
저서로는 자신의 실제 경험과 조언을 담은 책 《약해지지 않는 마음》은 출간 2년 만에 30만 부를 돌파하며 ‘약해지지 않는 마음’ 신드롬을 일으켰고, 이밖에 《내가 제일 예뻤을 때》, 《너무 노력하지 말아요》, 《성격은 버릴 수 있다》, 《인간관계가 힘들다고 느껴질 때 읽는 책》, 《업무 인간관계 어떻게 해도 용서할 수 없는 사람이 있을 때 읽는 책(仕事․人間関係 どうしても許せない人がいるときに読む本)》(가도카와 주케이 출판) 등 다수가 있다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 362
정난진은 상명여자대학교 사범대학 일어교육과 졸업. 연세대학교 영상번역작가 과정 수료. 오랫동안 출판사에 몸담아 다양한 장르의 책을 다듬었으며, 현재 전문 번역가이자 에디터로 활동 중이다. 번역한 책으로는 《빙점 1, 2》, 《속 빙점 1, 2》, 《주는 교육 지켜보는 교육》, 《당당하게 NO라고 말하라》, 《젊은 부자가 되는 9가지 비밀》, 《썸머 스노우》, 《학력과 인간성을 키우는 자녀교육》. 《돌파력》, 《이젠 정말 지쳤어》, 《아들은 왜?》, 《베란다 채소농장》 등이 있다.
책 속에서
하지만 그 ‘화’의 실체는 ‘진정한 자신이 아닌 어떠한 방식으로살아가는 자신’을 향해 내는 것이다. 따라서 ‘화가 났을 때’라는 것은 어쩌면 진정한 자신을 발견하고 억눌린 무엇인가와 만난 순간인지도 모른다.
-대체 왜‘화’가 나는 걸까 중에서
누군가를 위해서가 아니라 나를 위해서, 누군가에게 기쁨을 주기 위해서가 아니라 내가 기쁨을 느끼기 위해서 남보다 나를 소중히 여기고 살아갈 수는 없는 것일까?
-가장 중요한 것은자기 자신이다 중에서
앞에 나설 수 없는 것은 자신이 없고, 실패하면 바보 취급을 당하거나 웃음거리가 될까 봐 두려워서라고 솔직히 인정하자. 이런저런 이유로 겁이 나서 멀찌감치 떨어져서 불평만 해 왔다고 속 시원하게 인정하는 편이 훨씬 모양새가 좋다.
-험담을 하기 전에 해야 할 일 중에서
겸손과 자기 비하는 분명 다르다. 겸손이라는 말에 숨어 자신을 감추는 것은 경우가 아니다. 있는 그대로 받아들이고 “아직은 멀었습니다.” 하고 대답하는 것이 진심이다. 받아들이지 않고 “아직은 멀었습니다.” 하고 대답하는 것은 겸손이 아니라 자기 비하다. 스스로 무능력한 척하는 것이다.
-칭찬을 받으면 흔쾌히 받아들여라 중에서
앞서 여러 번 언급했지만 뭔가 할 수 있기 때문에 자신감이 생기는 것(조건부 자신감)이 아니라 지금 아무것도 없어도 자신에게 자신감을 갖기로 결심하면 인생이 달라진다.
-자신을 믿는 것의 중요함 중에서
열심히 사는 것은 노력하거나 참지 않는 것이다. 많은 사람이 인정받고 싶어서, 호감을 얻고 싶어서 무언가를 열심히 하지만 그래서 괴로움도 느낀다. 무언가로부터 도망치기 위해 열심히 하는 것이 아니라 자신의 금기를 깨기 위해 노력한다.
-너무 열심히 살지 말라’는 진정한 이유 중에서
-대체 왜‘화’가 나는 걸까 중에서
누군가를 위해서가 아니라 나를 위해서, 누군가에게 기쁨을 주기 위해서가 아니라 내가 기쁨을 느끼기 위해서 남보다 나를 소중히 여기고 살아갈 수는 없는 것일까?
-가장 중요한 것은자기 자신이다 중에서
앞에 나설 수 없는 것은 자신이 없고, 실패하면 바보 취급을 당하거나 웃음거리가 될까 봐 두려워서라고 솔직히 인정하자. 이런저런 이유로 겁이 나서 멀찌감치 떨어져서 불평만 해 왔다고 속 시원하게 인정하는 편이 훨씬 모양새가 좋다.
-험담을 하기 전에 해야 할 일 중에서
겸손과 자기 비하는 분명 다르다. 겸손이라는 말에 숨어 자신을 감추는 것은 경우가 아니다. 있는 그대로 받아들이고 “아직은 멀었습니다.” 하고 대답하는 것이 진심이다. 받아들이지 않고 “아직은 멀었습니다.” 하고 대답하는 것은 겸손이 아니라 자기 비하다. 스스로 무능력한 척하는 것이다.
-칭찬을 받으면 흔쾌히 받아들여라 중에서
앞서 여러 번 언급했지만 뭔가 할 수 있기 때문에 자신감이 생기는 것(조건부 자신감)이 아니라 지금 아무것도 없어도 자신에게 자신감을 갖기로 결심하면 인생이 달라진다.
-자신을 믿는 것의 중요함 중에서
열심히 사는 것은 노력하거나 참지 않는 것이다. 많은 사람이 인정받고 싶어서, 호감을 얻고 싶어서 무언가를 열심히 하지만 그래서 괴로움도 느낀다. 무언가로부터 도망치기 위해 열심히 하는 것이 아니라 자신의 금기를 깨기 위해 노력한다.
-너무 열심히 살지 말라’는 진정한 이유 중에서
목차
프롤로그
1) 자신의 장점은 스스로 깨닫기 어렵다
당신의 ‘당연한 모습’이 최고다 018
대체 왜 ‘화’가 나는 걸까 020
자신을 깔보지 말자 024
‘만족하지 못하는 병’에서 빠져나와라 028
‘지금 이대로의 나’도 충분히 멋지다 032
가장 중요한 것은 자기 자신이다 034
언제쯤 무한대의 가능성을 깨달을까 038
‘자신다움’을 불평하지 마라 042
2)착한여자 혹은 착한 남자 코스프레는 이제 그만
매력 발산’으로 충분하다 052
겸손의 실체 054
부정적인 감정이 들끓는다면? 058
험담을 하기 전에 해야 할 일 062
더 이상 자신을 숨기지 마라 066
누군가에게 ‘질투’를 느꼈을 때는? 070
스스로를 쓰레기통 취급하지 마라 066
진심은 상대방에게 상처를 주지 않는다 076
혼자만의 생각으로 상처받지 마라 080
칭찬을 받으면 흔쾌히 받아들여라 084
3)자신을 괴롭혀 온‘콤플렉스’는 이제 안녕!
생각대로 일이 진행되지 않을 때는? 092
왕따를 당하는 것은 ‘나쁜 일’이 아니다 096
자신의 가치는 스스로 결정한다 100
행복은 가까이에 있다 104
나의 파랑새는 어디에 있을까 108
좀 더 여유를 갖자 112
자신을 쉽게 포기하지 마라 116
긍정 마인드가 인생을 바꾼다 120
4)‘내’가‘나’를 인정하자
자신을 믿는 것의 중요함 128
‘~하는 것’은 어렵다? 간단하다? 132
자신의 운에 조용히 편승하자 136
당신은 이미 충분히 멋진 사람이다 140
지나치게 연연하지 마라 142
‘잘해서’가 아니라 ‘존재 자체’만으로도 충분하다 146
당신은 늘 보호받고 있다 150
‘누구 때문’이라는 생각은 일단 접어 두자 152
5)당신은‘둘도 없는 귀한’ 존재다
인생의 ‘다음 단계’로 나아가는 힌트 160
먹고살기 위한 스위치 164
자신을 소중하게 여긴다는 것의 의미 168
‘너무 열심히 살지 말라’는 진정한 이유 172
행복해지는 것은 운명이다 176
쓸데없는 자존심이 불행의 원천이다 180
주변 사람이 자신의 거울이다 184
‘손해 본다’고 생각되는 일도 있다 188
에필로그
지금 이대로의 당신도 멋지다 194
1) 자신의 장점은 스스로 깨닫기 어렵다
당신의 ‘당연한 모습’이 최고다 018
대체 왜 ‘화’가 나는 걸까 020
자신을 깔보지 말자 024
‘만족하지 못하는 병’에서 빠져나와라 028
‘지금 이대로의 나’도 충분히 멋지다 032
가장 중요한 것은 자기 자신이다 034
언제쯤 무한대의 가능성을 깨달을까 038
‘자신다움’을 불평하지 마라 042
2)착한여자 혹은 착한 남자 코스프레는 이제 그만
매력 발산’으로 충분하다 052
겸손의 실체 054
부정적인 감정이 들끓는다면? 058
험담을 하기 전에 해야 할 일 062
더 이상 자신을 숨기지 마라 066
누군가에게 ‘질투’를 느꼈을 때는? 070
스스로를 쓰레기통 취급하지 마라 066
진심은 상대방에게 상처를 주지 않는다 076
혼자만의 생각으로 상처받지 마라 080
칭찬을 받으면 흔쾌히 받아들여라 084
3)자신을 괴롭혀 온‘콤플렉스’는 이제 안녕!
생각대로 일이 진행되지 않을 때는? 092
왕따를 당하는 것은 ‘나쁜 일’이 아니다 096
자신의 가치는 스스로 결정한다 100
행복은 가까이에 있다 104
나의 파랑새는 어디에 있을까 108
좀 더 여유를 갖자 112
자신을 쉽게 포기하지 마라 116
긍정 마인드가 인생을 바꾼다 120
4)‘내’가‘나’를 인정하자
자신을 믿는 것의 중요함 128
‘~하는 것’은 어렵다? 간단하다? 132
자신의 운에 조용히 편승하자 136
당신은 이미 충분히 멋진 사람이다 140
지나치게 연연하지 마라 142
‘잘해서’가 아니라 ‘존재 자체’만으로도 충분하다 146
당신은 늘 보호받고 있다 150
‘누구 때문’이라는 생각은 일단 접어 두자 152
5)당신은‘둘도 없는 귀한’ 존재다
인생의 ‘다음 단계’로 나아가는 힌트 160
먹고살기 위한 스위치 164
자신을 소중하게 여긴다는 것의 의미 168
‘너무 열심히 살지 말라’는 진정한 이유 172
행복해지는 것은 운명이다 176
쓸데없는 자존심이 불행의 원천이다 180
주변 사람이 자신의 거울이다 184
‘손해 본다’고 생각되는 일도 있다 188
에필로그
지금 이대로의 당신도 멋지다 194
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